Zand in de klok loopt weg, en we bestaan allemaal meer dan we leven. Het irrationele gebruik van tijd vermindert de effectiviteit ervan, wat het algehele succes van een bepaalde levensduur beïnvloedt. En een stabiel verblijf in de comfortzone leidt niet tot iets anders dan langdurige depressie. Als u denkt dat u meer aan kunt, moet u zo snel mogelijk beslissen hoe u uw leven kunt verbeteren en dringend actie ondernemen.
Over geluk en succes
De concepten 'geluk' en 'succes' zijn in essentie totaal verschillend. In de samenleving worden ze echter vaak geïdentificeerd. Geluk is een bijzondere toestand van de menselijke ziel, die overeenkomt met zijn tevredenheid met zijn eigen sociale positie, gezondheid, succes en persoonlijk leven. Simpel gezegd, hij is blij met wat hij heeft. Alleen dit oordeel is slechts gedeeltelijk correct.
Inderdaad, succes behalen, persoonlijkheidvindt zelfrealisatie, verhoogde kans om goederen te gebruiken en tevredenheid. De enige paradox is dat een succesvol persoon, door een verkeerd leven te leiden, diep ongelukkig kan zijn, net zoals een ongelukkig persoon nooit zijn doelen zal bereiken en zijn droom nooit zal vervullen. En om goed te leven, moet je duidelijk begrijpen hoe je je leven kunt verbeteren.
Wat heb je nodig om gelukkig te zijn?
Wat zijn de regels voor een gelukkig leven?
- Gezond lichaam en geest.
- Innerlijke harmonie en onuitputtelijk positief.
- Orde in gedachten en daden.
- Productieve zelfrealisatie.
- Familie is de hoogste waarde.
- Rust is evenzeer een plicht als werk.
Dit alles is precies wat nodig is voor een goed leven voor elk individu. Om je bestaan op orde te brengen, om te leren hoe je gelukkig en succesvol kunt zijn, moet je de dagelijkse gewoonten radicaal veranderen. Alleen zelfdiscipline en werk zijn de basis voor de vervulling van een droom.
Sport is gezondheid
Voordat u weet hoe u uw leven kunt verbeteren, is het belangrijk om te leren hoe u voor uw lichamelijke gezondheid kunt zorgen. Daarin zit immers de helft van het persoonlijke potentieel verborgen. De eerste zorg is sport:
- Sporten in de ochtend. Een warming-up van tien minuten of een training van een uur maakt niet zoveel uit. Het belangrijkste is om continu te beginnen en door te gaan. Lichaamsbeweging in de ochtend wekt alle organen en systemen, stimuleert de productie van endorfine - het hormoon van geluk, past de stofwisseling aan op de juiste.werk, krijg energie voor de hele dag.
- Regelmatige ladingen. Probeer in je drukke schema tijd te maken voor een dag- of avondtraining in het fitnesscentrum, op de loopband, in het zwembad. Idealiter 3-4 keer per week. Het werkt niet vaak - doe het minstens 1-2 dagen. Sport is een serieuze bijdrage aan de gezondheid voor de komende jaren. Het verandert echt het leven en de houding van de eigenaar.
Gezondheid is de belangrijkste hulpbron
Om problemen te voorkomen, moet je het welzijn onder controle houden. Denk aan je lichaam:
- Geef slechte gewoonten op. Roken is schadelijk, alcohol is slecht. In het leven van een gezond en succesvol persoon zouden ze dat niet moeten zijn. Als je niet kunt stoppen met roken, doe het dan zo weinig mogelijk en in de daarvoor bestemde ruimtes.
- Ga naar de dokters. Een keer per jaar een medische keuring ondergaan. Negeer pijn en ongemak niet - laat u op tijd behandelen. Wees aandachtig voor het lichaam.
- Eet goed, let op je gewicht. Eet gezond voedsel. Vermijd fastfood, bewerkte voedingsmiddelen, calorierijke zoetigheden, frisdrank en alcohol. Eet kleine ma altijden - eet niet te veel. Drink vitamines. Eet fruit en groente. Volg de dagelijkse routine.
Minder klagen, meer dankbaarheid
Het stellen van doelen en het bereiken ervan wordt belemmerd door mentale onbalans. Een gezonde en positieve geest verbergt het sterkste potentieel. Als je het zoveel mogelijk wilt onthullen, breng dan orde op zaken in je ziel en in je hoofd:
- Klaag minder. Het moderne leven is vol stress. Mensen absorberen externe negatieve energie als sponzen, bovendien creëren ze hun eigen energie uit onvrede en klachten. Onthoud: veel bewoners van de planeet hebben niet wat jij hebt! Als negatieve emoties overwinnen, verander dan de situatie voor een tijdje en bekijk de situatie dan door het prisma van het positieve en noteer voor jezelf al het goede dat kan worden onderscheiden van wat er is gebeurd.
- Meer bedankt. Deze standaard van houding ten opzichte van de wereld is een voortzetting van de vorige. Dank God voor de kinderen, voor de echtgenoot, voor de levende ouders, voor de vrienden. Wees dankbaar voor huishoudelijke taken - je hebt een huis; voor de taken van koken - dat betekent eten; voor de moeilijkheden bij het organiseren van een feest - het betekent dat er familieleden en vrienden zijn; voor moeilijke werkmomenten - het betekent dat er een ontwikkelingsperspectief is.
Individualiteit van denken
- Zelfbeheersing. Beheers je gedachten. Ze gaan immers altijd vooraf aan acties. Denk altijd na voordat je iets zegt. Denk activiteiten een paar stappen vooruit.
- Objectiviteit. Leer elke situatie vanuit verschillende hoeken te bekijken, als in 3D. Weeg nuchter het positieve en het negatieve.
- Creativiteit. Velen denken volgens een patroon, klagen over het gebrek aan verbeeldingskracht en bijzondere talenten. Luister naar jezelf. Wees creatief met alle gebruikelijke dingen. Ontwikkel persoonlijk potentieel.
- Initiatief. Heb altijd je eigen mening, voel je vrij om die te uiten. Dien vol vertrouwen persoonlijke ideeën in enaanbiedingen.
Zuivering van tijd en ruimte
Iedere dag brengt een persoon tevergeefs veel tijd door: "geeft" het World Wide Web, televisie "zombie" en totale nutteloosheid. Ondertussen zou het wereldwijd kunnen worden besteed aan persoonlijke groei of, als we er één dag aan besteden, aan een absolute herziening van het afval dat zich in de loop der jaren heeft verzameld. Maar het kan worden geïdentificeerd met nutteloze informatie die de hersenen 'vervuild' heeft tijdens het proces van irrationeel gebruik van menselijk potentieel. Om ruimte vrij te maken en jezelf te disciplineren, moet je de tips volgen om je leven ten goede te veranderen:
- Virtuele realiteit is de grootste vijand van volledige menselijke activiteit. Minimaliseer het. Of beter nog, vermijd het helemaal. Je succes mag niet het doel zijn op je profielfoto. Een fictief bestaan op het World Wide Web vertraagt het werk van de hersenen, leidt tot gedeeltelijke degradatie van de persoonlijkheid. Is het op het pad naar dromen? Online activiteit is geen verplicht aspect van de moderniteit, maar de plaag van het dagelijks leven. Beheers de hoeveelheid tijd die wordt verspild aan nutteloze websites.
- Algemene schoonmaak. Organiseer alle kasten en lades. Bekijk alles. Wees uiterst objectief. Als het niet meer wordt gedragen, zelfs als het niet in de mode is, maar geliefd is, sluit het dan uit de kast. Verkoop wat je niet nodig hebt of doneer aan een goed doel. En nooit meer afval oppotten. Sluit onnodige zeldzame snuisterijen, oude notitieboekjes, notitieblokken, onnodige boeken uit uw "magazijnen". Als ze erg duur zijn en er geen doel voor is, reserveer dan een specialeeen lade op de bovenste plank in de grootste kast. Maar onthoud: er moet een minimum aantal van dergelijke bijlage-objecten zijn.
Zelfontwikkeling
Het leven is een constante ontwikkeling. Daarom heeft een succesvol persoon niet het recht om stil te staan. We moeten eruditie en onze eigen sterke punten ontwikkelen, versterken.
- Lezen zal de wereld redden. Lees veel boeken. Duik in verschillende genres en stijlen, schrijf je favoriete uitspraken op. Duik in het nieuws en interessante educatieve artikelen. Leer nieuwe informatie over verre landen, wetenschappelijke ontdekkingen, culturele prestaties. Bekijk regelmatig kwaliteitsdocumentaires en speelfilms. Deze goede passieve rust stelt je in staat je horizon te verbreden, het aantal onderwerpen voor communicatie in het gezelschap van vrienden te vergroten en je te helpen je eigen mening te hebben op verschillende gebieden.
- Leer talen. Geef lessen minstens 30 minuten per dag, en het resultaat zal je al snel bevallen. Kijk films, luister naar muziek, lees literatuur in de doeltaal. Probeer te oefenen. Verbeter jezelf. Extra taalkennis kan nieuwe horizonten openen en alles op een buitengewone manier veranderen.
- Initiatief en eigenheid zijn welkom. Leer iets te doen met je eigen handen of met behulp van technologie, maar op een manier dat het product of de dienst nuttig en concurrerend is. Dit kan handwerken zijn, creativiteit binnen de schoonheidsindustrie of de trouwbranche, kleding op maat maken en repareren, boeken en artikelen schrijven, apparatuur repareren,websites en programmering. Het hangt allemaal af van waar de ziel tegen liegt. Er moet altijd de mogelijkheid zijn van extra inkomsten, die trouwens de belangrijkste kunnen worden die winst en plezier oplevert. Zoals het spreekwoord zegt, kies een baan waar je van houdt en je hoeft niet meer te werken.
Zelfdiscipline en planning
- Doelen stellen en deze behalen is de motivatie om aan jezelf te werken. Dit is een belangrijk moment in het leven van elke persoon. Hier moet u leren hoe u uw tijd kunt beheren, dingen kunt plannen en productief kunt werken met maximaal gebruik van uw eigen middelen. Zonder dit is het bereiken van doelen onmogelijk.
- Hoe organiseer je je leven? Er zijn veel manieren. Het is goed om een notitieboekje bij te houden. Maak eerst een kortetermijnplanning: bepaal welke taken direct uitgevoerd moeten worden. De volgende stap is strategische planning. Schrijf een droom op, geef een of twee belangrijke levensdoelen aan, denk na over de noodzakelijke middelen om ze te bereiken. Begin en eindig de dag en denk alleen aan de taken. Volgens de geheime wetten van het heelal zal de hele wereld je helpen bij de uitvoering van je plan.
- Plan je dagelijkse routine, ma altijden en slaap. Een goede nachtrust is de sleutel tot gezondheid. Krijg genoeg slaap. Maak van slaap echter geen cultus van het bestaan. Vroeg opstaan. Ideaal - om 5-6, goed - om 7 uur 's ochtends. Het hangt allemaal af van het werkschema. Als het moeilijk is om een plotselinge verandering in uw gebruikelijke levensstijl aan te brengen, begin dan met kleine veranderingen. Stel dagelijks een alarm in5 minuten eerder dan de dag ervoor. Het zal niet moeilijk zijn om een uur eerder dan voorheen wakker te worden in 10-14 dagen.
- Wakker worden in de ochtend, plan je dag. Deel taken in op belangrijkheid. Begin met het doen van de belangrijkste, en pas nadat je ze hebt beheerd, kun je doorgaan naar de minder serieuze.
Introspectie
- Taken zijn niet ingesteld voor beschikbaarheid, maar voor hun sequentiële oplossing en langzame voortgang naar het doel. Nadat u een dagplan hebt gemaakt, bepa alt u aan het einde van de dagelijkse waakzaamheid wat wel en niet is gedaan. Nog beter is het om elk uur jezelf te beheersen: hoe dit uur is verstreken, wat er is gedaan, waar de tijd aan is besteed, hoe het anders had kunnen worden besteed. Analyseer of de dagelijkse routine volledig wordt nageleefd.
- Schrijf alles op in een notitieboekje. Herlees de tekortkomingen regelmatig en verwijder ze. Wees zelfkritisch terwijl u uw dag plant en analyseert. Stel echter niet te veel taken in, wees niet boos als iets niet lukt, beoordeel uw capaciteiten en capaciteiten correct.
- Planning en analyse van het persoonlijke financiële systeem. Leer sparen. Zet elke maand 10-20% van uw inkomen opzij. Investeer in je droom. Koop kwaliteitsboeken over zelfontwikkeling, investeer in een bedrijf, betaal en volg cursussen en trainingen op het gebied dat zal leiden tot het doel.
Streven naar verbetering
Succes en een beter leven kunnen alleen worden bereikt als er voorwaarden zijn voor constante groei en ontwikkeling:
- Zelfs als je een expert bent inwerkgebied of een buitengewoon talent hebt, is het bijwonen van cursussen, trainingen en congressen een must. Met hun hulp is het mogelijk om je kennis aan te vullen, je vaardigheden te verbeteren, ervaringen uit te wisselen met collega's en gelijkgestemden, nieuwe nuttige contacten te leggen en een extra stimulans te krijgen voor persoonlijke groei.
- Stop daar nooit. Als je je doel hebt bereikt, leer van het verleden, stel nieuwe doelen, verbeter je op weg naar een nieuwe droom. Om innerlijke harmonie en tegelijkertijd welzijn te behouden, moet de ziel tevreden zijn met het heden en moet de geest ernaar streven de toekomst te verbeteren.
- Streven naar iets nieuws dat je nog niet weet en nog nooit hebt gedaan. Het leren van de nieuwste vaardigheden voor je persoonlijkheid is een springplank naar zelfontdekking, zelfontwikkeling en misschien wel een levenswerk.
Familiewaarden
Als je erachter bent gekomen hoe je je leven kunt organiseren, orde op zaken kunt stellen in je gedachten en daden, hebt geleerd om vruchtbaar en zelfverzekerd naar je doel te werken, moet je je een ander belangrijk onderdeel van persoonlijk geluk herinneren - harmonieuze relaties met dierbaren, een gezonde sfeer en familiale warmte behouden:
- Laat het weekend een vrije dag zijn. Het is noodzakelijk dat er minimaal één dag per week is waarop u alleen voor uzelf en uw gezin bent. Echter niet in de keuken en niet met een stofzuiger in de hand. Creëer een zondagse traditie van gezamenlijke uitstapjes naar de natuur, winkelen, naar het theater, naar een concert, wandelingen in het park en laat koken ook een gewoon tijdverdrijf zijn. BIJwarme seizoen, probeer zoveel mogelijk te reizen. Combineer buitenactiviteiten met tijd doorbrengen met je gezin.
- Aandacht en zorg moeten altijd van jou komen. Wees eerlijk en gevoelig tegelijk. Maak elke dag tijd vrij om contact te maken met dierbaren.
Goede rust
Het is belangrijk om het begrip met jezelf en met anderen niet te verliezen:
- Eenzaamheid. In de hectiek van de dagelijkse drukte, vind je tijd om op te laden. Als je op je werk niet kunt ademen van opgestapelde koffers en je voelt dat je een time-out nodig hebt, ga dan 5-10 minuten de frisse lucht in en haal diep adem, denk aan je droom, motiveer jezelf en blijf werken. Zoek bij thuiskomst echter, ondanks huishoudelijke taken, 20-30 minuten voor ontspanning, meditatie en volledige ontspanning. Maak je geest en gedachten vrij die zich gedurende de dag hebben opgehoopt.
- Wees eerlijk tegen jezelf. Wees altijd oprecht, en vooral als je alleen bent met je dierbaren. Kies het juiste pad en leef op zo'n manier dat wanneer je enige hoogte in het leven bereikt, het gezin altijd een veilige haven blijft voor ontspanning en warmte.
- Een mooie dag gewenst. Dit geldt vooral voor vrouwen. Als zondag familiedag is, besteed dan de hele zaterdagavond aan je lichaam. Cosmetische maskers, kapsels, manicures, pedicures, massages zijn verplichte procedures voor een succesvolle en mooie vrouw. Houd van jezelf en sta altijd bovenaan.
Kan een persoon zichzelf veranderen? Ongetwijfeld! Je hoeft je alleen maar de zinloosheid van de geleefde dagen te realiseren, de onvervuldheid van je eigen dagenpotentieel en een groot verlangen om doelen te bereiken. Onder dergelijke omstandigheden is er bijna onmiddellijk een besef van hoe iemands leven te verbeteren, hoewel aanvankelijk vaag. Door de bovenstaande duidelijke instructies te volgen, kun je binnen een korte tijd weer de smaak voor het leven voelen en de energie om naar een droom te streven.
