Er zijn mensen die het niet goed doen. En het werk is niet zoals het zou moeten zijn, en ze waarderen ze niet, en de kinderen gehoorzamen niet, en collega's zijn roddels. Zulke mensen communiceren in de stijl van klachten, beschuldigingen, kreunen. Waar komen de slachtoffers vandaan? Hoe kom je uit deze positie? Kandidaat voor psychologische wetenschappen Regina Enakaeva gelooft dat het onderscheidende kenmerk van het slachtoffer haar constante gewoonte is om medelijden met zichzelf te hebben. Zulke mensen zijn in de regel niet klaar om verantwoordelijkheid te nemen voor wat er met hen gebeurt. Met andere woorden, het slachtoffer is altijd op zoek naar en vindt de externe boosdoener van al zijn problemen en tegenslagen: een gebeurtenis, een persoon, een omstandigheid.
Algemene concepten
Iemand die de positie van slachtoffer voor zichzelf heeft gekozen, is er vast van overtuigd dat er niets goeds van zal komen, welke baan hij ook neemt. Ik wil hem overtuigen, bewijzen dat hij zal slagen,dat het belangrijkste is om in jezelf te geloven, maar alle uitspraken stuiten op een stenen muur. Hij heeft geen vertrouwen in zijn capaciteiten, is niet in staat om zelf beslissingen te nemen. Hij verschuift de verantwoordelijkheid graag naar een ander. Deze overdracht van verantwoordelijkheid helpt om de noodzaak om een keuze te maken te omzeilen. Hij lijkt het opgegeven te hebben om voor altijd gelukkig te zijn.
Hij legt heel logisch uit waarom het gebeurde. Hij bewijst aan iedereen en aan zichzelf dat hij gewoon gedoemd is te lijden, dat niets kan worden gecorrigeerd. Geleidelijk aan ontwikkelt hij een gelijkaardige vriendenkring. Naast hem staan mensen die hem gebruiken of hem proberen te overtuigen. De inspanningen van zowel de eerste als de tweede versterken alleen maar het vertrouwen in de verdoemenis tot pijniging en lijden. Er ontstaat een vicieuze cirkel.
Zo wordt de psychologische positie van het slachtoffer gevormd.
Tekenen en symptomen van het slachtoffer
Wetenschappers identificeren dergelijke tekenen van de positie van het slachtoffer in de psychologie:
- Lijden - een persoon besteedt alleen aandacht aan negatieve factoren, hij bagatelliseert alle goede dingen die in zijn leven gebeuren.
- Opzettelijk een nadelige positie kiezen - van alle opties kiest hij degene waarin zijn belangen het minst worden meegewogen. Hij geeft bewust prioriteit aan het voordeel van iemand anders. Simpel gezegd, hij mist opzettelijk kansen.
- Gevoel van hulpeloosheid - vooral gemanifesteerd in die situaties waarin je voor jezelf moet zorgen. Hij kan met succes de zaken van andere mensen beheren, complexe zaken in het bedrijfsleven oplossen, maar voelt zich zelfhulpeloos in directe conflicten of relaties. Dus een succesvolle ondernemer en manager kan worden misleid door zijn vrouw, een specialist, of kan gewoon zijn dag niet plannen, weet niet hoe hij voor zichzelf moet koken. Zulke mensen worden vaak het slachtoffer van gewetenloze mensen en oplichters.
- Zelfmedelijden - zijn leven is opgebouwd rond lijden, en dit martelaarschap wordt benadrukt, komt naar voren in het leven. Voor een gewoon persoon is lijden een signaal dat er iets moet veranderen in het leven, maar een slachtoffer neemt het lijden waar met vervoering, dit is een reden om medelijden met zichzelf te hebben, hij gaat niets veranderen.
- Permanent falen - een persoon in de positie van een slachtoffer vindt situaties die zijn hulpeloosheid bevestigen en tot lijden leiden. Hij maakt bijvoorbeeld een belangrijke vergadering wakker, een slim en braaf meisje trouwt met een wandelende of wrede man, een capabele en competente specialist wordt elke dag beledigd door zijn superieuren. Er zijn veel voorbeelden in ons leven, het belangrijkste kenmerk is opoffering en overtuiging in iemands falen, wat als vanzelfsprekend wordt beschouwd.
- Volledig gebrek aan wil - vaak in het leven van het slachtoffer is er een gevoel van onheil. Ze geven er de voorkeur aan de meeste beslissingen op de schouders van andere mensen te schuiven. Het lijkt erop dat ze op bepaalde voorwaarden wachten om hun leven te veranderen. Alleen komen deze voorwaarden nooit, of ze zijn niet genoeg. De persoon lijdt opnieuw en wacht en laat alles zoals het is.
- De neiging om de schuldigen te vinden. Een slachtoffer weet altijd wie verantwoordelijk is voor zijn tegenslagen. Het zou een staat kunnen zijnlot, kinderen, echtgenoot, baas, buurman.
- Een persoon in de positie van een slachtoffer trekt altijd ongeluk aan, verraders, bedriegers ontmoeten elkaar voortdurend op zijn weg, zijn leven is vol fysieke en mentale trauma's.
Redenen waarom iemand de rol van slachtoffer op zich neemt
Een persoon ontwikkelt de gewoonte om constant in de rol van slachtoffer te zijn. De belangrijkste redenen waarom hij de rol van slachtoffer speelt:
- Overdreven eisen van ouders aan het kind, terwijl hij ze niet altijd nakwam. Te veeleisende ouders tonen vaak ontevredenheid over de baby. Dit creëert een faalangst bij hem. Hij is bang om de hoop van mama of papa niet te rechtvaardigen. Hij lijdt aan mislukkingen en als gevolg daarvan ontwikkelt hij een duidelijke overtuiging dat apathie en passiviteit de beste manier is om kritiek te vermijden. En zelfs als hij enig succes boekt, beginnen ze nog meer van hem te eisen.
- Veelvoudige vergelijkingen van de baby met leeftijdsgenoten, en niet in zijn voordeel.
Kenmerken van het kind slachtoffer
Een kind dat opgroeit in een gezin waar het zeer veeleisend en streng wordt behandeld, voortdurend vergeleken met andere kinderen, ontwikkelt de volgende eigenschappen:
- Hij speelt vakkundig op het gevoel van medelijden en wil de aandacht trekken.
- Pijnlijke reactie op kritiek.
- Constant gevoel van schaamte, schuld.
- Streven naar geen conflict.
- Ontevredenheid met je leven.
- Onvermogen om voor jezelf op te komen, om terug te vechten.
- De wens om de verantwoordelijkheid af te schuiven op anderen.
- Veel voorkomende depressies.
Volwassen slachtofferprofiel
Volwassen slachtoffers hebben de volgende eigenschappen:
- Een persoon ervaart een constant gevoel van wrok jegens zichzelf.
- Zijn leven is vol zelfverwijt.
- Een volwassene ontwikkelt vaak een minderwaardigheidscomplex.
- Zelftwijfel.
- Afhankelijkheid van de mening van anderen.
Redenen voor dit gedrag
Het gedrag van het menselijke slachtoffer lijkt op het gedrag van een beledigd kind. Een volwassene voelt zich afhankelijk en hulpeloos.
Meestal liggen de redenen voor dit gedrag in de kindertijd:
- Een kind opvoeden met de idealen van lijden en opoffering. De hoofdpersonen van een kind in de kindertijd zijn mensen die hun leven gaven voor anderen. Zulke voorbeelden kunnen de beste eigenschappen naar voren brengen: liefde voor mensen, vastberadenheid, standvastigheid. Maar tegelijkertijd kan opoffering een negatieve rol spelen, door de nadruk te leggen op het lijden, de ondergang, de schuld van helden die het hebben overleefd ten koste van het lijden - dit vormt een psychologische houding dat erkenning en liefde alleen verdiend kunnen worden door lijden.
- Een voorbeeld van naaste mensen van familieleden die zich in de positie van het slachtoffer bevinden. Heel vaak spelen volwassenen de rol van slachtoffer, ze hebben de neiging om deze positie in te nemen en dit gedragsmodel onbewust door te geven aan kinderen. Voor een kind is het gedrag van ouders of naaste familieleden erg belangrijk, hij kopieert het vaak.
- Trauma in de vroege kinderjaren. Als een kind in zijn jeugd een situatie heeft meegemaakt waarin hij hulpeloos was en achtergesteld was?ondersteuning van volwassenen, kan hij ook stressvolle situaties ervaren in het volwassen leven.
Bewustzijn van iemands gedrag zal een persoon in staat stellen om keuzevrijheid terug te krijgen en tegelijkertijd verantwoordelijkheid te nemen voor zijn leven. Maar hij zal woede, wanhoop, verdriet, angst het hoofd moeten bieden. Weerstand staat verandering in de weg. Dat wil zeggen, een persoon begrijpt alles, neemt een beslissing om zijn leven te veranderen, maar op het meest cruciale moment wordt hij bezocht door angst, spanning en werkt het gebruikelijke gedragspatroon. In dergelijke gevallen is de hulp van een psycholoog nodig om met onbewuste houdingen om te gaan.
De positie van het slachtoffer in de psychologie, of negatieve attitudes
Een persoon uit zijn kindertijd kan misvattingen hebben over de aard van zijn problemen en mislukkingen. Hij wordt gehinderd door angsten en houdingen over de redenen voor succes of mislukking in het leven.
De meest voorkomende instellingen zijn:
- "Al mijn problemen, mislukkingen, ziektes zijn te wijten aan het feit dat de vampier alle levensenergie opzuigt."
- "Al mijn fouten zijn te wijten aan corrupt zijn."
- "Al mijn tegenslagen, problemen en ziekten zijn te wijten aan mijn zonden, de zonden van mijn voorouders."
- "Ik ben geboren onder een ongelukkige ster."
- "Al mijn problemen komen door de verkeerde relatie met mijn ouders."
- "Al mijn problemen zijn te wijten aan geboortetrauma."
- "Al mijn problemen zijn te wijten aan slechte erfelijkheid."
Deze houding wordt actief gecultiveerd in de pers en de media. Ze hebben een diepgaand effect op iemands leven enperceptie van de wereld.
Het loont om een slachtoffer te zijn
Vandaag de dag leven veel volwassenen op deze manier winstgevend en gemakkelijk. De positie van het slachtoffer biedt altijd een aantal voordelen: het helpt om de schuld van andere mensen te manipuleren; helpt om niets alleen te doen, waardoor de verantwoordelijkheid wordt verlegd naar anderen.
In principe is deze positie niet slechter dan andere rollen die we in het leven spelen. Maar het heeft één specifiek kenmerk: het geeft aanleiding tot een gevoel van machteloosheid, waardeloosheid en als gevolg daarvan haat en afgunst jegens anderen.
Slachtoffer zijn in een relatie heeft een aantal psychologische voordelen. In de regel wordt deze rol gespeeld door een vrouw, ze ha alt bepaalde voordelen uit deze situatie: ze krijgt de aandacht van anderen, sympathie, steun en hulp. En in ruil daarvoor vraagt niemand iets van haar. Deze rol verlaten betekent zowel hulp, steun als medelijden verliezen, en daarom kiest ze keer op keer de positie van het slachtoffer.
Een persoon die medelijden heeft met de samenleving, wordt veel vergeven en veel toegestaan. Het slachtoffer hoeft nergens naar te streven. Het is haar vergeven voor fouten op het werk omdat ze thuis problemen heeft, en thuis is het haar vergeven dat ze niet heeft gegeten. Ze doet wat ze wil, terwijl ze aan niemand verplichtingen heeft. Dat wil zeggen, de rol van het slachtoffer heeft zijn eigen psychologische "pluspunten". Daarom is het erg moeilijk om uit dit psychologische spel te komen.
Hoe kom je uit de positie van het slachtoffer
Psychologen geloven dat een persoon de mogelijkheid heeft om gedurende het hele leven vele rollen te spelen - in het beroep, in relaties, in de huiselijke sfeer. De tegenovergestelde rol van het slachtoffer is de rol van een gelukkig vrij persoon - de schepper en meester van zijn leven. Om zo iemand te worden, moet je stoppen jezelf als slachtoffer te voelen en te zien, intern te veranderen en meester te worden over je eigen lot.
Hoe kom je van de positie van het slachtoffer af? Uit de slachtofferrol komen, een gelukkig mens worden is een lang en moeilijk proces, maar iedereen heeft zo'n kans. Als een persoon begrijpt dat hij niet langer de slachtofferrol wil spelen en zijn levenshouding blijvend wil veranderen, maar vindt dat zijn eigen kracht hiervoor niet voldoende is, dient hij contact op te nemen met een psycholoog.
Naast professionele hulp moeten de volgende regels worden gevolgd:
- Leer je emoties en ervaringen te beheersen.
- Leer zelf moeilijkheden te overwinnen zonder de hulp van buitenstaanders.
- Omring jezelf met vrolijke, positieve, succesvolle mensen.
Emotionele Vrijheidstechniek
Een manier om uit de slachtofferpositie te komen is de "Emotionele Vrijheidstechniek", ontwikkeld door Harry Craig. Dit is een directe impacttechniek en is heel eenvoudig en gemakkelijk te leren.
De essentie ervan ligt in het feit dat wanneer een persoon zich een negatieve gebeurtenis, een traumatische situatie herinnert, hij opnieuw verschillende keren lichtjes met zijn vingers op bepaalde punten op het lichaam moet drukken, die punten van energie zijn stromen.
In de meeste gevallen vermindert deze methode angsten, negatieve emoties.
Hoe je de Emotional Freedom Technique goed uitvoert, kun je leren door te kijkenvideo.
Omgaan met
Hoe kom je van de positie van het slachtoffer in de psychologie af? Hoe de wens om de rol van slachtoffer te spelen psychologisch overwinnen?
- Allereerst moet je je aandacht verleggen van de externe oorzaken van mislukkingen in jezelf. Dit is de enige manier om te begrijpen welke angsten en beperkingen je ervan weerhouden een bevredigend leven te leiden.
- Je moet aan jezelf gaan werken, probeer zelf negatieve houdingen te overwinnen.
- Bepaal zelf waar succes in het leven om draait. Geloof in jezelf, stem af op het positieve.
- Op alle mogelijke manieren streven naar zelfrealisatie in de samenleving, carrière, relaties.
Wat moet er gebeuren om je als een volwassene te gedragen
De positie van het slachtoffer leidt ertoe dat een persoon zijn eigen leven niet kan beheersen. Psycholoog Wayne Dyer is van mening dat om uit de rol van slachtoffer te komen, twee aanbevelingen moeten worden opgevolgd:
- Geloof in je belang in deze wereld en verdedig het op elke mogelijke manier, sta niet toe dat iemand je belangrijkheid kleineert of uitdaagt, plaats jezelf nooit onder anderen.
- Begin je te gedragen als een sterk, doelgericht persoon. Je moet aan jezelf gaan werken en de gewoonten van onafhankelijke, vrije, sterke mensen ontwikkelen. Weg met zelfkastijding en klachten. Wacht niet op geschenken van het lot, vertrouw altijd alleen op jezelf en je sterke punten.
Om voor eens en voor altijd van de rol van het slachtoffer af te komen, moet je de meester van je leven worden.
Gevoel van eigendunk, zelfvertrouwen, onafhankelijkheid is de basis van het gedrag van een sterk en vrij persoon.
