Mensen hebben vaak weinig energie, hebben moeite om de gemakkelijkste taken uit te voeren, en het enige wat ze willen doen is naar bed gaan en daar dagenlang liggen.
Sommigen proberen deze vermoeidheid het hoofd te bieden met verschillende energiedrankjes en koffie, of met bijna 24 uur per dag slapen in het weekend. Niets dan kwaad, zulke methoden zullen je brengen.
Het is tijd om zoiets als levensenergie te onthouden. Sommigen schrijven dit concept toe aan esoterie en mystiek, minachtend snuivend en niet gelovend in het bestaan ervan. Deze energie zit echter in ieder van ons en soms is het nodig om de reserves ervan te herstellen, omdat we zonder deze energie niet normaal kunnen functioneren. Laten we eens nader bekijken wat het is, waarom deze hulpbron misschien niet genoeg is en hoe we vitale energie kunnen opwekken.
De redenen voor het afnemen van vitaliteit hangen nauw samen met de volgende punten.
grieven en ervaringen
Elke stress leidt tot het weglekken van vitale energie uit het lichaam. Negatieve emoties vernietigenons, nemen energie weg en groeien tegelijkertijd meer en meer. Al je wrok, wraakzucht, onvermogen om iemand te vergeven, leidde ertoe dat je levensenergie geleidelijk opdroogt.
Verschillende overtredingen
- Eenvoudig - wanneer een persoon bijvoorbeeld een belofte niet is nagekomen. U kunt van dergelijke wrok afkomen met een simpele herinnering om een belofte na te komen. De levensenergie raakt op, zelfs onder zulke schijnbaar onbeduidende omstandigheden.
- Ingewikkeld - opgestapelde grieven, claims tegen een persoon, enzovoort. Een serieus gesprek van hart tot hart is genoeg, en je zult niet alleen wrok kwijtraken, maar ook je relatie met een persoon herstellen.
- Wrok uit het verleden is de moeilijkste vorm van wrok. Ze kunnen vanaf de kindertijd zelf gaan, meestal geassocieerd met een soort mentaal trauma of ernstige pauzes.
Vitale energie en lichamelijke gezondheid
Alle ervaringen komen voort uit wrok. Tegelijkertijd verandert bijna alles in een persoon: houding, stem, gezichtsuitdrukkingen en gebaren. Elke emotie leidt tot verschillende veranderingen in het lichaam en stimuleert verschillende spiergroepen in verschillende delen van het lichaam.
De oorzaak van verschillende tumoren, waaronder kwaadaardige, zijn lange en sterke grieven die we niet konden overwinnen. Iemand denkt dat kanker altijd de oorzaak is van een soort conflict dat al sinds de kindertijd of adolescentie toeneemt.
Zodra we niet meer beledigd zijn, zal de kracht van de levensenergie snel toenemen.
Flexibiliteit van opvattingen is noodzakelijk, als mensen die niet van gedachten kunnen veranderen en stand kunnen houdenhun voortdurend, en ook anderen dwingend om in hun mening te geloven, lijden aan artritis en artrose. De starheid van hun kijk leidt uiteindelijk tot de starheid van het lichaam zelf.
Het hele lichaam lijkt te gaan praten over de volharding van de eigenaar: de gewrichten groeien naar elkaar toe en raken ontstoken, de armen en benen bewegen slecht, flexibiliteit en mobiliteit gaan verloren.
Ziekte is de behoefte om je gedrag, je opvattingen en gevoelens te heroverwegen. Elke ziekte probeert je iets te vertellen en je moet kunnen horen wat je eigen lichaam je vertelt. Ze wijzen je op je tekortkomingen, waar je op moet letten. Het herstel van vitale energie begint met het vergeven van beledigingen.
Als je wrok tegenkomt, is het beter om onmiddellijk je mening over deze kwestie te uiten. Dit zal je helpen de opeenstapeling van wrok te voorkomen, vooral omdat soms wat voor ons onbeduidend lijkt, uiteindelijk verandert in een sterke wrok, juist omdat we het probleem niet op tijd hebben opgelost en ons steeds meer opgewerkt hebben.
Extra woorden
Van zinloze gesprekken gaat levensenergie nergens heen. Je ha alt niets uit dit gesprek, verliest alleen onschatbare kracht en tijd, die we allemaal niet veel hebben. Daarom, als je het gevoel hebt dat het gesprek enige betekenis verliest, is het beter om het onmiddellijk te beëindigen. Sommige wijzen beweren dat het niveau van vitale energie stijgt op een moment dat iemand stil is en zijn gedachten sereen zijn.
Interne dialoog kost energie
Hetzelfde geldt voor internedialogen. We doen het 99% van de tijd, dus we besteden er veel energie aan. Vooral op die momenten dat we onszelf in ons hoofd opwinden en steeds maar weer negatieve gedachten bedenken. Leer positief te denken, of denk helemaal niet.
Tijdens een gesprek of een ruzie met jezelf wordt het bewustzijn opnieuw geprogrammeerd, verschuiven sommige plussen en minnen, worden sommige gedachten overdreven, meningen kunnen veranderen in het tegenovergestelde. Daarom moet men niet nadenken over wat nog niet is gebeurd en pas binnenkort zal gebeuren. Praat of denk ook niet na over wat er op dit moment in je leven aan de hand is.
Over het algemeen moet je geen tijd verspillen aan het praten met iemand met wie het gesprek geen enkel voordeel zal opleveren in de vorm van nieuwe informatie of nuttige vaardigheden. Tegen jezelf praten in de vorm van eindeloze zinloze monologen moet ook gestopt worden.
Fysieke factoren
De kracht van vitale energie wordt zwakker omdat je lichaam geen energie heeft. Als je meerdere uren per dag slaapt, niet genoeg slaap krijgt, dan de hele dag op de been en in beroering doorbrengt, jezelf niet toestaat te rusten, waar komt dan de kracht vandaan? Het falen van bioritmen zal ertoe leiden dat het lichaam niet zal begrijpen wanneer het moet rusten en energie moet verzamelen, en in het algemeen perplex zal zijn, wat de reden is voor de plotselinge verandering in de gebruikelijke dagelijkse routine. In dit opzicht zal hij na enige tijd in staking gaan.
Gebrek aan fysieke activiteit zal leiden tot spieratrofie, de algehele tonus van het lichaam wordt verminderd, de immuniteit wordt verzwakt en dit kan leiden totveel gezondheidsproblemen. Om ze te vermijden, moet u zich aan een constant regime houden, uzelf dwingen om op hetzelfde tijdstip op te staan en naar bed te gaan, elke dag fysieke oefeningen te doen, ook al zijn ze niet erg zwaar. Hoe de vitaliteit te vergroten en vervuld te worden met positieve emoties?
Gebrek aan communicatie met de natuur
Natuur, bomen, dieren enzovoort voeden je levensenergie, en de lawaaierige stad zuigt het eruit. En dan hebben we het nog niet eens over het feit dat het leven in de stad op zich vermoeiend is en ervoor zorgt dat je altijd ergens heen rent en haast. We brengen te veel tijd door op het werk of thuis, dus we voelen een acuut tekort, zelfs in de frisse lucht.
In de natuur kunnen we aan alles ontsnappen, de ziel ontspannen, genieten van de stilte en zo de vitaliteit herstellen. Na een wandeling in de frisse lucht kun je voelen hoe de energie bijna uit je begint te stromen. Dit is misschien wel de gemakkelijkste en leukste methode om met levensenergie om te gaan.
Daarom is het uiterst belangrijk om een paar keer per week naar het park of het bos te gaan om een boost van energie en opgewektheid te krijgen. Als je zo'n kans hebt, ga dan naar het dorp en voel het daar al helemaal. Na twee dagen alleen met de natuur, voel je je net zo goed als je je lange tijd niet hebt gevoeld.
De bron van levensenergie is onze familie
Het belangrijkste in je leven zijn je wortels. Vergeet nooit je ouders en voel hoeenergie begint in een sterke stroom door je heen te stromen. Wat we ook van onszelf proberen te denken, zonder ouders zijn we niemand.
Als je oprecht probeert om opnieuw contact te maken met je ouders, zul je snel voelen hoe je leven zal veranderen.
Hoe moeilijk het ook is, begin met het nemen van de eerste stappen om opnieuw contact met ze te maken.
Zelfs als ze fouten hebben gemaakt, vergeef ze. Het zijn mensen zoals iedereen, ze hebben de neiging om fouten te maken net als iedereen.
Eis niets van ze, maar vergeet niet hen dankbaar te zijn dat ze je het leven hebben gegeven.
Je leven zal steviger worden als je ze elke dag belt, kom en vraag naar hun welzijn. Het belangrijkste is om alles oprecht te doen, en niet geveinsd, omdat het anders weinig zin heeft.
Houd ze kalm, vertel ze alles eerlijk, maar belast ze niet met je problemen. Je zult altijd hun steun voelen, in elke situatie, maar aangezien ze al jouw problemen als hun eigen problemen ervaren, mag je hier geen misbruik van maken.
Als je ouders niet meer leven, onthoud dan de gelukkige momenten waarvoor je van ze houdt en vergeef hen en jezelf. Als je het jezelf elke dag kwalijk neemt dat je er niet genoeg aandacht aan besteedt, niet de hele tijd op bezoek komt, of iets in een gesprek beledigt, laat het dan allemaal los. Je kunt deze last niet je hele leven dragen.
De manier waarop je je relatie met je ouders opbouwt, heeft invloed op je relatie met je kinderen. Je zult dezelfde energiebron voor hen zijn, dus denk na over welke energie je kunthen geven?
Verander jezelf, verander jezelf intern, en je zult merken hoe je leven gelukkiger en succesvoller wordt. Gebruik energiepraktijken die je zullen helpen, maar denk niet dat ze een universele oplossing zijn voor al je problemen.
Praktische manieren om meer energie te krijgen
Activering van vitale energie zal vervolgens leiden tot een volledige transformatie van iemands karakter. Om meer energie te krijgen, moet een persoon zichzelf ten goede willen veranderen. De meeste mensen weten al hoe ze hun energieniveau kunnen verhogen, maar doen het niet vanwege onwil om hun gewoonten en principes te veranderen, of banale luiheid. Als je energieker wilt worden, moet je ook een sterk verlangen hebben om je leven te veranderen.
Dus wat zijn de manieren om meer energie te krijgen?
Weg met slechte gewoonten. Zij zijn de belangrijkste vijanden van je levensenergie. Rook-, alcohol- en drugsverslaving slepen je naar beneden en omdat ze je energie kosten, heb je niet langer de kracht om ze te bestrijden.
Ze zijn allemaal verslavend, en totdat een persoon een nieuwe dosis neemt, zijn zijn prestaties sterk verminderd en kan hij zich niet concentreren op zaken. Na het innemen van een dosis nemen de prestaties toe, maar niet voor lang, zodra de persoon er weer de behoefte aan voelt. Al je slechte gewoonten vernietigen je lichaam en leiden tot veel ziekten en verhoogde prikkelbaarheid, wat leidt tot wrok, die van jezelf en anderen. Als je ze kwijt kunt, voel je meteen een verandering injezelf. Sommigen kunnen dit alleen aan, iemand wendt zich tot specialisten. Het maakt niet uit, want het belangrijkste is het resultaat. Als je dat kunt doen en op weg gaat om je leven te veranderen, dan kun je de rest doen.
- Hoogwaardige rust is noodzakelijk voor een organisme. Hij kan niet 24 uur per dag werken, hij moet weer energie krijgen. Als je het gevoel hebt dat je op de limiet van je kracht werkt, maar je het werk nog steeds niet goed kunt doen, dan is het beter om een pauze te nemen. Door een dergelijke verwerking droogt vooral de vitale energie van een vrouw op. Na de rest kun je dit werk veel sneller en beter afmaken. Als je voelt dat je midden in de nacht vol energie zit, verspil het dan niet en ga aan het werk, maar wees voorbereid op het feit dat je lichaam dit 's morgens niet zal waarderen en je weer geen kracht hebt om alles.
- Vind je doel in het leven. Mensen die het hebben, sturen al hun energie om het te bereiken en verspillen het niet. Daarentegen verspillen mensen die niet weten wat ze willen bereiken hun energie en kunnen daarom niets bereiken.
- Ga om met positieve mensen. Mensen vol negativiteit zullen die negativiteit op jou projecteren. Je zult zelf niet merken hoe je gedachten depressief worden nadat je met zo iemand hebt gecommuniceerd. Ze voeden zich met zulke gedachten, typische "energievampiers". Hetzelfde geldt voor positieve mensen. Ze zullen je opladen met hun energie en je zult de kracht voelen om sommige dingen te doen. Bij zulke mensen kun je zelfs gewoon stil zijn en toch voelen hoe ze je besmetten met goedstemming.
- Doe waar je van houdt. Als je het niet leuk vindt wat je doet, dan is het onwaarschijnlijk dat je er al je energie aan besteedt. Als je doet waar je van houdt, dan ben je zelf met enthousiasme besmet en ben je klaar om bergen te verzetten in het belang van dit bedrijf en tegelijkertijd zal het je helemaal niet storen.
- Een actieve levensstijl is je assistent. Lichaamsbeweging zal je met energie en kracht vullen, zolang je het niet overdrijft.
- Vitaminen zijn nodig voor elke persoon. Eet meer groenten, fruit, groenten. De natuurlijke vitamines die erin zitten, zullen je lichaam reinigen, energie geven voor je zaken. Haal vitamines alleen uit natuurlijke producten, je moet geen pillen drinken, omdat veel van hen bijwerkingen hebben en ze niet de nodige energie zullen brengen.
- Er zijn voedingsmiddelen die ons met energie vullen. En nee, we hebben het niet over energiedrankjes of koffie, maar over bijvoorbeeld citrusvruchten of ananas. Een grote hoeveelheid vitamine C in hen stimuleert. Noten zoals pinda's, amandelen of cashewnoten hebben een kleurtherapeutisch effect. Vis is rijk aan magnesium, wat nodig is als iemand zich traag voelt of snel moe wordt, het bevat ook Omega-3, wat een positief effect heeft op de hersenfunctie en de stemming verbetert.
- Blijf zo vaak mogelijk buiten. Het zal je reinigen van negatieve gedachten en negatieve energie, je helpen je gedachten van het werk af te leiden en gewoon te ontspannen.
- Waterprocedures zijn meer dan nuttig. Neem een bad met aromatische oliën en voel hoe vermoeidheid verdwijnt en alle stress die zich gedurende de dag heeft opgehoopt, wordt verwijderd. Gun jezelf ditleuk.
