Hoe stop je met rijden als er zoveel irriterende stoffen zijn in de moderne wereld? Het werk is moe, de ouders begrijpen het niet, de geliefde zelf bevindt zich in dezelfde positie en er gebeurt zelfs wat onzin. Hoe kun je niet zenuwachtig zijn? Maar aangezien u dit artikel leest, bent u op de goede weg. Zonder uw probleem te begrijpen, kunt u het niet oplossen. Eerst moet je begrijpen waarom je je zorgen maakt.
De aard van angst
We zijn nerveus vanwege de angst om te verliezen of niet te krijgen wat we willen. Angst ontstaat wanneer een persoon zich een ongunstige uitkomst van een situatie voorstelt. Meestal is er nog niets gebeurd en zijn we al bang. Klinkt gek, maar zo werken onze hersenen. Constante angsten veroorzaken angst en angst veroorzaakt stress. Dit laatste heeft veel gevolgen:
- Verlaagde immuniteit en ziekte.
- Zelftwijfel.
- Psychische ziekte.
- Problemen met anderen.
Heb je het nodig? Natuurlijk niet. Daarom moet men sollicitereninspanningen om de kwaliteit van uw leven te verbeteren. Onthoud de gevolgen voordat u om welke reden dan ook gaat rijden, het wordt gemakkelijker om te stoppen en zelf te stoppen.
Redenen voor corrals
Laten we de belangrijkste situaties benadrukken die ons niet toelaten om verdrietig en gedreven te zijn. Het zal niet mogelijk zijn om alles te behandelen, maar u kunt onafhankelijk een analogie voor uw geval trekken.
Dus, we geven er vaak om:
- Eigen uiterlijk. Het haar lag niet perfect, de nagel brak, het vet zat op de verkeerde plaats.
- Andere mensen. Ze begrepen ons niet, wij begrepen ze niet, hoe konden ze dit doen, waarom vinden ze het leuk, enz.
- Zelfrealisatie. Ik wilde het beste, maar het bleek zo-zo. Vervelend.
- Milieu. Het begon te regenen, de lift brak, de tram blokkeerde de weg, dus je was laat, nat en erg moe.
- Relatie met je geliefde. Hoe je kunt stoppen met het aangaan van relaties is een apart onderwerp, maar we zullen de belangrijkste punten behandelen.
Uiterlijk
In sociale netwerken en tv zien we hele mooie mensen en we willen op hen lijken. Vaak zit er achter een foto van een schoonheid echter hoogwaardige make-up en een foto-editor, en in het leven heeft ze een heel eenvoudig uiterlijk, overwoekerde manicure en overgedroogd haar. Natuurlijk zijn er altijd mooiere mensen, maar er zijn ook mensen wiens uiterlijk inferieur is aan de jouwe. Daarom, hoe afgezaagd deze zin ook klinkt, vergelijk jezelf niet met anderen.
Andere mensen zijn net zo op zichzelf gericht als jij. Als je een paar centimeters extra afsnijdt bij de kapper, niemandzal het opmerken, en als hij het merkt, zal hij het bijna onmiddellijk vergeten. Niemand is perfect, dus het is tijd om niet meer over kleinigheden te worden gereden. Het is veel belangrijker dat het beeld als geheel harmonieus is: kleding met een geschikte kleur en vorm, schone schoenen, verfrissende make-up.
Bovendien is uiterlijk een grillig voordeel. In de ochtend zijn we steeds minder aantrekkelijk, en tijd spaart niemand. Vind je sterke punten en focus je daarop.
Relaties met mensen
Het kan heel moeilijk zijn om een andere persoon te begrijpen. Feit is dat de hersenen van verschillende mensen sterk kunnen variëren in volume en aantal zones die verantwoordelijk zijn voor bepaalde processen. Dit betekent dat uw gesprekspartner informatie op een heel andere manier kan waarnemen. Zelfs als je dezelfde zin hoort, kun je totaal andere conclusies trekken.
Respect is echter belangrijk voor iedereen. Probeer jezelf in de schoenen van de persoon te verplaatsen wanneer ze hun gedachten en zorgen delen. Luister goed, zelfs als hij je irriteert. Je zult zeker de uitbetaling zien. Doe gewoon dit experiment: verschuif de focus van de aandacht van jezelf naar iemand anders. Het zal niet langer mogelijk zijn om te beginnen met rijden zoals voorheen.
Zelfrealisatie
Op het werk of op school gaat het niet altijd even vlekkeloos, niet alles gaat van de eerste keer. In een dergelijke situatie is het de moeite waard om jezelf eraan te herinneren dat hoe meer pogingen, hoe groter de kans op succes. In het leven blijkt vaak dat niet de meest getalenteerde wint, maar de hardwerkende. Maak voor jezelf een plan van aanpak. Wanneer zich een vervelende situatie voordoet, kijk dan naar je plan. Dus onthoud, voorwaar ze aan begonnen. Het plan moet bevatten:
- De strategische (lange termijn) doelen die je wilt bereiken. Bijvoorbeeld om een leider te worden.
- Tactische (korte termijn) doelen - hoe u strategische doelen gaat bereiken. Bijvoorbeeld een verkoopplan voor twee jaar vervullen, om opslag vragen, enz.
- Een terugval wanneer tactische doelen niet werken. Voorbeeld: ga naar concurrenten als ze geen opslag hebben gekregen.
Je moet altijd de mogelijkheid hebben om je terug te trekken, dan is er minder reden om nerveus te zijn. Een plan is een geweldig antwoord op de vraag hoe je kunt voorkomen dat je overweldigd wordt.
Omgeving
Dit is misschien wel het meest oncontroleerbare aspect van je leven. Je kunt de regen niet laten stoppen met vallen, de kurk oplossen en de tijd om terug te keren. Daarom is scoren de enige en zekerste optie.
Als er iets onverwachts gebeurt, adem dan uit en onthoud dat het niet voor altijd is. Bovendien, als het vandaag niet goed gaat, gebeurt er binnenkort iets goeds. Dit is een van de wetten van de statistiek - het verlangen naar een gemiddeld niveau. Het betekent dat een negatieve afwijking zeker zal worden vervangen door een positieve om het evenwicht te herstellen.
Je moet nooit boos zijn over geld en dingen die willekeurig verloren of beschadigd zijn. Je zult altijd meer verdienen, en het is een reden om iets aantrekkelijkers te kopen.
Relatie met partner
In dit geval zullen we praten over een gezonde relatie wanneer beide mensen nemenverantwoordelijkheid voor je daden. Hier moet je begrijpen dat, aangezien een persoon bij je is, dit betekent dat hij je al heeft gekozen. Met andere woorden, je past bij hem, hij waardeert je. Onthoud het als een axioma en onthoud het altijd in momenten van zwakte.
Over het onderwerp hoe te voorkomen dat je in een relatie wordt gedreven, kunnen de volgende punten worden benadrukt:
- Iedereen heeft een slecht humeur. Jij bent daar niet altijd de oorzaak van. Ga niet verder, bemoei je met je eigen zaken.
- Vraag je significante ander om je meteen te vertellen over alles wat niet bij hem of haar past in de relatie. Probeer de situatie te corrigeren wanneer je erover wordt verteld.
- Als je in een slecht humeur bent, vertel het dan meteen aan je geliefde om misverstanden te voorkomen.
- Verplaats jezelf weer in de schoenen van de ander, probeer hun gevoelens te begrijpen.
- Zorg ervoor dat je hobby's of activiteiten vindt waar je naast je partner aan kunt denken.
anticiperen op het probleem
Het is altijd makkelijker om preventieve maatregelen te nemen, terwijl het moeilijk is om te stoppen met rijden als het proces al is begonnen. Tegen de achtergrond van mislukkingen lijkt elke kleinigheid essentieel.
Let op je zenuwstelsel. Zet het volgende in je routine:
- Regelmatige rust. Een vermoeid persoon is een boos persoon. Sta jezelf toe om te doen waar je van houdt, elke dag gedurende minstens 15 minuten.
- Weg met stress. Neem een bad met aromatische olie, drink muntthee, vraag je buurman om je te makenkleine massage.
- Aandachtspunt. Maak er een gewoonte van om iets anders te doen als er slechte gedachten in je opkomen. Als u bijvoorbeeld wilt stoppen met rijden, begint u 10 keer te hurken of push-ups. Het is goed voor het lichaam en de hersenen: spieren worden sterker, endorfines zullen je opvrolijken.
- Teken van vreugde. Teken iets op je hand op een opvallende plek, laat een tatoeage zetten, koop sieraden. Stel jezelf de mentaliteit in om je niet langer zorgen te maken over kleinigheden als je naar je merkteken kijkt.
- Bewustzijn. Prijs jezelf als het je lukt. Scheld niet uit, maar merk het op als dingen niet lukken.
- Gewoon een mens. Sta jezelf toe om onvolmaakt te zijn. Zo zijn we allemaal, begrijp en accepteer het.
Lees van tijd tot tijd informatie die nuttig en inspirerend voor u is, opnieuw. Werk aan jezelf. Je kunt het.
