Eric Berne werd beroemd in de wereld van psychotherapie en psychologie vanwege zijn theorie van de communicatie van mensen met elkaar en hun houding ten opzichte van zichzelf en anderen. De transactieanalyse van Eric Berne is bestudeerd door veel psychologen die het erover eens waren dat een persoon het leven echt leeft volgens het script dat in zijn kindertijd is vastgelegd. Veel woorden van ouders leggen het stereotype gedrag van een persoon vast, dit bepa alt de kwaliteit van zijn leven en communicatie. Wat is transactionele analyse als een methode van psychotherapie? Wat is de essentie en het voordeel voor een persoon?
Wat is de Transactionele Analyse Theorie van Eric Berne?
Het wordt beschouwd als een psychologisch model dat de analyse van gedrag en interactie van een persoon in een groep en in zichzelf weerspiegelt. Deze theorie is enorm populair geworden vanwege de beschikbaarheid van concepten en de verklaring van menselijke gedragsreacties.
Het belangrijkste postulaat hier is dat een persoon in bepaalde omstandigheden kan handelen, afhankelijk van welke van de drie ik-posities hijaccepteert. Bern Erik was de eerste die de aandacht vestigde op deze standpunten. Transactionele analyse komt voort uit de psychoanalyse en beschouwt en bestudeert daarom de diepe aspecten van de menselijke psyche.
Voor psychotherapie is een belangrijk punt bij de toepassing van deze theorie de bewering dat elke persoon kan leren denken en verantwoordelijk zijn voor hun acties, in de eerste plaats vertrouwen op gevoelens en behoeften, beslissingen kan nemen en persoonlijke relaties kan opbouwen. Vanuit deze positie is de theorie van Eric Berne een zeer effectieve methode om iemand te helpen levensproblemen op te lossen.
Posities in transacties
In deze theorie is de gemakkelijk te begrijpen persoonlijkheidsstructuur de drie egotoestanden: ouder, kind, volwassene. Elk van hen is significant verschillend van de andere, met een reeks gedragskenmerken, denken en voelen.
Het is erg belangrijk voor een psychotherapeut om de toestand te begrijpen waarin een persoon op de een of andere manier handelt, en wat er in zijn gedrag kan worden veranderd zodat hij een harmonieus persoon kan zijn, waarover Bern Erik sprak. Transactionele Analyse stelt drie basisregels voor met betrekking tot deze egotoestanden:
- Iedereen was ooit klein, dus ze kunnen iets doen onder invloed van de staat van het ego van het kind.
- Iedereen (met een normaal ontwikkeld brein) is begiftigd met het vermogen om adequate beslissingen te nemen en de realiteit te beoordelen, wat wijst op de aanwezigheid van een volwassen egostaat.
- We hadden allemaal ouders of personen die hen vervingen, daarom hebben we dit begin, uitgedrukt in ego-Bovenliggende staat.
Psychotherapie met behulp van transactionele analyse is gebaseerd op het helpen van een persoon om onproductief stereotiep gedrag te realiseren. De analyse van transacties, die plaatsvindt met de hulp van een specialist, helpt een persoon productiever te worden bij het vinden van oplossingen, bij het begrijpen van de werkelijkheid en bij het stellen van verdere doelen.
Soorten transacties in psychotherapie
Alle interacties tussen mensen, verbaal of non-verbaal, worden transacties genoemd in de theorie die Berne Eric naar voren bracht. Transactionele analyse binnen psychotherapie omvat de studie van menselijke relaties, evenals het zoeken naar oplossingen voor opkomende problemen.
Het is belangrijk voor de specialist om te bepalen welke schema's tot problemen in de relatie hebben geleid. Er zijn twee soorten verbale en non-verbale interacties:
- parallel;
- kruis.
Parallelle manieren van interactie
De therapeut bepa alt samen met de cliënt welk type transactie is gebruikt. Parallel is een constructief type relatie. In dit geval moeten de ego-posities overeenkomen. Bijvoorbeeld een transactie met de vraag "Hoe gaat het?" en het antwoord "Alles is goed!" gemaakt vanuit het perspectief van een volwassene. In dit geval zijn er geen problemen met interactie.
Crosstransacties
Cross-links kunnen conflicten veroorzaken. Dit is zo'n interactie waarbij een onverwachte reactie optreedt op een prikkel (vraag of appèl) vanuit de positie van een andere egostaat. Bijvoorbeeld de vraag "Waar is mijn horloge?" en het antwoord "Waar je het gelaten hebt, pak het daar!" - transactie vanuit posities van de Volwassene en de Ouder. In dit geval kan er een conflict ontstaan.
Er zijn ook verborgen transacties (op psychologisch en sociaal niveau). In dit geval is het belangrijk om de prikkels te analyseren van mensen die met elkaar communiceren.
Incentives in communicatie
Goedkeuring is belangrijk voor persoonlijke ontwikkeling. Dit is een van de basisbehoeften van de mens. In de theorie van de transactieanalyse wordt deze goedkeuring of stimulus 'strelen' genoemd. Dergelijke communicatiemomenten kunnen een positieve of negatieve connotatie hebben. "Strokes" zijn onvoorwaardelijk (alleen voor het feit dat een persoon bestaat) en voorwaardelijk (gegeven voor acties). Deze laatste worden precies gekleurd door emoties met een "+" of "-" teken.
In de therapeutische praktijk leert de specialist de persoon om dergelijke stimuli al dan niet te accepteren, vooral als ze negatief zijn. Positief voorwaardelijk "strelen" is ook niet altijd gepast om te accepteren, aangezien een persoon leert "goed" te zijn, dat wil zeggen, hij probeert iedereen te plezieren, terwijl hij zichzelf schendt.
Het is ook belangrijk om de cliënt te leren om de voorwaarden te weigeren die naar voren worden gebracht met een positieve stimulus, als ze niet overeenkomen met de interne posities van de persoon, wat Berne Erik vooral benadrukte. Transactionele analyse helpt de cliënt zich te concentreren op het scheppen van de voor hem noodzakelijke voorwaarden, waar hij nieuwe beslissingsbevoegdheden kan ontdekken enzovoort. Bij therapeutisch contact moet de psycholoog:leer een persoon zichzelf te accepteren, dan zal de consultatie succesvol zijn.
Eerlijke en oneerlijke transacties
Het volgende punt in de studie van transacties als therapiemethode is de analyse van de interacties die het tijdverdrijf van het individu bepalen. Dit fenomeen werd door Eric Berne de structurering van de tijd genoemd. De psychoanalyse heeft de neiging er iets anders naar te kijken: vanuit het standpunt van afweermechanismen.
Er zijn zes manieren om tijd te structureren:
- zorg (manipulatieve manier om een persoon te beïnvloeden);
- games (een reeks verborgen transacties die ook "oneerlijk" mensen manipuleren);
- intimiteit (seksuele interacties);
- rituelen (transacties geconditioneerd door stereotypen en externe factoren);
- entertainment (bepaalde doelen voor jezelf bereiken);
- activiteit (invloed krijgen van anderen en je doelen bereiken).
De laatste drie worden "eerlijk" genoemd omdat ze anderen niet manipuleren. De therapeut helpt tijdens het gesprek om positieve transacties op te bouwen zonder manipulatief gedrag. Games hebben invloed op het gedrag van mensen. We zullen er hieronder over praten.
Levensscenario's van mensen
Iedereen leeft volgens een script dat in de kindertijd is gegeven, beweerde Eric Berne. De psychologie van de levensscenario's van mensen hangt rechtstreeks af van de standpunten die in de kindertijd zijn ingenomen.
- De winnaar is een persoon die doelen heeft bereikt en anderen bij de strijd heeft betrokken. BIJIn de loop van de therapie heroverwegen zulke mensen hun levenshouding en manipulatieve spelletjes en proberen ze productieve transacties op te bouwen zonder anderen negatief te beïnvloeden.
- De verliezer is iemand die voortdurend mislukkingen ervaart en anderen bij zijn problemen betrekt. Psychotherapie is erg belangrijk voor zulke mensen. Tijdens het gesprek en de analyse van transacties begrijpen dergelijke mensen de redenen voor hun mislukkingen in het leven. Cliënten zijn getraind om correct op problemen te reageren, anderen er niet bij te betrekken, te proberen uit de constante problemen te komen.
- Een "niet-winnaar" is een loyaal persoon die al zijn plichten vervult en probeert de mensen om hem heen niet te belasten. Door zijn levensscenario in het proces van psychotherapie te begrijpen, neemt zo'n persoon bepaalde beslissingen, afhankelijk van behoeften en doelen.
Alle scripts (lees er meer over in het boek geschreven door Eric Berne - "The Psychology of Human Relations, or the Games People Play") zijn het resultaat van programmering door ouders in de vroege kinderjaren. Eerst non-verbaal overnemen, daarna met behulp van verbale boodschappen. Ze worden in de loop van het leven uit het bewustzijn gedwongen, dus een persoon raadt misschien niet eens wat zijn gedrag dicteert. Daarom is het bij problemen met betrekking tot levensscenario's of conflictinteracties belangrijk om een psychotherapeut te raadplegen die de theorie van transactionele analyse grondig kent.
