Het woord "prana" wordt in de westerse wereld niet vaak gebruikt. Het is niet te meten met fysieke instrumenten, maar desondanks is het aanwezig in alles om ons heen en natuurlijk in onszelf. Voor een westerling die gewend is te vertrouwen op een wetenschappelijke benadering, is zo'n concept onaanvaardbaar, maar het kan hem ook ten goede komen. Laten we uitzoeken wat prana is en ontdekken waarom kennis erover vandaag de dag relevant is.
Universele levensenergie
Prana doordringt alles, voedt het en geeft leven. Deze geweldige energie zit in alles wat ons omringt. Daarom begrijpt elke echt wijze persoon dat alles om hem heen is begiftigd met leven - rivieren, velden, stenen en lucht. Prana is de lijm die ons universum in leven houdt. Zonder dat zou het leven gewoon niet bestaan, en ook die materiële objecten die als levenloos worden beschouwd. Volgens yogi's is alles in het universum gecreëerd door prana.
Paradoxaal genoeg zijn moderne wetenschappers het erover eens dat alles in de wereld energie is, gewoondichtheid is niet hetzelfde. Zo hebben de grootste geesten van onze samenleving pas in de afgelopen jaren gedacht aan wat onze voorouders al sinds onheuglijke tijden wisten. Naast het feit dat prana alle dingen leven gaf, heeft elk levend wezen het constant nodig.
Waar halen we prana vandaan?
De mens verbruikt continu energie van de buitenwereld om in leven te blijven. Ademen is een van de belangrijkste manieren om prana te ontvangen. Je kunt vele dagen zonder voedsel leven, maar zonder ademen kan een mens het nauwelijks een paar minuten volhouden. Tijdens het ademen wordt prana, dat de wereld om ons heen vult, geabsorbeerd door een persoon. Eenmaal ingenomen, ondergaat het vele transformaties voordat het zijn plaats in het lichaam inneemt.
Veel hangt af van de innerlijke wereld van een persoon, omdat hij het is die bepaalde eigenschappen aan vitale energie geeft. We kunnen zeggen dat het uiterlijk van een persoon een weerspiegeling is van zijn innerlijke wereld. Immers, als prana een negatieve lading krijgt, zal het effect op het lichaam zijn als een-g.webp
Eten
Een van de belangrijkste bronnen van prana is voedsel en water. Welke energie het lichaam binnenkomt, hangt ook af van hun kwaliteit. Dat wil zeggen, de eigenschappen van prana die in voedsel worden aangetroffen, zullen zowel het menselijk lichaam als zijn geest beïnvloeden. Het is om deze reden dat yogi's het eten van de producten van moord niet aanbevelen. De gruwel die het dier op het moment van overlijden ervaart, wordt overgebracht op de liefhebber van vlees of vis, waardoor zijn verwarring ontstaatinnerlijke vrede.
Laat je niet meeslepen door voedsel dat veel transformaties heeft ondergaan, omdat er nog maar weinig vitale energie in zit. Maar de concentratie van schadelijke stoffen in dergelijk voedsel neemt vele malen toe. En de maag zal je niet bedanken voor het plaatsen van een onbegrijpelijke dode massa op smaak gebracht met chemicaliën in zijn darmen.
Prana en adem
Het belangrijkste hulpmiddel voor de accumulatie en transformatie van vitale energie is ademen. Dankzij dit proces ontvangen we inderdaad de grootste hoeveelheid prana. Daarom, om je toon te verhogen en de hoeveelheid beschikbare energie te vergroten, moet je je ademhaling onder controle krijgen. Waarom zou je jezelf martelen door te proberen het proces te veranderen dat ons hele leven automatisch in het lichaam plaatsvindt? Het is een feit dat ademhaling en bewustzijn nauw met elkaar verbonden zijn. Leven in een snelle moderne wereld maakt denken oppervlakkig en snel. Hetzelfde gebeurt met ademen. Dit vermindert de hoeveelheid levenskracht die uit de lucht wordt geabsorbeerd aanzienlijk. En aangezien prana de bron van vitale energie is, maakt het tekort ervan een persoon zwak en lui. Al zijn reserves gaan naar zijn leven, ze blijven gewoon niet voor iets anders.
Om deze reden gebruiken yogi's volledige ademhaling, waarbij de longen langzaam tot aan de maag met lucht worden gevuld. Door in en uit de buik te trekken, wordt het middenrif omhoog en omlaag gebracht. Tegelijkertijd worden die delen van de longen die gewoon niet worden gebruikt tijdens oppervlakkige ademhaling rechtgetrokken en gevuld. Als je constant alleen met de borst ademt, dansommige gebieden zullen jarenlang inactief blijven, waardoor ze ideale leefgebieden zijn voor schadelijke bacteriën.
Accumulatie van prana
Prana is wat het menselijk lichaam en de geest in beweging brengt. Het circuleert in ons als een elektrische stroom in een werktuigmachine. Elk orgaan heeft een bepaalde hoeveelheid vitale energie nodig. Als het minder is, zal het niet normaal kunnen functioneren, en als het meer is, zal het snel verslijten en "doorbranden". Het is belangrijk om goede prana te verzamelen, omdat de ophoping van negatieve energie een verwoestend effect kan hebben op zowel het lichaam als het bewustzijn. Om dit te doen, moet je de 'hygiëne van de geest' in acht nemen. Het gaat om het beheersen van je gedachten en emoties. Om ervoor te zorgen dat prana positieve eigenschappen verwerft wanneer het je lichaam binnenkomt, moet je negatieve gedachten, afgunst, lust, woede en andere destructieve driften vermijden.
Overtollige levenskracht kan alleen verschijnen als het niet wordt verspild. Onze samenleving is gebouwd om het volledige potentieel uit mensen te halen, waardoor ze leeg en onderdanig achterblijven. Iedereen heeft allerlei gewoontes en verslavingen die alle levensenergie uitzuigen, hoeveel het ook is. Een ander goed hulpmiddel voor het verzamelen en transformeren van prana is meditatie.
Meditatie
In ons zit een universele tool voor zelfontplooiing en herstel. Het is niet voor niets dat de techniek van meditatie de hoeksteen is van elke spirituele oefening. Het is voldoende om je te ontspannen en je ogen te sluiten, want de grenzeloze vrede zal van binnenuit beginnen door te breken. Het blijkt dat inwe hebben een enorm potentieel, maar om het te bereiken, moet je de stroom van gedachten stoppen die niet zonder slag of stoot zullen opgeven. De gemakkelijkste manier om een meditatieve staat te bereiken, is door je te concentreren op het proces van ademen. Daarnaast moet je zo ontspannen mogelijk zijn en ervoor zorgen dat de wervelkolom recht blijft. Een rechte ruggengraat is nodig zodat prana vrij kan stromen door de kanalen die ons lichaam doordringen.
Het effect van regelmatige meditatie zal alle verwachtingen overtreffen. Je hebt een buitengewoon concentratievermogen, gedachten worden helderder en positiever. De problemen die onoplosbaar leken, zullen voor altijd verdwijnen en ruimte maken voor duidelijkheid en welzijn. Als resultaat van meditatieve oefeningen zul je ook in staat zijn om de stroom van prana in je lichaam te voelen, om de aard ervan beter te begrijpen. Zo voel je nauwkeurig welke handelingen je leegmaken en juist met vitaliteit vullen. Voor een duurzaam effect is het wenselijk om twee keer per dag een half uur te mediteren, maar je kunt ook met een kortere tijd beginnen. Pranayama kan een goede hulp zijn voor een ervaren beoefenaar.
Prana is de levensenergie van het universum
Er is een oude legende om de betekenis van levensenergie uit te leggen. Het vertelt het verhaal van hoe de discipelen van een goeroe hem vroegen wat prana is. Hij zei dat hij hen over deze verbazingwekkende stof zou vertellen als ze een jaar in meditatie zouden doorbrengen.
Na een jaar kwamen de discipelen weer bij de wijze met hun vraag. Hij deed dat nietom het antwoord uit je hoofd te krijgen, maar vroeg gewoon aan de goden wie van hen de leiding had. Cosmos antwoordde dat hij de leiding had. Vergelijkbaar waren de antwoorden van water, wind, vuur, rede, gehoor en anderen. Maar prana maakte bezwaar tegen hen en zei dat alleen het alles samenbindt, niet toestaat dat de wereld uiteenv alt. Ter bevestiging van haar woorden begon ze boven het lichaam uit te stijgen en alle anderen reikten naar haar. Toen, zoals de prana-legende zegt, zonk het weer op zijn plaats. Alle andere gevoelens gingen met haar mee. Zo werd het duidelijk dat prana de energie is die alles op aarde bindt en zijn werk reguleert.
Onze dagen
Hoe kan een oud en exotisch concept de moderne mens helpen? Prana is wat ons leven geeft, de gezondheid en het welzijn van een persoon hangt af van de kwantiteit en kwaliteit ervan. Natuurlijk zal een pragmatisch persoon dit concept afwijzen en er de voorkeur aan geven in de vertrouwde wereld van het materialisme te blijven. Maar wetenschappers begonnen zelf te begrijpen dat de wereld niet zo eenvoudig is als het op het eerste gezicht lijkt. Microscopisch kleine deeltjes gedragen zich volkomen ontoereikend en vergeten de wetten van de fysica die ze moeten gehoorzamen volledig.
Misschien zullen de wetenschappers van de toekomst kunnen begrijpen hoe wijs hun voorouders waren. Maar tot nu toe werken slechts een aantal specifieke oosterse systemen met een concept als prana. Yoga, qigong, aikido zijn de meest populaire scholen die je in staat stellen om controle over je levenskracht te krijgen. Alleen de praktijk geeft inzicht in wat de energie van het universum is. Daarom heeft het geen zin om over prana te praten, het is beter om het zelf te voelen.
