Thuis, werk, de drukte van de stad onderdrukken een persoon en kunnen hem in een depressieve toestand brengen, dus iedereen moet van tijd tot tijd ontspannen. Natuurlijk heeft iedereen zijn eigen manieren: iemand drinkt met vrienden en iemand loopt in het park. Tegenwoordig worden dagelijkse meditaties echter steeds populairder. Dit artikel biedt eenvoudige en effectieve trucs die geweldig zijn voor zowel beginners als professionals.
Meditatie - wat is het?
Eigenlijk concentreert het de geest gewoon op iets. Een film kijken of zelfs een boek lezen kan als een vorm van meditatie worden beschouwd. Menselijke gedachten en realiteit zijn erg mobiel en vloeiend. Elk individu mediteert constant, zonder het te merken, de omgeving of de mensen om zich heen op zijn eigen manier waar te nemen. Gedurende ons leven onthouden we een zee van informatie, verzamelen we ervaring en dit alles om beter te worden.
Meditaties voor elke dag zijn onderverdeeld inmeerdere secties:
- Voor concentratie en kalmte.
- Voor bewustzijn van het leven.
- Genezing.
- Voor de vervulling van verlangens.
- Onderweg.
- Om mededogen en liefde te ontwikkelen.
- Om problemen op te lossen.
De opkomst van meditatie
De meest populaire meditaties van de hedendaagse meester Osho zijn Kundalini, dynamische en AUM meditaties. Hij was de eerste die de ware aard van de mens kende en bestudeerde alle mogelijke richtingen die in de psychologie bestaan. Daarna kwam hij tot de conclusie dat iedereen moet ontladen, afscheid moet nemen van stress en interne spanning, en ontwikkelde meditaties voor elke dag. Vóór de industrialisatie was het voor mensen gemakkelijker om met pensioen te gaan en zichzelf te begrijpen, het was genoeg om naar het bos, het klooster of de bergen te gaan, maar nu? Hoewel, natuurlijk, als je wilt, kun je het vandaag nog doen. Het is belangrijk dat meditatie in een vreugdevolle stemming wordt gedaan, openlijk en zonder dwang.
Korte dagelijkse Osho-meditaties
Hoe groter de pijn, hoe groter de weerstand tegen het heden
Aangezien niemand zonder lijden kan leven, zou het dan niet beter zijn om met hen te leren leven in plaats van te proberen ze steeds kwijt te raken? Trouwens, in veel gevallen kan pijn worden vermeden, omdat het vaak door onszelf wordt veroorzaakt. Door ons ertegen te verzetten, lijden we nog meer.
Leven zonder wortels is in de hel zijn
Iedereen zou zelfverzekerd moeten zijn. Als hij op het innerlijke zelf vertrouwt, weet hij precies wat hij moet doen, waar hij heen moet. Maar als vanaf het beginom een kind van kinds af aan bij te brengen dat hij zelf niets zal bereiken en niets kan doen, dan zal hij nooit een individu zijn.
Probleemoplossing
De meditatie-sectie voor elke dag zegt dat om een probleem op te lossen, je eerst de oorzaken van het optreden ervan moet bepalen, je erin moet verdiepen en ze moet elimineren. Als je elke keer je ogen sluit voor alle problemen en ze in jezelf laat, dan zal al snel de opgehoopte negatieve energie naar buiten komen. Het zal de stemming verslechteren, prikkelbaarheid en vermoeidheid zullen optreden. Om dit niet te brengen, is het noodzakelijk om alles wat je zorgen baart in de kiem te smoren.
Vertrouw op jezelf
Het is onmogelijk om met iedereen om te gaan en net als iedereen kun je ook niet iedereen vertrouwen, maar je kunt jezelf gewoon niet vertrouwen. Als je jezelf begint te vertrouwen, zul je echt een onafhankelijk persoon worden. Je acties zullen onvoorspelbaar worden en je leven zal vrij zijn. Je kiest je eigen pad, dat je hoe dan ook zult volgen.
Eis geen perfectie
Probeer je niet te concentreren op het feit dat iemand iets verkeerd doet. Er is niets perfects in deze wereld, en als we de situatie niet kunnen oplossen, zal het veel gemakkelijker en productiever zijn om gewoon onze houding ertegenover te veranderen.
Als je besluit deze zaak serieus te nemen, kun je een speciaal programma voor jezelf kiezen, bijvoorbeeld 365 meditaties voor elke dag van het jaar.
