Elke dag verandert alles. Niets staat stil. Water stroomt weg, bomen groeien, gras wordt groen en wordt dan geel. Hetzelfde geldt voor een persoon. Elke dag is een nieuw beeld. Ook als hij het niet in de gaten heeft. Een persoon staat nooit stil en verwerft nieuwe functies, zowel qua uiterlijk als qua karakter. De persoonlijkheid merkt dit niet, deze veranderingen gebeuren onbewust en helaas niet altijd in een positieve richting.
Transformatie van persoonlijkheid als een psychologisch probleem
In de loop van het leven krijgt een persoon te maken met veel crisismomenten. In deze situaties heeft hij psychologische ondersteuning nodig, waarbij ze hulp zullen bieden die is ontworpen om de keuze van voorspellende interactiemodellen te verzekeren. Tot op heden is in de psychologische wetenschap de kwestie van persoonlijkheidstransformatie (in een progressieve richting of vice versa) een van de meest relevante geworden. Er worden veel studies en proefschriften geschreven over dit onderwerp.
Psychologische aspecten van persoonlijkheidstransformatie in de psychologische wetenschap worden tegenwoordig erg relevant. Op het gebied van psychologische kennis is er:een grote hoeveelheid wetenschappelijk en theoretisch materiaal over dit probleem (K. A. Abulkhanova-Slavskaya, L. I. Antsiferova, A. G. Asmolov, L. S. Vygotsky en anderen).
Psycholoog hulp
Transformatie is verandering. Verandering kan onbewust of bewust zijn.
Als iemand besluit zichzelf te vinden, maar niet weet waar hij moet beginnen, heeft hij de hulp van een specialist nodig. In de moderne wereld is er een grote hoeveelheid online hulp van levenscoaches. Er is een schat aan literatuur over het onderwerp. En ook vandaag is er gratis online hulp van een psycholoog.
De bovenstaande soorten hulp helpen bij het identificeren van persoonlijke problemen en om op het juiste spoor te komen om ze op te lossen.
Er moet iets veranderen…
Dus, een persoon besloot zijn persoonlijkheid te transformeren, waar te beginnen?
Voor een goed werk aan jezelf is kennis van psychologie noodzakelijk. Als een persoon die zijn leven wil veranderen, zich tot een psycholoog wendt, zal een hele reeks gesprekken met hem worden gevoerd, gericht op het verbeteren van alle gebieden van het leven. Om dit te doen, zal elke psycholoog proberen de cliënt uit te leggen welk pad moet worden gevolgd - de methode van persoonlijkheidstransformatie.
Een competente specialist zal bij aanvang van het werk diagnostische methoden toepassen. De inhoud van de methode hangt af van het doel waarvoor de klant kwam.
Psychologische consultaties
Als een persoon veranderingen wil, zijn leven wil verbeteren, dan heeft hij echt een transformatie van persoonlijkheid nodig. Hoe je echt wordt, zal de psycholoog je vertellen. Het proces van psychologische begeleiding is:niet om een persoon volledig te hervormen. De psycholoog richt zich op zichzelf, een nieuwe manier van leven. Tegelijkertijd streeft hij er niet naar om individualiteit, essentie, opnieuw te maken. Een persoon blijft na een baan zichzelf. Maar tegelijkertijd wordt het vernieuwd, vol vitaliteit en energie.
Psychotype van persoonlijkheid
Als een cliënt hulp vraagt om zichzelf en zijn plek in het leven te vinden, om zijn leven in een bepaalde niche te verbeteren, biedt de psycholoog hem een pakket diagnostische technieken aan. Onder de technieken zijn er zowel complexe als zeer eenvoudige technieken die geen aanvullende uitleg vereisen. Dit laatste omvat een test om het psychotype van de persoonlijkheid te bepalen.
Met deze methode kun je bepalen wie een persoon is:
- extravert / introvert;
- sensor / intuïtief;
- logica / ethiek;
- rationeel / irrationeel.
Met een persoonlijkheidspsychotypetest kun je in de toekomst de weg vrijmaken voor een ander (gewenst) psychotype.
Er is de volgende selectie van psychotypen uit socionics:
| Yesenin | Dostojevski | Huxley | Hamlet |
| Dumas | Dreiser | Napoleon | Hugo |
| Balzac | Robespierre | Don Quichot | Jack |
| Gabin | Maxim | Zhukov | Stirlitz |
Kenmerken van mentale processen
Mentale processen zijn met elkaar verbonden.
Kenmerken van psychologische processen:
- Intelligente processen. Ze bepalen het cognitieve deel van de menselijke psyche.
- Emotionele processen. Met behulp van hen toont een persoon zijn houding ten opzichte van anderen en zichzelf.
- Willekeurige processen. Alle menselijke activiteit wordt door hen bepaald.
Hoe werken al deze complexe mechanismen? Dit probleem verbaasde Russische psychologen lange tijd. Het probleem van mentale processen werd bestudeerd door V. G. Belinsky, A. I. Herzen, N. G. Chernyshevsky. Zoals aan het einde van de 19e eeuw werd verwacht, benaderden wetenschappers het probleem vanuit een materialistisch oogpunt. Ze beschouwden mentale processen als een bijwerking van de hersenen.
Hun conclusies werden bevestigd en aangevuld door de wetenschappers van de 20e eeuw - Sechenov en Pavlov.
Nadat hij het tweede signaleringssysteem bij mensen had ontdekt, identificeerde I. P. Pavlov drie hoofdtypen GNA.
Deze persoonlijkheidstypes worden alleen aan mensen toegeschreven.
- Artistiek type (met een overwicht van het eerste signaalsysteem). Mensen nemen de werkelijkheid levendig, figuurlijk waar en voelen zich zelfverzekerd in de omgeving.
- Denken type (met overwicht van het tweede signaalsysteem). Mensen zijn besluiteloos, speculeren graag, twijfelen voortdurend aan iets.
- Medium type (met balans van het eerste en tweede signaalsysteem).
Het waren deze studies van Russische wetenschappers die de basis legden voor diagnostische methoden die persoonlijkheidstransformatie bevorderen.
Sommige mensen proberen hun persoonlijkheid te veranderen door middel van hypnose en suggestie.
B. M. Bechterew zei dat suggestie alleen mogelijk wordt als het mogelijk is om het onderbewustzijn van een persoon te beïnvloeden zonder de kritische component ervan te omzeilen. Kan een persoon ten goede veranderen zonder na te denken? Twijfelachtig…
Volledig opnieuw opstarten
Hoe vind je jezelf?
Deze vraag is voor een persoon die zich in een crisissituatie bevindt of gewoon besluit dat het leven moet worden veranderd en dat het noodzakelijk is om bij jezelf te beginnen.
Het moeilijkste is om aan jezelf te werken. Psychologie als toegepaste wetenschap is ontworpen om een persoon te helpen in deze moeilijke momenten van het leven.
De belangrijkste fasen in het werken aan jezelf
Dus, de psycholoog lanceerde het persoonlijkheidstransformatiemechanisme, waar kun je aan jezelf beginnen te werken?
Alle psychologische technieken worden stap voor stap uitgevoerd.
In de eerste fase moet je kennis verzamelen over de transformatie van persoonlijkheid, over hoe een succesvol en spiritueel ontwikkeld persoon eruit zou moeten zien. Waar te beginnen? Wat zijn de mogelijke fouten tijdens het werk?
De tweede stap is om het leven te analyseren en belangrijke beslissingen te nemen om een nieuwe manier van leven te ontwikkelen. Dit kan ofwel de introductie van een nieuwe positieve gewoonte zijn ('s ochtends joggen, yoga, 's avonds boeken lezen, vroeg opstaan), of de afschaffing van een oude negatieve gewoonte (roken, veel snoep consumeren, grof taalgebruik, etc.) Het is belangrijk om niet meer dan twee drie gewoontes in drie weken in te voeren
- In de derde fase is het belangrijk om je motivatie weer op te laden. Om dit te doen, kunt u auto-training gebruiken, motiverende literatuur lezen, evenals groeptrainingen.
- In de vierde fase vindt de vorming van de 'nieuwe ik' plaats, een nieuw beeld van de persoonlijkheid met nieuwe gewoonten en kwaliteiten.
- In de vijfde fase worden alle eerder verworven kwaliteiten geconsolideerd en ontwikkeld.
Hoe verander je jezelf?
In de allereerste fase van persoonlijkheidstransformatie moeten enkele regels worden gevolgd. Anders komen dromen niet uit.
Motivatie! Er moet motivatie zijn, zonder dat komt een persoon niet van de grond
Je moet een hartstochtelijk verlangen hebben om de echte jij te vinden, om iets in jezelf te veranderen. Motivatie is de sleutel tot alle toekomstige veranderingen!
Als iemand klaagt over ongepaste omstandigheden, werkdruk, enz., dan ontbreekt het hem gewoon aan motivatie.
Je moet duidelijke, begrijpelijke doelen hebben
Heel vaak maken mensen een plan voor hun eigen transformatie. Het beschrijven van verlangens. Maar al deze verlangens klinken vaag. Een persoon schrijft dat hij wil afvallen, maar de hersenen kunnen zijn wens niet vervullen zonder een duidelijke indicatie. De hersenen moeten weten hoeveel om gewicht te verliezen, met welk aantal.
Wat moeten we hiervoor doen? Verduidelijking is nodig: "Ik wil op 1 september 10 kg afvallen. Dat wil zeggen, tegen 1 september zou ik 55 kg moeten wegen." De hersenen zullen zo'n instructie waarnemen en een duidelijk algoritme bouwen in het onderbewustzijn.
Hoe kom je uit je comfortzone?
Iedereen heeft een comfortzone. Dit is de plek waar niet iedereen weg durft te gaan. Dit is een plek waar 's avonds een vermoeid persoon, comfortabel zittend in een fauteuil voor?TV, thee drinken met snoep in plaats van naar het zwembad of de sportschool te gaan of gewoon thuis een matje neerleggen en yoga doen.
Maar persoonlijkheidstransformatie zal niet plaatsvinden zonder bepaalde offers. Het maakt niet uit wat iemand wil bereiken, het gaat erom wat hij doet om het te bereiken. Ik wil mijn hersens pompen - je moet boeken lezen in plaats van door sociale netwerken te bladeren. Ik wil mijn billen oppompen, wat betekent dat ik de boterham moet weggooien en naar de sportschool moet rennen.
Iedereen heeft deze comfortzone nodig. Soms moet u ernaar terugkeren om gebruikte bronnen te herstellen. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat iemand, als hij er langer in blijft hangen dan verwacht, het risico loopt te verliezen wat hij al heeft verworven. En opnieuw beginnen is nog moeilijker.
De comfortzone wordt altijd verlaten door mensen met grote tegenzin. Om eruit te komen, moet je een lading van motivatie hebben. Zonder motivatie komt er in principe geen bedrijf tot stilstand. Een volledige transformatie van de persoonlijkheid is een kwestie van leven. Dit is een complete herstructurering van het ritme van het leven, de manier van denken.
Om door te gaan met de methode van persoonlijkheidstransformatie, die zal worden uitgevoerd door een psycholoog, moet een persoon zelf begrijpen waarom hij dit doet. Heeft hij het echt nodig, en vooral - om te begrijpen wat het resultaat zal zijn bij de finish.
"Ik" en "anderen"
Als iemand besluit om wereldwijde veranderingen in zijn leven aan te brengen, om zijn eigen persoonlijkheid te transformeren, kijkt hij om de een of andere reden vaak terug naar anderen.
Hoe gaat het met ze? Wat dacht je van mij? Waarom hebben ze?Dus? Waarom is er iets mis met mij?
Dit is een verkeerde menselijke gewoonte. Dit is de fout van ons hele leven. Je kunt terugkijken op anderen, maar je kunt ze niet met jezelf vergelijken.
Waarom beoordeelt iemand zijn succes door zichzelf te vergelijken met zijn baas? Alles komt uit de kindertijd. Er waren eens ouders die leerden over het succes van hun zoon op school en allereerst vroegen: "Hoe gingen de anderen met dit werk om? Hoe? Ze hebben vijven en jij een vier? Fu, hoe erg." En ze probeerden deze ongelukkige jongen niet eens te vergelijken met zijn eigen successen. Maar de afgelopen maand heeft hij zijn kennis enorm verbeterd. Onze leraren, coaches, grootmoeders, enz. deden hetzelfde.
Dat was de verkeerde benadering. Maar helaas waren onze ouders in die tijd niet bedreven in psychologische technieken en werden ze zo goed mogelijk opgevoed. Natuurlijk wilden ze alleen het beste voor hun kind, ze wilden hem zien slagen. Maar ze vergaten de menselijke individualiteit.
En nu is deze jongen een volwassen oom geworden. Nu is hij plaatsvervangend. baas in een groot kantoor, maar denkt constant dat hij niet de baas is. Wil constant boven zijn hoofd springen, alles in de wereld vergetend.
Dit is ook de verkeerde benadering.
Om de transformatie van een persoonlijkheid te starten, is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat wat de persoon nastreeft in het voordeel is van zijn spirituele wereld. Wil de persoon het echt? Zal een persoon in een nieuw beeld in harmonie zijn met zichzelf? Zo ja, dan is het pad correct. We moeten in deze richting gaan en niet terugkijken op het pad van iemand anders.
Anders loopt een persoon het risico al zijn. te verliezenmotivatie op weg naar het doel. Hij zal eigenlijk zijn doel verliezen. Waarom ernaar toe gaan als het in tegenspraak is met ons wereldbeeld? En het zal eerlijk zijn.
Positief denken
Veel mensen weten niet eens waarom ze zoveel problemen in het leven hebben. En het antwoord ligt aan de oppervlakte. De meeste van onze problemen zijn van onszelf. Serieus, dat is het.
Je moet proberen positief te denken, en de problemen zullen vanzelf verdwijnen. Het zullen in ieder geval geen problemen lijken, het zullen kleine misverstanden worden.
De meeste echt succesvolle mensen denken positief. Ze zijn als een magneet voor geluk. Mensen die negatief denken, duwen alles wat goed is van hen af.
Er wordt tegenwoordig veel gepraat over visualisatie. Dit concept is al stevig verankerd in westerse landen en gaat nu soepel over in de Russische mentaliteit.
Zelfs zonder in te gaan op de essentie van de programmering van ons bewustzijn, kun je proberen de hele tijd te glimlachen en jezelf doelen voor succes te stellen. Bovendien is het wenselijk deze doelen zonder meer bevestigend uit te spreken. Bijvoorbeeld: "Over vier maanden zal mijn inkomen uit copywriting 50.000 roebel per maand zijn. En over een jaar zullen mijn familie en ik verhuizen naar ons eigen vierkamerhuis met een tuin in de tuin."
Alles! Het brein is ingesteld op succes. Nu gaat hij op zoek naar allerlei mazen in de wet om zijn plan te vervullen.
Maar het is ook de moeite waard om te onthouden dat water niet onder een liggende steen stroomt.
Stressmanagement
We hebben geleerd om positief te denken, nu is het tijd om effectieve methoden te leren om met stress om te gaan.
Positief en ook succesvolEen mens moet zijn emoties onder controle kunnen houden. Ja, deze transformatie van persoonlijkheid is zo moeilijk.
"Hoe kun je echt worden en tegelijkertijd je eigen emoties niet loslaten?" - je vraagt. Waarom ze vrijgeven? In de meeste gevallen interfereren emotionele uitbarstingen met ons leven. Je baas schold je bijvoorbeeld uit voor een fout, en in plaats van te zwijgen, begin je excuses te maken, je armen wijd te zwaaien en te blozen. Is dit gedrag acceptabel voor het management? Natuurlijk niet. De baas had het fijn gevonden als je, na je excuses aangeboden te hebben, vanaf het begin alles deed zoals hij wilde. Er wordt al gesproken over loopbaangroei en salarisverhogingen. En zoals je je herinnert, zijn de hersenen verwoed op zoek naar alle opties om het gewenste cijfer in roebels op de opgegeven datum te bereiken.
Zoek naar de juiste kwaliteiten in jezelf
Om echt succes te behalen in persoonlijkheidstransformatie, moet een persoon zijn karakter en temperament begrijpen en kwaliteiten identificeren die zullen helpen bij verdere spirituele en materiële groei.
Bijvoorbeeld:
- gezelligheid;
- nieuwsgierigheid;
- glimlach;
- leidende vaardigheden;
- liefde om alleen te zijn;
- hard werken;
- creativiteit;
- goed geheugen en anderen.
Nadat je een lijst hebt geschreven met vergelijkbare eigenschappen die inherent zijn aan jou persoonlijk, probeer dan naast elk van hen te schrijven hoe een specifiek persoonlijkheidskenmerk je kan helpen een nieuw imago op te bouwen en nieuwe doelen te bereiken.
Kan het karakter worden veranderd?
Moderne psychologen hebben het al lang overdat het karakter van een persoon als geheel niet kan worden veranderd. De belangrijkste persoonlijkheidskenmerken komen al in de kindertijd tot uiting. Maar er zijn enkele persoonlijkheidskenmerken die kunnen en moeten worden veranderd. Het is niet gemakkelijk, maar het is mogelijk als je wilt.
In de positieve psychologie zijn er enkele kwaliteiten die ontwikkeld kunnen worden. Dit zijn eigenschappen als vriendelijkheid en optimisme. Deze functies bepalen de houding ten opzichte van de wereld, zodat je het maximale aantal positieve momenten in alle situaties kunt zien, wat betekent dat je moet handelen, werken en niet zeuren. Deze eigenschappen bepalen het gedrag van een persoon in ambigue situaties.
Op de lange termijn zal het ontwikkelen van een nieuwe karaktereigenschap iemand helpen de persoon te worden die hij wil zijn. En op de korte termijn zal de poging om jezelf te veranderen nuttig zijn voor spirituele ontwikkeling en wilskrachttraining.
Ontwikkeling
Transformatie van persoonlijkheid in de psychologie is de ontwikkeling van alle persoonlijke aspecten. Het beroep is niet gemakkelijk en daarom kan de hulp van een psycholoog hier echt nodig zijn. In sommige gevallen is een gratis consult niet voldoende en moet je een hele cursus met een coach volgen. Als een kant zich niet ontwikkelt, zal de volledige transformatie niet plaatsvinden.
Dus, voor de volledige ontwikkeling van persoonlijkheid, zal een persoon zich moeten bezighouden met de ontwikkeling van zijn individuele componenten.
1e blok is iemands overtuigingen (geloof). Het zal nodig zijn om negatieve overtuigingen uit je leven uit te werken en te verwijderen, en positieve overtuigingen te versterken en te versterken.
2e blok isontwikkeling van eigenwaarde. Om met dit blok te werken, heb je hoogstwaarschijnlijk de hulp nodig van een betaalde levenscoach of de gratis hulp van een psycholoog die voor iedereen beschikbaar is. Een specialist helpt ongegronde trots en twijfel aan jezelf weg te nemen en een gezond gevoel van eigenwaarde te ontwikkelen.
3e blok. Stel de belangrijkste doelen in het leven, ontwikkel ze.
4e blok. De ontwikkeling van bepaalde persoonlijke kwaliteiten, zoals wilskracht, oprechtheid, optimisme, verantwoordelijkheid, spirituele vriendelijkheid en zelfbeheersing. Verwijder lafheid, onverantwoordelijkheid, zwakke wil uit je bewustzijn. Deze eigenschappen zijn niet geschikt voor een sterke persoonlijkheid.
Het 5e blok is werken aan gedrag, manier van spreken, jezelf presenteren (vrij, effectief en met waardigheid). Het is noodzakelijk om complexen en strakheid te elimineren.
Elk blok wordt uitgewerkt totdat de negatieve eigenschappen volledig zijn geëlimineerd en de positieve eigenschappen onder de knie zijn.
Transformatie van persoonlijkheid is een lange, moeizame en moeilijke reis. Je moet onthouden waarvoor het is begonnen, interne motivatie behouden en vasthouden aan het einde.
