Ben je slecht in het communiceren met anderen? Wat is de reden van je gedrag? Ben je je ervan bewust dat je moeite hebt met het leggen van contacten? Angst voor interactie met mensen is een veel voorkomende fobie. Het is onmogelijk om het volledig een ziekte te noemen. Een fobie is gemakkelijk te verwijderen met een beetje moeite en veel verlangen om beter te worden.
Redenen
Elk effect heeft zijn eigen oorzaak, en dit moet worden begrepen. Als u met een psychisch probleem wordt geconfronteerd, moet u nadenken over wat het werkelijke probleem van uw aandoening is. De angst om te communiceren met mensen in de ziel van een persoon kan om verschillende redenen ontstaan. Dit zijn de meest voorkomende:
- Hekel aan kritiek. Een persoon wil niet met anderen communiceren, omdat hij van mening is dat ze zijn activiteiten te veel bekritiseren. En het maakt niet uit of de meningen van mensen objectief zijn of niet. De persoon kan niet toegeven dat ze ongelijk hebben, en het is veel gemakkelijker voor haar om zich in afzondering te verstoppen dan om te pronken met het resultaat van haaractiviteiten.
- Verlegenheid. Bescheidenheid is een andere reden voor de angst voor communicatie. Een persoon kan niet met vreemden praten, omdat hij van binnen wordt geketend door angst. Een explosief mengsel van gevoelens uit angst, angst om iets verkeerds te doen, angst om iets verkeerds te zeggen en angst om belachelijk gemaakt te worden, geeft het individu niet de kans om zijn mond open te doen.
- Psychische stress. Een persoon in wiens leven er geen zekerheid is, zal in een opgewonden toestand zijn. Het is heel natuurlijk dat zo iemand met niemand wil communiceren.
- Angst om belachelijk gemaakt te worden. Iemand met een laag zelfbeeld is bang om met anderen te praten omdat hij niet uitgelachen wil worden. Zo'n persoon met een laag zelfbeeld voelt zich meer op zijn gemak in zijn cocon en praat met niemand.
Problemen komen uit de kindertijd
Praktisch alle psychologische problemen van een persoon worden op jonge leeftijd in hem gelegd. Iemand realiseert zich misschien niet eens dat haar ouders haar ziel kreupel maken. Vaak gebeurt dit onbedoeld. Volwassenen gedragen zich zoals ze denken dat goed is. Ze denken misschien niet dat ze met hun daden en woorden een programma leggen waarmee de persoon zijn hele leven zal moeten bestaan. De onschuldige zin "praat niet met vreemden", die 10 keer per dag wordt gezegd, wordt bijvoorbeeld in het hoofd van een kind opgeslagen. Het is niet verwonderlijk dat het opgroeien moeilijk is voor een persoon om mensen te leren kennen. Immers, elke keer dat een persoon ouderlijke verboden moet overwinnen. Hoe kunnen volwassenen anders het leven van kinderen verlammen? ze scheldenkinderen omdat ze te open, naïef en vriendelijk zijn. Kinderen beginnen zich in zichzelf terug te trekken en ouders zijn hier best blij mee. Het kind bungelt niet onder zijn voeten, hij kan iets vinden om te doen en het leuk vinden om tijd alleen door te brengen. Deze afstemming van dingen begint volwassenen pas bang te maken wanneer het kind een tiener wordt. Maar op deze leeftijd is de situatie al moeilijk te corrigeren.
Manifestatie
Hoe ziet en gedraagt een persoon die lijdt aan een fobie van angst om met mensen te communiceren, zich? De manifestaties van deze geestesziekte zijn:
- Stilte. Iemand die bang is voor anderen zal zwijgen. Het zal moeilijk zijn om met hem te praten. Als hij ermee instemt om vragen te beantwoorden, zijn de antwoorden monosyllabisch. De persoon zal er niet naar streven om vertrouwensrelaties op te bouwen en stilte zal de persoon niet in het minst in verlegenheid brengen.
- Passiviteit. In het gezelschap van vrolijke en actieve mensen zal een persoon zichtbaar zijn die lijdt aan een sociale fobie. Zo iemand zal geen activiteit vertonen. Hij zal proberen zich te verschuilen achter heldere en open mensen.
- Spraakafwijkingen. Iemand die bang is om met anderen te praten, kan tijdens een gesprek stotteren, stotteren, eindes inslikken of letters in woorden overslaan. Dergelijke spraakgebreken zullen het oor ernstig beschadigen.
- kieskeurig. Een onzeker persoon die zich niet op zijn plaats voelt, zal constant iets in zijn handen draaien, rondkijken, op zijn plaats friemelen of zijn voet van voet naar voet verplaatsen. Alle tekenen van opwinding komen goeduitgedrukt worden in zijn gebaren.
Soorten angst
Angst om met vreemden te communiceren is onmogelijk om normaal te noemen. Als een persoon geen zelfvertrouwen heeft, kan hij last hebben van verschillende soorten angst. Hoe zijn ze?
- Alarm. Dit is een milde vorm van angst die eerder onbewust dan bewust wordt gevoeld. De persoon begrijpt dat ze zich in een voor zichzelf onaangename situatie bevindt, maar tot nu toe is er geen gevaar en is er tijd om uit te zoeken hoe ze uit de omstandigheden kan komen.
- Schrik. De persona realiseerde zich dat ze in een onaangenaam verhaal zat en nu zijn al haar inspanningen erop gericht om op de een of andere manier uit de situatie te komen.
- Paniek. Een persoon verliest zijn verstand en pleegt onbezonnen daden. Zo'n reactie kan een reactie zijn op iemands actie of op iemands woorden.
- fobie. Het stadium van angst dat leeft op het onderbewuste. Fobieën kunnen iemand zijn hele leven achtervolgen als hij er niet voor zorgt zijn psychologische problemen op te lossen.
Kan angst worden overwonnen?
Hoe heet de angst om met mensen te communiceren? De fobie wordt sociale fobie genoemd. Is het mogelijk om er tegen te vechten? Zoals elke verworven psychische stoornis, kan het worden genezen als het probleem vroeg wordt ontdekt. Iemand die zich realiseert dat hij bang is om met mensen te communiceren, moet naar een psychotherapeut gaan. De specialist zal helpen de oorzaak van angst te identificeren en onaangename gevolgen te elimineren. Als er geen tijd of zin is om te communiceren metspecialist, u kunt uzelf helpen. Maar in dit geval moet u begrijpen dat een persoon meer inspanningen zal moeten leveren om een bevredigend resultaat te bereiken. En hoe ouder de persoon, hoe meer moeite hij zal moeten doen. Het is niet gemakkelijk om jezelf te veranderen, want het breken en hervormen van je bewustzijn is hels werk.
Bouw je zelfvertrouwen op
Weet je niet hoe je van de angst afkomt om met mensen te communiceren? Wie is er bang om met anderen te communiceren? Mensen die onzeker zijn. Ben jij een van hen? Dan is het tijd om aan jezelf te werken. Denk na over wat je probleem is en waarom je geen zelfvertrouwen hebt. Kleineert iemand om je heen je waardigheid? Dan is het tijd om afscheid te nemen van deze slechtgezinde. Hebben je ouders je als kind verteld dat je niets kunt bereiken in het leven? Schrijf al je successen op in een notitieboekje en denk na: als je alles zou kunnen bereiken waar je over schreef, waarom zou je dan niet de rest van je verlangens kunnen vervullen? Er is niets moeilijk of onmogelijk in het leven. U hoeft alleen de juiste ontwikkelingsvector te kiezen. Verhoog je zelfrespect. Het zal je helpen te begrijpen dat je een interessant, intelligent en positief persoon bent. Wanneer u deze waarheden kunt realiseren, zult u kunnen begrijpen dat de mensen om u heen gelukkig zullen zijn als u hun vriend of kennis wordt. Mensen met een hoog zelfbeeld hebben niets te vrezen van de mening van een ander, dus maken ze gemakkelijk nieuwe kennissen.
Ervaring opdoen
Op zoek naar het antwoord op de vraag wat is de naam van de angst om met mensen te communiceren? Psychotherapeuten belden haarsociale angst. Mensen die geen nieuwe kennis kunnen en willen maken, lijden door het leven omdat ze niet met anderen kunnen communiceren. Hoe kan zo'n probleem worden opgelost? De ervaring van communicatie zal dergelijke personen helpen om van het probleem en de fobie af te komen. Het eerste dat u moet doen, is meer communiceren met uw kennissen en vrienden. Naarmate u uw communicatieve vaardigheden ontwikkelt, wordt het gemakkelijker voor u om met vreemden te communiceren. Wanneer je een lange tijd een dialoog kunt onderhouden met je dierbaren, begin dan met het bereiken van een nieuw niveau. Voer korte gesprekken in het openbaar vervoer of in de winkel.
Hoe overwin je de angst om met mensen te communiceren? Hoe meer je communiceert, hoe beter. Onthoud dat de ervaring van passieve communicatie net zo heilzaam is als de ervaring van een actief gesprek. Als je nog steeds verlegen bent of bang bent om te praten, luister dan naar degenen die er goed in zijn. Leer van deze mensen, en dan ben je binnenkort in staat om van de fobie af te komen.
Volg een training
Begrijp je niet hoe meesters van het woord goed en vloeiend met anderen communiceren? Om een fobie (angst) om met mensen te communiceren te overwinnen, is het niet nodig om naar een psychotherapeut te gaan. U kunt gespecialiseerde cursussen volgen die u zullen helpen meer vrij te worden. Experts vertellen je hoe je je moet gedragen, hoe je jezelf moet presenteren en met wie en met wie je moet praten. In de praktijklessen krijg je de kans om je theoretische kennis eigen te maken. Wees niet bang om jezelf te veranderen. Het engste is om naar de eerste les te komen. Al na het eerste bezoek zult u het merkenresultaat, en ga daarom met plezier verder met leren.
Ontdek jezelf
Angst voor communicatie met mensen komt voor bij die mensen die niets hebben om over te praten. Als je jezelf een saai persoon vindt, waarom zouden anderen dan anders over je denken? Je moet je zelfverbetering oefenen. Slimme mensen worden aangetrokken, ze worden gerespecteerd en ondersteund. Het is prettig om met een interessant persoon te praten, hij kan iets ongewoons of niet-trivias vertellen. Je moet die persoon worden. Het is duidelijk dat het onmogelijk is om alles over alles te weten. Probeer desondanks je horizon voortdurend te verbreden. Verwaarloos het laatste nieuws niet. Je herkent ze zowel van tv als van sociale netwerken. Beperk jezelf niet, wees veelzijdig,
Stap uit je comfortzone
Hoe kom je af van de angst om met mensen te communiceren? Om resultaat te krijgen, moet je iets gaan doen wat je nog niet eerder hebt gedaan. Zit je thuis en wil je je leven op magische wijze veranderen? Je moet moeite doen om beter te worden. Ga waar je niet vaker komt. Bent u bijvoorbeeld geïnteresseerd in kunst, bezoek dan tentoonstellingen en ontmoet daar nieuwe mensen. Hou je van bouwen? Meld je aan bij een club van interesse en ga daarheen. Maak er een regel van om elke week iets te doen waardoor je uit je comfortzone komt en dichter bij je dromen komt.
Verpest jezelf niet
Angst voor communicatie met mensen komt voor bij mensen die te veel nadenken over aankomende evenementen. Soms winden mensen zichzelf zo op dat zedoordringt angst, en op het juiste moment kunnen ze hun mond niet openen. In afwachting van een druk evenement hoeft u zich geen zorgen te maken. Vertrouw er gewoon op dat alles goed komt. Het is niet nodig om jezelf op te winden en je de meest tragische gevolgen van de gebeurtenis voor te stellen. Negatieve gedachten kun je beter niet toelaten, dan ga je met een positieve instelling naar een bijeenkomst. En in een goed humeur kun je verlegenheid overwinnen. Het is geweldig als je nog wat motivatie kunt vinden om jezelf wat meer op te vrolijken.
