Gebrek aan communicatie: effectieve methoden en technieken om het gebrek aan communicatie te compenseren

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 06:25

Elk jaar klaagt de mensheid meer en meer dat het ontbreekt aan communicatie. Mensen hebben veel manieren bedacht om met eenzaamheid om te gaan. Maar het probleem blijft acuut. Het meest trieste aan dit verhaal is dat een persoon zich eenzaam voelt omringd door een groot aantal mensen. Helaas verandert de situatie niet ten goede. Waarom gebeurt dit, bieden ervaren experts aan om erachter te komen.

Eenzaamheid onder mensen

Het is heel vreemd om te horen, maar bovenal is er een gebrek aan communicatie voor degenen die in een enorme metropool wonen. Het is opgevallen dat inwoners van kleine dorpen dergelijke problemen niet hebben, omdat ze elkaar al sinds hun kindertijd kennen en in feite als één grote familie leven. Wanneer een jongen of een meisje na hun afstuderen besluit naar een universiteit in een grote stad te gaan, vinden ze heel snel vrienden en gelijkgestemde mensen.

Allereerst gebeurt dit omdat dezelfde bezoekers in het hostel wonen als zij. En pas na hun afstuderen kunnen deze mensen echt begrijpen dat ze geen communicatie hebben (voor het geval ze in deze tijd geen familie of echte vrienden kunnen krijgen).

De situatie is radicaal anders met de inwoners van een grote stad. Ze wonen in hun eigen appartementen en hebben weinig contact met elkaar (sommigen kennen hun buren niet eens). Wanneer de periode van afstuderen en opgroeien komt, manifesteert zich een gebrek aan communicatie. Iedereen is bezig met zijn zaken, lost privéproblemen op en let op niemand. Het blijkt dus dat een persoon eenzaam blijft, zelfs als hij veel kennissen heeft.

Soorten communicatietekorten

Amerikaanse psychotherapeut Eric Berne noemde in het midden van de vorige eeuw het gebrek aan communicatie honger. En het is beladen. Volgens zijn theorie kan een persoon die geen communicatie heeft, ziek worden met ernstige vormen van psychische stoornis. Moderne wetenschappers waren het eens met Bern, die de belangrijkste soorten communicatieve honger identificeerde. Laten we eens nader kijken.

Soorten gebrek aan communicatie:

1. Honger naar stimulatie. Dit is de afwezigheid van verbale communicatie, wanneer een persoon gedwongen wordt om enige tijd alleen te zijn. Eric Burn heeft bewezen dat zelfs een paar dagen volledige isolatie tot negatieve veranderingen kan leiden. En hoe meer tijd een persoon alleen doorbrengt, hoe verschrikkelijker de manifestatie van verandering zal zijn. Dit probleem is vooral relevant voor ouders die niet betalenaandacht voor hun kinderen of laat ze gewoon in de kraamkliniek. Meestal zal zo iemand zich op volwassen leeftijd niet volledig kunnen aanpassen aan de samenleving.
2. Honger naar erkenning. Dit gevoel ervaart een persoon wanneer hij zich op een vreemde plaats bevindt. Hij is omringd door veel mensen, maar hij ziet geen bekende gezichten, dus hij kan geen contact met hen opnemen. Dit wordt vooral gevoeld bij verhuizing naar een ander land, waar het gebrek aan communicatie wordt verergerd door het gebrek aan kennis van de taal. Een honger naar erkenning kan leiden tot een diepe depressie.
3. Honger voor kwaliteitscommunicatiebehoeften. We hebben het over formele relaties op het werk of in een officieel werkterrein. De vraag rijst waarom er niet genoeg gecommuniceerd wordt als je contact kunt leggen met collega's. Het antwoord ligt voor de hand: een persoon heeft geen vrienden of gelijkgestemde mensen, en formele dialogen en kille frases stellen je niet in staat om ten volle te genieten van eenvoudige woonrelaties.
4. Honger voor evenementen. Dit type wordt gekenmerkt door een situatie waarin mensen in hetzelfde team werken en zich geleidelijk beginnen te vervelen door eentonigheid en gebrek aan diversiteit. Ze bedenken denkbeeldige ongelooflijke gebeurtenissen, weven intriges, verspreiden roddels. Deze situatie is niet exemplarisch, maar het is noodzakelijk voor mannen en vrouwen (even) voor psychologische ontspanning.
5. Honger naar erkenning. Deze situatie is bij bijna alle mensen bekend, omdat iedereen ernaar streeft om zijn of haar deel van een waardige beoordeling te krijgen. Alleen voor elk individu verschillen de afmetingen en criteria voor deze erkenning aanzienlijk. Een voorbeeld zou zijn:een beroemde kunstenaar die in zijn jonge jaren populair was, maar later door iedereen werd vergeten. Soms verliezen mensen met zulke ambities hun gezondheid of worden ze het slachtoffer van schadelijke verslavingen.

Verlangen naar verandering

Er is een situatie waarin een persoon er uiterlijk succesvol uitziet, omdat hij veel kennissen heeft, een normale baan, vlotte relaties met dierbaren. Waar komt in dit geval de vervelende gedachte vandaan: “Er is te weinig communicatie, wat moet ik doen?” Heel vaak ligt de reden voor deze toestand aan de oppervlakte: een persoon wordt overmand door elementaire verveling. Eentonig leven, constant flikkerende gezichten, eentonig werk leiden tot de gedachte aan een gebrek aan communicatie. Alles is zo saai dat ik met niemand wil praten.

In dit geval wordt aanbevolen om de situatie te veranderen. Misschien moet je een andere plek zoeken om te wonen, nieuwe vrienden, een nieuwe hobby bedenken. Alle wijzigingen zijn nuttig, omdat er nieuwe informatie zal verschijnen en het oude probleem voor altijd zal verdwijnen.

Aandachtstekort

Sommige mensen hebben niet genoeg communicatie met mensen door een gebrek aan elementaire aandacht. De een is tevreden met de communicatie met een kleine kring hechte mensen, de ander mist 24 uur per dag contact met een groot publiek. Hij hunkert voortdurend naar nieuwe kennissen en droomt van complimenten, applaus en bewondering in zijn toespraak. Dit is een absoluut normale situatie, aangezien alle mensen verschillen in temperament. Degenen die geen erkenning hebben, moeten hun leven veranderen om inmiddelpunt van de belangstelling. Een slimme beslissing zou zijn om je in te schrijven voor een theaterstudio, persoonlijke lessen te volgen, uit te blinken in je hobby, vaker naar feestjes te gaan of ze thuis te organiseren.

Gebrek aan geluk in het persoonlijke leven

Door problemen in het gezin voelen mensen zich het vaakst eenzaam. Er zijn zoveel mensen in de buurt, veel goede vrienden, collega's, familieleden en een geliefde wordt vermist. In deze situatie is er maar één uitweg: op zoek gaan naar je soulmate. Zodra ze verschijnt, zal het gevoel van eenzaamheid spoorloos verdwijnen.

Slechte gewoonten

Meestal is er niet genoeg live communicatie voor verslaafden. Dit probleem is vooral relevant voor mensen die afhankelijk zijn van de computer. Constant tijdverdrijf bij de monitor scheurt weg van de realiteit. Een persoon leeft het leven van zijn personages, communiceert virtueel met anderen, stopt met het uiten van zijn gedachten en brengt ze over met letters en cijfers. Dit isolement leidt tot een gebrek aan communicatie. Een volwassene wordt als een kind dat in een wereld van illusies leeft. Deze situatie leidt tot ernstige psychische stoornissen, aangezien het menselijk lichaam levende contacten en emoties nodig heeft. Experts raden aan om de nieuwste technologie niet te misbruiken en gadgets gedoseerd te gebruiken.

Zwaar karakter

Mensen met dit probleem hebben ook geen communicatie. Als een persoon te gesloten is, een pessimistische houding heeft, niemand vertrouwt en opzettelijk geen contact maakt, zal vroeg of laat een gebrek aan communicatie in zijn leven ontstaan. Mensen zijn bangomgaan met onbegrijpelijke, geheimzinnige persoonlijkheden. Het is voldoende om je meerdere keren verkeerd te gedragen en je krijgt de indruk van een ondraaglijk karakter. Introverte en flegmatische mensen zouden moeten proberen meer met mensen te communiceren, na verloop van tijd zullen ze leren om het goed te doen.

Advies voor nieuwe moeders

"Er wordt niet genoeg gecommuniceerd over zwangerschapsverlof, wat moet ik doen?" - deze vraag baart bijna alle jonge moeders zorgen. Vrouwen worden direct na de bevalling of na enige tijd met dit probleem geconfronteerd. Je moet de situatie niet dramatiseren, want ouderschapsverlof stelt je in staat de baby op de been te zetten en terug te keren naar zijn vorige fysieke vorm. Om je niet te vervelen, moet je het advies van experts inwinnen:

1. Probeer niet perfect te zijn. Als de status is gewijzigd, betekent dit niet dat de plichten en buitensporige eisen zijn toegenomen. Je hoeft niet alles te proberen, je moet jezelf de tijd geven om te herstellen na de bevalling.
2. Focus niet alleen op de baby. Als de moeder haar tijd alleen aan de baby besteedt, zal ze problemen krijgen in haar persoonlijke en sociale leven. En het kind zal verwend opgroeien, wat zijn toekomstige lot nadelig zal beïnvloeden.
3. Maak tijd voor jezelf. Als een moeder voor zichzelf zorgt, zullen haar man, kind en iedereen om haar heen het leuk vinden.
4. Communiceren meer. Je moet niet binnen vier muren zitten, je moet naar buiten gaan en contact leggen met mensen. Je kunt dus veel positieve emoties krijgen en nieuwe vrienden maken.
5. Ga de wereld in zonder kind. Het zal geweldig zijn als jonge ouders dat niet doenvergeet tijd samen door te brengen. Het is ook goed voor een nieuwe moeder om af en toe een vriend te bezoeken of te gaan winkelen.
6. Betrek man en familie bij de kinderopvang. Als het decreet niet wordt gecommuniceerd, moet je jezelf toestaan te ontspannen of te doen waar je van houdt. Niet alleen mama is immers verplicht om voor de baby te zorgen, papa en andere familieleden zullen het met plezier doen.
7. Om het intellectuele en spirituele niveau te verhogen. Dit is het belangrijkste dat kan worden geadviseerd, omdat het toekomstige lot van het gezin zal afhangen van persoonlijke groei. Als moeder met haar tijd meegaat, zal haar zelfrespect toenemen, wat een positieve invloed zal hebben op haar psychologische toestand.
8. Leer dromen. Nadat ze een kind heeft gekregen, heeft een vrouw het hoofddoel van haar leven al vervuld. Maar dit is nog maar het begin, want vanaf deze periode begint het meest interessante. De eerlijke seks moet zich overgeven aan dromen om langetermijnplannen voor de toekomst te maken.

Aanbevelingen voor ouderen

Oudere mensen klagen vaak over het gebrek aan communicatie. Ze streven naar contact en zijn 24 uur per dag bereid om dit te doen, maar familieleden ervaren dit als een obsessie. Experts geven belangrijk advies dat helpt bij het oplossen van alle problemen. Je hoeft alleen maar een kring van gelijkgestemde mensen te creëren. Dit zal gebeuren zodra een persoon een baan naar zijn zin vindt. Je moet lid worden van een interessegemeenschap, sociale evenementen bijwonen, interessante gezamenlijke activiteiten bedenken met je buren.

De mening datde mens is eenzaam, meer dan fout. Als er zo'n gevoel is, betekent dit dat hij gewoon niet met anderen wil communiceren. Het is noodzakelijk om jezelf te begrijpen, de redenen voor je verlangen te begrijpen en actief de strijd aan te gaan met een pessimistische houding. Je hoeft alleen maar om je heen te kijken en meteen te reageren op een groot aantal mensen die erbij willen zijn.