Hoe positief te zijn: fundamentele persoonlijkheidskenmerken, advies van psychologen

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 06:25

Het is onmogelijk om een succesvol, veelgevraagd persoon te zijn of een magneet te worden voor goede, positieve gebeurtenissen als je elke dag begint met negatieve gedachten en je de complexiteit van het leven laat meeslepen. Niet iedereen wordt geboren met het vermogen om in alle situaties positief te denken, maar zelfs een fervent pessimist kan een optimistische houding ontwikkelen. Je hoeft je alleen maar af te stemmen op een lang proces en te leren genieten van elke nieuwe overwinning op het oude, saaie 'ik'.

Waarom het belangrijk is om vrolijk te zijn

Een positief persoon is in de eerste plaats een vrij, onafhankelijk persoon. Ze is gemotiveerd om te bereiken en heeft een plan voor haar beweging naar het doel. Positieve mensen worden zelden ziek en, met dezelfde 24 uur in een dag als andere mensen, slagen ze erin om veel meer betekenis te geven aan elke dag die ze leven,dan anderen - in hun op de een of andere manier uitgerekte maand.

Iedereen merkte op dat er naast een persoon wiens levensstemming altijd op hoge tonen klinkt, er nooit verbitterde, sombere vrienden of zielsverwanten zijn. Feit is dat pessimisten, wiens vervormde energieveld inactief is, de sterkste energie van positieve mensen niet kunnen weerstaan en liever afstand houden. Daarom worden optimisten vaak omringd door kennissen die hun kijk op het leven delen en een hecht team van gelijkgestemde mensen vormen.

Hoe u uw capaciteiten kunt begrijpen

Hoe positief te zijn? Mensen kunnen niet in hetzelfde tempo leven, maar vaak weten ze zelf niet hoe snel ze vooruit kunnen. Vandaar de overschatte eisen aan jezelf of, omgekeerd, de onderschatting van het takenpakket tot het niveau van 'zoals die vent'. Om zijn eigen groeidynamiek te vangen, moet een persoon tijdelijk de controle over zijn leven loslaten - stoppen met actief deelnemen aan alle gebeurtenissen tegelijk.

Een week of twee moet je je gebruikelijke taken op het werk en thuis uitvoeren, maar zonder de verantwoordelijkheid te benadrukken voor wat niet binnen het bereik van de noodzakelijke manipulatie v alt. Na een tijdje zal het lichaam zelf duidelijk maken over de mate van gebrek aan activiteit en het tempo kan worden verhoogd - enzovoort totdat zijn eigen norm is ontwikkeld, die niet langer wordt aanbevolen om over te steken.

Leef in het heden

Hoe positief te zijn? Weiger lange excursies naar het verleden en probeer minder vaak te gissen naar morgen. Die hekswat gisteren is gebeurd, kan niet worden veranderd, en toekomstige gebeurtenissen worden precies bepaald door het huidige moment dat op dit moment plaatsvindt. Daarom moet je al je aandacht op het heden richten en in de eerste plaats dringende taken oplossen, en niet die in de verre toekomst.

Een persoon moet altijd aandacht schenken aan de gevoelens die hem op dit moment bezighouden. Als je nu verdrietig bent, moet je erachter komen waarom, en zorg ervoor dat je minstens een paar minuten aan je gevoel besteedt ten koste van andere dingen. Door hun onmiddellijke behoeften uit te stellen (zelfs als het alleen maar een behoefte is om te praten, huilen of thee te drinken), leert een persoon zichzelf naar de achtergrond te duwen.

Neem verantwoordelijkheid voor je leven

Positieve ontwikkeling is onmogelijk zonder verantwoordelijkheid te nemen voor je keuze, want in het geval dat de beslissing van een andere persoon komt, moet het gevoel van voldoening van de uitvoering van deze beslissing ook in tweeën worden gedeeld. Een persoon moet erkennen dat wat er in zijn leven gebeurt, het resultaat is van zijn eigen filter. En dan hoeft hij geen tijd en mentale kracht te verspillen aan het zoeken naar de schuldigen als er iets mis ging, of zijn succes angstvallig verbergen voor andere deelnemers aan een succesvolle keuze.

Het is waar, er is één serieuze nuance. Ja, een persoon heeft het recht om te kiezen wat te doen, maar hij is niet verantwoordelijk voor de keuze van iemand anders die zijn leven heeft beïnvloed, of overmachtsituaties die alle optimistisch gebouwde plannen vermengden. Daarom is het noodzakelijk om de concepten van verantwoordelijkheid voor iemands beslissingen enverantwoordelijk voor het corrigeren van fouten veroorzaakt door factoren van derden. In het tweede geval wordt de situatie bekeken en beslist vanuit het oogpunt van "Ik doe wat ik kan, wat ik niet kan - ik doe het niet." En er mag geen schuldgevoel zijn.

Stap uit je comfortzone

Een van de meest voorkomende positieve adviezen is de formule "verlaat je comfortzone" op nummer één. Wat betekent het? Sommige psychologen beschouwen het verlaten van de staat van comfort als een reeks stappen die verder gaan dan het zelf van gisteren, maar om een positieve houding te ontwikkelen, is het helemaal niet nodig en zelfs gevaarlijk om over je "ik wil niet" heen te stappen.

Elke actie die niet is opgenomen in zijn algoritme van dagelijkse beweging in een cirkel, moet een persoon vanuit twee posities overwegen: "Ik ben hierin geïnteresseerd" of "Ik ben hier niet in geïnteresseerd." En zelfs als iedereen aan het parachutespringen is, maar hij alleen helemaal niet geboeid is, zal er weinig baat zijn bij zo'n zelfoverwinning. Maar voor iets dat interesse en een zee van positieve emoties opwekt, hoef je, zelfs bij de gedachte aan proberen, leren, ervaren, geen middelen te sparen. Een dergelijke motivatie zal lange tijd nuttig zijn voor de vorming van positief denken en zal de wens verlaten om van tijd tot tijd het gordijn van het onbekende op te heffen.

Tactieken wijzigen

Een ander belangrijk punt bij het redeneren over hoe positief te zijn, heeft betrekking op wat psychologen repetitieve levenssituaties noemen. Dit is wanneer het voor een persoon lijkt alsof hij door het leven wordt achtervolgd door dezelfde mislukkingen die zich voordoen ininterpretaties van verschillende gebeurtenissen en personen. Je kunt deze gang van zaken alleen beïnvloeden door je eigen gedragsstrategie op het gebied te veranderen, wat zeker tot teleurstelling zal leiden.

Een onvoltooide situatie, verlaten in de vorm waarin het nog steeds een probleem vormt, zal zeker terugkeren, zo luidt de wet van het universum. Als een jongere bijvoorbeeld elke keer dat hij voor een examen zakt de eerste keer niet naar school gaat, zal hij steeds weer met hetzelfde probleem worden geconfronteerd en nooit een opleiding volgen. Wat is de uitweg hieruit? Een pijnlijke situatie beëindigen, een stap verder gaan dan voorheen, of zelfs de verkeerde kant op gaan, maar de andere kant op gaan, hangt af van de omstandigheden.

Vind jezelf

Om dit positieve advies van psychologen op te volgen, moet een persoon eerst beslissen wat hem nu gelukkig maakt en of het mogelijk is om zijn verlangen te projecteren om de rest van zijn leven te doen waar hij van houdt. Levert het inkomsten op? Zal het over 5, 10 jaar nog steeds relevant zijn?

Je kunt zo'n test uitvoeren - stel jezelf voor over 5-7 jaar en beschrijf het beeld dat is ontstaan in een paar exacte zinnen. In de regel zien mensen zichzelf als een succesvolle, modieus geklede persoon in een interessant beroep, een leidinggevende functie of werkend voor zichzelf. Vervolgens moet de proefpersoon de vraag beantwoorden: in hoeverre komt de resulterende afbeelding overeen met de richting waarin hij momenteel werkt? Is het bijvoorbeeld mogelijk om van postbode zonder grote ambities het hoofd van een farmaceutisch bedrijf te worden?

Moetgooi de illusie weg dat het hele leven nog voor je ligt: je moet onmiddellijk beginnen, zodra het bewustzijn van het toekomstige zelf is gekomen. Het is niet nodig om jezelf te verwennen - wacht tot de gewenste vacature zelf zijn held vindt of de echtgenoot, die met zijn pessimisme naar beneden trekt, zich plotseling terugtrekt. Je moet een slechte baan verlaten, mensen verwijderen die je ervan weerhouden vooruit te komen, ze zonder spijt uit je leven verwijderen.

Beslissing is actie, dat is de hele formule van het draaimechanisme dat bergen kan verzetten op weg naar succes.

Toptips om positief te zijn

Veel mensen, vooral introverte mensen, vinden het moeilijk om te beslissen over drastische veranderingen in hun leven, dus voordat ze zulke drastische stappen nemen als het verlaten van een baan die ze haten of het volledig veranderen van hun werkterrein, moeten ze leren hoe ze moeten uitrusten hun ruimte.

Hier zijn enkele belangrijke tips om een positief persoon te worden, voor degenen die zich net voorbereiden op grote veranderingen:

• je zou vaker aanbiedingen van vrienden moeten accepteren om ergens leuks te gaan;
• zelfs tijdens zware werkdagen, moet je een paar minuten vinden om familie en vrienden te bellen om te praten;
• je kunt de maker van je eigen tradities worden - ga bijvoorbeeld elke vrijdag, wat er ook gebeurt, naar een café op de hoek van de straat en eet daar je favoriete dessert;
• je moet erachter komen welke mensen in je omgeving constant door negativiteit worden verteerd, en op alle mogelijke manieren vermijden om met hen te communiceren;
• het is belangrijk om van elk evenement te leren, zelfs volledigonaangenaam, leer van de toekomst.

Je hoeft niet al je tijd te besteden aan het wachten op iets groters, een speciaal geluk of erkenning. Als je niet leert waarderen wat er op dit moment al in het leven aanwezig is, kun je gemakkelijk de verbeteringen missen die geleidelijk de gebruikelijke manier zullen vervangen.