Mnemonics - wat is het? Essence, oefeningen voor de ontwikkeling van het geheugen

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 06:25

Waarom, met een goed geheugen, is het moeilijk voor ons om nummers, telefoonnummers en vooral datums te onthouden? We zullen het repareren. Mnemonics zullen helpen, wat in ons artikel zal worden besproken.

Mnemonics - wat is het?

Laten we het eerst eens hebben over geheugensteuntjes. Uit het Grieks betekent het "de kunst van het geheugen". Dit is een reeks methodologieën en regels die gericht zijn op het verbeteren van de geheugenprestaties. Ze helpen bij het organiseren van de informatie die naar de hersenen komt en creëren associatieve afbeeldingen.

Het onthouden van getallen en complexe woorden vindt plaats door ze in kleurrijke afbeeldingen te veranderen, hierdoor zit informatie stevig in onze gedachten. Mnemonics is niets meer dan de implementatie van mnemonics in de praktijk. Dit is een reeks technieken die helpen om grote hoeveelheden informatie te onthouden.

Mnemonics kan door iedereen en op elke leeftijd worden beheerst. Je hoeft hiervoor geen superkrachten en speciale kennis te hebben. Alles zal zijnhet hangt er gewoon van af hoeveel tijd je erin wilt steken.

Soorten geheugensteuntjes

Laten we ze eens bekijken:

1. Folk. Wijdverbreide geheugensteuntjes. Dit is geen specifiek memorisatiesysteem, dit zijn enkele trucs die mensen onbewust gebruiken. Indirect hebben we geleerd om ze te gebruiken op de kleuterschool en op school. Natuurlijk, hun effectiviteit is laag, heeft geen wetenschappelijke rechtvaardiging en een strikt systeem.
2. Klassiek. Het werd in de oudheid gebruikt om lange oratorische toespraken uit het hoofd te leren. De set van technieken in deze richting is klein. Het beste voorbeeld van klassieke geheugensteuntjes is de Cicero-methode, die we hieronder zullen bespreken, en de Hanger.
3. Pedagogisch. In tegenstelling tot de klassieke, gebruikt het visueel denken niet als basis, waardoor het voor de meeste mensen begrijpelijk en toegankelijk is geworden. Hier ligt de nadruk op natuurlijke memorisatie door verbeterde ervaring van het materiaal dat wordt bestudeerd. Dit is niets meer dan het herhaaldelijk lezen van teksten, oftewel proppen, aantekeningen maken, boekillustraties overnemen. Het gebruikelijke leerproces. In de 16e eeuw zegevierde dit geheugensteuntje over het klassieke. De methoden zijn de eerste die worden toegepast in het moderne onderwijssysteem.
4. Circus, of zoals het ook wel "variety" geheugensteuntjes wordt genoemd. Gebruikt klassieke principes. Een onderscheidend kenmerk in de speciale codering van informatie, die overal wordt gecodeerd en in gezichtsuitdrukkingen en gebaren, stemintonatie. Het belangrijkste is niet eens het onthouden zelf, maar de overdracht van de code van de assistent naar de uitvoerder op verschillende manieren. Het blijkt dat slechts een deel van het geld wordt gebruiktgeheugensteuntjes.
5. Sport. We hebben het over de geheugensteuntjes voor wedstrijden. Ze concurreren op twee criteria: de snelheid van onthouden en de hoeveelheid informatie die een keer wordt onthouden.
6. Moderne geheugensteuntjes. Het wordt ondersteund door de aanwezigheid van een theoretische basis. Bestaande technieken op basis van de theorie worden gefinaliseerd en gecombineerd tot een specifiek memorisatiesysteem, dat gericht zal zijn op het oplossen van een bepaald probleem. Stel dat er sets met oefeningen zijn om een vreemde taal te leren. Een goed voorbeeld is de Giordano-methode, waarmee u duidelijke, nauwkeurige informatie kunt onthouden.

Dus, we hebben de soorten geheugensteuntjes kort besproken, laten we beginnen met het bespreken van de volgende vraag.

Hoe werkt het?

Dus, geheugensteuntjes - wat is het? Het is een geheugensysteem. Het is moeilijk voor ons om getallen, numerieke reeksen, woordenlijsten, enzovoort in gedachten te houden en te reproduceren, in plaats van logische, associatieve en andere verbanden tussen deze objecten. Het is voor hen dat het gemakkelijker is om informatie in het geheugen te vinden. En als er geen dergelijke verbonden threads zijn, moeten ze worden gemaakt. Dit is waar de meeste ezelsbruggetjes aan werken.

Hoe lang kunnen deze versleutelde objecten in ons hoofd worden bewaard? Hoeveel zullen er nodig zijn. Het belangrijkste is om ze regelmatig te spelen.

Geheugen vereist, net als ons lichaam, constante training. De hersenen moeten constant werken. Hoe meer het is geladen, hoe efficiënter de prestaties. Mnemonics zijn bekend uit de oudheid. De oude Grieken merkten een directe relatie op tussen het geheugen en de zintuigen. Men geloofde dat hoe meeremoties die een persoon tijdens het leven zal ontvangen, des te helderder zal zijn herinnering zijn. Daarom is het bij het uitvoeren van memorisatieoefeningen noodzakelijk om associatieflitsen aan te sluiten.

Verenigingen zijn de basis. Alleen door in je hoofd correcte en sterke beelden te leren herscheppen, kun je verder. Onlogische en vreemde associaties dragen bij aan een betere memorisatie.

Hoe maak je een associatie aan?

Er zijn verschillende regels:

1. De resulterende afbeelding zal je helpen de informatie te onthouden.
2. De foto moet onlogisch, belachelijk en zelfs betekenisloos zijn. Hoe buitengewoner een situatie zich in je hoofd voordoet, hoe meer het in het bewustzijn zal botsen. Als het je lukt om een mentaal beeld van het onderwerp te creëren, is dit de basis van succes.
3. Mnemonics voor beginners lijkt gemakkelijk als je leert hoe je grote, heldere, gedetailleerde afbeeldingen kunt maken. Het is wenselijk om al je zintuigen te verbinden met dit proces.
4. Laat de associatie grappig zijn, het eerste dat in je opkomt.
5. Stel jezelf voor. Activeer de associatie voor meer efficiëntie bij het onthouden.

Je moet bijvoorbeeld twee woorden onthouden: "kameel" en "zandbak". Stel je voor dat je in de zandbak speelt en paaskoekjes aan het boetseren bent. En in de verte bij de schommel staat een kameel te kauwen op een doorn. En toen ging hij naast haar zitten en stak zijn enorme benen opzij om in een kleine zandbak te passen. Je kijkt en denkt waarom de kameel hier is, ik kwam naar de zandbak om mijn zoon op te halen. Wat is hij vergeten? Plotseling sprong de kameel en verdween in de bocht, en…het kind rende achter de reus aan.

Om ervoor te zorgen dat ons geheugen de ontvangen informatie voor een lange tijd opslaat, moeten droge feiten worden vervangen door levendige foto's. Er zijn veel ezelsbruggetjes, we zullen er hieronder in meer detail over praten, en elk heeft dus een aantal kenmerken:

• Innovatie. Waar het op neer komt is dat het niet uitmaakt welke techniek je kiest en hoe moeilijk het ook is, het belangrijkste is dat de oefening nieuw is, en daarom zullen de voordelen groter zijn. Het doel is om uit je comfortzone te komen.
• Moeilijkheidsgraad. Het is noodzakelijk om dergelijke trainingen te kiezen waarop u zich moet inspannen, kennis opdoet. Leer bijvoorbeeld een nieuwe taal.
• Interesse, zonder welke je niet ver komt. En toch is het nodig om taken met een toenemende complexiteit aan te pakken. Het zou hoog moeten zijn, maar niet hoog genoeg om je onvermogen te onthullen.

Resultaten kunnen alleen worden bereikt door regelmatige training. Dus hebben we kort de vraag behandeld wat het is - geheugensteuntjes, een beetje gepraat over de technieken, waar we later op terugkomen. Laten we eens kijken hoe we geheugensteuntjes kunnen leren.

Tips voor het verkrijgen van resultaten

Of het nu gaat om geheugensteuntjes voor beginners of als je al een aantal basisvaardigheden onder de knie hebt, je moet weten om een memorisatiesysteem te ontwikkelen, je moet het vaker gebruiken. Begin met eenvoudige taken. Als u wilt leren hoe u nummers kunt onthouden, begin dan met telefoonnummers, creditcards. Bedenk lange numerieke reeksen, bijvoorbeeld een wachtwoord voor uw account, stel beveiliging in en train uw geheugen.

Als je wiltonthoud niet-numerieke informatie, je kunt een boek gebruiken, maar geen fictie. Want geheugensteuntjes - wat is het? Dit is een set van methoden en technieken die het mogelijk maken om grote hoeveelheden informatie te onthouden. Zoals u weet, bevat een roman een plot met een logische opeenvolging van gerelateerde gebeurtenissen. De aanwezigheid van deze verbindingen maakt het gemakkelijk om het materiaal te assimileren. Laat het betere natuurkunde, scheikunde of aardrijkskunde zijn.

En nog wat tips over geheugensteuntjes voor beginners:

1. Keuze van methode. Het is belangrijk om het juiste systeem te kiezen dat past bij uw manier van denken en waarnemen.
2. Selectie van afbeeldingen en links. Sommige bronnen geven ondubbelzinnige aanbevelingen, bijvoorbeeld om die en die voorwerpen te presenteren en wat ermee moet gebeuren. Maar elke persoon heeft een eigenheid en transformeert de ontvangen informatie in beelden, gebaseerd op persoonlijke ervaring, met behulp van zijn associaties. Wacht daarom niet af en wanhoop, de gegeven aanbevelingen kunnen als uitgangspunt dienen.
3. Herhaling. Een goed resultaat kan worden bereikt door talrijke, regelmatige trainingen. Ze moeten elke dag of minstens drie keer per week worden gedaan. De opgedane ervaring moet worden geconsolideerd, de vaardigheid moet naar automatisering worden gebracht, zodat deze op elk moment zonder problemen kan worden gebruikt. Herhaal verschillende zinnen. Het geheugen moet worden getoond dat de opgeslagen objecten relevant en belangrijk voor je zijn, haal het materiaal eruit dat daar lang geleden is neergezet.
4. Rustig. Je moet in volledige stilte trainen. Nee, het is mogelijkte doen in de metro, maar vooral, zodat je je kunt concentreren en abstraheren van de wereld om je heen. Laat in het beginstadium van het beheersen van een methode niet toe dat ongevraagde emoties, woede, stress, enzovoort zich in het proces mengen. Ten eerste zal het moeilijk zijn om te begrijpen of het bij je past, en ten tweede kan het gebruik ervan in het latere werk worden geassocieerd met precies deze associaties, die het memorisatieproces zullen verstoren.

Mnemonics zijn spannend, het belangrijkste is om eerst te beslissen over het doel waarvoor je een ontwikkeld geheugen nodig hebt: nummers onthouden (telefoonnummers, wachtwoorden), om een vreemde taal of wet te studeren.

Bij het leren van de methoden van geheugensteuntjes voor beginners, is de grootste fout de illusie dat velen zichzelf na een paar trainingen als professionals beschouwen. Op het juiste moment werkt de vereniging niet. Dit komt allemaal doordat er weinig praktische vaardigheden zijn om informatie lang te onthouden. Het lijkt erop dat de verbinding tussen de afbeeldingen correct bleek te zijn, maar het werkte niet. Het vergt veel en harde oefening, en de methoden van geheugensteuntjes zullen je stap voor stap gehoorzamen.

Waarom hebben we in het algemeen geheugensteuntjes nodig?

Ten eerste is geheugensteuntje zelfstudie. We leren niet alleen grote hoeveelheden informatie uit het hoofd te leren, het verbetert ook de werking van de hersenen, en ten tweede, waardoor ons geheugen verbetert. En ten derde, het constante gebruik van technieken stelt je in staat om aan het werk te gaan en het volgende te gebruiken:

1. Aandacht. Zoals u weet, zijn geheugen en aandacht nauw met elkaar verbonden. Link volgentussen afbeeldingen, het vervangen van objecten door afbeeldingen traint de aandacht en verbetert de concentratie over de uitgevoerde acties.
2. Beelddenken. De ontwikkeling ervan draagt bij aan snelle analyse en besluitvorming.
3. Het vermogen om te visualiseren. De mogelijkheid om afbeeldingen en associatieve afbeeldingen voor hen te tekenen, is een unieke kans die helpt om snel grote hoeveelheden informatie te onthouden. En over het algemeen verandert het het leven ten goede, je bekijkt het met andere ogen.
4. Verbeelding, die geheugensteuntjes perfect ontwikkelen. U zult merken hoe snel u een oplossing kunt vinden, en uw zicht zal helder en niet-standaard zijn, en anderen zullen het moeilijk vinden.

Over het algemeen draagt geheugensteun ertoe bij dat beide hersenhelften bij het werk worden betrokken, de linkerhelft is verantwoordelijk voor de logica, de rechterhelft voor de verbeelding. Meestal gebruiken mensen maar één halfrond, de linker. Omdat ze een logische benadering gebruiken om een probleem op te lossen, en door het juiste te verbinden, worden de mogelijkheden van de hersenen veel breder benut, waardoor het denkproces efficiënter wordt.

Laten we eens kijken naar de basistechnieken

Ze kunnen elke dag worden beoefend en absoluut iedereen:

Basismethode "Chain", voor het onthouden van een groot aantal items. Hij is eenvoudig. Aanbevolen voor beginners in geheugensteuntjes. Laten we zeggen dat we een lijst met te kopen producten moeten onthouden. Wat we doen is ons een helder beeld voorstellen en dat mentaal lijmen met een ander voorwerp, net zo kleurrijk, van dezelfde grootte. Vervolgens worden deze afbeeldingen in paren aan elkaar gekoppeld. Zodra de verbinding tot stand is gebracht, wordt de eerstehet beeld wordt uit het bewustzijn verwijderd door de aandacht te verleggen naar het tweede. Daarna is er een verbinding tussen de tweede en derde, enzovoort. Wanneer de ketting wordt onthouden, verschijnen er meerdere afbeeldingen tegelijk in de geest

Je moet bijvoorbeeld kip, eieren en gierst kopen. Introductie van een kip die eieren uitbroedt. De kuikens zijn uitgekomen en beginnen naar de gierst te pikken. En zo verder, er wordt een hele toren van beelden gebouwd. U kunt dus tot honderd namen onthouden.

1. Receptie "Matryoshka". Hier zijn de afbeeldingen gekoppeld. De eerste foto van de vereniging is altijd groter en bevat de tweede. Hier wordt, zoals bij een nestpop, de ene afbeelding in de andere geplaatst, terwijl een klein element voor ons als een grote verschijnt en is verbonden met een deel van een groot object. Wanneer ze verbonden zijn, verleggen we de aandacht naar een kleinere, de andere moet uit het bewustzijn verdwijnen. Dan vergroten we het mentaal en hechten we de derde eraan. Enzovoort. De afbeeldingen zijn in elkaar genest. Tegelijkertijd mogen er slechts twee afbeeldingen duidelijk worden getekend.
2. Ontvangst "Symbolisatie". Gebruikt om abstracte concepten te onthouden. Bij het coderen van een bepaald beeld, moet je jezelf de vraag stellen hoe het kan worden weergegeven. Laten we zeggen dat kou wordt geassocieerd met ijs, zomer met smaragdgroen gras, lente met een boeket tulpen en herfst met gele esdoornbladeren.

Het verschil tussen geheugensteuntjes en proppen is dat in het tweede geval informatie wordt onthouden na meerdere keren lezen en herhalen. Hier vindt de memorisatie onmiddellijk plaats, en vervolgens, volgens een bepaald algoritme, moet de ontvangen informatie worden herhaald.

Nu is het duidelijk dat geheugensteuntjes voor de ontwikkeling van het geheugenis een efficiënte methode. Hierdoor verbetert niet alleen het geheugen, maar neemt ook de leessnelheid toe en wordt informatie sneller opgenomen.

Welke andere geheugensteuntjes en manieren om het geheugen te ontwikkelen zijn er?

Laten we het hebben over de "Cicero"-methode voor het onthouden van tekstuele informatie. Hij werd zo genoemd ter ere van de grote historische figuur, filosoof, politicus, uitstekende advocaat, uitstekende redenaar, die aan het einde van zijn leven consul werd. Hij heeft een enorme bijdrage geleverd aan de ontwikkeling van de Europese cultuur. Hij werd uitgeroepen tot staatsvijand en geëxecuteerd, maar zijn herinnering blijft voor altijd.

Mark Tullius Cicero had een uniek geheugen, waar hij beroemd om was, hij was een uitstekende redenaar en hij sprak al zijn toespraken zonder naar het blad te kijken, de data, cijfers en veel feiten en namen te reproduceren. Hij gebruikte alleen de technieken van geheugensteuntjes, die in de praktijk werden gebruikt door de oude Griekse dichter Simonides.

Laten we eerst definiëren hoe de methode werkt

Het heeft een andere naam "Roman Room". Het gaat erom dat de beelden worden gehecht aan de vertrouwde omgeving van het huis, die in een bepaalde volgorde verschijnen. Dankzij deze associaties konden bekende interieuritems gemakkelijk in het geheugen worden gereproduceerd, waaraan nummers, data en namen werden gekoppeld. Deze methode is populair in geheugensteuntjes voor beginners.

Werkingsprincipe

Deze manier van geheugensteuntjes is erg interessant. Er zijn bepaalde regels voor het onthouden:

1. Het interieur van een kamer, kantoor of het hele appartement is een matrix waarinassociaties van objecten die moeten worden onthouden, zijn bijgevoegd. Hier is het belangrijk om een bepaalde volgorde te volgen, bijvoorbeeld met de klok mee of naar rechts, als je je het pad van huis naar werk voorstelt.
2. Matrix fixatie. Het is nodig om meerdere keren mentaal door de kamer te lopen om een duidelijke opstelling van objecten te onthouden.
3. Het koppelen van informatie aan bepaalde matrixobjecten, bijvoorbeeld aan de inrichting van een kamer of kantoor.

Vervolgens moet je jezelf vertrouwd maken met de regels voor het onthouden.

Aanbevelingen

Er zijn enkele functies die het memorisatieproces met deze methode vergemakkelijken:

1. Afbeeldingen moeten worden bevestigd aan goed verlichte objecten.
2. De werkelijke grootte van het object moet worden omgekeerd, als het object groot is, stellen we het voor als klein en vice versa.
3. De verbinding van een bekend object met een nieuwe afbeelding moet helder en dynamisch zijn. Je kunt een actietruc gebruiken of gewoon een denkbeeldige kleurrijke kleuring inschakelen.

Laten we een voorbeeld geven van de Cicero-methode

Als uitgangspunt gebruiken we het interieur van de kamer: een deur, een hoek, een raam, een spiegel, een bank. Woorden om te onthouden: engel, rat, vuur, oude man, bijl.

De associatie ziet er als volgt uit: ik ga naar de deur en ik zie een engel verblindend met licht. Ik open de deur en een enorme rat rent de hoek in. Ik wierp een blik op het raam en het stond in brand. Dan zie ik een spiegel van waaruit een oude man naar me kijkt. Ik loop naar de bank en begin hem te slaan met de bijl.

Mnemonics zijn populair voor het ontwikkelen van geheugen bij volwassenen en niet alleen. Het kan door iedereen worden gebruikt, het is effectief en gemakkelijk te gebruiken. "Roman Room" leert je om gemakkelijk informatie te onthouden en op elk moment te reproduceren, niet slechter dan de beruchte spreker.

En tot slot wil ik opmerken dat je alles vakkundig moet benaderen. Er is veel literatuur over memorisatiemethoden, maar de boeken combineren verschillende, soms onverenigbare technieken. Het blijkt een soort ophef, waarin geen enkel systeem te traceren is. Een ander probleem is het totale gebrek aan theoretische onderbouwing van de gebruikte methoden. Zonder theorie is elke praktijk niet effectief. De termen "ezelsbruggetjes" en "zelfstudie" zijn identiek, want door het geheugen op verschillende manieren te ontwikkelen, krijgen we veel nieuwe kennis. En je moet constant verbeteren.