Hoe zich te ontdoen van afgunst van mensen: advies van psychologen en effectieve technieken

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 06:25

Een persoon heeft de samenleving nodig en als gevolg daarvan vergelijkt hij zichzelf met hen wanneer hij met andere mensen communiceert. Vaak is het resultaat hiervan jaloezie. Dat dit een slecht gevoel is, weten we van kinds af aan. Maar waarom is dit zo? Wat is het kwaad van deze emotie en hoe kom je van het gevoel van afgunst af? Psychologen en religieuze leiders geven advies.

Basisconcepten

Het is algemeen aanvaard dat afgunst een uiting is van woede en vervelende gevoelens jegens andere mensen die iets bezitten dat het object dat deze emotie ervaart niet heeft. In de meeste gevallen beïnvloeden mensen het materiële aspect, maar er zijn ook mensen die onaangenaam zijn voor andermans talenten, uiterlijk, persoonlijk leven en zelfs gewoonten, als ze op de een of andere manier beter zijn. Maar in feite maakt het niet echt uit wat het onderwerp van deze destructieve emotie is geworden, het belangrijkste is dat het geen geluk, voldoening of enig ander voordeel oplevert.

Velen betalen niet eensaandacht, hoe ze bezwijken voor deze stroom van negativiteit. En hij, op zijn beurt, neemt langzaam hun kracht, inspiratie weg en heeft zelfs een slecht effect op hun gezondheid. Als je niet op zoek bent naar manieren om afgunst en woede kwijt te raken, zal het na verloop van tijd veranderen in een sneeuwbal, onze relatie met het team bederven, ons onoprecht maken, niet in staat zijn om warmte en positief te uiten, waardoor de kans om van het leven te genieten wordt weggenomen. Volgens psychologen is het niet voldoende om te proberen deze emotie uit te roeien, je moet eerst de oorzaak van het uiterlijk vinden en beginnen met het uitroeien ervan.

Zelfontevredenheid

Iedereen, althans op het onderbewuste niveau, is zich bewust van welke tekortkomingen hij heeft en welke fouten hij maakt. Maar als het zover is gekomen dat hij ze negeert, niets doet, en het succes van anderen een toename van deze negatieve emoties in hem veroorzaakt, dan is het tijd om alarm te slaan en te zoeken naar manieren om afgunst van mensen kwijt te raken.

Omdat de persoon die deze destructieve emotie ervaart lui is en altijd op zoek is naar gemakkelijke manieren, kiest hij ervoor om geïrriteerd te zijn en probeert hij degene te kleineren die als achtergrond voor hem dient om zijn passiviteit en falen te weerspiegelen. Dit is hoe afgunst wordt geboren, uit het verlangen om zijn passiviteit te rechtvaardigen.

Er zijn mensen die hun negativiteit hardop uitspreken en mensen die het in stilte doen. Laatstgenoemden reageren niet alleen gewelddadig omdat ze al beseffen dat dit niet wordt goedgekeurd door de samenleving, maar nog niet de kracht hebben gevonden om iets in zichzelf te veranderen.

Jezelf constant vergelijken met anderen

Dezelfde psychologische verdediging lokt constante vergelijking uitjezelf met iemand. Zolang een mens mensen zoals hij in zijn omgeving ziet, hoeft hij zich nergens zorgen over te maken, is alles in orde, is hij niet slechter dan anderen en kun je op de duim blijven leven. Maar als plotseling iemand die in leeftijd en rijkdom overeenkomt met grote privileges in het leven in de omgeving verschijnt, begint de jaloerse persoon onmiddellijk te zoeken naar hoe deze persoon te kleineren.

In plaats van te begrijpen hoe hij zich kan ontdoen van afgunst op mensen, verspreidt hij roddels en weeft hij intriges om zich niet gebrekkig te voelen tegen zijn achtergrond. Bovendien, zolang er geen dergelijke bedreigingen aan de horizon zijn, kun je veilig een luie en ongehaaste levensstijl leiden, niets veranderen, nergens naar streven, want alles is er al, niet erger dan andere. Ondertussen eten luiheid, innerlijke passiviteit en negativiteit een persoon van binnenuit.

Onwetendheid over je verlangens

Van kinds af aan hebben ouders, school en de samenleving ons een algemeen aanvaard kader gegeven van wat goed en wat slecht is, wat succes is en wat mislukking. En degenen die onder druk toegeven en de patronen als waarheid accepteren, zijn ongelukkig en hebben niets anders te doen dan afgunst. De eigen kracht en creativiteit zijn immers niet voldoende om nieuwe wegen en oplossingen te vinden, en met de stroom meegaan kan men geen grote hoogten bereiken.

Hoe zich te ontdoen van afgunst van mensen als het lijkt alsof een vakantie in het buitenland goed is, en een reis naar het land om een tuin te graven een levensmislukking is? Wat te doen als je ooit boeken wilde schrijven, maar je ouders waren ervan overtuigd dat er niets van zou komen, en alleen een "echte" baan kon je gelukkig en succesvol maken, en als gevolg daarvan een gekke race voor algemeen aanvaardegoede dingen met minimale middelen en geen inspiratie leidt tot niets?

Oprechte verlangens worden in de kindertijd gewurgd en het is niet bekend wat nu vreugde tot leven kan brengen. Daarom volgt een persoon de weg van de minste weerstand, dat wil zeggen, hij neemt als maatstaf voor geluk wat anderen hebben, maar hij heeft niet. En het maakt niet uit wat het is - een appartement met een auto of een succesvolle creatieve carrière. Het belangrijkste is dat hij het pad niet durfde te bewandelen om te krijgen wat hij wilde, en nu hij de complexiteit van het pad niet kent, is hij gewoon woedend dat iemand het heeft. Bovendien trekt hij zich niets aan van de nuances, bijvoorbeeld dat een beroemde acteur jarenlang niet met boze ouders hoefde te praten, of dat een splinternieuwe auto nog tien jaar rente moet betalen over een lening. Het belangrijkste verschil is dat ze de moed hebben gevonden om hun eigen weg te gaan, maar hij niet, maar een herinnering hieraan te herkennen en te zien is voor hem volkomen ondraaglijk. En de enige manier om van het gevoel van afgunst af te komen, is door moed te verzamelen en je eigen weg te gaan, risico's te nemen, te protesteren, je eigen weg te gaan. Inactiviteit zal niet leiden tot succes, en de prestaties van andere mensen zullen alleen maar meer en meer van binnenuit aantasten.

Onvermogen om het eigen te waarderen

Velen leven helemaal niet in het moment en zien afgunst als een stimulans, iets goeds. Het lijkt hen dat deze emotie hen helpt meer te bereiken in het leven, en ze denken absoluut niet na over de vraag hoe ze afgunst van mensen kunnen wegwerken, psychologische methoden lijken hen zinloos en irrationeel. Maar in werkelijkheid is alles compleet anders. De persoon is binnenin een staat van constante spanning, iets ontvangend, zoekt hij de prestaties van anderen op om zijn weg van prestaties en acquisities voort te zetten. Maar zodra hij iets krijgt, vergeet hij het.

Bijvoorbeeld onnadenkend winkelen voor modekleding: een vriend heeft nieuwe laarzen en ik heb ze nodig, en het maakt niet uit dat dit al het tiende paar is, en het zal in de kast liggen, het is niet eens eng dat de maat verkeerd is, het belangrijkste is om dit ding te krijgen. Maar in feite eindigt het nut ervan zodra een persoon voldoening krijgt van de prestatie. Wil je weten hoe je in dit geval van het gevoel van jaloezie afkomt? Leer waarderen wat je hebt, geniet van het leven hier en nu. Je kunt niet al het geld verdienen, je kunt niet alle dingen kopen, en wat heb je eraan als ze alleen nodig zijn voor een seconde van vreugde, en een heel leven wordt besteed aan het verkrijgen ervan?

Openbare blootstelling

We hebben allemaal onze omgeving, en die legt ons bepaalde limieten en verantwoordelijkheden op, zodat we eraan kunnen voldoen. Een meisje leeft bijvoorbeeld een vol leven voor zichzelf, geniet ervan, maar heeft haar levenspartner nog niet gevonden. En iedereen in de buurt vraagt zich constant af wanneer ze zal trouwen, met haar zal sympathiseren, zich zal inleven. En na verloop van tijd begint het haar te lijken dat ze het echt nodig heeft, en hoe meer ze zeggen, hoe sterker het verlangen ontstaat. Ze wordt ongelukkig, maar heeft noch de kracht noch de inspiratie om het probleem op te lossen. Dit is tenslotte niet haar ware wens, maar slechts een behoefte die door de samenleving wordt opgelegd.

En metna verloop van tijd begint ze jaloers te zijn op haar getrouwde vrienden, zich niet eens realiserend dat de belangrijkste reden voor irritatie niet de afwezigheid van een metgezel is, maar de mogelijkheid om een obsessieve vraag die al moe en woedend is, niet te horen. Hoe zich te ontdoen van afgunst van mensen in dit geval? Je moet jezelf begrijpen en leren om het sociale kader te onderscheiden van de ware verlangens en behoeften. En schenk geen aandacht aan het advies en de sympathie van anderen, want als je gelukkig bent en zonder iets dat anderen hebben, heeft het geen zin om ongelukkig te worden omdat je er constant aan herinnerd wordt.

IJdelheid

Er is een soort jaloerse mensen die op grond van eigenliefde, de enige echte, de successen van andere mensen als onrecht beschouwen. Naar hun mening ging elk goed dat niet op hen viel door puur toeval naar een andere persoon, er was een onjuiste verdeling, maar in feite waren zij het die iets verdienden. Bovendien zijn ze er oprecht van overtuigd dat ze veel meer lijden en werken dan anderen, zelfs als ze eigenlijk niets doen.

Wijze van verwijdering

Het allereerste advies van een psycholoog over hoe je van jaloezie af kunt komen, is om te beginnen met zoeken naar je ware verlangens, die jou gelukkig zullen maken, niet de samenleving. Wat zal je vreugde brengen, geen erkenning van je grootsheid. Als je begrijpt wat je echt wilt en het probeert te bereiken, dan heb je gewoon geen tijd en energie voor jaloezie. Maar wees erop voorbereid dat dingen en voordelen die u eerder dit destructieve gevoel gaven, hun betekenis kunnen verliezen en volledig oninteressant voor u kunnen worden. Het belangrijkste is om te ontwikkelende moed om je eigen weg te gaan, ook al voldoet die niet aan de algemeen aanvaarde normen van geluk en succes in je omgeving.

Je moet stoppen met communiceren met mensen wiens levensstijl direct in contact staat met jaloezie. Ze zijn tenslotte niet geïnteresseerd in hoe ze van jaloezie af kunnen komen, de psychologie van zulke mensen zal beginnen te verschillen van die van jou, en geloof me, ze zullen er alles aan doen om het idee van veranderen te verlaten, want nu jij bent het die het voorwerp van afgunst zal worden. Laat er mensen in je omgeving zijn die je oprecht kunnen steunen zonder je kwetsbaar te voelen vanwege je overwinningen. Als alles correct is gedaan, zullen jaloerse mensen je verlaten, het zal ondraaglijk worden voor hen om in de buurt te zijn, en interessante en succesvolle mensen zullen begrijpen dat je bent veranderd en zullen geïnteresseerd raken in je bedrijf.

Vraag je je af hoe je afgunst van mensen kunt wegnemen? Stop met het volgen van andermans successen en realiseer je dat jij ook veel hebt. Je moet die van jou leren waarderen, omdat je hem zelf hebt gekozen en in je leven hebt gebracht. Denk: wat als het morgen ergens heen gaat, verdwijnt, wat dan? En als je die van jezelf echt ziet, negeer hem dan niet, dan gaat hij nergens heen.

De energie die je aan jaloezie besteedt is enorm, en als je het in iets nuttigs verta alt, zal het de kwaliteit van je leven aanzienlijk verbeteren. Immers, als je goed kijkt, dan is deze emotie echter een vernietigende kracht, zowel het object van negatieve emoties als jezelf. Je moet erkennen dat je een sterk en doelgericht persoon bent, dus je moet niet naar anderen kijken. Dit is een van de geheimen van het wegwerken van vrouwelijke jaloezie. Besteed je energie aan jezelf, en niet aan irritatie door het succes van anderen, want terwijl je je zorgen maakt, vererger je je situatie alleen maar, niet verbeterend.

Je moet eens nader bekijken waar je jaloers op bent. Kijk naar de situatie met een nuchtere geest, zonder negativiteit. Is alles echt zo geweldig als het op het eerste gezicht lijkt? En hoe heeft de persoon dit voordeel precies gekregen? Misschien heeft hij wat offers voor hem gebracht en bent u niet bereid om zo'n prijs te betalen voor zo'n onbelangrijk object. Een vriend verdient bijvoorbeeld zichzelf en is van niemand afhankelijk, en de tweede wordt verzorgd door haar man. Bovendien doet de tweede praktisch niets, maar krijgt hij tientallen keren meer geld binnen. Maar als je goed kijkt, kan de eerste stoppen met praten met elke man die haar beledigt, en de tweede wordt gedwongen ongekende vernederingen te doorstaan om haar "portemonnee" niet te verliezen. En als de eerste dit opmerkt, zal ze vanwege haar karakter nooit in zo'n situatie willen belanden. Hoogstwaarschijnlijk had ze zelfs veel kansen om zo te leven, maar ze stopte elke poging om zichzelf te vernederen.

Orthodoxie: hoe zich te ontdoen van afgunst van mensen

In het dagelijks leven verdelen mensen afgunst in wit en zwart, maar de Bijbel is hier heel stellig over. Ze classificeert deze emotie als een van de hoofdzonden. Dit staat opgetekend in het Oude Testament, de brief van de apostel Paulus en in de tien geboden van Mozes. De Kerk beschouwt afgunst als het verlangen van een persoon om te bezitten wat hem niet toebehoort. En het maakt niet uit waar het over gaat, over materiële waarden of spirituele kwaliteiten.

Hoe kom je van jaloezie af? Moet dat begrijpenGod heeft iedereen precies zoveel gegeven als ze nodig hebben, en niet meer. En het verlangen om andermans goederen in bezit te nemen is geen goed gevoel. Het is tenslotte volledig in strijd met Gods plan. Alleen door zijn wil te volgen, kunnen we de nodige ervaring opdoen en waardig worden. De geestelijkheid houdt vast aan het idee dat ieder van ons genoeg kracht, middelen en materiële goederen heeft om dit leven te leiden in overeenstemming met Gods plannen.

Hoe kom je van het boze oog af en benijd je jezelf

Deze emotie tast niet alleen de persoon aan die het ervaart, maar ook het voorwerp van zijn irritatie. Immers, in een vlaag van gevoelens kan een persoon, naast negatieve perceptie, overgaan tot actie. Psychologen adviseren in dit geval om jaloerse mensen niet te vertellen over je successen, en als je dit al hebt gedaan, vertel dan ook over de moeilijkheden en mislukkingen in je leven. Je kunt een jaloerse persoon in verwarring brengen door hem om advies of hulp te vragen.

Als je wordt geconfronteerd met regelrechte uitingen van afgunst, laat je in geen geval voor de gek houden door een provocatie, hoe meer negativiteit en agressie je toont, hoe meer je het conflict aanwakkert en de situatie verergert. Vooral als je tegenstander een energievampier is, zal hij alleen van je woede genieten, misschien was dit zijn belangrijkste doel - het geluk op je gezicht wissen en je uit balans brengen. En om jezelf te redden van het boze oog, speld je een speld op je kleding, alleen zodat het niet zichtbaar is voor anderen. Dit is een oude methode die nog nooit iemand in de steek heeft gelaten.