NLP, of Neuro Linguïstisch Programmeren, is een van de krachtigste methoden om mensen en hun onderbewustzijn te beïnvloeden. De techniek wordt gebruikt in zeer serieuze gebieden - van criminalistiek tot persoonlijke groei. Naast educatieve trainingen kunnen programmeertechnieken worden beheerst door boeken over NLP te bestuderen. De beste wordt later in het artikel genoemd.
Het concept van Neuro Linguïstisch Programmeren
NLP is geen tak van neurolinguïstiek die zich bezighoudt met de verbinding tussen taal en de hersenen. Neuro-linguïstisch programmeren is een onafhankelijke methode van psychotherapie. Door het concept van NLP te ontcijferen, kan men de essentie van de techniek traceren.
"Neuro" betekent de betrokkenheid van het menselijke neurologische systeem, dat wil zeggen, alle leidende zintuigen - zien, ruiken, horen, proeven en voelen.
Het concept van "linguïstisch" betekent de vereniging van taal en menselijke ervaring.
En tot slot, "programmeren" is een reeks invloeden die gericht zijn op het bereiken van een emotionele veranderingmenselijke reacties en ervaringen.
Geschiedenis van NLP
De stad Santa Cruz in Californië (VS) werd de geboorteplaats van Neuro Linguïstisch Programmeren. Hier was de universiteit gevestigd, waar jonge mannen met vooruitstrevende opvattingen studeerden. Gregory Bateson, een universiteitsprofessor en tegelijkertijd een van de meest vooraanstaande filosofen van zijn tijd, had een speciale invloed op de vorming van de NLP-methodologie. In de beste boeken van de auteur werden de basisprincipes van de methode benadrukt.
Een van de grondleggers van de Neuro Linguïstisch Programmeren-methode, John Grinder, was vanaf zijn jeugd geïnteresseerd in de wetenschappelijke concepten van de Amerikaanse taalkundige Noam Chomsky. Deze passie resulteerde in de verdediging van een proefschrift en het schrijven van een boek over de problemen van de taalkunde. Een werk genaamd On Deletion is erg populair geworden bij onderzoekers op dit gebied.
John Grinder doceerde al aan de Universiteit van Santa Cruz en ontmoette een student, Richard Bandler, die wiskunde en cybernetica studeerde en een opmerkelijke interesse toonde in gedragswetenschappen. In 1972 was er een belangrijke bijeenkomst. De wetenschappelijke opvattingen van Bandler werden sterk beïnvloed door het werk van gest alttherapeut Fritz Perls.
Terwijl hij andere gebieden van het moderne psychotherapeutische denken bestudeerde, vergeleek Bandler verschillende methoden om het bewustzijn en het onderbewuste te beïnvloeden. Het resultaat van deze analyse was R. Bandler's eerste boek, The Gest alt Method Through the Eyes of a Psychotherapy Witness.
Binnenkort, dankzij de eigenaardige traditie van de Universiteit van Santa Cruz, waar elke student zijn. kon proberenkracht bij het geven van een speciale cursus in psychotherapie, Richard Bandler opende zijn eigen praktijk. Als supervisor van een van de Gest alt-groepen nodigde hij John Grinder uit, die seminars over taalkunde aan de universiteit doceerde.
De supervisies waren zo leerzaam dat de hoogleraar al snel geïnteresseerd raakte in psychotherapie in brede zin. Al snel leidden Gest alttherapie-oefeningen, gecombineerd met spel- en taalmomenten, tot de opkomst van een nieuwe methode in de psychologie - NLP. De beste boeken in deze richting (later over hen) zijn natuurlijk van hun auteurs. Na verloop van tijd werden ze vergezeld door Milton Erickson en Virginia Satir, die enkele innovaties in NLP aanbrachten, met name het concept van hypnose en trance. Het woordenboek van neurolinguïstisch programmeren is aangevuld met termen als onderbrekingspatronen, rapport. De methode is verrijkt met technieken van directe en kruisspiegeling, het gebruik van adem en stem, enz.
Neuro Linguïstisch Programmeren blijft evolueren in onze tijd. Desondanks zijn de beste NLP-boeken die van de makers:
- Richard Bandler, Tijd voor verandering;
- Richard Bandler en John Grinder, Van kikkers tot prinsen;
- Richard Bandler, gids voor persoonlijkheidscorrectie;
- Richard Bandler, Herkaderen. Oriëntatie van persoonlijkheid met behulp van spraakstrategieën.”
De werken van de beroemde wetenschapper bespreken methoden om het denken en de perceptie te veranderen om ongemakkelijke psychofysiologische normen weg te werken. Het lezen van dergelijke werken zal buitengewoon interessant zijn enprofessionals en gewone mensen die op zijn minst een beetje geïnteresseerd zijn in de problemen van de psychologie. De boeken zijn op een toegankelijke en licht ironische manier geschreven, waardoor ze gemakkelijk te lezen zijn.
Basis NLP-voorwaarden
Zoals elk gebied van psychotherapie, heeft neurolinguïstiek zijn eigen speciale concepten. De beste NLP-boeken voor beginners leggen de volgende termen uit.
- Patroon verwijst naar een stuk gedrag dat regelmatig wordt herhaald.
- Het waarnemingskanaal is een modaliteit waardoor een persoon de wereld om hem heen leert kennen. In NLP worden drie hoofdkanalen van waarneming herkend: zien, horen en voelen. Dienovereenkomstig zijn er drie soorten modaliteit - visuele, auditieve en kinesthetische richting.
- Building - het beeld van de gedragspatronen van de tegenstander.
- Reflectie - afstemmen op patronen van andermans gedrag.
- Kalibratie is de bepaling van uiterlijke kenmerken (meestal non-verbaal) van de interne toestanden van de proefpersoon.
- De kaart van de werkelijkheid is een individueel model van de wereld rondom elke persoon.
- Het primaire systeem is een reeks representatieve reacties van een persoon op de wereld om hem heen.
- Associaties - onderdompeling in ervaringen, waarvan de reproductie een persoon in werkelijkheid waarneemt.
- Rapport betekent het proces om het hoogste niveau van vertrouwen tussen mensen of binnen een groep onderwerpen tot stand te brengen.
- Trance is een verandering in de staat van het menselijk bewustzijn.
- Het modelleren van de situatie bestaat uitmenselijke werkelijkheid in kaart brengen.
- Predikaat is een woord dat verwijst naar een bepaald type representatiesysteem - visueel, auditief of kinesthetisch. Door op te merken welke predikaten een persoon het vaakst in zijn spraak gebruikt, kan men zijn leidende modaliteit van perceptie van de wereld bepalen.
- Anker is elke stimulus die wordt geassocieerd met een duidelijke reactie. De verankeringstechniek is gebaseerd op het creëren van een geconditioneerde reflex.
Soorten modaliteiten van perceptie van de wereld
Zoals hierboven vermeld, neemt een persoon de omgeving waar via drie representatiesystemen - horen, zien of voelen (aanraken, ruiken en innerlijke gewaarwordingen). Hoewel de proefpersoon alle drie de typen modaliteit tegelijkertijd bezit, is één ervan leidend (vertegenwoordiger).
Volgens het bovenstaande zijn er drie soorten mensen:
Audial is iemand die het meest gefocust is op geluidsinformatie (geluiden, stemintonaties, spraaktimbre, enz.). In zijn verhalen gebruikt hij vaak woorden die auditieve informatie aanduiden: lawaai maken, schreeuwen, twitteren, stem, geluiden, stil, luid, enz
- Visueel - een persoon die alles voornamelijk met zijn ogen waarneemt. Door de spraak van het visuele te analyseren, kan men de frequente herhaling van de woorden van de "visuele" betekenis opmerken: helder, duidelijk, kleur, kleurrijk, licht, donker, enz.
- Kinesthetisch omvat alle andere zintuigen - geur, smaak, tactiliteit, interne sensaties. De predikaatwoorden van zulke mensen kunnen als volgt zijn:warm, koud, zout, pijn, prik, stink, zoet, enz.
Modaliteit bepalen door oogbewegingen
Je kunt het representatieve systeem van een persoon ook met de ogen bepalen. De beste boeken over NLP raden aan om goed in de gaten te houden tijdens de dialoog. Alle oogbewegingen vinden bijna onwillekeurig plaats, vooral wanneer een persoon in gesprek is.
Er wordt aangenomen dat de rechterkant van de romp verantwoordelijk is voor de verbeelding, terwijl de linkerkant voor de herinneringen aan echte gebeurtenissen is.
Visuele oogbollen lopen in het bovenste deel van de baan. Als tijdens een gesprek de ogen van de gesprekspartner plotseling naar de rechterbovenhoek kropen, betekent dit dat je een klassiek beeld voor je hebt, dat ook wil liegen of informatie wil verbergen. Naar boven en naar links bewegen betekent dat iemand zich zijn eerdere ervaring probeert te herinneren.
Audial onderscheidt zich door de beweging van de pupillen in het middelste deel van de baan, en de kinesthetische geeft er de voorkeur aan om de ogen naar beneden te verbergen. De rechter- en linkerkant zullen getuigen van de juistheid van de informatie van de gesprekspartner.
Principes van de methodologie
De belangrijkste postulaten van de NLP-techniek zijn de volgende:
- Elke persoon heeft een subjectieve ervaring die zijn gedrag bepa alt.
- Elke ervaring is herprogrammeerbaar.
- Een nieuwe menselijke ervaring kan opnieuw worden geprogrammeerd.
- Positieve en negatieve emotionele houding ten opzichte van komende evenementen kan worden geprogrammeerd.
- Neuro Linguïstisch Programmeren is geen hypnose. Vanwege deze mankan niet worden gedwongen om een bepaalde actie uit te voeren.
- Tijdens het proces van NLP verandert alleen de houding van het onderwerp ten opzichte van bepaalde gebeurtenissen.
- Het werk van een NLP-specialist is gebaseerd op een van de drie representatiesystemen van een persoon (visueel, auditief of kinesthetisch).
- Tijdens het proces van neurolinguïstisch programmeren weerspiegelt de therapeut alle emotionele toestanden van de cliënt, evenals zijn stemtoon, spraaksnelheid, houding, enz. Dit alles helpt om een vertrouwensrelatie op te bouwen tussen de specialist en zijn bezoeker.
Eenvoudige Neuro Linguïstische Programmeertechnieken
De beste NLP-boeken voor beginners presenteren de eenvoudigste begeleidingsmethoden. Veelvoorkomende oefeningen zijn de volgende:
- "Kleine dingen in het leven"-techniek (een groot probleem voorstellen als klein en niet de moeite waard);
- oefening "Na 50 jaar" (verbeelding in detail van een onaangename situatie of persoon in 50 jaar);
- Blow Film-methode (die onaangename herinneringen helderder weergeeft, totdat het beeld na verloop van tijd volledig vervaagt).
Beoordeling van de beste boeken over NLP door buitenlandse auteurs
Beginnen die net begonnen zijn met het leren van Neuro-Linguïstisch Programmeren, zullen het nuttig vinden om vertrouwd te raken met de volgende werken:
- Joseph O'Connor en Pryer Robin, NLP en persoonlijke relaties. De auteurs verklaren de redenen voor de dood van interpersoonlijke relaties tussen een man en een vrouw in onze tijd, overweeg:de basisprincipes van het kiezen van een partner, advies geven om jezelf te blijven. Na het lezen van het boek zal de lezer leren om vrijuit hun gevoelens te uiten en te genieten van genderverschillen, en niet te proberen ze te overwinnen.
- Dezelfde Joseph O`Connor heeft in samenwerking met John Seymour een werk gemaakt met de naam "Introduction to Neuro-Linguistic Programming". Het boek bespreekt een verscheidenheid aan NLP-technieken die nuttig zullen zijn bij het leggen van communicatieverbindingen in het bedrijfsleven, het onderwijs en de psychotherapie. De hier beschreven technieken zijn effectief op alle gebieden van menselijke activiteit.
- Joseph O'Connor en Ian McDermont, NLP en gezondheid. Het boek vertelt hoe je gezondheidsproblemen kunt overwinnen en gevaarlijke ziekten kunt voorkomen met behulp van neurolinguïstisch programmeren. Dit boek wordt beschouwd als een van de beste NLP-boeken voor beginners. Hier zijn de belangrijkste principes van Neuro Linguïstisch Programmeren technieken. Bovendien worden niet alleen de belangrijkste postulaten van de richting aangegeven, maar ook die gebieden van het menselijk leven waarin de methode zijn toepassing vindt.
- Leslie Cameron-Bandler, "Ze hebben nog lang en gelukkig geleefd." Het boek van de vrouw van de grondlegger van NLP, Richard Bandler, leert hoe je het voorgevoel van persoonlijk genot kunt omzetten in realiteit. Met behulp van een lichte lettergreep en grappige voorbeelden, vrij serieuze postulaten worden de belangrijkste oefeningen van de methode beschreven. Zelfs een beginner kan deze therapeutische handleiding onder de knie krijgen.
De beste NLP-boeken in onzeland
Neuro-linguïstisch programmeren is erg populair in verschillende landen van de wereld, waaronder Rusland. Onder de beste boeken van NLP, uitgegeven door binnenlandse specialisten, kunnen de volgende worden onderscheiden:
- "Stop, wie leidt?" Dmitry Zhukov;
- “Hoe je jezelf en anderen kunt managen met behulp van NLP”, “NLP. Het Grote Boek van Effectieve Technieken”, “NLP. Meer dan hypnose”, “NLP voor ouders” door Diana Balyko en anderen.
Zoals blijkt uit recensies van de beste boeken over NLP, helpen deze werken om zelfvertrouwen te krijgen en veel complexen kwijt te raken. Dergelijke "leerboeken" bieden beginners op het gebied van neurolinguïstisch programmeren de mogelijkheid door middel van eenvoudige oefeningen om niet alleen zichzelf, maar ook anderen te helpen om met veel problemen om te gaan, relaties met anderen op te bouwen, het welzijn te verbeteren en anders naar de wereld te kijken.
