Als je je werk niet leuk vindt, wat moet je dan doen? Advies van een psycholoog, praktisch advies en aanbevelingen

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 06:25

Misschien is een van de moeilijkste en meest onaangename situaties in iemands leven het moment waarop hij zich realiseert dat hij niet geniet van wat hij doet. En het is heel erg als je het werk niet leuk vindt. Wat te doen in zulke moeilijke situaties? De vraag is nogal ingewikkeld, maar belangrijk. U moet zich dus wenden tot de aanbevelingen van experts en proberen effectieve tips te vinden die u kunnen helpen.

Eenvoudige oplossing van de situatie

Als je iets niet leuk vindt, hoef je het niet te verdragen. Het leven is te kort en te mooi om het te verspillen aan stress en ontevredenheid. Veel mensen kunnen echter geen ontslagbrief schrijven als ze het werk niet leuk vinden. Wat te doen in dergelijke gevallen? Bepaal om te beginnen waarom het geen optie is om de oude plek te verlaten. Angst voor dreigende werkloosheid en problemen met zoekennieuwe positie? Je kunt je hier dus van tevoren over verbazen en je cv opsturen naar instellingen waar vacatures zijn.

Vaak ligt de reden in de angst voor verandering. Veel mensen zijn bang om hun oude plek te verlaten, omdat ze zullen moeten wennen aan het nieuwe, zich moeten aanpassen, wennen aan een ander team, andere regels. Maar we moeten niet vergeten dat verandering een integraal onderdeel van ons leven is. Bovendien zijn deze moeilijkheden tijdelijk. Een persoon went snel aan alles wat nieuw is, dus je hoeft alleen maar je wil in een vuist te verzamelen en te besluiten je leven ten goede te veranderen. Persoonlijke verlangens moeten voorrang krijgen op angst.

Meer variatie

Nou, als het niet mogelijk is om van plaats van tewerkstelling te veranderen, moet je in een andere richting handelen.

Werk brengt geen vreugde? Je moet er dus een andere bron van vinden, die een persoon zo'n zee van plezier zal bezorgen dat zelfs een werkdag op een onbeminde plek gemakkelijker en sneller voorbij zal gaan. In ieder geval omdat hij wordt opgewarmd door de verwachting van iets goeds.

Nadat iemand een bron van vreugde en inspiratie heeft gevonden, zal hij een zekere regenboogvolheid voelen. Een uitlaatklep in de vorm van een hobby diversifieert niet alleen het leven, maar geeft ook kracht, energie en vertrouwen. Bovendien kan passie een persoon een nieuw doel geven, waarmee hij zal "oplichten". Hij zal iets hebben waarvoor het interessant zal zijn om te leven. Woede zal verdwijnen, evenals agressie en wrok jegens je lot, omdat dit alles lijkt te wijten aan eentonigheid en verveling. Werk komt niet meer op de voorgrond. Ze begint gewoon te voelenpersoon als bron van inkomsten.

Milieuproblemen

Veel mensen klagen dat ze het team op het werk niet mogen. Wat te doen in dit geval? Het antwoord hangt af van de specifieke situatie.

Over het algemeen is het wenselijk om de redenen aan te pakken waarom het team niet bij hem past. Niet iedereen kan perfect zijn, je moet dit begrijpen. Misschien moet u uw houding ten opzichte van anderen veranderen. Het zijn gewoon collega's. Elk van hen is, net als de persoon zelf, een cel, een schakel in een integrale onderneming. Ze hoeven helemaal geen vrienden te zijn. Het is voldoende om uitsluitend voor werk contact met hen op te nemen, om elke andere communicatie tot niets te reduceren.

Als iemand iemand problemen bezorgt, is dat een andere zaak. Zulke mensen moeten snel worden aangepakt, met de puntjes op de 'i'. Nogmaals, we moeten niet vergeten dat iedereen in deze onderneming zijn plaats inneemt en bepaalde taken vervult. Iedereen is gelijk. Vernedering, pesterijen, intriges, roddels, intriges - dit alles is onprofessioneel, het kan een reden zijn voor een officiële klacht bij de autoriteiten.

Trouble levert het beheer zelf? Dit is een lastig geval, maar het is ook wettelijk geregeld. Klachten bij het parket of de arbeidsinspectie kunnen echter worden vermeden. Het is genoeg om karakter te tonen, en hiervoor heb je een beetje zelfvertrouwen, egoïsme en moed nodig.

Nieuwe locatie

Iemand die net een arbeidsovereenkomst heeft getekend, zal moeten wennen aan een vreemde omgeving en vreemden. veel nieuwevind het werk niet leuk. Wat te doen in zo'n moeilijke situatie? Kalmeer tenminste. En overtuig jezelf ervan dat je binnenkort aan al het nieuwe kunt wennen.

In de tussentijd is het beter om de zogenaamde eerstejaars-tactieken te volgen, dat wil zeggen, matige interesse tonen in wat er gebeurt, vragen stellen, maar tegelijkertijd de anderen niet storen. Het is ook niet nodig om iedereen tegelijk te leren kennen en zoveel mogelijk informatie over jezelf op een rijtje te zetten. Er zal nog een kans zijn.

De belangrijkste taak is om deel te nemen aan het arbeidsproces en jezelf te laten zien als een bescheiden maar professionele werker. De "oldtimers" zullen het waarderen, en alleen dan zullen ze iemand helpen om zich aan te passen aan een nieuwe plek en van zijn werk te houden.

Nuttige uitbarsting van energie

Wat als je je baan niet leuk vindt en alles eraan alleen maar afkeer veroorzaakt? Je moet een manier vinden om je negatieve energie uit te storten. Dit is erg belangrijk, omdat een dergelijke situatie kan leiden tot een toestand van chronische hoge spanning. Het gaat gepaard met een verminderde werking van het lichaam, de werking van het autonome zenuwstelsel, spierpijn, slapeloosheid, enz.

Psychologen raden aan om te gaan sporten of een andere actieve activiteit. Velen negeren dit advies, daarbij verwijzend naar vermoeidheid. Van 's ochtends tot 's avonds bij een onbeminde baan, dus daarna ook nog naar de sportschool? Precies. Onbemind werk is de oorzaak van stress, wat wordt beschouwd als een fysiologische reactie, wat inhoudt dat adrenaline in kleine maar regelmatigedoses. Het lichaam heeft in moderne omstandigheden niets om de ontvangen energie te besteden. Het stapelt zich op, waardoor een persoon snel moe wordt en "slijt", vandaar de eeuwige vermoeidheid. Door te sporten kun je deze energie doelbewust en constructief gebruiken.

Bovendien wordt het glucosegeh alte gereguleerd, endorfine geproduceerd, weefsels en organen verzadigd met zuurstof, en matige lichaamsbeweging helpt om op te warmen en je opgewekter te voelen. Dus als je niet van werk houdt, moet je naar de sportschool gaan.

Doelstelling

Het is bewezen dat een mens veel efficiënter werkt met een duidelijk beeld van het eindresultaat. Gezien dit feit is er een ander antwoord op de vraag wat u moet doen als u uw werk niet leuk vindt. En het klinkt zo: je moet een doel stellen!

Wat als we harder proberen te werken? Misschien kun je promotie maken. En dit voegt diversiteit toe aan het werk, en zelfs een verhoging van het salaris. Je kunt beginnen met sparen voor iets leuks. Op vakantie aan zee bijvoorbeeld. De gedachte aan azuurblauw water, palmbomen en warme zon zal de ziel bovendien verwarmen en kracht geven.

Het kan van werk een spel maken, in een lonende zoektocht. Elke dag moet als een nieuw niveau worden genomen. Na het passeren ben je een stap dichter bij het doel. Het mooie is dat een persoon zelf de "inhoud" van de niveaus kan vormen. Het belangrijkste in dit vak is creativiteit en een portie optimisme.

Kleinvreugde

Je kunt niet zonder ze als je het werk niet leuk vindt. Wat te doen in zo'n scenario? Naast al het bovenstaande zul je jezelf elke dag moeten plezieren! Het kan een heerlijke taart zijn als ontbijt, een kopje koffie met chocolade midden op de dag, een bubbelbad aan het eind van een zware dag, naar de bioscoop gaan, pizza thuisbezorgd. Hoe helpen deze kleine dingen? Erg makkelijk. Het principe van compensatie werkt. In plaats van negatieve emoties die tijdens de werkdag worden ervaren, ontvangt een persoon iets goeds dat plezier en vreugde geeft.

Over het algemeen is het belangrijk om jezelf constant te plezieren, zoals psychologen zeggen. Maar vooral als je het werk niet leuk vindt. Wat te doen, hoe jezelf geen plezier te geven, aangezien dit nog niet van het werk wordt verwacht.

Instellingen

Tot slot wil ik het belang noemen van de sfeer die heerst op de werkplek van een persoon. Zelfs als hij geen kantoor heeft, maar alleen een hoek met een tafel en een stoel, is hij gewoon verplicht om het dienovereenkomstig in te richten. Dus wat te doen? Als je het werk niet leuk vindt, raadt het advies van de psycholoog je aan om je op de werkplek te omringen met de meest plezierige dingen. Een lijst met een foto van je soulmate, een souvenir van een gedenkwaardige reis, je favoriete aromalamp, een bloem in een pot - het kan elk decorelement zijn dat vreugde brengt! Het belangrijkste is dat het een persoon herinnert aan zijn geluk.