Heel vaak verpesten mensen, vooral verantwoordelijke en gewetensvolle mensen, hun leven met buitensporige schuldgevoelens. In dit artikel zullen we je vertellen over de belangrijkste varianten van dit gevoel en hoe je er vanaf kunt komen.
1. In de meeste gevallen ervaart iemand schuldgevoelens als hij boos is op andere mensen. Het wordt vooral versterkt als negatieve gedachten zich verspreiden naar naaste en dierbare mensen (vrienden, kinderen, ouders, echtgenoot). Dit gebeurt vaak tussen kinderen en ouders. De reden voor het verschijnen van dit gevoel ligt in de overtuiging dat één persoon niet tegelijkertijd geliefd en boos op hem kan zijn. In het echte leven gebeuren dit soort situaties de hele tijd. Het tegenovergestelde van het gevoel van liefde is immers niet woede, maar onverschilligheid.
2. Vaak begint een persoon zich schuldig te voelen vanwege eventuele negatieve emoties, zoals jaloezie, afgunst, woede. Al deze gevoelens kunnen op de een of andere manier door elk ontwikkeld persoon worden ervaren. Maar als ze een bepaalde drempel overschrijden, kunnen problemen beginnen. Daarom moet iedereen weten dat er niets mis is met negatieve emoties, zolang ze maar onder controle zijn.3. Onverschilligheid is ook een veelvoorkomende oorzaakschuldgevoelens. In de meeste gevallen komt het voor bij verliefde koppels, wanneer de ene partner nog steeds van de andere houdt, terwijl de gevoelens van de ander geleidelijk afkoelen. Hoe kom je in dit geval van schuld af? Het eerste dat u moet begrijpen, is dat onze emoties niet door regels worden beheerst. We kunnen tenslotte niet dwingen om van ons te houden, en ook niet stoppen met liefhebben. Bewust kan een persoon alleen de manifestaties van hun emoties beheersen.
4. Soms begint een persoon zich schuldig te voelen voor elke daad die hij heeft begaan (verraad, grofheid). Je moet begrijpen dat je acties niet zo slecht zijn. Het is noodzakelijk om te leren onafhankelijk te zijn van de mening van de samenleving.
5. Iemand kan een onaangenaam schuldgevoel beginnen te ervaren wanneer hij een of andere mislukking heeft geleden (niet naar de universiteit gegaan, niet voor één vijf kunnen studeren). Dergelijke mensen stellen zichzelf in de regel zeer hoge eisen aan het resultaat. Als gevolg daarvan falen ze en worden ze gekweld door schuldgevoelens. In dit geval moet een persoon niet alleen leren genieten van het resultaat van zijn werk, maar ook van het proces.
6. Vriendelijke mensen bevinden zich vaak in de psychologische valkuil "Ik heb er niet alles aan gedaan om hen (haar, hem) een goed gevoel te geven." Vaak ontstaan daarom schuldgevoelens bij dierbaren. Zodra ze zien (of denken) dat een geliefde lijdt, beginnen ze zich schuldig te voelen. De reden ligt in de overtuiging dat het geluk en het welzijn van dierbaren en anderen alleen van ons afhangt. Het is noodzakelijk om te beseffen dat men geen verantwoordelijkheid kan nemen voor het geluk van een andermens.7. Sommige mensen beginnen zich constant schuldig te voelen omdat ze niet aan de verwachtingen van anderen hebben voldaan. In dit geval moet je begrijpen dat een persoon leeft en iets voor zichzelf doet, en niet om voortdurend iemands verwachtingen te rechtvaardigen.
Schuldgevoel is, net als elke andere negatieve emotie, niet gevaarlijk totdat het een bepaalde drempel overschrijdt. Iemand met een "normaal" schuldgevoel is een verantwoordelijk persoon met plichtsbesef. Maar als het een bepaalde lat overschrijdt, begint een persoon te lijden aan neurose, depressie, houdt op met genieten van zijn werk en leven. Daarom is het noodzakelijk om van het hypertrofische schuldgevoel af te komen.
