Zodra een kind zichzelf en de omringende realiteit begint te beseffen, begrijpt hij ook dat alles niet zo eenvoudig is in de wereld. Het is niet altijd mogelijk om te eten wat en wanneer je wilt, als je v alt, dan doet je knie pijn en kunnen mama en papa je uitschelden voor wangedrag. Dit zijn allemaal problemen die met het ouder worden steeds ernstiger worden. Mee eens, waar je je in je tienerjaren zorgen over maakte, lijkt op je twintigste onbeduidend, en je zou op je veertigste graag iets willen ruilen met je twintigjarige zelf.
Na verloop van tijd lijkt het echter mogelijk te zijn om met elke situatie om te gaan. Het blijkt dat het op te lossen probleem een is? Ja, maar soms is het, als je oog in oog staat met een moeilijke situatie, niet gemakkelijk om een uitweg te vinden. In dit bericht zullen we je vertellen hoe je effectief om kunt gaan met moeilijke levensomstandigheden, zodat je later met trots kunt zeggen: "Dit probleem is opgelost!"
Wat is het probleem?
Elke situatie waarbij we ons ongemakkelijk voelen, wordt een probleem genoemd. Niet alle problemen zijn gelijk. Als je een spijker breekt of je panty scheurt voor een belangrijke zakelijke bijeenkomst, is dit een soort probleem, deal withwat vrij eenvoudig is. Als het leven iemand werk of een dak boven zijn hoofd ontneemt, is dit een moeilijkheid van een heel andere aard. Elk probleem moet worden opgelost, maar om verwarring te voorkomen, is het gebruikelijk om problemen op type in te delen.
Soorten problemen
Problemen kunnen worden onderverdeeld in objectief en subjectief. Objectief zijn die levensomstandigheden die het leven van het individu ernstig belemmeren. Iemand verliest bijvoorbeeld dierbaren, een bron van inkomsten, wordt ziek.
Subjectieve problemen zijn die situaties die anderen misschien niet zien of begrijpen, maar voor het leven van een individu vormen ze niet minder een bedreiging dan objectieve. Dit zijn bijvoorbeeld ruzies met familie of verwanten, misverstanden met collega's, fobieën en complexen. Heel vaak worden subjectieve problemen geassocieerd met angsten van het individu. In zekere zin zijn subjectieve problemen gevaarlijker voor een persoon dan objectieve. Je kunt jezelf tenslotte opwinden zonder dat je daar echte redenen voor hebt.
Een andere classificatie van problemen: extern en intern.
Externe problemen - problemen die een persoon associeert met de buitenwereld. "Honden bijten me vaak", "De baas mag me niet, hij schreeuwt altijd tegen me en laadt me op met taken", "Ik heb problemen om met het andere geslacht te communiceren." Dit zijn echte problemen die van buitenaf naar de persoon komen.
Intern zijn verbonden met emotionele ervaringen. "Ik ben bang om met meisjes te communiceren", "Ik ben bang voor honden", "Ik kan er niet tegen om alleen te zijn met de baas, ik voel met hem meeongemakkelijk". Dit soort problemen is subjectiever, het is gebaseerd op gevoelens, intuïtie, perceptie van de wereld.
Vervolgens zullen we je vertellen hoe je een probleem kunt oplossen als het zich op je levenspad heeft voorgedaan, aangezien elk probleem oplosbaar is, zelfs als het je het tegenovergestelde lijkt wanneer je het tegenkomt.
Stap één - doe het rustig aan
Een man v alt niet meer in zijn lot dan hij kan dragen. Denk aan de donkerste dagen van je leven, toen het leek dat je dit gewoon niet zou overleven. En dan? De tijd is verstreken en je herinnert je de situatie, zo niet met een glimlach, dan heb je in ieder geval het probleem gewoon overleefd en blijf je leven. Wetende dat je alles kunt overleven en je in de toekomst zelfs helemaal gelukkig kunt voelen, neem het als vanzelfsprekend aan dat je het probleem niet meteen als het einde van de wereld moet beschouwen.
Een probleem dat moet worden opgelost, is er een waarmee je eenvoudig begint, niet een die gemakkelijk op te lossen is. Wind je niet op, strooi geen as op je hoofd en huil niet om wat er al is gebeurd. Accepteer wat er is gebeurd, ga mentaal naar de toekomst, waar alles al goed is, en dan zal de situatie voor jou niet catastrofaal lijken.
Hou je niet in
Waarschijnlijk is bijna niemand blij met het feit dat het als vest wordt gebruikt. Maar daarvoor zijn tenslotte hechte en dierbare mensen nodig, toch? Als je in de problemen zit, dan schaam je je helemaal niet om een vriend of familielid aan te spreken en te zeggen: "Help het probleem op te lossen!". Dit is net het geval wanneer twee hoofden snel weten wat ze moeten doen in een moeilijke situatie en sneller dan één. Bovendien, het vertellen aan een derde partijaan iemand over je probleem, je stroomlijnt de situatie voor jezelf en bekijkt het nuchterder.
Breng werk niet mee naar huis en privéleven
Als je een succesvol persoon wilt zijn, moet je je leven competent organiseren, het is logisch om onderscheid te maken tussen werk en gezinsleven. Dus als je ruzies hebt in het gezin, een breuk met een geliefde nadert, of je leert over een verraad, is het erg moeilijk om kalm en evenwichtig te blijven op het werk. Ondertussen zal je wel moeten, als je geen bekendheid wilt krijgen als hysterisch persoon.
Het omgekeerde is ook waar. Conflicten met collega's, relatieproblemen met de baas of gaat het werk niet goed? Dit is allemaal erg onaangenaam, maar het is verkeerd om je woede en angst af te reageren op dierbaren. Onthoud dat het de moeite waard is om het probleem te delen - leg de situatie rustig uit aan lieve mensen. Misschien lijkt uw situatie van buitenaf niet moeilijk of onoplosbaar en verlicht u niet alleen de last, maar krijgt u ook goed advies. Onthoud dat een fixeerbaar probleem alles is waar het mee te maken heeft, maar het kan alleen worden opgelost als je het probeert.
Niet allemaal tegelijk
Sommige mensen slagen erin hun leven heel gemakkelijk te organiseren, en het lijkt erop dat zulke mensen helemaal geen problemen hebben, en als ze dat wel doen, verdwijnen ze op de een of andere manier snel. In feite is de mening onjuist dat met anderen alles in orde is, en alleen ik heb pech. Er doen zich voor iedereen moeilijkheden voor, en soms komen ze de een na de ander. Maar er is één voorbehoud. Als je een zwarte streep van pech hebt (en ditsoms kom je er niet uit), probeer niet alle omstandigheden in één keer op te lossen.
Mensen die problemen snel en gemakkelijk oplossen, doen dat geleidelijk. Het is onmogelijk om met een scala aan complexiteiten tegelijk om te gaan, net zoals het onmogelijk is om meerdere verschillende taken tegelijkertijd uit te voeren. Het resultaat van proberen alles in één keer te behandelen, is dat je geen enkel probleem oplost. Bepaal zelf wat ernstiger en urgenter is, en wat kan wachten, en ga verder zoals gepland.
Laat stress niet de overhand krijgen
Problemen kunnen zelfs de meest ervaren persoon niet onverschillig laten, en als gevolg daarvan kun je stress ervaren. Dientengevolge - een schending van slaap en eetlust, apathie, onwil om iets te doen, verlies van interesse in het leven. Stress is een ernstige zenuwaandoening die niet alleen de psycho-emotionele toestand aantast, maar ook de fysiologie van het lichaam. Dit gaat gepaard met ziekte en het gevoel dat je je al slecht voelt op het niveau van het lichaam.
Om te voorkomen dat stress de overhand krijgt, kun je ontspannen. Het is heel moeilijk om te ontspannen als je een probleem hebt of zelfs meerdere, maar als je niet uitlaadt, kun je ernstig ziek worden. Het is het beste om tijd door te brengen in het gezelschap van naaste mensen met wie u niet over uw problemen moet praten. Integendeel, neem een pauze en stel je voor dat niets je leven belast. Als je je ongemakkelijk voelt in het bedrijf, kun je naar een concert of een tentoonstelling gaan, een filmpremière bezoeken, een hotelkamer huren en tijd doorbrengen op een nieuwe comfortabele plek.
Wat nu
Alle bovenstaande stappen zijn een kant-en-klaar en werkend systeem dat het probleem oplost. Alleen op deze manier - door eerst afstand te nemen en het belang te verminderen, de situatie vanuit een andere beslissingshoek te bekijken - kun je een uitweg vinden uit de moeilijkste situatie. Onthoud dat in jezelf terugtrekken op de moeilijkste momenten in het leven geen optie is. Omring jezelf met mensen die je dierbaar en dicht bij je staan, met wie je kunt delen en afgeleid kunt worden. Een goede verlichting van pijnlijke gedachten is ook actieve recreatie, genieten van kunstwerken, communicatie.
Ook dit gaat voorbij
Als jullie het probleem niet uit je hoofd kunnen krijgen, denk dan aan de ring van koning Salomo. Stel je voor hoeveel complexe en verwarrende situaties een koning kan hebben! Ondertussen stond hij onder het volk bekend als een wijs en evenwichtig heerser. Misschien hielp zijn ring hem om het leven correct te bekijken. Aan de binnenkant ervan stond gegraveerd "This too will pass". Dit is wat er in het leven gebeurt - een filosofische kijk op de kwetsbaarheid en kwetsbaarheid van alles wat bestaat, lost veel problemen op.
