De dood van de naaste persoon - moeder - kan iedereen maanden en zelfs jaren uit balans brengen. Geconfronteerd met tegenslag, lijkt een persoon te vergeten dat de dood, net als de geboorte, te wijten is aan de natuurlijke orde der dingen in de natuur, en het is belangrijk om op tijd uit een staat van grenzeloos verdriet te kunnen komen om de kracht te hebben verdergaan. Hoe om te gaan met het overlijden van een dierbare? Het advies van een psycholoog zal de rouwende helpen om met zichzelf in het reine te komen en geleidelijk aan terug te keren naar het normale leven.
Rouwende Gedragsanalyse
Psychologen merken op dat in de eerste twee weken na de tragedie vrijwel elke reactie van weeskinderen op de berg als normaal wordt beschouwd, of het nu gaat om een toestand van ongeloof en schijnbare vrede of agressie die ongebruikelijk is voor het object. Elke gedragskenmerk van tegenwoordig is een gevolg van het proces van het herstructureren van gehechtheden in dat deel van iemands leven dat de moeder tot dusver heeft bezet.
Een plotseling gevoel van leegte in de natuur betekent niet altijd de dood, het dient ook als een signaal voor ons overplotseling verlies. Dit verklaart het onstabiele gedrag van mensen die na de dood van hun moeder ofwel in een "wachtmodus" vervallen, of anderen de schuld gaan geven van het onrecht. Het beeld van een geliefde verschijnt hun in de menigte, zijn stem klinkt uit de telefoonhoorn; soms lijkt het hun dat het trieste nieuws onjuist was, en alles blijft hetzelfde, je moet gewoon wachten of de waarheid van buitenstaanders krijgen.
Als de relatie van de moeder met haar kinderen tegenstrijdig en ambivalent was, of een sterke afhankelijkheid van beide kanten vertoonde, kan de ervaring van verdriet pathologisch zijn en tot uiting komen in een overdreven reactie of in vertraagde emoties. Het is ook slecht als sociale kwellingen worden toegevoegd aan het proces van natuurlijke verlieservaring: wat zullen familieleden denken, hoe zal rouw van een werknemer in het werkteam worden ervaren?
Experts staan erop - geen enkel probleem om de situatie door anderen te begrijpen, zou de psychologische behoefte van een persoon moeten beïnvloeden om alle stadia van rouw met een afgemeten stap te doorlopen. Als de rouwende na de dood van de moeder een dringende behoefte heeft om enkele dingen te voltooien die belangrijk voor haar waren en tijd te besteden aan het oplossen van haar levenstaken, dan moet dit worden gedaan. Als hij wat langer wil leven volgens de regels die ze ooit heeft opgesteld, dan mag dit ook niet worden belemmerd.
Na verloop van tijd zal het begrip van het belang van het leiden van het eigen volledige leven en het competent plaatsen van accenten ten gunste van dringende problemen de houding ten opzichte van het beeld van de overleden moeder naar een dieper, spiritueel niveau brengen. In de regel gebeurt dit een jaar na het gezintragedie en is het natuurlijke einde van een periode van rouw.
Stadia van rouw
Elke fase van de conventioneel aangewezen rouwperiode (het is gebruikelijk om deze te beperken tot een jaarlijkse cyclus) wordt gekenmerkt door het ervaren van bepaalde emoties, verschillend in intensiteit en duur van ervaring. Gedurende de gehele aangegeven tijd kan de scherpte van emotionele onrust regelmatig terugkeren naar een persoon, en het is helemaal niet nodig dat de stadia van de stadia in de gegeven volgorde worden waargenomen.
Soms lijkt het erop dat een persoon, die tot rust is gekomen, een of andere fase volledig heeft doorstaan, maar deze veronderstelling is altijd verkeerd. Het is alleen zo dat alle mensen hun verdriet op verschillende manieren tonen, en de demonstratie van enkele van de "symptomen" van het klassieke beeld van verdriet is gewoon niet kenmerkend voor hen. In andere gevallen kan een persoon daarentegen lange tijd vastlopen in fasen die het beste bij zijn gemoedstoestand passen, of zelfs na lange tijd terugkeren naar een reeds gepasseerde fase en helemaal vanuit het midden beginnen.
Het is erg belangrijk, vooral voor iemand wiens moeder "in haar armen" stierf, dat wil zeggen, die de hele gruwel van de tragedie heeft overleefd met directe deelname, niet te proberen zijn verdriet te overwinnen en niet "bij te blijven". Nog minstens een week na de begrafenis zou een persoon weg moeten zijn van de dagelijkse drukte, zo ondergedompeld in zijn pijn dat ze na een tijdje zelf begon te verdringen en zichzelf te overleven. Het is fijn als er iemand in de buurt is die de rouwende onvermoeibaar kan steunen en naar hem kan luisteren.
Ontkenning
Het aftellen van de stadia van het ervaren van verdriet begint vanaf het moment dat een persoon leert over het ongeluk dat hem is overkomen, en de eerste golf van reacties komt van zijn kant. Anders wordt het stadium van ontkenning shock genoemd, wat de beste manier is om het begin van de volgende symptomen te karakteriseren:
- wantrouwen;
- irritatie jegens de brenger van het bericht;
- gevoelloosheid;
- een poging om het voor de hand liggende feit van de dood te weerleggen;
- ongepast gedrag jegens de overleden moeder (proberen haar te bellen, op haar wachten voor het avondeten, enz.)
In de regel duurt de eerste fase tot de begrafenis, wanneer een persoon niet langer kan ontkennen wat er is gebeurd. Nabestaanden wordt geadviseerd om de rouwenden te beschermen tegen de voorbereiding van de uitvaartplechtigheid en hen te laten spreken, alle emoties weg te gooien die voornamelijk verbijstering en wrok uitdrukken. Het heeft geen zin om iemand te troosten die zich in de fase van ontkenning bevindt - dit soort informatie zal door hem niet worden waargenomen.
Woede
Na de realisatie van de tragedie komt de staat: "Mam is overleden, ik voel me slecht, en iemand is hier verantwoordelijk voor." Een persoon begint woede te ervaren, grenzend aan sterke gerichte agressie tegen familieleden, artsen of zelfs alleen degenen die onverschillig zijn voor wat er is gebeurd. Gevoelens zoals:
- afgunst op degenen die leven en gezond zijn;
- pogingen om de dader te identificeren (bijvoorbeeld als de moeder in het ziekenhuis is overleden);
- terugtrekking uit de samenleving, zelfisolatie;
- je pijn aan anderen tonen met een verwijtende context ("het was mijn moeder die stierf - het doet mij pijn, niet jij").
Condoleances en andere uitingen van sympathie tijdens deze periode kunnen worden waargenomen door een persoon met agressie, dus het is beter om uw deelname te uiten met daadwerkelijke hulp bij het regelen van alle noodzakelijke formaliteiten en gewoon een bereidheid om daar te zijn.
"Compromissen (zelfkwelling)" en "Depressie"
De derde fase is een tijd van tegenstrijdigheden en ongerechtvaardigde hoop, diepe introspectie en nog groter isolement van de samenleving. Voor verschillende mensen verloopt deze periode anders - iemand raakt religie, probeert met God te onderhandelen over de terugkeer van een geliefde, iemand executeert zichzelf met schuldgevoelens, scrolt in zijn hoofd scenario's van wat had kunnen zijn, maar nooit is gebeurd.
De volgende tekenen vertellen over het begin van de derde fase van rouwervaring:
- frequente gedachten over de Hogere machten, Goddelijk gedrag (voor esoterici - over lot en karma);
- bezoeken aan gebedshuizen, tempels en andere energierijke plaatsen;
- half-slaap-half-wakkere toestand - een persoon ha alt af en toe herinneringen op, speelt in zijn hoofd scènes van zowel fictieve als echte aard uit het verleden;
- vaak is het overheersende gevoel je eigen schuld jegens de overledene ("moeder stierf, en ik huil niet", "Ik hield niet genoeg van haar").
In deze periode, als het aansleept, is er een groot risico om de meeste vriendschappelijke en familiale banden te verliezen. Het is moeilijk voor mensen om het semi-mystieke beeld van deze mengeling van berouw met bijna enthousiasme te observeren, en ze beginnen geleidelijk zelf weg te gaan.
Vanuit het oogpunt van psychologie is de vierde fase het moeilijkst. Woede, hoop, woede en wrok - alle gevoelens die tot nu toe een persoon "in goede vorm" hebben gehouden, verdwijnen en laten alleen leegte en een diep begrip van hun verdriet achter. Tijdens een depressie wordt een persoon bezocht door filosofische gedachten over leven en dood, het slaapschema wordt verstoord, het hongergevoel gaat verloren (de rouwende weigert te eten of eet onmatige porties). Tekenen van mentale en fysieke vervaging worden uitgesproken.
Laatste fase - "Acceptatie"
De laatste fase van rouw kan worden onderverdeeld in twee opeenvolgende fasen: "acceptatie" en "wedergeboorte". Depressie verdwijnt geleidelijk, alsof het in stukken verdwijnt, en een persoon begint na te denken over de noodzaak van zijn verdere ontwikkeling. Hij probeert al vaker in het openbaar te zijn en gaat ermee akkoord nieuwe kennissen te maken.
Ervaren verdriet, als het systematisch alle stadia doorloopt en niet lange tijd "vastloopt" bij de meest negatieve episodes, maakt iemands perceptie scherper en zijn houding ten opzichte van een vorig leven kritischer. Vaak groeit iemand, nadat hij een sterfgeval heeft doorstaan en zijn pijn heeft verwerkt, aanzienlijk spiritueel en is hij in staat zijn leven radicaal te veranderen als het op de een of andere manier niet meer bij hem past.
Direct op de berg
Hoe overleef je de dood van een geliefde? Het advies van psychologen over deze kwestie komt op één belangrijk punt samen: verdriet kan niet in jezelf worden verzwegen. Het was niet tevergeefs dat onze voorouders door de eeuwen heen een complexe en verplichte formule hebben gecreëerd en overgebracht op de moderne mens om afscheid te nemen van de overledene,waaronder een groot aantal rituele afleveringen met betrekking tot begrafenis, uitvaartdienst, herdenking. Dit alles hielp de nabestaanden van de overledene om hun verlies dieper te voelen, het door zich heen te laten gaan met een hele reeks negatieve emoties. En aan het einde van de sleutelceremonie - de verjaardag van de dood - wordt herboren voor de volgende levensfase.
Dit is wat experts beantwoorden de vraag wat te doen als moeder sterft:
- verwelkom alle positieve herinneringen aan de overledene, vooral in de eerste 2-3 maanden na de begrafenis;
- huil en huil opnieuw - elke keer dat je de kans hebt, alleen en in het bijzijn van je dierbaren - verruimen tranen je gedachten en kalmeren je zenuwstelsel;
- wees niet bang om over de overledene te praten met iemand die bereid is om te luisteren;
- geef je zwakte toe en probeer niet sterk te zijn.
Wat te doen als een moeder sterft in hetzelfde huis waar haar kinderen wonen? Sommige mensen aarzelen om de heilige omgeving voor hen in het huis of de kamer van de overleden moeder te schenden, waardoor het lijkt op een huismuseum dat aan de overledene is gewijd. Dit mag in geen geval worden gedaan! Na de 40 dagen die door de kerk zijn vastgelegd, is het noodzakelijk, zo niet onmiddellijk, maar om te beginnen met het wegwerken van alle dingen (idealiter meubels) van de overledene, en alles uit te delen aan mensen in nood. Als er niets meer over is, in de kamer waar de vrouw woonde, moet je op zijn minst een kleine herschikking en algemene schoonmaak doen.
Schuld - terecht of niet?
Het is moeilijk om iemand te vinden die, na de dood van zijn moeder, zichzelf nooit iets zou verwijtenhet feit dat hij minder tijd aan haar besteedde dan hij had moeten doen, was weinig tactvol of gierig met de uitingen van emoties. Schuldgevoel is een normale onbewuste reactie op een plotseling gevoel van leegte na het verlies van een dierbare. Soms kan het echter pathologische proporties aannemen.
Soms kwelt iemand zichzelf praktisch met gedachten dat hij zich opgelucht voelde op het moment dat hij het nieuws van de dood van zijn moeder accepteerde. Dit komt vaak voor als de laatste dagen van een vrouw werden overschaduwd door een slopende ziekte of als de zorg voor haar voor familieleden moeilijk was. Wat moeten we doen? Als de moeder onder dergelijke omstandigheden stierf, zal de uitweg uit de val van constante zelfbeschuldiging een 'van hart tot hart gesprek' zijn met het beeld van een geliefde in het geheugen opgeslagen. Het is niet nodig om speciale ontlastende toespraken voor te bereiden - vraag gewoon je moeder om vergeving in je eigen woorden voor al je fouten en fouten, en bedank dan het mentale beeld van de overledene voor elke minuut die je samen doorbrengt.
Het is aan te raden dit in een rustige sfeer te doen, thuis of alleen bij het monument voor mama.
Hoe begraaf ik mijn moeder
Wat te doen als mama is overleden? Traditioneel wordt de overledene uiterlijk op de derde dag na het overlijden begraven, maar in deze periode bevinden de kinderen van de overledene zich nog in een shockfase en kunnen ze niet alle formaliteiten alleen afhandelen. De belangrijkste zorg voor het organiseren van de ceremonie, evenals een aanzienlijk deel van de materiële kosten, moeten worden gedragen door familieleden en vrienden van de familie. De essentie van het ritueel van afscheid nemen van het lichaam van de moeder verschilt niet van de standaardprocedure.
Wat kinderen van de overledene moeten wetenover hoe je moeder moet begraven:
- kinderen van de overledene kunnen niet deelnemen aan de overdracht van de kist of het deksel;
- iedereen die naar de begrafenis is gekomen, moet worden opgeroepen voor een herdenkingsdiner, eer iedereen met aandacht, bedankt;
- de rest van het eten wordt niet van de tafels weggegooid, maar uitgedeeld aan mensen die de herdenking verlaten, zodat ze thuis verder kunnen eten;
- je kunt geen prachtige feesten organiseren, het is ook niet aan te raden om een ritueel diner in een restaurant te organiseren.
Een ander belangrijk punt waar orthodoxe priesters sterk op aandringen: waar zich een tragische gebeurtenis voordoet, moet het lichaam van de overledene aan de vooravond van de begrafenis de nacht doorbrengen in de muren van haar huis.
40 dagen sinds mijn moeder stierf: wat te doen?
Op de veertigste is het gebruikelijk om afscheid te nemen van de ziel van de overledene, die vanaf nu voor altijd zal loskomen van het aardse leven en zijn reis in een andere staat zal beginnen. Kinderen moeten naar het graf van hun moeder komen met bloemen en een rouwkutya in een schone schotel of pot. Het is op deze dag verboden om te drinken en te eten op de begraafplaats, evenals om alcohol of ander voedsel op het graf te laten liggen, behalve de meegebrachte kutya.
Op de veertigste dag zou een plaats voor het toekomstige moedermonument al moeten zijn omheind, maar het zal niet eerder dan de verjaardag kunnen worden geïnstalleerd. Nu moet je gewoon orde op zaken stellen op de grafheuvel en eromheen: verwijder de kransen en gedroogde bloemen (dit alles moet in een speciale put op het kerkhof worden gegooid of direct buiten het kerkhof worden verbrand), trek het onkruid eruit, licht de lamp.
Na het schoonmaken moeten alle bezoekers stil staangraf, alleen goede dingen over de overledene herinnerend en afstemmend op stille droefheid, zonder angst en geweeklaag. Een begrafenisdiner wordt thuis of in een ritueel café geserveerd en moet volgens de regels uiterst bescheiden zijn. Voedselresten na de ma altijd worden ook uitgedeeld onder de aanwezigen, en snoepjes (snoep en koekjes) die noodzakelijkerwijs in vazen op tafel worden gerangschikt, worden uitgedeeld aan kinderen.
