Heel vaak moet je het gezegde horen: Ik voel me als niets. Het leven heeft zijn zin verloren en niets erin behaagt. Paradoxaal genoeg karakteriseren niet alleen diep ongelukkige mensen die geen dak boven hun hoofd hebben en geen brood om van te leven op deze manier hun toestand. Zelfs de meest succesvolle en zelfvoorzienende individuen raken soms ontmoedigd wanneer een reeks mislukkingen hen voor een lange tijd vergezelt. Laten we proberen het probleem te begrijpen en het zo snel mogelijk op te lossen.
Waarom ben ik een loser geworden
"Hoe te leven als je nergens zin in hebt?" - zulke gedachten komen bij totaal verschillende mensen op: cholerisch en flegmatisch, opgewekt en misantropisch, introverte en extraverte mensen, optimisten en pessimisten. Tijdelijke moedeloosheid dekte op een bepaald moment ieder van ons, alleen in meer of mindere mate. Omdat dematerieel welzijn is een prioriteit in alle aspecten van het leven, het wordt beschouwd als de belangrijkste succesfactor. Tot op zekere hoogte is dit waar, aangezien een persoon elke dag een bepaald bedrag aan geld nodig heeft om niet van de honger om te komen. Tegelijkertijd weet ieder van ons dat geld niet volledig kan voldoen aan de behoeften van een persoon, vooral met betrekking tot morele aspecten. Een waardeloos persoon voelt zich een waardeloos persoon wanneer hij niet geliefd, niet gerespecteerd of gewoon genegeerd wordt. En de mate van zijn ervaringen, geloof me, hangt niet af van het bedrag aan stortingen op zijn rekeningen.
Als bevestiging van bovenstaande gedachte kunnen we ons de geweldige mensen herinneren die tijdens hun leven in armoede leefden en pas na hun dood erkenning kregen. Hoe kunnen ze verliezers worden genoemd, omdat ze wereldwijd populair zijn geworden? We beschouwen ze als de meest succesvolle, maar noch Van Gogh, noch Gauguin, noch honderden andere meesters die tijdens hun leven niet werden herkend, konden ooit de stralen van glorie voelen. Ze leden en hadden een extra cent nodig, omdat ze zichzelf als de meest onbeduidende mensen ter wereld beschouwden.
Tekenen van een klassieke verliezer
"Ik voel me een mislukkeling en een verliezer", zeggen mensen die in wanhoop zijn gevallen. Om uw toestand te realiseren en te evalueren (dit is de eerste stap bij het oplossen van het probleem), moet u analyseren welke duidelijke tekenen in dit geval aanwezig moeten zijn. Misschien is dit slechts een tijdelijke zwakte die snel voorbij zal gaan en geen spoor achterlaat. Maar als u uw huidige staat kent, moet u gaan nadenken over verdere tactieken en strategie, waar we het later over zullen hebben. Dus,de tekenen van een storing zijn:
- constant zoeken naar zelfrechtvaardiging;
- blootstelling van andermans tekortkomingen is een "balsem" voor je ego;
- constante aanwezigheid van afgunst jegens andere, meer succesvolle mensen (zelfs vreemden);
- constante ontevredenheid met jezelf;
- de aanwezigheid van schuldgevoelens in het bijzijn van dierbaren, omdat een persoon hen geen fatsoenlijk leven kan bieden;
- er is prikkelbaarheid, constant gemopper, chronische ontevredenheid over alles wat er om je heen gebeurt;
- zich angstig, melancholisch of depressief voelen;
- spookt in gedachten over het verleden en betreurt het dat er niets veranderd kan worden;
- angst dat het leven verspild is;
- paniekhouding tegenover de monotone regelmaat van het leven.
Redenen
Als je je na deze lijst hebt gevestigd in de gedachte: "Ik voel me eindelijk een complete nonentiteit", dan slaat de beschrijving de spijker op zijn kop. En voordat u de gevolgen aanpakt, is het noodzakelijk om de redenen voor deze toestand te achterhalen:
- Ouders te veel verwend. Het kind is gewend om alles op aanvraag te krijgen. Als volwassene wordt een persoon geconfronteerd met de realiteit, terwijl anderen geen haast hebben om al zijn grillen te vervullen. Hij is teleurgesteld, dus hij voelt zich een mislukkeling.
- Buitensporige strengheid in het onderwijs. Van kinds af aan is het kind eraan gewend dat er te veel van hem wordt gevraagd. Hij deed zijn best, maar zijn kracht was niet genoeg. Hij droogde gewoon op en verloor zijn interesse in het leven.
- Perfectionisme. De man legde de lat te hoog, wat hij op geen enkele manier kan overwinnen. Constante eisen aan zichzelf en het verlangen naar een ideaal vindt zijn belichaming niet in het leven (het is onmogelijk om overal en in alles te slagen). Gebrek aan succes in een van de aspecten van het leven is de reden waarom je je waardeloos voelt.
- Ontsnap aan de realiteit. Sommige mensen leven in hun eigen fantasiewereld. Dit komt door temperament (introverte mensen zijn liever alleen met hun gedachten), levensstijl (isolement, gebrek aan communicatieve vaardigheden, verwaarlozing van hun gezondheid), verslavingen (alcoholisme, drugsverslaving, gokverslaving). Terugkerend naar de echte wereld, is een persoon verloren en voelt hij zich een mislukkeling.
- Overmatig dagdromen. Soms laten mensen zich te veel meeslepen door hun dromen en beginnen ze te verwarren met de realiteit. Ze bedenken zelf zulke projecten die nooit zullen uitkomen. Iemand wil bijvoorbeeld een miljard verdienen of zich op Mars vestigen, terwijl hij geen behoorlijk inkomen heeft en bang is om in een vliegtuig te vliegen. Het is noodzakelijk om uw capaciteiten objectief te evalueren, om later niet teleurgesteld te worden.
Prachtige transformatie
Het is tijd om te beslissen waarom ik me nog steeds niets voel en wat er moet gebeuren om van deze obsessieve gedachte af te komen. Als een persoon zichzelf een karakterisering kon geven (zelfs de meest negatieve), verdient hij al lof. Alleen degenen die zichzelf niet kunnen evalueren, blijvenverliezer voor de rest van zijn dagen. Het treurigste is dat hij dat zelf niet beseft, de mensen uit de omgeving geven hem zo'n oordeel. En dit is veel erger dan overmatige zelfkritiek. Het lijdt geen twijfel dat dit de drijvende kracht is om de situatie ten goede te veranderen, dus raak niet in paniek, maar onderneem actief actie.
Het beste advies om je niet langer als een eikel te voelen, is een oproep tot actie. Het is veilig om te zeggen dat een persoon in dertig dagen een echt resultaat kan voelen als hij zich aan de dertig regels houdt. Om dit te doen, is het noodzakelijk om er alles aan te doen om geen van hen te vergeten. Elke dag moet er een nieuwe aanbeveling worden toegevoegd. Ze zijn ingedeeld in bepaalde secties, indien gewenst kunnen ze worden verwisseld (maar raak niet in de war). Om te beginnen is het aan te raden om vertrouwd te raken met de volledige lijst van alle regels en vervolgens door te gaan met de geleidelijke ontwikkeling.
Doe je best
Een feit als "Ik voel me ongewenst" moet in de eerste plaats worden vergeten. Dit is een verkeerde indruk, aangezien het niet gebeurt dat een persoon geen enkele kennis heeft die contact met hem zou willen opnemen. Naar alle waarschijnlijkheid is dit de keuze van het individu, aangezien hij geen externe aandacht nodig heeft.
Extreme inspanningen zijn dringend nodig om de situatie recht te zetten. Dit kan dankzij de aanbevelingen:
- Geef de gewoonte op om andere mensen de schuld te geven. Wat er ook gebeurt, u moet op basis van uw eigen oplossingen zoekengedrag (analyseren van het afgelegde pad en het maken van plannen voor de toekomst), laat de acties van anderen niet de jouwe blijven, maar hun problemen.
- Blijf uit de buurt van onnodige dingen. Om dit te doen, moet u de juiste prioriteiten stellen en alleen doen wat nuttig is. We hebben het over werk, vrije tijd en goed slapen, en eindeloos tv-kijken of hangen op sociale netwerken moet worden geëlimineerd of tot een minimum worden beperkt.
- Vergeet mislukkingen uit het verleden. Geen behoefte om te twijfelen, te zeuren en huidige plannen te vergelijken met gebeurtenissen uit het verleden. Ze hebben niets gemeen.
- Streven naar verbetering. Om te begrijpen hoe je jezelf kunt waarderen, moet je proberen om elke nieuwe zaak beter te doen dan de vorige.
- Doe iets dat een positieve houding met zich meebrengt. We hebben het over een nieuwe hobby, het bezoeken van verschillende etablissementen, spannende reizen, etc. Iedereen zal beslissen wat hem precies plezier geeft.
- Vraag om vergeving. Als je iets verkeerd hebt gedaan, vraag dan om vergeving voor je gedrag. Door dit te doen, kun je je ziel verlichten en het pad van nieuwe overwinningen volgen zonder enige extra morele last.
Verleg je grenzen
Het besef dat "ik niets ben" zal voor altijd worden vergeten als je de volgende aanbevelingen blijft volgen:
- Beoordeel je angsten objectief. Je kunt begrijpen hoe gevaarlijk ze zijn als je ze van buitenaf bekijkt en je de meest negatieve uitkomst van de situatie voorstelt. Als niets je leven bedreigt, dan is de houding ten opzichte van angsten dat ookoverdreven.
- Doe extra moeite. Probeer nog beter werk te leveren, wees niet bang om extra inspanningen te leveren voor een beter resultaat. Na verloop van tijd zal volledige toewijding een gewoonte worden en inspanningen zullen hun vruchten afwerpen.
- Maak je niet druk over de mening van anderen. Dit is hoe je kunt begrijpen hoe je jezelf kunt leren waarderen. Absoluut, gedrag zou de moeite waard moeten zijn, maar de oordelen van mensen zijn altijd subjectief. Luister naar jezelf, want het is onmogelijk om iedereen tevreden te stellen.
- Experimenteer met problemen. Het wordt aanbevolen om een zaak te kiezen die enige inspanning vereist. Een gemakkelijke overwinning geeft geen volledige voldoening, dus het is logisch om op eigen kracht te wedden.
- Bevraag alle situaties. Neem niet alleen genoegen met het voor de hand liggende antwoord op de vraag, er moeten andere opties worden overwogen.
Wees moedig en vastberaden
Een persoon zal nooit over zichzelf kunnen zeggen dat ik een non-entiteit ben als hij naar het volgende advies luistert:
- Stem af op de lange termijn. Alleen een redelijke planning zal leiden tot een langverwachte overwinning, snelle successen zijn niet altijd de sleutel tot welvaart.
- Wanhoop niet. Je moet geen medelijden met jezelf hebben en mislukkingen lange tijd analyseren, dit zal tijdverspilling worden. Je moet de nodige conclusies trekken en een nieuwe poging beginnen om je leven te verbeteren.
- Stop niet halverwege. Als alles goed gaat, maar het echte resultaat nog niet is bereikt, moet je niet stoppen. Niet alles kan van de ene op de andere dag veranderen, je moet geduld hebben.
- Stop niet op weg naar succes. Zelfs als er bijna geen kracht meer over is, moet je een pauze nemen en verder gaan. Echte overwinningen komen niet vanzelf, ze moeten gewonnen worden. Alle succesvolle mensen hebben dit gedaan.
Wees niet bang om grote plannen te maken
Op de vraag hoe je uit moedeloosheid en depressie kunt komen, is er één antwoord: dromen en plannen. Gedachten hebben de neiging om werkelijkheid te worden, dus grandioze vooruitzichten zullen zeker profiteren. Om dit te doen, moet u de volgende stappen uitvoeren:
- Plan daardoor meer dan verwacht. Het is niet nodig om onrealistische plannen te maken, maar het is gewoon nodig om de lat hoger te leggen. Dit moedigt meer verantwoordelijk en constructief werk aan.
- Denk groot. Je hoeft niet bang te zijn om risico's te nemen, het plan moet globaler zijn dan het banale gebrek aan verlies. Plan dingen die leiden tot winst (of verbetering) en niet alleen een bescheiden balans tussen goed en slecht.
- Vergeet erkenning. Het gaat hier niet om het ontbreken van glorie en eer, maar om het feit dat je er niet naar hoeft te streven op weg naar het bereiken van het doel. Werk is de enige prioriteit en het respect van anderen zal alleen een beloning zijn.
- Bereid je voor op een nederlaag. Dit is een veel voorkomende situatie op de weg naar succes, omdat het niet mogelijk is om alles van de eerste keer te bereiken (statistieken getuigen hiervan). Er zullen onderweg veel obstakels zijn, het is noodzakelijk om ze filosofisch te behandelen.
Geef mensen dankbaarheid
Jijje zult nooit de zin kunnen zeggen: "Ik voel me een eikel" als je de volgende tips in acht neemt:
- Zie de positieve dingen. In elke, zelfs de meest rampzalige situatie, is het noodzakelijk om naar positieve aspecten te zoeken. Ze moeten aanwezig zijn, want "een negatief resultaat is ook een resultaat."
- Fix positieve momenten. Het is noodzakelijk om er een regel van te maken om al je prestaties en positieve momenten in het leven op te schrijven. Door periodiek uw triomfen te herlezen, bouwt u barrières op tussen angst en realiteit. Het is erg handig om te onthouden hoe eng alles leek en hoe gewoon het na het einde werd.
- Stop met zeuren. Het is niet nodig om overal te haasten en onnodige bewegingen te maken, het is beter om uw tijd verstandig te plannen.
- Bedank mensen vaker. Maak er een gewoonte van om "dank u" te zeggen voor elke service die u ontvangt. Binnenkort zul je zien hoeveel positieve emoties zulke communicatie met mensen met zich meebrengt.
- Lach om jezelf. Het is erg belangrijk wanneer iemand om zichzelf kan lachen, want het is zelfironie waardoor je kunt ontspannen en je fouten vanuit een andere hoek kunt bekijken.
Overwin je angsten en zorgen
Ik voel me als niets. Zo'n houding ten opzichte van jezelf zal onmogelijk zijn, omdat je bij het naderen van de laatste fase al iets hebt om trots op te zijn. Maar voor volledige tevredenheid moet u nog een paar stappen nemen:
- Kies de optimale werkingsmodus. Een verhoging van het hormoon cortisol leidt tot negatieve veranderingen inlichaam. Om dit te voorkomen, is het noodzakelijk om de hersenen rust te geven, aangezien het noodzakelijk is om morele en spirituele kracht te herstellen.
- Emoties onder controle. Geef niet toe aan impulsieve verlangens en grillen, en angst en angst moeten onder controle worden gehouden.
- Luister naar objectieve meningen van buitenaf. Het is noodzakelijk om een persoon te vinden die u kunt vertrouwen en met hem te overleggen over een aantal zaken. Jouw standpunt en een blik vanaf de zijkant zullen helpen om het ware beeld van wat er gebeurt na te bootsen.
- Activiteit normaliseren. Actieve activiteit onderdrukt angst. Om niet te herhalen "Ik voel me ongewenst", is het beter om iets te doen dan te gaan zitten en bang te zijn.
- Abstract van het negatieve. Het wordt aanbevolen om uitsluitend positief te denken en geen negatieve ervaringen (van jezelf en van anderen) op jezelf te projecteren. De uitdrukkingen "Ik heb altijd pech" of "Er gebeurt altijd iets ergs met mij" moeten permanent uit uw vocabulaire worden verwijderd.
- Vermijd extremen. Aangezien er in het leven veel schakeringen zijn tussen zwart en wit, zou het een verstandige beslissing zijn om te proberen niet zo categorisch te zijn. Het is noodzakelijk om de situatie vanuit verschillende invalshoeken te bekijken, flexibel te zijn en altijd een compromis te kunnen vinden.
Samenvattend, moet worden gezegd dat gedachten en uitdrukkingen als "Ik voel me als niets" geen plaats in het hoofd van een persoon hebben. Elk individu is een persoon die respect verdient. Je kunt jezelf niet onderschatten, opgeven en rouwen om je harde en hopeloze leven. Moet proberende bovenstaande methode, het moet noodzakelijkerwijs positieve resultaten opleveren. En dergelijke gedachten zullen worden beschouwd als tijdelijke zwakte of seizoensgebonden melancholie. Ze stierf zodra de zachte zon aan de hemel verscheen.
