Op weg naar het bereiken van doelen en het verkrijgen van controle over het eigen leven, komt iemand tot zo'n hulpmiddel als meditatie. Sommige mensen zijn onmiddellijk in staat om de essentie van deze oefening te vatten, anderen hebben meer tijd, moeite en kennis nodig.
De rozenbloemmeditatie is algemeen bekend en is beschikbaar voor beoefenaars van alle vaardigheidsniveaus. De essentie van de methode wordt in detail beschreven in het boek "The Monk Who Sold His Ferrari" van Robin S. Sharma, waar de hoofdpersoon aanbeveelt zijn geest te bevrijden van gedoe en angst met behulp van de Heart of Roses-oefening.
Uitvoeringsmethode
Voor deze oefening heb je een verse snijbloem en een rustige plek nodig. Idealiter zou meditatie in de natuur moeten worden beoefend, maar je kunt elke rustige plek kiezen.
Opeenvolging van acties:
- zit in een comfortabele positie;
- kijk naar de rozenbloem, bestudeer de vorm en kleurkenmerken, geniet van de geur;
- bevrijd je geest van gedachten.
Gedachten zullen komen, maar je hoeft je er niet op te concentreren. Als het idee dat in het hoofd is ontstaan geen voeding meer krijgt, blijft het alleen met zichzelf, wordt het niet geaccepteerd door het menselijk bewustzijn en verdwijnt het vanzelf, verdwijnt en geeft energie vrij.
Beschrijving "Heart of Roses" ziet er eenvoudig uit, maar de meeste mensen zullen het in het begin moeilijk vinden om de schoonheid van een bloem langer dan vijf minuten te bewonderen. De reden is dat het levenstempo went aan constante haast, waardoor een persoon de kans en uiteindelijk het vermogen wordt ontnomen tot een stille, kalme beschouwing van eenvoudige schoonheid.
Het resultaat en de betekenis van de oefening
Regelmatige uitvoering van de "Rozenhart" -meditatie stelt iemands geest in staat een pauze te nemen van angst en kracht te krijgen voor ontwikkeling, te werken om interne doelen te bereiken, naar harmonie te zoeken. De dagelijkse stress bouwt zich op als de geest door de nieuwskoppen dwa alt op zoek naar sterke emotionele prikkels. Er is een vertroebeling van het bewustzijn, dat, onder de constante invloed van stimulerende middelen, de ware doelen van ontwikkeling verliest, het vermogen verliest om de eenvoudige geneugten van het leven op te merken.
Regelmatige beoefening van het aanschouwen van de creaties van de natuur, concentratie van bewustzijn op de schoonheid van de omringende wereld dragen ertoe bij dat een persoon vaker vreugde en schoonheid in zijn leven opmerkt. Er is een vulling met betere positieve ervaringen, emoties die een staat van geluk vormen.
Een ander resultaat van de oefening is vooral waardevol voor doelgerichte mensen, omdat het bijdraagt aan de prestatietoegewezen taken. De oefening "Heart of Roses" leert de geest om naar de eigenaar te luisteren, zijn bevelen op te volgen en de doelen te helpen bereiken. Het is al lang bekend dat alle mogelijkheden en obstakels in het hoofd van een persoon zitten, in de diepten van zijn bewustzijn en onderbewustzijn.
Volgens het boek van Robin S. Sharma is de Rozenhart-oefening een geheime techniek van yogi's die hoog in de bergen leven. Meditatie was de basis voor het ontwaken van het bewustzijn van een persoon die het waard werd geacht, en nu is het opgenomen in trainingen voor zakelijke en persoonlijke groei. De "Heart of the Rose"-les is opgenomen in langetermijnprogramma's met een aanbeveling van ten minste 21 dagen, zoals beschreven in het boek over mysterieuze yoga's.
De hoofdpersoon van het boek beweert dat hij een merkbaar resultaat behaalde na 21 dagen dagelijks gebruik van de oefening, waardoor de concentratietijd op de bloem op 20 minuten kwam.
Rozensymbool
De rozenbloem is niet toevallig gekozen en is een symbool van het menselijk leven, die door scherpe doornen de weg wijst naar de mooie en inspirerende essentie van alle dingen.
Alleen zij die geloof hebben en toegewijd zijn aan hun dromen gaan door obstakels heen, die in staat zijn het leven zelf in al zijn pracht te zien en te waarderen achter de drukte van het dagelijks leven.
Visualisatie en Heart of Roses
Meditatie kan gepaard gaan met visualisatieoefeningen. Door zijn gezicht dichter bij de roos te brengen, probeert een persoon door te dringen tot de essentie ervan, zich onder te dompelen in het bewustzijn in een prachtige bloem, in de diepten van zijn mysterieuze hart, dat de geheimen van het universum bewaart.
Het idee dat de energie van eeuwige liefde en schoonheid de roos vult en overgaat naar de persoon zelf, hem omhult, helpt harmonie te voelen, lichaam en geest te kalmeren. Gedachten komen in het begin en leiden af, maar ze worden voorzichtig verwijderd, zonder stress of angst, gewoon door ze te laten oplossen in de energie van de roos. Naarmate het vermogen om de geest te bevrijden van vreemde gedachten zich ontwikkelt, adviseren sommige yogaleraren om in de geest een beeld vast te leggen dat van groot belang is in het leven, bijvoorbeeld een huis, een favoriet ding dat moet worden gevuld met de energie van liefde en creatie.
