Hoe vergeet je je ex-man snel? Advies van een psycholoog

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 06:25

Afscheid nemen is op elke leeftijd pijnlijk en het verbreken van een gevestigde, sterke huwelijksrelatie is dubbel pijnlijk. Hoe overleeft een vrouw een scheiding? Hoe vergeet je je ex-man? Het advies van psychologen, aanbevelingen voor het herstellen van de eigen kracht na het verlies van een relatie worden hieronder gegeven.

Kan een echtscheiding worden vermeden?

Er zijn veel redenen voor echtscheiding. Dit kan incompatibiliteit zijn van karakters, verraad aan de echtgenoot (vrouw), alcoholisme en drugsverslaving, gokken. Om deze redenen is het onmogelijk om een echtscheiding te vermijden, en als het huwelijk nog steeds voortduurt, zal de relatie al verre van normaal zijn. Daarom moet u, voordat u naar de burgerlijke stand gaat, uw partner beter leren kennen.

Een relatiebreuk vermijden is alleen mogelijk met de wederzijdse wens van de partners om het gezin te redden. Als onafhankelijk werk aan zichzelf de echtgenoten niet helpt om tot overeenstemming te komen, dan zal het raadplegen van een gezinspsycholoog hen hierbij helpen.

Wat te doen als de reden een andere vrouw is

"Ik kan mijn ex-man niet vergeten, wat moet ik doen?", -deze vraag wordt gesteld door vrouwen die worden geconfronteerd met het verraad van hun geliefde echtgenoot en zijn vertrek naar zijn minnares. Waarom kunnen ze de man niet laten gaan? Het gaat niet alleen om de gezamenlijke kinderen en de gevoelens van de ex-vrouw. Wanneer een man de familiehaard verruilt voor een relatie met een andere vrouw, is zijn voormalige minnaar jaloers. En niet zozeer jaloezie in zijn gebruikelijke manifestatie, maar jaloezie vanwege het feit dat het niet langer een persoon kan "bezitten" die al een geliefde is geworden.

Vrouwen met een verhoogd gevoel van eigendom zijn moeilijker te scheiden. Gedurende een bepaalde tijd neemt de pijn van het afscheid af, maar na het noemen van haar ex-man of het ontmoeten van hem, ervaart de vrouw opnieuw een pijnlijke prik van jaloezie.

Hoe vergeet je je ex-man? Het advies van de moeder en goede vrienden is hier praktisch machteloos. Een vrouw die haar geliefde echtgenoot voor een ander heeft verlaten, moet aan zichzelf werken, bewustzijn en eliminatie van haar tekortkomingen. Tegelijkertijd moet ze echter niet denken dat ze op de een of andere manier slechter is dan die andere vrouw. Ze moet begrijpen dat ze niet beter is dan zij, ze is gewoon anders. Met een ander karakter, uiterlijk en levensstijl.

Hoe u uw ex-man kunt vergeten: advies van een psycholoog

Psychologie helpt om het netelige pad van echtscheiding naar nieuwe relaties en het normale leven te overwinnen. Gesloten vertegenwoordigers van het zwakkere geslacht, evenals overdreven emotioneel, moeten met een psycholoog praten. Counseling helpt je om van negatieve emoties af te komen en zelfvertrouwen te krijgen.

Het is niet nodig om de diensten van een professional te gebruiken, het is voldoendeeen gesprek aangaan met een dierbare. Zelfdiagnose met behulp van de onderstaande tips zal je ook helpen sneller te herstellen na het afscheid van je geliefde.

Hoe u uw ex-man kunt vergeten als u een kind heeft

Als huwelijken mislukken, lijden kinderen het meest. Ze begrijpen niet wat er met hun ouders gebeurt, terwijl ze hun pijn en zorgen voelen. Een vrouw in deze situatie moet kalm blijven en het praten over echtscheiding met een kind tot een minimum beperken, aangezien eventuele negatieve gevolgen een negatieve invloed hebben op zijn ontwikkeling.

Houd na een scheiding contact met je ex, ook al wordt het moeilijker om je man te vergeten. Er is een kind - laat je partner communiceren met de baby, bemoei je niet met hun vriendschap. Vergeet je eigen gevoelens en het verlangen om de dader nog pijnlijker te kwetsen. Probeer zelf vriendschappelijke betrekkingen op te bouwen met uw ex-geliefde. Leg hem uit dat jullie elkaar niets verschuldigd zijn, maar dat jullie allebei je dochter (zoon) een normale jeugd en opgroei moeten gunnen, ondanks de meningsverschillen.

Ongeacht het geslacht van het kind, hij zal altijd een vader nodig hebben. Natuurlijk, als de reden voor de scheiding dronkenschap of drugsverslaving van de echtgenoot was, dan moet zijn communicatie met de baby worden geminimaliseerd. Tenminste totdat mijn vader volledig genezen is van zijn verslaving.

Als een man weigert een kind op te voeden na een scheiding en volledig uit je leven verdwijnt, zoek hem dan en dwing hem om te communiceren met zijn zoon ofdochter is het niet waard. Dit kost je veel tijd en zenuwen, en kan ook de psyche van de baby schaden.

Hoe de gevoelens voor een ex-man te vergeten: een paar eenvoudige stappen

Scheiding gaat nooit onopgemerkt. Vrouwen ervaren het verlies van stabiele, beproefde relaties scherper. Vooral in situaties waarin ze alleen worden gelaten met hun eigen pijn. Als er geen steun is van familieleden en goede vrienden, dan moet je psychologische hulp aan jezelf bieden.

Stap voor stap zul je je zelfverzekerder voelen en zal de gehechtheid aan je ex-echtgenoot geleidelijk op niets uitlopen. Maar verwacht niet dat alles snel zal gaan. Het zal tijd kosten om de nog steeds geliefde uit je gedachten te krijgen en je open te stellen voor nieuwe relaties.

Stap één: uit het oog, uit het hart

Hoe vergeet je je ex-man? Ontdoe je van dingen en voorwerpen die je aan hem doen denken. Begin met gedeelde foto's, zijn geschenken, brieven en gedichten die voor jou zijn geschreven. Bekijk ze, herlees ze en onthoud nu wat hij je heeft aangedaan. Richt een storm van negatieve emoties op de vernietiging van alles wat je ooit verenigde. Wis digitale foto's en video's van de computer, verwijder de afbeelding van het bureaublad.

Scheur papieren foto's en gooi ze in de vuilstortkoker, verbrand brieven. Kijk naar het vuur en stel je voor hoe je gevoelens "opbranden" samen met het brandende papier. Als je wilt, huil dan hardop, sla de afwas. Maaronthoud dat u dit moet doen in afwezigheid van kinderen. Wil je niet alleen zijn? Vraag iemand die dicht bij je staat om te helpen.

Stap twee: verander de inrichting van het huis

Hoe vergeet je snel je ex-man? Voer reparaties uit in een appartement of huis. Meubels, gordijnen, behang - dit alles moet worden veranderd. Scheur de muurbekleding af, knip de gordijnen en de oude tule door. Geef het bed waarop je zoveel nachten hebt doorgebracht met je ex-man aan mensen in nood. Laat niets achter dat je aan hem kan herinneren. Verdeel gewone gerechten, breek zijn favoriete kopje (bord).

Stap drie: afbeelding wijzigen

Hoe vergeet je je geliefde ex-man? Verander uiterlijk. Veranderingen in uiterlijk zullen helpen om intern te transformeren en het proces van spenen van relaties uit het verleden te vergemakkelijken. Verander je kapsel, gooi oude spullen uit je eigen garderobe weg of geef ze weg. Heb je ooit hoge hakken gedragen? Koop ze en trek een mooie jurk aan. Onthoud dat echtscheiding voor jou geen hopeloosheid en eeuwige eenzaamheid is. Dit is een vakantie, het begin van een nieuw en interessant leven.

Stap vier: rust

Hoe vergeet je je ex-man? Ontspan je geest en lichaam. Bezoek de spa, doe yoga. Als je kinderen hebt, ga dan met ze naar het uitgaanscentrum, ga naar de natuur. Ontspan waar je altijd wilt zijn.

Neem een vakantie van je werk en probeer zoveel mogelijk te slapen. Slaap is het beste medicijn, niet alleen tijdens ziekte, maar ook na een relatiebreuk.

Stap vijf: verminder je zorgen maken

Stormachtigactiviteit overstemt de pijn van het afscheid en laat je niet afleiden door gedachten over je partner. Hoe vergeet je je ex-man? Organiseer je dag zo dat er geen ruimte meer is voor gedachten over je geliefde. Breng meer tijd door met uw kinderen, vrienden en familie.

Stap zes: "mijn lichaam is mijn tempel"

Ga sporten. Training zal je niet alleen afleiden van mentale pijn, maar je ook helpen om zelfverzekerder en aantrekkelijker te worden. Voor een vleugje negatieve emoties kun je hand-tot-hand gevechtslessen volgen.

Beklim de berg, spring met een parachute, krijg een adrenalinestoot en positieve emoties. Dit zal je helpen te herstellen en je gedachten af te leiden van je problemen.

Stap zeven: nieuw leven

Vier de positieve momenten van vrij zijn van je man. Nu hoeft u zich niet bij uw echtgenoot te melden omdat hij te laat op het werk is en om vrije tijd te vragen voor bijeenkomsten met vrienden in een café. Vanaf nu ben je een vrije vrouw.

Zelfs als je kinderen gemeen hebt met je ex-man, betekent dit niet dat je jezelf moet opsluiten in je moederlijke verantwoordelijkheden. Het is niet nodig om te proberen de vader van het kind te vervangen. En onthoud dat de baby je blij en opgewekt zou moeten zien.

Nieuwe relatie na scheiding

Voor altijd je ex-man vergeten is niet voor iedereen mogelijk. Alleen een nieuwe relatie kan de gevoelens vervangen die een vrouw had voor haar ex-echtgenoot. U moet echter niet overhaast kennismaken met mannen onmiddellijk na een pijnlijke echtscheiding, aangezien het tijdens deze periode is dat een vrouw het meest kwetsbaar is. Het gebruikelijke compliment en steunkan worden beschouwd als een uiting van sympathie, en de dame bezwijkt volledig voor de "charme" van de nieuwe partner. Als de sluier van haar ogen v alt, kan ze erg teleurgesteld zijn in de mensen om haar heen.

Een veelgemaakte fout die sommige gescheiden vrouwen maken, is dat ze in plaats van een pauze te nemen van eerdere relaties, de pijn en het verlangen proberen te overstemmen met de armen van nieuwe heren. Dames verspillen zichzelf aan losse relaties en voelen zich dan verwoest en alleen. Neem de tijd, precies de man die je hart sneller laat kloppen zal in je leven verschijnen. Binnenkort, maar niet nu.

Flirt met mannen, communiceer met hen, maar niet op gelijke voet. Je zult voelen dat het andere geslacht je leuk vindt, en dit is weer een kleine stap in de richting van een normaal leven na een scheiding. Een lichte kantoorroman zonder intimiteit en verplichtingen zal je helpen meer zelfvertrouwen te krijgen.

Gescheiden moeders moeten uiterst voorzichtig zijn met nieuwe relaties. Ze moeten niet zozeer een seksuele partner kiezen als wel een vriend en bondgenoot. Een man moet het kind van iemand anders als het zijne accepteren en hem opvoeden zonder de communicatie met zijn eigen vader te onderbreken (als hij zelf de wens toont om te communiceren).

Er is één hoofdregel voor moeders: breng nooit een man die je niet kent in huis en dwing een kind niet om hem te accepteren. Hier zou alles geleidelijk moeten gebeuren. Leer je potentiële partner beter kennen en stel hem dan pas voor aan de baby. Het kind moet zich op zijn gemak bij hem voelen. Nooit weddeneigen belang boven het belang van de zoon of dochter. Kinderen begrijpen mensen beter dan volwassenen. Luister daarom naar de mening van het kind.

Zoek niet naar dezelfde eigenschappen in het karakter van andere mannen als in het karakter van de ex-man. Nieuwe relaties worden gegeven om het verleden te vergeten en in het heden te leven.