In onze hyperactieve, materiële wereld lijken we door het leven te branden, deel te nemen aan het nastreven van iets ongrijpbaars, doelen te bereiken, maar de staat van harmonie en geluk is slechts van korte duur en onmiddellijk, en we blijven rennen verder door traagheid. Daarom beginnen steeds meer van ons iets diepers en reëlers nodig te hebben, op zoek naar het pad van het hart. We stellen vragen, maar er zijn steeds minder antwoorden in deze wereld. Een manier om balans in jezelf te vinden is meditatie.
Wat is dit?
Dit is een essentiële spirituele oefening. Het bestaat uit het focussen op het huidige moment, afleiden van externe gedachten. Je moet uit de luidruchtige en wispelturige wereld komen, het onnodige geklets van de geest stoppen en een staat van bewustzijn en harmonie bereiken. Je moet je concentreren op de ademhaling, lichamelijke gewaarwordingen, op een specifiek woord of zin die we kennen als mantra's.
De kunst van meditatie is bedrieglijk eenvoudig. Maar als je wilt stoppen en in jezelf wilt kijken om te vinden wat je nodig hebten het gewenste gevoel van rust en het juiste pad, kun je bepaalde moeilijkheden tegenkomen. Het stoppen van de spraak van de hersenen en de continue stroom van gedachten is niet zo eenvoudig, maar het is noodzakelijk om de negativiteit in jouw richting te stoppen. Als je deze oefening echt bent gaan leren, dan zullen we je de beste meditatieboeken laten zien die je zullen helpen de basistechnieken onder de knie te krijgen en een staat van permanente harmonie en balans te bereiken.
Hoe vind je je mentor?
Er is veel literatuur van verschillende auteurs die je vertellen over de soorten meditatie en manieren om verlichting te bereiken. Er kunnen ook radicale methoden zijn die de maximale afwijzing van de geneugten van de materiële wereld bevorderen tot geleidelijke oefeningen, waarbij je stap voor stap een nieuwe wereld van bewustzijn en balans ontdekt. Hieronder zullen we praten over de auteurs en hun benaderingen van deze kunst. En je zult in staat zijn om te begrijpen en te begrijpen waar je je reis moet beginnen. Een integraal kenmerk van de kennis van het probleem is een oprecht verlangen om iets in je leven te veranderen, de noodzaak om een nieuw niveau te bereiken, wat voor jou misschien niet eens duidelijk is. Maar wees niet bang - de hand van het Universum zal je op het juiste pad leiden.
Waar kan ik beginnen?
We raden je aan je te wenden tot een van de beroemdste auteurs van de beste boeken over meditatie - Osho. Hij is een schrijver niet in de klassieke zin. Zijn boeken zijn audio- en videotranscripties van zijn geïmproviseerde toespraken. Deze persoon leent zich niet voor de algemeen aanvaarde beschrijving en categorisering, en het is onmogelijk om in een paar alinea's het belangrijkste over hem te vertellen. zijn uitsprakenbestrijken een breed scala aan onderwerpen, van het zoeken naar betekenis tot sociale en politieke kwesties.
Zijn belangrijkste verdienste is dat hij een nieuwe benadering van meditatie heeft ontwikkeld die het versnelde tempo van het leven in de moderne wereld erkent. Hij stelt voor om eerst ons lichaam en onze geest te ontstressen, en dan onze balans in diepere lagen te zoeken.
In de boeken van Osho kun je antwoorden vinden op veel vragen die iedereen en iedereen individueel bezighouden. De meest populaire werken zijn The Book of a Woman, waar de auteur ons vertelt over energiecentra en kosmische lotsbestemming, hoe een vrouw in deze wereld zou moeten leven en welke houding ze verdient vanuit een universeel oogpunt, en Life, Love, Laughter, bestaande uit een mengelmoes van verschillende uitspraken van Osho over het zoeken naar vreugde en harmonie, het stoppen van lijden en pijn. Tijdens het lezen zul je de eeuwenoude wijsheid van oude kennis voelen, die klaar is om naast het tijdperk van technologische vooruitgang te bestaan en je zal helpen jezelf niet in deze race te verliezen en naar je innerlijke zelf te luisteren. Deze boeken behandelen onderwerpen van voedsel- en drankconsumptie tot hedendaagse wereldkwesties en ons erfgoed op deze planeet en het universum in het algemeen.
Hoe moet ik precies oefenen?
Davich Victor's boek "8 minuten meditatie - acht minuten per dag om een nieuw leven te beginnen" zal je hierover vertellen.
De naam zegt het al. Hier biedt de auteur een korte oefening aan op basis van het beheersen van je ademhaling, wat de allereerste stap is.tot meditatie. We hebben al gezegd dat de basis en het doel van deze kunst is om de activiteit van de geest en gedachten in het algemeen te stoppen. Het is de ademhaling die je kan helpen om niet afgeleid te worden en je te concentreren op het ware en belangrijke. In het boek ontwikkelt meditatie zich tot een beoefening van acht weken, elke periode ontdek je nieuwe facetten en voel je andere gevoelens, door ze te combineren. Het belangrijkste is om niet op te geven en door te gaan op dit pad, waar balans en bewustzijn je metgezellen zullen zijn.
Als ik dieper wil gaan?
Yuri Kapten's boek "Fundamentals of Meditation. Introductory Practical Course" zal je hier zeker bij helpen.
Hier zal de auteur niet alleen praten over het leren van verschillende praktijken en het kiezen van de meest geschikte, maar ook om meditatie als concept te begrijpen, welke plaats het inneemt in wereldreligies en de mate van invloed ervan op de historische cultuur. Je zult deze kunst niet alleen als spirituele oefening kunnen leren, maar ook hoe de mensheid hiertoe is gekomen, welke regels en voorwaarden moeten worden nageleefd voor het beste resultaat, welke oefeningen je hiervoor ter beschikking staan. Zo zul je de wereld van balans en harmonie ontdekken, je zult in staat zijn dit onderwerp te begrijpen, het bewust en langzaam te benaderen.
Wat als ik een nieuwe look nodig heb?
Dan verdient een van de beste boeken over moderne meditatie je aandacht. De auteur is een praktiserende boeddhistische monnik die momenteel in Frankrijk woont, lezingen geeft en zijn werken schrijft. We zullen je vertellen over Mathieu Ricard en de kunst van meditatie.
Het boek is geschreven in de meest toegankelijke enin eenvoudige taal voor inwoners van de metropool die staan te popelen om te stoppen, uit te ademen en verder te gaan met een pure ziel. Hij adviseert ook dagelijkse spirituele oefening, die de mogelijkheid biedt om niet alleen de wereld, maar ook onszelf te herontdekken. De eigenaardigheid van dit werk is dat de auteur een tijdgenoot is die in onze realiteit leeft, die alle stadia van leren versterkt met zijn eigen voorbeelden, wat elke lezer helpt om de beste praktijken te ontwikkelen.
Ik wil de andere kant zien
Leonid Lesnyak's weinig verspreide boek "Meditatie" zal je hierbij helpen. Het is niet zo algemeen bekend als het werk van Osho of Mathieu Ricard, maar dit doet niets af aan de waarde ervan voor zowel beoefenaars als gewone lezers die op zoek zijn naar hun eigen weg.
Hier zal de auteur praten over de verbinding van de mens met de kosmos, waar we zijn en waar we naartoe gaan. Het boek gaat ook in op de geschiedenis van filosofische systemen waarin meditatie werd beoefend. Je leert waar de energiecentra zich in een persoon bevinden en hoe je ze kunt ontwikkelen, hoe je je bewustzijn kunt voorbereiden. Het spreekt van zo'n bekende staat als nirvana - een gevoel van evenwicht, goedheid en stilte, dat kan worden bereikt door dagelijkse training en oefening.
We waarschuwen je dat het bovenstaande werk niet in de gemakkelijkste taal is geschreven, zoals moderne en aangepaste leringen, maar geschikt is voor diegenen die het onderwerp oprecht willen begrijpen. Bedachtzaam en ontspannen lezen is wat je nodig hebt voor een grondige kennis van dit boek.
Heb ik dit nodig?
Nu we je een lijst hebben laten zien met de beste boeken over meditatie,terwijl je probeert de essentie ervan uit te leggen, kun je beslissen of je klaar bent voor zo'n pad van zelfkennis. Deze spirituele oefening geeft het beste resultaat als het dagelijks is, en idealiter - tot het einde van het aardse leven. Iemand kiest zelfs het pad van een kluizenaar om alles wat materieel en afleidend is achter te laten, maar nu eisen noch moderne monniken, noch praktiserende auteurs zulke offers van ons.
Vrede vinden zonder uit de huidige realiteit te vallen is een bijzondere kunst die inspanning en werk vraagt. Maar je moet toegeven dat het gevoel van harmonie en universele liefde dit werk waard is, nietwaar?
