Martin Seligman, grondlegger van de positieve psychologie

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 06:25

Martin Seligman is de grondlegger van de psychologie van vreugde en geluk. Deze Amerikaanse wetenschapper heeft een uniek concept van positief denken gecreëerd dat een positief effect heeft op de geest. In zijn boeken schetste hij duidelijk een reeks gevoelens, menselijke toestanden die helpen bij het ontwikkelen van een uniek vermogen om van het leven te genieten. Martin Seligman ontwikkelde de zogenaamde "wetenschappelijke kijk op geluk". Deze benadering draagt bij aan de vorming van de persoonlijkheid, de verdere ontwikkeling en zelfverbetering. Hij deed een poging om de wereld uit te leggen dat je eindeloos op zoek kunt zijn naar geluk en het nooit kunt vinden, als je niet zeker weet welke kant je op moet. Als de bewegingsrichting bekend is, kan er in de kortst mogelijke tijd een fatsoenlijke uitweg uit elke situatie worden gevonden.

De Universiteit van Pennsylvania speelde een speciale rol in het leven van een wetenschapper. Eerst studeerde hij er zelf, om er vervolgens zijn eigen centrum voor positieve psychologie in te richten. Pennsylvaniaansde universiteit was die heilige plaats waar hij met speciale gedachten kon komen en het verlangen had om over zijn boeken te gaan zitten.

Aangeleerd hulpeloosheidssyndroom

Dus de wetenschapper noemde de toestand waarin, tijdens de actie van een externe stimulus, er volledige passiviteit was, onwil om op zo'n manier te handelen dat de situatie ten goede zou veranderen. Hij voerde een wetenschappelijk experiment uit, waarbij bleek dat sommige mensen en dieren, geconfronteerd met obstakels, bij voorbaat opgeven en geen enkele poging doen om hun situatie te verbeteren. Martin Seligman bestudeerde de aard van deze personen zeer zorgvuldig en stelde precies vast dat het een gewoonte was geworden om ongemak te verdragen, om altijd een slachtoffer te zijn. Hoe meer zo'n ervaring iemand heeft, hoe sterker zijn overtuiging dat de wereld tegen hem is. In de regel zoekt een persoon met soortgelijke problemen nooit hulp van anderen, streeft ernaar alles alleen te doen. Hij gelooft niet zozeer in zijn eigen vooruitzichten dat hij niet probeert zichzelf te ontwikkelen, grote plannen te maken.

Het syndroom van aangeleerde hulpeloosheid kan ook wel vrijwillige slavernij of buitensporige meegaandheid worden genoemd. Zulke mensen leven meestal volgens de behoeften van anderen en vergeten hun eigen voorkeuren. Eenzaamheid is hun kenmerkende eigenschap, aangezien niet iedereen opoffering nodig heeft.

Het fenomeen van bewust optimisme

Tijdens het lopende experiment bleek dat, ondanks aanzienlijk ongemak, sommige mensen er de voorkeur aan gaven om koste wat kost een positieve houding te behouden. Zij zijnZe probeerden een goed humeur te behouden en dat lukte gelukkig ook op de moeilijkste momenten. Het fenomeen van bewust optimisme ligt in het feit dat een persoon, door een inspanning van de wil, vreugde voor zichzelf kiest en zich opzettelijk niet op het slechte concentreert. Martin Seligman vertelt over zo'n fenomeen. Hoe leer je optimisme?

Om dit te doen, moet je een sterke wil hebben en hoopvol naar de toekomst kunnen kijken. Natuurlijk moet je de juiste gewoonte ontwikkelen. Anders zult u voortdurend het gevoel hebben dat u zich buitengewoon onnatuurlijk gedraagt. Degene die gewend is zich op problemen te concentreren, verzet zich eigenlijk tegen de universele stroom van welzijn. Het is heel moeilijk om zulke mensen ervan te overtuigen dat het leven aangenaam en gelukkig kan zijn, en niet alleen een zware, ondraaglijke last.

Het bestuderen van de innerlijke wereld van een persoon, de oorzaken van zijn spirituele tegenstrijdigheden, is de wetenschap van de psychologie. Martin Seligman heeft experimenteel kunnen bewijzen dat ieder van ons zijn eigen keuze maakt en daar verantwoordelijk voor is. Niet iedereen is echter klaar om deze waarheid te accepteren. Veel mensen vinden het gewoon handig om zichzelf als mislukkelingen te zien.

Positieve psychologie

Martin Seligman besteedde vele uren aan het bestuderen van de menselijke eigenschappen die kenmerkend zijn voor gelukkige mensen. Hij bewees door talrijke studies dat het vermogen om van het leven te genieten en te waarderen, niet in één moment komt. Dit moet worden geleerd, evenals de vaardigheidmeesterlijk viool spelen.

Allereerst moet een persoon streven naar persoonlijke groei. Onder alle omstandigheden helpt focus op resultaten om een positieve houding ten opzichte van de omringende realiteit te cultiveren. Alleen in dit geval zal hij niet bang zijn voor een nederlaag. Falen overkomt iedereen. Maar niet iedereen is in staat om moedig over hen heen te stappen en met opgeheven hoofd verder te gaan. De meeste mensen geven het helaas op als ze op het hoogtepunt van hun creativiteit zijn. De onderzoeker legt krachtig de nadruk op het feit dat het in de zoektocht naar geluk zo belangrijk is om jezelf, je verlangens en mogelijkheden niet te vergeten. Dit is hoe de volheid van het leven wordt bereikt.

Publicaties

Martin Seligman – een groot meester in de psychologie. Hij creëerde verschillende getalenteerde werken die van wetenschappelijk belang zijn en erg populair zijn. Hen leren kennen is zeer nuttig voor degenen die streven naar zelfverbetering, die bestaande problemen in de communicatie met andere mensen willen oplossen.

Hulpeloos

Deze studie verklaart de aard van de menselijke interne kwetsbaarheid: hoe het wordt gevormd, onder invloed waarvan het groeit en zich ontwikkelt. Hulpeloosheid wordt gevormd als gevolg van het uitgesproken onvermogen van het individu om voor zichzelf op te komen, zijn eigen vaardigheden te waarderen en zijn individuele positie te verdedigen. Een laag zelfbeeld, constante verwijten van dierbaren en onwetendheid over iemands capaciteiten veranderen in een grote persoonlijke tragedie. De persoon is gewoon verloren als individu.

Psychologie van afwijkingen

Dithet werk is gewijd aan de problemen van hersenactiviteitsstoornissen als gevolg van de stoornis van zijn functies. De psychologie van afwijking verklaart waarom mensen op de een of andere manier handelen, soms ten nadele van zichzelf en anderen.

Een leerbaar optimisme

Het vermogen om positief te denken is erg waardevol. Zo'n persoon kan zichzelf op elk moment psychologisch beschermen tegen de impact van negatieve factoren, om weg te komen van verontrustende ervaringen. Om positief denken onder de knie te krijgen, is het niet nodig iets bovennatuurlijks uit te vinden. Je hoeft alleen maar de kenmerken van je innerlijke wereld te kennen en deze te kunnen beschermen tegen de invloed van energievampiers. De auteur van de studie benadrukt dat de belangrijkste macht bij de persoon zelf ligt, alleen hij beslist zelf hoe hij in dit of dat geval het beste handelt.

Dus Martin Seligman is een belangrijk figuur in de psychologie. Dankzij zijn opmerkelijke onderzoek kregen veel mensen de kans om op een andere manier naar de vertrouwde wereld te kijken, om effectief aan zichzelf te werken.