Geen spijt: aanbevelingen en advies van een psycholoog

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 06:25

Mensen vragen zich vaak af waarom je nooit ergens spijt van zou moeten hebben? Deze vraag is nogal retorisch, omdat een persoon gevoelens en ongemak ervaart tijdens medelijden. Hij probeert de situatie te corrigeren, naar eigen goeddunken te egaliseren, maar hij kan niets doen en verv alt in een of andere wanhoop. De motieven voor dit gevoel kunnen bewust en onbewust zijn, controleerbaar of buiten redelijke grenzen. Ervaren professionals hebben geholpen om erachter te komen wanneer medelijden nodig is en wanneer het destructief wordt.

Staat van medelijden

Jammer is een gevoel dat zowel positieve als negatieve betekenissen heeft. In ons land is bijna de hele bevolking begiftigd met deze eigenschap, met uitzondering van een klein percentage mensen. Maar er zijn veel landen waar men geen medelijden kan hebben met niet alleen vreemden, maar ook met naaste mensen. Dit wordt beschouwd als vernedering of een inbreuk op de persoonlijke ruimte. Bovendien zijn in dit geval zowel degene die het doet als degene die medelijden heeft in een verliezende positie. Hieruit kunnen we concluderen dat zo'n gevoel alleen maar lijden en moeite met zich meebrengt. Dit is gedeeltelijk waar, indien letterlijk genomen. Maar er zijn veel alternatieven die de situatie kunnen verbeteren. Dit is mededogen, respect voor jezelf of een ander persoon, zorgzaamheid en andere concepten die blind medelijden kunnen en moeten vervangen. In de meest letterlijke zin is het soms fataal, omdat het passiviteit en paniek uitlokt.

Redenen

Er zijn veel gedachten over waarom niets en niemand in dit leven gespaard moet worden. Alvorens het antwoord op deze vraag te benaderen, is het noodzakelijk om de redenen aan te pakken die de opkomst van dit gevoel veroorzaken. De belangrijkste factoren zijn:

1. Overmatig medelijden van de kant van de ouders. Als een kind in zijn jeugd te veel medelijden en verwend was, zal hij egocentrisch opgroeien. Hij zal zeker een gevoel van zelfmedelijden hebben, en hij zal zelfs de meest minimale buitengewone situatie niet aankunnen.
2. Gebrek aan medelijden van ouders. Dit is het tweede uiterste, wanneer het kind geen genegenheid en zorgzaamheid zag, waardoor het te medelevend opgroeide naar anderen toe.
3. Wanhopige situatie. Bijvoorbeeld afscheid nemen van een geliefde of de confrontatie aangaan met een sterkere tegenstander. Een persoon kan de loop van de gebeurtenissen niet veranderen, omdat hij in alle opzichten verliest van de omstandigheden.
4. Fysieke pijn. In dit geval heeft de persoon onvermijdelijk medelijden metjezelf.
5. Onrecht, wrok. Deze ervaringen kunnen een bron van medelijden zijn voor jezelf en anderen.

Tekens

Situaties komen vaak voor wanneer een persoon concludeert dat men nooit ergens spijt van moet hebben. Maar het gaat niet altijd zoals je wilt. Er zijn symptomen en tekenen waar je zo snel mogelijk vanaf wilt, maar daar is niet altijd voldoende kracht voor. De volgende uitingen van medelijden zijn aanwezig in een persoon:

1. Tranen. Dit is het meest voorkomende symptoom, dat soms moeilijk is om te gaan, zelfs met de sterkere seks (bijvoorbeeld de dood van een geliefde wordt op deze manier ervaren).
2. Slecht humeur. Niets bev alt een persoon, omdat zijn gedachten bezig zijn met één probleem.
3. Apathie. Absolute onverschilligheid en onwil om te doen waar je van houdt en om met mensen te communiceren is een teken van medelijden (voor jezelf of andere mensen).
4. Ziekten en kwalen. Overmatige ervaringen die dit gevoel veroorzaakt, kunnen een aantal kleine of ernstige ziekten veroorzaken.

Aan andere mensen

De redenering dat je geen medelijden met mensen kunt hebben, is verkeerd. Om dit te begrijpen, moeten we kijken naar het oorspronkelijke deel van dit gevoel. Elke persoon gaat uit van zijn levensprioriteiten, die ten gunste van goed of kwaad worden geplaatst. Als we ons verdiepen in de situatie van een ander, projecteren we die op onszelf, waardoor we een gevoel van medelijden met onszelf krijgen.

Er is een verlangen om te troosten (niet nemen)bepaalde stappen om de situatie te normaliseren, namelijk spijt hebben), in de hoop op soortgelijke acties in hun adres als zich een persoonlijk probleem voordoet. Een alleenstaande vrouw zal bijvoorbeeld medelijden hebben met een vriend die door een geliefde in de steek is gelaten. Een werkloze zal sympathie hebben voor een vriend die is ontslagen. Maar medelijden is niet altijd nodig en constructief. Soms is het vermomd als leedvermaak, haat of egoïstische bedoelingen, en soms wordt zo'n gevoel de oorzaak van problemen van nog grotere schaal.

Voor mezelf

Ervaren professionals proberen mensen de waarheid over te brengen waarom je geen medelijden met jezelf kunt hebben. Dit gevoel is een slechte gewoonte die iemand ervan weerhoudt zijn vertrouwen te behouden en in moeilijke levenssituaties te komen. Mensen stoppen met worstelen met moeilijkheden, raken in paniek en wanhopen, worden absoluut hulpeloos in het licht van de omstandigheden. Velen stoppen zelfs met het vervullen van hun directe taken (bijvoorbeeld medelijden met zichzelf en langer slapen in plaats van op tijd op het werk te verschijnen).

Iemand die constant medelijden met zichzelf heeft, komt in dit beeld terecht en raakt eraan gewend. Hij heeft geen geneugten in het leven, behalve altijd klagen over het lot. Echt geluk ervaart hij zelden, omdat hij er geen echt plezier van krijgt. Hij ervaart alleen echt plezier als hij medelijden heeft. Dat is de reden waarom zo'n persoon in totaal, zelfs de meest positieve aspecten, het negatieve zoekt om zijn portie sympathie te krijgen.

Naar omstandigheden

Het is veilig om te zeggen dat je geen spijt kunt hebben van het verleden. De klassieke uitdrukking "wat voorbij is, zal mooi zijn" moet letterlijk worden genomen. Negatieve aspecten verdwijnen altijd naar de achtergrond en een persoon herinnert zich alleen het beste, dus het heeft geen zin om spijt te hebben van de ervaring. Je kunt jezelf kort onderdompelen in prettige herinneringen, redelijke conclusies trekken uit ervaringen uit het verleden, maar jezelf niet kwellen met spijt. Soortgelijke aanbevelingen kunnen worden gegeven over de gebeurtenissen van vandaag. Het is niet nodig om spijt te hebben dat je de trein of het vliegtuig hebt gemist, het rapport niet op tijd hebt ingeleverd of je geliefde onbeleefd hebt behandeld.

Het is de moeite waard om conclusies te trekken of gewoon je emoties tegen te houden. Er is niets om spijt van te hebben, want dit pad leidt tot verdere nederlagen. Soms weten mensen zeker dat ze spijt zullen hebben van wat ze hebben gedaan, maar handelen ze in strijd met hun logica. Dan halen ze gewoon hun schouders op, tonen hun bereidheid tot een dergelijk resultaat en beginnen over zichzelf te rouwen (soms figuurlijk, en in sommige gevallen letterlijk).

Voordeel

Jammer is niet minder nuttig dan zijn afwezigheid. Het zou een vergissing zijn te denken dat je nooit medelijden met jezelf kunt hebben, omdat dit je in sommige gevallen voor dreigende problemen behoedt. Een persoon moet voor zichzelf zorgen als ze hem beginnen te manipuleren, zijn problemen verschuiven, hem dwingen beslissingen te nemen voor andere mensen. Je moet medelijden met jezelf hebben als je heel hard moet werken zonder rust, je moet beperken tot gezond voedsel of jezelf van eenvoudige aardse geneugten moet beroven. In dit geval zal zo'n gevoel gepast en nuttig zijn, aangezien een persoon in zijn gedachtenzou je prioriteit moeten zijn.

Het voordeel van mededogen komt tot uiting als je matig medelijden hebt met je kind. Bijvoorbeeld toen de baby viel en hard sloeg. Het medelijden van de ouders is in dit geval een uiting van hun liefde voor hem, zijn steun, steun en geruststelling. Het kind begint dus te begrijpen dat je soortgelijke dingen moet doen, en ook te hulp moet schieten als dat nodig is.

De voordelen van medelijden zijn ook erg groot voor volwassenen. Er zijn veel gevallen waarin een persoon geen hulp nodig heeft, maar uitkijkt naar een gevoel van mededogen (vooral in de eerste momenten van verdriet, wanneer eenvoudige troost en ondersteuning nodig is). Het is noodzakelijk om binnen redelijke grenzen medelijden te hebben met iedereen: kinderen, ouderen, zieke en gezonde mensen, dieren, planten, de natuur.

Harm

Zo'n gevoel kan veel schade aanrichten, omdat je niet gedachteloos en enorm spijt kunt krijgen, zonder de situatie objectief te beoordelen. Het wordt in geen geval aanbevolen om constant medelijden te hebben met kinderen en hen te beschermen tegen elk gevaar. Ouders laten het kind bijvoorbeeld niet op het erf lopen, omdat er gevaarlijke schommels zijn, hard asf alt, soms rijden er auto's voorbij en lopen ongemanierde kinderen. Thuis doet het kind ook niets, omdat schoonmaken hem te moeilijk lijkt en koken of handwerken gevaarlijk zal zijn. Zulke mensen hebben medelijden met hun baby en proberen hem te beschermen tegen alle mogelijke problemen. Maar dit gevoel is fataal, omdat het een groeiend persoon niet in staat stelt in contact te komen met de realiteit en waarheid van het leven. Hij kan de ontberingen niet aanop zichzelf en wordt volledig hulpeloos als hij alleen wordt gelaten.

De schade van mededogen kan ook door volwassenen worden gevoeld. Bijvoorbeeld wanneer iemand medelijden heeft en er zeker van is dat de situatie zichzelf zal oplossen, op een moment dat er actie moet worden ondernomen. Omdat het slachtoffer bijna in shock verkeert, vertrouwt het (in morele of fysieke zin) op een persoon die medelijden met hem heeft. Maar als er tijd verloren gaat, moet je boeten voor je passiviteit.

Advies van psychologen

Psychologen dringen erop aan dat men niet overdreven medelijden moet hebben met mensen en met zichzelf, omdat dit tot trieste gevolgen kan leiden. Maak geen misbruik van dit gevoel als het bijdraagt aan de verzwakking van het individu. Met betrekking tot andere mensen moeten prioriteiten altijd in uw voordeel worden gesteld. Het is niet nodig om andermans problemen aan te pakken, negatieve situaties te ervaren op gelijke voet met de persoon aan wie ze zijn gericht. In dit geval zullen beide partijen lijden: degene die medelijden heeft zal teleurgesteld zijn in zijn hoop, en degene die dit doet zal een overweldigende last van negatieve energie op zich nemen.

Alles moet met mate zijn, en medelijden moet aanwezig zijn, want het is de belangrijkste vorm van vriendelijkheid.