Het schuldcomplex in de psychologie is een onderwerp dat vanuit verschillende invalshoeken actief wordt bestudeerd. Diverse onderzoekspapers, artikelen en dissertaties zijn aan haar opgedragen. Elke persoon heeft minstens één keer in zijn leven dit pijnlijke gevoel ervaren, dat hem ervan weerhoudt zichzelf te realiseren als een veelbelovende persoonlijkheid die de hoogste lof verdient. Een schuldcomplex is een aandoening die optreedt als gevolg van bepaalde levensomstandigheden. Het staat je niet toe om je gelukkig te voelen, om te streven naar grote prestaties. Het gevoel dat je iets verkeerd hebt gedaan in het leven, ondermijnt de geestelijke gezondheid aanzienlijk, draagt bij aan de accumulatie van negatieve emoties.
Vaak is het aanwezig bij ouders die om de een of andere reden hun kind niet gelukkig konden maken. Ze beginnen te voelen dat niets kan worden opgelost. De psychologie van het schuldcomplex is zodanig dat het alleen maar toeneemt met de tijd. Als eende situatie niet ten goede wordt opgelost, dan heeft de persoon de neiging zich in zichzelf terug te trekken, zijn fysieke en mentale kracht aanzienlijk ondermijnt.
Tekens
Er zijn bepaalde symptomen die erop wijzen dat een persoon gebukt gaat onder schuldgevoelens. Dit heeft natuurlijk invloed op zijn gedrag, relaties met anderen. Een individu kan niet voor een lange tijd in een staat van constante spanning verkeren. Vroeg of laat zal dit gevolgen hebben. Laten we de tekenen van een schuldcomplex in meer detail bekijken. Ze zijn zo helder dat het gewoon onmogelijk is om ze niet op te merken.
Psychisch ongemak
Door constante stress ontwikkelt een persoon geleidelijk een toestand die niet aangenaam kan worden genoemd. Het begint hem van binnenuit te ondermijnen, om het dagelijkse proces van het nemen van belangrijke beslissingen te beïnvloeden.
Psychisch ongemak draagt bij aan het feit dat het individu voortdurend zijn interesses moet onderdrukken. Wanneer we onze waarden in gevaar brengen, ervaren we angst, wrok, frustratie en voortdurende angst.
Verlaagd gevoel van eigenwaarde
Het schuldcomplex verandert noodzakelijkerwijs de houding ten opzichte van jezelf. De persoonlijkheid lijdt, verlangens en aspiraties beginnen als onbelangrijk te worden beschouwd en verdienen geen speciale aandacht. Er is een significante afname van het gevoel van eigenwaarde. Tegen de achtergrond van sterke gevoelens die zijn ontstaan, begint een persoon te twijfelen aan zijn eigen capaciteiten. Elke onderneming lijkt hem twijfelachtig en de vooruitzichten zijn vaag. Deze toestand is vrij logisch te verklaren: wanneer we ons ergens in voelenof schuldig, dan verdwijnt het verlangen om iets te bereiken, om bepaalde inspanningen te leveren.
Overweldigd voelen
Schuldcomplex heeft op de een of andere manier invloed op onze houding. Het begint voor een persoon te lijken dat hem in de toekomst niets goeds te wachten staat. Natuurlijk is dit altijd overdreven, maar negatieve emoties kun je niet te snel kwijtraken. Nachtmerries kunnen behoorlijk lang achtervolgen, waardoor je je niet gelukkig en zelfvoorzienend voelt. Het gevoel van depressie ontstaat als reactie op de constante overbelasting van het zenuwstelsel.
Verdriet en moedeloosheid worden menselijke metgezellen. Hij merkt niet meer hoe hij nieuwe kansen mist en geeft het vaak al op voordat hij de eerste stap probeert te zetten. Zo'n staat draagt op geen enkele manier bij aan het beginnen met zichzelf, leidt niet tot ontwikkeling. Wanhoop beheerst de persoonlijkheid, alleen negatieve indrukken stapelen zich daarin op. De persoon begint gewoon langzaam te vervagen. Hij kan niet langer zo openlijk blij zijn met een aantal succesvolle overnames, omdat hij constant terugkijkt op zijn verleden.
Verlangen om alles te behagen
Schuldcomplex heeft de meeste invloed op relaties met de buitenwereld. Een persoon voelt zich niet meer in staat tot grote prestaties, is bang om te handelen in overeenstemming met zijn innerlijke overtuigingen. Hij heeft onbewust een verlangen om het iedereen naar de zin te maken. Dit wordt gedaan om de woede van de gesprekspartner niet op te wekken, niet om de ontwikkeling van een ruzie uit te lokken. De gewoonte om de verwachtingen van andere mensen te rechtvaardigen, doet dat echter nietleidt tot goed. Al snel verliest een persoon zijn individualiteit, houdt op te begrijpen wat hij nodig heeft in het leven. Dit is het geval wanneer het schuldgevoel van binnenuit zo kan verpletteren dat er geen kracht meer is voor actieve actie.
Onbeduidend voelen
Het schuldcomplex van een kind ontstaat vaak als reactie op de exorbitante eisen van de ouders. Daarom moeten vader en moeder het idee opgeven om hun kind met andere kinderen te vergelijken. Anders zal het kind zijn prestaties nooit leren begrijpen.
Hij zal op de een of andere manier zijn waarde niet meer voelen, daarom zal hij bij alles streven om anderen te plezieren. Het gevoel van nietigheid is ongelooflijk schadelijk voor de emotionele component. Als gevolg hiervan da alt het gevoel van eigenwaarde, het kind wil geen inspanningen leveren om bevredigende resultaten te bereiken. Een schuldcomplex voor ouders kan ook op volwassen leeftijd verschijnen als iemand er niet in is geslaagd zijn leven met succes te regelen. In sommige gevallen raken mensen zo gefocust op wanhoop en hopeloosheid dat ze de mogelijkheden niet meer opmerken.
Mislukt om problemen op te lossen
Nog een teken waaraan je meteen kunt vermoeden dat een persoon wordt gekweld door schuldgevoelens. Hij geeft letterlijk op voor moeilijkheden en stopt met vechten voor betere omstandigheden. Het onvermogen om problemen op te lossen manifesteert zich op alle gebieden van het leven: in persoonlijke relaties, op het werk, enzovoort. Als zich een onaangename gebeurtenis voordoet die een ernstigeindruk op de perceptie van de werkelijkheid, dan verandert de houding ten opzichte van de situatie zelf ook in een negatieve richting.
Dit omvat het schuldcomplex van de overlevende, wanneer een persoon niet blij kan zijn dat de omstandigheden voor hem veel succesvoller zijn dan voor anderen. Wanneer er zich wereldwijde incidenten voordoen en mensen daardoor overlijden, ervaart degene die in leven blijft voor enige tijd een onoverkomelijke spirituele leegte. Hij voelt zich schuldig dat iemand deze wereld voortijdig heeft verlaten toen hij meer geluk had.
Hoe zich te ontdoen van
Het is duidelijk dat de aanwezigheid van schuld een nadelig effect heeft op de persoonlijkheid. Soms wordt het zelfs moeilijk voor te stellen hoe mensen zichzelf in een bepaald kader drijven en bang zijn om daar weg te komen. Met zo'n onenigheid in de ziel kan men nauwelijks rekenen op succes in het leven. Als een persoon deze toestand niet in zichzelf kan overwinnen, is het onwaarschijnlijk dat hij in de toekomst zijn eigen leven zal kunnen beheren. Laten we eens nader bekijken hoe we van het schuldcomplex af kunnen komen? Allereerst moet je je houding ten opzichte van het leven veranderen.
De redenen kennen
Niets in ons leven gebeurt zomaar. Alles heeft zijn redenen. Het is noodzakelijk om de redenen te beseffen om maanden en jaren niet in zo'n pijnlijke en deprimerende toestand te zijn. Misschien was er in het verleden een soort situatie die later de houding ten opzichte van zichzelf beïnvloedde. Schuldig zijn aan iets is nogal een test.
Niet iedereen kan er tegen. Vaakhet komt voor dat mensen na het scheiden van een paar een zekere verlegenheid ervaren in het bijzijn van hun eigen kinderen. Het complex van schuldgevoelens in het bijzijn van een kind voor een scheiding is een vrij veel voorkomende situatie. Sommige ouders zijn klaar om hun kind letterlijk te overladen met eindeloze geschenken, alleen maar om de onaangename gevoelens die hij moest doorstaan, te compenseren. Dit is natuurlijk geen uitweg. Positieve verandering begint pas na het toegeven van de eigen fouten.
De mogelijkheid om te weigeren
De gewoonte om het altijd en in alles eens te zijn met de gesprekspartner kan schadelijk zijn voor het zelfrespect. Als we eraan wennen anderen koste wat kost te behagen, zullen we zeker het gevoel van eigenwaarde verliezen. Dit gebeurt volledig onbewust. Door zichzelf op te offeren, is het onmogelijk tevreden te blijven met het leven. Volledige zelfrealisatie wordt ook onmogelijk. Het ontwikkelen van een nieuwe gedragsstrategie is altijd niet gemakkelijk, maar je moet het proberen. Het is noodzakelijk om te leren "nee" te zeggen tegen voorstellen die geen prettig vooruitzicht hebben. Bedenk of het altijd nodig is om aandacht te besteden aan alle verzoeken van uw verre familieleden, collega's of gewoon kennissen? Als je serieus bang bent dat mensen niet meer met je zullen communiceren, dan tevergeefs. Zelfverzekerde mensen worden gerespecteerd, maar besluiteloze mensen worden misbruikt. Neem de juiste beslissing voor jezelf en je zult jezelf kunnen bevrijden van een zware last.
Weten wat je waard bent
Dit is een zeer belangrijke acquisitie die niet mag worden onderschat. Schuldgevoelens kwellen vooral degenen die om de een of andere reden niet weten hoe ze zichzelf moeten waarderen. In constante angst verliezen we veelde hoeveelheid creatieve energie die voor iets goeds kan worden gebruikt. Als je gewend bent in kritiek te leven en gewoon niet weet hoe je je denken moet herstructureren, moet je het proberen. Probeer het probleem van de andere kant te bekijken.
Geloof me, je hoeft niet aan ieders verwachtingen te voldoen. Het belangrijkste is om een kans te vinden om door te gaan met je leven, om je eigen verlangens en ambities te realiseren. Het is immers nog steeds onmogelijk om aan de eisen van anderen te voldoen. Dus is het de moeite waard om jezelf te martelen met onnodig lijden?
Individuele ambities
Om het resultaat uiteindelijk positief te laten zijn, moet je weten waar je naartoe moet in het leven. Uw individuele ambities moeten zo duidelijk mogelijk zijn. Sommige mensen lijden omdat ze niet weten waar ze hun inspanningen op moeten richten. Dit is een grote fout. Om jezelf te bevrijden van het beklemmende schuldgevoel, is het de moeite waard om je te verdiepen in het proces van zelfrealisatie. Voortdurend op zoek naar nieuwe kansen, je zal je kans niet missen. Respecteer je verlangens en probeer ze te volgen.
Bugfixes
Als je je schuldig voelt over een heel specifieke reden, overweeg dan of je kunt proberen iets te veranderen. Er zijn immers geen uitzichtloze situaties. Het is erg nuttig om te zoeken naar manieren om je beter te voelen. Sommige fouten in het leven zijn heel vatbaar voor correctie. Het belangrijkste is dat een persoon een oprecht verlangen heeft om een goede daad te doen. In dit geval zelfbewustzijn, gedrag en zelfsenkele persoonlijke kenmerken. De fouten uit het verleden domineren ons niet meer als we wrok en teleurstelling loslaten. Vergeef jezelf en vind de kracht om je excuses aan te bieden aan degenen die ooit moesten lijden.
Streven om behulpzaam te zijn
Schuldgevoel verdwijnt wanneer een zinvolle beslissing wordt genomen om anderen vreugde te brengen. Wanneer we vanuit de beste bedoelingen nuttig willen blijven voor dierbaren, dan verschijnt er een bijzondere betekenis in het leven. Kortdurende mislukkingen zijn niet langer verontrustend, laten je niet aan alles in de wereld twijfelen. Een persoon begint zijn eigen lot te realiseren, wil creëren, zijn creatieve potentieel onthullen, vertrouwensrelaties opbouwen.
In plaats van een conclusie
Een schuldcomplex is dus een aandoening die moet worden aangepakt. Als dit niet gebeurt, is het onwaarschijnlijk dat de gemoedsrust zal worden hersteld. Harmonie met zichzelf is alleen mogelijk wanneer een persoon zijn eigen waarde realiseert en ernaar streeft om haalbare taken uit te voeren. Het heeft geen zin om te proberen iedereen tevreden te stellen, zelfs als het je nabestaanden zijn. Je moet altijd jezelf zijn, je individualiteit behouden. Helaas laat het schuldgevoel het niet toe om je beste persoonlijke kwaliteiten te onthullen, je capaciteiten van de beste kant te laten zien. Dit complex wordt in de psychologie beschreven als een toestand die rechtstreeks van invloed is op het zelfrespect en de manier waarop de omringende realiteit wordt waargenomen.
