Lyudmila Petranovskaya is een geweldig persoon. Ondanks het feit dat ze haar doel ziet als het helpen van kinderen die zonder ouders zijn achtergelaten, helpt ze in feite veel ouders om de essentie van onderwijs beter te begrijpen en harmonieuze relaties op te bouwen met kinderen, niet alleen met pleegkinderen, maar in de eerste plaats met hun eigen kinderen. In het artikel kun je meer te weten komen over haar biografie, boeken en kennis maken met de meest relevante ideeën en gedachten die ze uitdrukt.
Ljoedmila Petranovskaya: biografie
Geboren op 20 april 1967 in Oezbekistan. Als filoloog van eerste opleiding kreeg ze een psychologische opleiding aan het Instituut voor Psychoanalyse, ze is gespecialiseerd in gezinsbegeleiding en psychodrama. In 2002 ontving ze de prijs van de president van de Russische Federatie op het gebied van onderwijs. In 2012 richt Lyudmila Petranovskaya een instituut op voor de ontwikkeling van gezinsplaatsing voor wezen. Het Instituut is een publieke organisatie die tot doel heeft specialisten op dit gebied op te leiden. Voor een psycholoog is het belangrijk dat kinderen die zonder ouders worden achtergelaten niet op een internaat terechtkomen, want dit is een volkomen abnormale wereld.
Lyudmila Petranovskaya, wiens foto hieronder te zien is, werd in brede kring bekend door haar boeken over ouderschap. De boeken zijn geschreven om pleegouders te helpen, maar ouders van niet-pleegkinderen vinden er veel waarde in.
Boeken van Petranovskaya
Opvoeding, ouders, relaties zijn de onderwerpen die onderzocht worden door Lyudmila Petranovskaya. Kinderen zijn het hoofdthema van haar boeken. De meest populaire werken: "Als het moeilijk is met een kind", "Wat als", "Kind van twee gezinnen", "Minus één? Plus één!”, “Geheime ondersteuning: gehechtheid in het leven van een kind”, “Er kwam een stiefkind naar de klas.”
Bovendien leidt ze LiveJournal, schrijft ze veel over verschillende dingen: over persoonlijke groeitrainingen, over hun twijfelachtige voordelen en veiligheidsmaatregelen, over generatietrauma, over nieuwe vaardigheden gecombineerd met oude ideeën en waar het toe leidt, over emotionele burn-out van ouders en vele andere nuttige, relevante, ontroerende dingen. In een kort artikel is het onmogelijk om al het werk van deze geweldige persoon te bespreken, laten we het hebben over een actueel onderwerp dat Lyudmila Petranovskaya aan de orde stelt. Het is niet gebruikelijk om erover te praten, maar het geeft aanleiding tot een groot aantal problemen.
Ouder burn-out
Het burn-outsyndroom is in de vorige eeuw in Amerika geregistreerd en beschreven. Men geloofde dat het alleen typisch is voor mensen in helpende beroepen: maatschappelijk werkers, leraren, artsen, enz. Dat wil zeggen, die mensen die constant gedwongen worden om in een situatie van afhankelijke relaties te verkeren, wanneer er een zwakkere en meer kwetsbare is dichtbij.
Zulke communicatie creëert een behoefte aan de helperom constant in een vrolijke, optimistische staat te zijn, wat in feite een langdurige stressvolle situatie is die de psyche vernietigt.
Het bleek echter dat dit syndroom ook typisch is voor ouders. Maar het is niet de gewoonte dat we hierover praten, zo'n situatie is sociaal niet goedgekeurd, daarom is het niet gebruikelijk om een ouder te helpen, ondanks het feit dat het hele gezin last heeft van emotionele burn-out.
Stadia van burn-out
Het belangrijkste om te begrijpen is dat de toestand niet plotseling en abrupt verschijnt, maar zich langzaam en geleidelijk ophoopt. In de eerste fase realiseert een persoon zich dat hij erg moe is, maar hij kan zichzelf nog steeds beheersen vanwege een plichtsbesef. Als u door een korte rustperiode een golf van kracht kunt voelen, wordt deze stand van zaken als gunstig beschouwd. Het kenmerkende gevoel voor deze fase is irritatie.
In de tweede fase worden gedachten die je jezelf kunt herpakken en verdragen, vervangen door gedachten dat er geen mogelijkheid meer is om te volharden. Elke nieuwe taak veroorzaakt een gevoel van wanhoop, nerveuze uitputting, tranen, een staat van apathie, niets bev alt.
In de derde fase, die als de moeilijkste wordt beschouwd, begint de vervorming van de persoonlijkheid. Ze wordt gekenmerkt door het idee dat ik het niet ben die slecht is, het is allemaal rond de parasieten, de kinderen beginnen zich een belemmering te voelen.
Risicogroepen
De risicogroep bestaat voornamelijk uit moeders met twee kinderen met een leeftijdsverschil van minder dan vijf jaar, ouders van wie het kind vaak ziek is, moeders diecombineren gezin en werk, eenoudergezinnen, wanneer alle taken op de schouders van één ouder komen, gezinnen waarin moeilijke levensomstandigheden, gezinnen waarin voortdurend conflictsituaties ontstaan.
Volwassen mensen die in het verleden een disfunctionele jeugd hebben meegemaakt. De aanwezigheid van "getuigen", dat wil zeggen, wanneer kinderen zich slecht gedragen tegenover vreemden.
Grote stress komt van een heleboel kleine problemen. Daarom lijkt het van buitenaf dat er geen redenen zijn, alleen leven. Maar als een persoon al moe is, kan elk klein ding een inzinking veroorzaken, een reactie van onvoldoende schuldgevoel, wat aanleiding geeft tot een schuldgevoel als reactie, en de situatie wordt als een vicieuze cirkel.
Wat te doen?
Verwijder multitasking. Doe één ding tegelijk. Als u werkt, laat dan op dit moment iemand voor het kind zorgen. Als je tijd vrijmaakt voor je kind, laat je dan niet afleiden door je werk.
Doe alle onnodige en optionele dingen weg. Dumplings zijn ook geschikt voor het avondeten, en niet drie gangen en desserts, alleen de belangrijkste dingen in huis, taken delegeren, hulp zoeken, voor jezelf zorgen.
Weg met perfectionisme. Het verlangen om in alles perfect te zijn is de kortste weg naar emotionele burn-out. Het is belangrijk om jezelf als onvolmaakt te accepteren, om jezelf voorzichtiger en liefdevoller te behandelen.
Als je voelt dat de vermoeidheid al is toegenomen, moet je overschakelen naar de energiebesparende modus. De hoeveelheid slaap voor 7-8 uur is belangrijk. Zoek uit hoe je minimaal 2-3 keer per week voldoende slaapt. Eet normaal en regelmatig, ga wandelen, drink vitamines.
Als je tekenen van emotionele burn-out opmerkt bij een geliefde, is het belangrijk om hem te ondersteunen: omring hem met zorg, voed hem, geef hem de kans om te slapen, knuffel, aai, breng ontbijt naar bed.
Meer weten?
Aan alle ouders, echt of van plan om zichzelf in deze rol te realiseren, zou ik je willen aanraden om zeker de boeken te lezen die zijn geschreven door Lyudmila Petranovskaya. Je zult veel nuttige dingen voor jezelf vinden, sommige complexe dingen zullen veel eenvoudiger en gemakkelijker blijken te zijn.
Bovendien is het de moeite waard om je te abonneren op het live dagboek van de psycholoog, waar ze regelmatig haar gedachten deelt en praat over projecten. In het sociale netwerk "VKontakte" is er haar onofficiële groep, die veel interessante en nuttige informatie over onderwijs bevat, die wordt gegeven door Lyudmila Petranovskaya. Psychologie is een onderwerp dat in de presentatie eenvoudiger en begrijpelijker wordt.
De psycholoog houdt ook regelmatig seminars voor ouders, waar je belangrijke informatie kunt krijgen over hoe je een gelukkig kind kunt opvoeden, maar jezelf niet kunt verliezen, waar je kracht voor je moeder kunt vinden en nog veel meer, stel vragen aan de trainer persoonlijk. Ze houdt ze niet alleen in Moskou, maar ook in andere grote steden van Rusland. Zo werden er nog niet zo lang geleden seminars gehouden in Krasnojarsk en Novosibirsk. Er is ook een mogelijkheid om online lezingen bij te wonen die worden gegeven door Lyudmila Petranovskaya.
