Inferioriteitscomplex: concept, tekens, hoe zich te ontdoen van

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 06:25

Het concept van een minderwaardigheidscomplex komt voort uit de psychologie. Het wordt vaak gebruikt in alledaagse spraak met betrekking tot vastgeklemde mensen met een laag zelfbeeld. Alledaagse en wetenschappelijke concepten zijn met elkaar verweven, dus ze lijken enigszins op elkaar, maar er zijn enkele verschillen tussen hen. Alfred Adler was de eerste die dit psychologische fenomeen beschreef.

Wat is een "complex" in de psychologie?

Ondanks het feit dat in het dagelijks leven het woord 'complex' in relatie tot een persoon een zeer negatieve connotatie heeft, is in de psychologie alles enigszins anders. Deze term verwijst naar een reeks houdingen, mechanismen en sensaties die rond één specifiek affect worden gevormd. Ze beïnvloeden het leven en de ontwikkeling van het individu.

Kortom, deze processen vinden plaats op een onderbewust niveau, zelfs als ze op een bewust niveau zijn gevormd. Wanneer een object (gedachte) zich in de zone van bewustzijn bevindt, kunnen we het beheersen en gebruiken. Als dit iets isgaat in de zone van het onderbewuste, dan begint het ons te beheersen. Daarom beïnvloeden complexen ons leven zonder onze toestemming. In dit geval wordt affect een emotie of een emotioneel proces genoemd.

"Geschenk" uit de kindertijd

In tegenstelling tot de talenten en capaciteiten die ons vanaf de geboorte worden gegeven, is een minderwaardigheidscomplex een verworven iets. In de regel is de samenleving de oorzaak of het medium van haar verwerving. Vergeet niet dat het gezin ook een samenleving is.

Meestal wordt de hele reeks negatieve zelfdestructieve houdingen geboren na de onbezonnen woorden van ouders of leeftijdsgenoten. Het is de moeite waard eraan toe te voegen dat voor een normaal ontwikkelend denkend kind de woorden van een volwassene een constitutie zijn. Tot de leeftijd van 10-11 worden kinderen begeleid door hun ouders en daarna door hun leeftijdsgenoten.

Eén woord van een moeder - "slordig", "lelijk" of "dom" - dat tegen haar kind wordt gezegd, wordt gelijkgesteld aan de uitroep van de menigte.

Een woord dat aan een persoon is gebonden, is een graan dat misschien enkele jaren niet ontkiemt, maar stevig in het onderbewustzijn blijft zitten. Bij de geringste gunstige omstandigheid zal het zich laten voelen. En dat is maar één woord.

Wat te zeggen over die gevallen waarin dergelijke uitspraken deel uitmaken van de dagelijkse communicatie. Als een persoon honderd keer een varken wordt genoemd, gromt hij honderd en eerst. Een minderwaardigheidscomplex bij mannen, net als bij vrouwen, wordt van kinds af aan gevormd.

Je verlangens ontkennen

Ons hele bestaan wordt gedreven door onze verlangens. Bij pasgeborenen zijn ze meereenvoudig, primitief. Hoe ouder een kind wordt, hoe complexer hun wensen en behoeften worden.

Verlangens roepen bepaalde emoties op die ons lichaam activeren en kracht geven voor hun vervulling. In eerste instantie hebben persoonlijke verlangens voor elk wezen prioriteit. En terwijl ze een persoon verplaatsen, staat hij meer dan wat dan ook onder hun controle.

Een kind met duidelijk omschreven behoeften zal eerder naar hen luisteren dan naar het advies van volwassenen. Op dit punt verliezen ouders de controle over hun kind. Om niet de moeite te nemen erover na te denken waarom dit gebeurde, slaan ze gewoon de grond onder hun voeten uit met één zin: "Oh, wat ben je een slechte jongen (meisje)."

Soms wordt dit geformuleerd als een hint dat je verlangens niets waard zijn, ze zijn niet relevant, te duur, dom, verkeerd.

Bedenk waar de zinnen dan toe kunnen leiden: "je hebt handen van één plek", "je bent waardeloos", "Ik wou dat ik je niet had gebaard", "alleen een idioot kan dit doen ", enz..

Waartoe leidt de devaluatie van verlangens

Je kunt niet zeggen dat alle grillen van kinderen gedwee moeten worden uitgevoerd door ouders, volwassenen of leeftijdsgenoten. Dit veroorzaakt ook disharmonische ontwikkeling van de persoonlijkheid. Maar als elk "ik wil" wordt beantwoord met een scherpe weigering, compleet met verwijten, geschreeuw, veroordeling of klassiek negeren, zal dit ertoe leiden dat een persoon zal opgroeien, maar de persoonlijkheid in hem niet, omdat de kern die voedt zich met verlangens enambitie van het individu, aanvankelijk gebroken.

Dit wil niet zeggen dat zo iemand geen toekomst of hoop op "genezing" heeft. We zullen het hebben over wat de mechanismen en installaties hieronder precies kan veranderen.

Waardering van de verlangens en behoeften van het individu leidt tot een laag zelfbeeld en een minderwaardigheidscomplex. Als iemands verlangens gelijk zijn aan nul, dan voelt hij zich een niemand.

Hoe het zich manifesteert

Tekenen van een minderwaardigheidscomplex kunnen zowel uitgesproken als latent (verborgen) zijn.

Soms is één blik op een persoon voldoende om te begrijpen of hij tevreden is met het leven of niet. Tekenen van een laag zelfbeeld kunnen zijn: slungelig, de hele tijd gekanteld hoofd, slurpend, stotteren tijdens het spreken, de hele tijd armen over elkaar slaan, enz.

Maar soms gaat er een minderwaardigheidscomplex schuil achter een helder masker van emancipatie, schittering en glans.

Dit probleem kan zich op twee manieren manifesteren. Aan de ene kant - de angst voor mensen, vooral vreemden, en aan de andere - de constante zoektocht naar nieuwe kennissen.

Omdat mensen met een minderwaardigheidscomplex zich minderwaardig voelen dan anderen, hebben ze regelmatig goedkeuring van hun acties van anderen nodig. Dit is gemakkelijker te bereiken van mensen die je niet goed kent.

Je waardeloos voelen kan gepaard gaan met constant praten over je onvolkomenheden of obsessief opscheppen. Het hangt af van welk compensatiemechanisme de persoon kiest.

Een voorbeeld van een minderwaardigheidscomplex kan het geheel zijneen garderobe van wereldmodemerken, dure auto's of andere opzettelijke statussymbolen, en in de marginaliteit belanden. Dit laatste manifesteert zich door integratie in de subcultuur, acties die in strijd zijn met de samenleving.

Mensen met dit complex voeren regelmatig een programma van zelfveroordeling uit. Naar de marginaliteit gaan biedt de mogelijkheid om vast te houden aan een minder succesvolle samenleving, waarin men iedereen kan gaan veroordelen en zo zichzelf kan laten gelden.

Vertrek in verschillende afwijkingen (zowel positief als negatief) kan ook worden beschouwd als een teken van een minderwaardigheidscomplex. Drugsverslaving, alcoholisme en roken is een verlangen om lid te worden van de samenleving en geen zwart schaap te zijn.

Prognoses

Hoe kom je van een minderwaardigheidscomplex af? Helaas is het onmogelijk om volledig te herstellen van deze psychische aandoening, omdat er altijd een risico bestaat dat de mechanismen van zelfkastijding worden geactiveerd bij een ontmoeting met een irriterend middel. Maar je kunt het dempen, compenseren of de oorzaak wegnemen.

Compensatie geeft slechts tijdelijke voldoening of helemaal niet. Alle acties worden uitgevoerd voor het publiek, niet voor zichzelf. De persoon beschouwt zichzelf nog steeds als inferieur aan anderen. Tegelijkertijd doet hij er alles aan zodat anderen er niet over twijfelen, verspilt hij energie en ontvangt hij slechts een kortstondige vreugde.

Compensatie

Inferioriteitscomplex bij vrouwen, net als mannen, gaat gepaard met zelfkastijding en onvermogen om naar hun persoonlijke verlangens te luisteren. Dit is te vergelijken met een smakeloze salade die je koopt omdat hij op de foto staatziet er prachtig uit op Instagram.

"Ik wil afvallen zodat ik me lichter kan voelen" en "Ik wil afvallen zodat ik niet als dik wordt beschouwd" zijn totaal verschillende dingen. In het eerste geval vervul je je verlangens, en in het andere geval de samenleving. Evenzo zijn "Ik wil snel en comfortabel rijden" en "Ik wil een Mercedes" twee verschillende onderwerpen. De eerste is zelfgenoegzaamheid, de tweede is werken voor status.

Compensatie kan ook worden beschouwd als de vernedering van anderen. Vaak doen mensen met een minderwaardigheidscomplex, om zich normaal te voelen, hun best om gebreken bij anderen te zoeken. Meestal is het bereik van zoekopdrachten beperkt tot die kenmerken en kenmerken die deze mensen zelf bezitten. Dus een dom persoon zal zoeken naar bekrompenheid, een verstrooide - verstrooidheid, een met gebogen benen - met gebogen benen, een slordige - slordigheid, enz. En wie zoekt, vindt altijd. Door deze tekortkoming bij een ander te benadrukken, voelt iemand zich tijdelijk vol.

Werk aan tekortkomingen

Je kunt van een minderwaardigheidscomplex afkomen door een persoonlijke (interne) oorzaak aan te pakken of door je houding ertegenover te veranderen.

Als het gevoel van je eigen waardeloosheid ontstond nadat je niet over de stelling van Pythagoras had verteld, volstaat het om het te leren. Als dit komt door een lange neus, dan is het veel moeilijker om de situatie te corrigeren.

Alle externe gebreken waar mensen naar op zoek zijn, kunnen worden gecorrigeerd. In extreme gevallen kan plastische chirurgie helpen. Daarom is het niet nodig om jezelf te kwellen en te genieten van de gemaakte foutennatuur bij het creëren van je look.

Levensstijlveranderingen

Soms is het voldoende om de omgeving of de samenleving te veranderen om van een minderwaardigheidscomplex af te komen. Als het is ontstaan in een kring van bepaalde mensen (of het nu familie, klasgenoten, vrienden of collega's zijn), dan zal het in deze omgeving ofwel indommelen of kolken, maar niet verdwijnen.

Je moet grote inspanningen leveren om jezelf te veranderen en tegelijkertijd je houding te veranderen. Dat is de reden waarom velen van het minderwaardigheidscomplex afkomen door het gezin te verlaten en van woonplaats te veranderen.

Je moet jezelf een tijdje verwijderen uit het gezichtsveld van die mensen die de ontwikkeling van complexen in jou veroorzaken, en tegelijkertijd jezelf veranderen. Dit verstoort de gebruikelijke mechanismen die werken als reactie op een stimulus.

Terugkeren naar het "oorspronkelijke land" herstart echter vaak de gehate mechanismen.

Zelfrespect cultiveren

Sterke mensen kiezen voor deze strategie. Als ik op school wiskunde niet goed kende, ga ik wiskundeleraar studeren (“Ik zal aan iedereen bewijzen dat ik dit onderwerp ken”). Er kunnen veel voorbeelden van compensatie worden aangehaald: "Ik heb me slecht bewogen - ik zal een danseres zijn", "Ik was bang om mijn moeder te verlaten - ik zal een reiziger worden." Geen leven, maar continue compensatie voor zulke mensen, maar opwinding helpt om de oorzaak van het minderwaardigheidscomplex weg te werken. Zulke mensen worden vaak hooggekwalificeerde specialisten.

Geen leugens

Mensen met een minderwaardigheidscomplex zijn in de regel gewend om te liegen offantaseren. Dit kunnen kleinigheden zijn die geen enkel voordeel opleveren, maar zijn bedoeld om hun lage zelfrespect te verbergen. Er zijn veel voorbeelden van zulke kleine leugens: een meisje dat haar uiterlijk bijwerkt in Photoshop, een man die vertelt hoe hij in "zijn" auto reed.

Tegelijk zijn deze mensen heel eerlijk in mondiale aangelegenheden. Als u deze symptomen ervaart, kan het oplossen van het probleem de sleutel zijn om ze kwijt te raken.