Positieve psychologie – is een van de takken van kennis van de menselijke psychologie, die eind jaren 90 van de vorige eeuw verscheen. Het belangrijkste doel van deze sectie is het vinden van optimale omstandigheden voor een welvarend leven en welvaart voor zowel het individu als de gemeenschap. Hoewel dit al eerder is besproken, wordt Martin Seligman nog steeds beschouwd als de grondlegger van de positieve psychologie. Na het lezen van dit artikel leer je de belangrijkste aspecten die je zullen helpen om je als persoon gelukkig te voelen.
Positieve psychologie: wat is het?
Het woord 'positief' in deze zin spreekt boekdelen. Dit is een tak van de psychologie die de eeuwenoude vraag probeert te beantwoorden: "Hoe word je gelukkig?" Het is bekend dat geluk een los concept is: de een ziet vreugde in liefde, een ander ziet vreugde in geld, en de derde heeft alleen een chocoladereep en een interessante roman nodig om tevreden te zijn. Het geheim van geluk voor iedereen is precies wat positieve psychologie is ontworpen om te ontdekken.
De nieuwe industrie is volledig gebouwd op de levensbevestigende reserve van de mens, deze benaderingheel anders dan de reguliere wetenschap. Bij een afspraak met een gewone psycholoog ontdekt een persoon wat de oorzaak is van zijn tegenslagen. Positieve psychologie bekijkt het probleem vanuit een heel ander perspectief. De belangrijkste taak is om de sterke punten van een persoon te vinden, te onthullen en hem te leren deze in zijn voordeel te gebruiken. Als een persoon zich concentreert op het ontwikkelen van de sterke punten van zijn aard, dan kan hij gemakkelijk al zijn depressies en stress overwinnen.
Historische achtergrond
Eerder werd het woord 'psychologie' geassocieerd met de behandeling van mensen met abnormaal gedrag, die leden aan verschillende psychische aandoeningen.
Al in de jaren 50 van de vorige eeuw begon zich onder denkers en filosofen een theorie te ontwikkelen die zich richt op de positieve aspecten van de menselijke natuur en daarmee op geluk. Bijzonder onderscheiden: E. Fromm, K. Rogers en A. Maslow.
1998 was een keerpunt in de geschiedenis van de psychologie. M. Seligman werd de voorzitter van de American Psychological Association. Positieve psychologie werd zijn belangrijkste onderwerp voor ontwikkeling en studie. Vervolgens organiseerde en organiseerde hij een internationale conferentie en een wereldcongres gewijd aan dit onderwerp.
Wat is het nut?
Deze tak van psychologie kan iemands wereldbeeld volledig veranderen. Iemand die de vrolijke aspecten van cognitie beoefent, begint de wereld op een andere manier waar te nemen. Zijn wereldbeeld en overtuigingen veranderen radicaal.
De leer van deze tak van wetenschap maakt duidelijk dat alles wat er gebeurt eerst in gedachten wordt geboren, en danwordt uitgevoerd. Elke persoon is persoonlijk verantwoordelijk voor zijn eigen geluk, dus gelukkige gebeurtenissen kunnen gemakkelijk worden ontworpen.
Dergelijke overtuigingen zijn gemakkelijk toegankelijk en begrijpelijk voor iedereen, ze zijn gemakkelijk in de praktijk te testen en te experimenteren met je gedachten. Deze leer wordt elke dag populairder, omdat het motto: "positief in gedachten betekent positief in het leven" werkt.
Basis van de leer
Psychotherapie, werkgerelateerde problemen, zelfhulp, onderwijs, stressmanagement omvat positieve psychologie. Seligman heeft bewezen dat het toepassen van de basisprincipes van positief denken mensen kan motiveren om hun beste vaardigheden en persoonlijkheden te ontwikkelen.
Het is alleen belangrijk om te begrijpen dat het negeren van problemen geen optie is. Het gebruik van positief denken breidt de manieren om probleemsituaties op te lossen enorm uit en vormt een aanvulling.
Hier zijn voorbeelden van enkele bevindingen uit de positieve psychologie:
- Iedereen is verantwoordelijk voor of hij gelukkig is of niet.
- De beste manier om je frustraties te overwinnen, is door je sterke punten te ontwikkelen.
- Werk is een belangrijke factor in welzijn. Een betrokken persoon voelt zich altijd zinvol en gelukkig.
- Geld maakt je niet gelukkig, maar winkelen voor andere mensen kan jou en hen veel gelukkiger maken.
- Het ontwikkelen van optimisme, altruïsme en het vermogen om te bedanken zal je een gelukkig gevoel geven.
Hoe van het leven te genieten
Positief! Dit is het motto van iemand die deze leer praktiseert. Wees altijd in een goed humeurom in jezelf te geloven en je doelen te bereiken, speciale zinnen helpen - affirmaties.
Positieve psychologen adviseren je om een paar zinnen voor jezelf te kiezen die je helpen af te stemmen op een positieve uitkomst van je probleem. Dit kunnen zinnen zijn als: "Ik vind gemakkelijk een uitweg uit elke situatie", "Ik ben geweldig", "Al mijn problemen zijn oplosbaar", "Ik ben de beste in deze wereld", "Ik ben tevreden met mezelf.”
De zinnen die het beste bij uw situatie passen, moeten op een stuk papier worden geschreven. Daarna moeten ze hardop of tegen jezelf worden herhaald totdat je innerlijk gelooft dat alles echt zo is.
Als je positief begint te denken, zul je uiteindelijk getuige zijn van prachtige veranderingen in je leven: je zult een goed humeur hebben, je zult schoonheid leren zien, zelfs in de kleinste manifestaties, en zelfvertrouwen zal je helpen om te gaan met alle probleem.
Dit is wat positieve psychologie kan doen! Boeken over dit onderwerp helpen je meer te weten te komen over hoe je je leven ten goede kunt veranderen en gelukkig kunt worden.
We raden aan om de studie van dit onderwerp te beginnen met het boek van M. Seligman, dat "The New Positive Psychology" heet. Geloof in jezelf en je zult slagen!
