Veel mensen kennen zo'n afkorting als NLP. Wat het is, weet niet iedereen. Na het lezen van dit artikel maakt u kennis met dit gebied van de psychologie, dat tegenwoordig enorm populair is geworden. Neuro Linguïstisch Programmeren - dat is waar NLP voor staat.
Wat is dit? In het kort kan deze vraag als volgt worden beantwoord: dit is een gebied van de psychologie dat de structuur van de subjectieve menselijke ervaring bestudeert, en ook een taal ontwikkelt voor de beschrijving ervan, de manieren om deze ervaring te modelleren en mechanismen onthult om deze te verbeteren en de geïdentificeerde modellen over te dragen aan andere mensen. NLP heette aanvankelijk "metakennis". Met andere woorden, het is de wetenschap van de structuur van onze ervaring en kennis.
Details over de naam
Het eerste deel in de titel "NLP" ("neuro") weerspiegelt wat moet worden begrepen als "hersentalen" om de menselijke ervaring te beschrijven. Dit zijn neurologische processen die verantwoordelijk zijn voor de verwerking, opslag en overdracht van informatie. NLP maakt het mogelijk om te begrijpen hoe innerlijke waarneming werkt. Het tweede deel - "linguïstisch" - geeft een belangrijkhet belang dat taal heeft bij het beschrijven van de kenmerken van gedrag en denkmechanismen, evenals bij het organiseren van verschillende communicatieprocessen. Het laatste deel - "programmeren" - benadrukt dat gedrags- en mentale processen systematisch zijn: in het Grieks betekent "programma" "een opeenvolging van stappen die gericht zijn op het bereiken van een bepaald resultaat."
Daarom weerspiegelt de naam als geheel het feit dat NLP verwijst naar de subjectieve menselijke ervaring en naar het leven van mensen als systemische processen met hun eigen structuur. Dit maakt het mogelijk om ze te bestuderen en om de meest succesvolle ervaring te identificeren, die we gewoonlijk talent, intuïtie, natuurlijke begaafdheid, enz. noemen.
Holistische benadering in NLP-theorie
Wat is dit gebied van psychologie, weet je nu. We noteren de belangrijkste kenmerken ervan. Men kan NLP beschouwen als een wetenschappelijk kennisgebied, en zelfs als een kunst, aangezien het kan worden weergegeven op het niveau van praktische technologieën en hulpmiddelen, maar ook op het niveau van spiritualiteit. Het is gebaseerd op een holistische benadering van de studie van de menselijke ervaring, gebaseerd op het concept van de eenheid van geest, lichaam en geest.
NLP-auteurs en het onderzoek waarop ze hebben geput
NLP is ontstaan uit de interdisciplinaire interactie van verschillende onderzoekers die het werk van zulke grote psychotherapeuten als Virginia Satir, Fritz Perls en Milton Erickson hebben bestudeerd. De oprichters worden beschouwd als de professionele taalkundige JohnGrinder en psycholoog en wiskundige Richard Bandler. Daarnaast zijn onder andere de co-auteurs van NLP Judith DeLozier, Leslie Cameron, Robert Dilts, David Gordon, Frank Pucelik. Tegenwoordig wordt dit gebied actief ontwikkeld en aangevuld met nieuwe ontwikkelingen. De kring van haar co-auteurs groeit voortdurend.
NLP als een integrerend onafhankelijk kennisgebied is gegroeid vanuit de modellen van de praktische psychologie, terwijl het al het beste vanuit een praktisch oogpunt heeft opgenomen. Het was aanvankelijk erg eclectisch, maar na verloop van tijd kreeg het een krachtige methodologie die grotendeels gebaseerd was op de epistemologie van G. Bateson, op communicatietheorieën en op de ecologie van de geest. Bovendien werd de theorie van B. Russell van logische typen gebruikt, die het prototype van logische niveaus in NLP werd. Wat het is, kun je ontdekken door te verwijzen naar boeken over NLP.
In de eerste fase van zijn ontwikkeling begon het met het modelleren van Fritz Perls. Deze man is de grondlegger van de Gest alttherapie. De modellering werd uitgevoerd rekening houdend met alle belangrijkste principes en benaderingen van de Gest altpsychologie. Daarom heeft de manier waarop NLP naar denk- en gedragspatronen kijkt veel te maken met de Gest alt-methode. Het tweede "model" dat werd gebruikt, zijn specifieke linguïstische patronen die trancetoestanden van verschillende diepte creëren. Ze werden gebruikt in het werk van Milton Erickson, een bekende hyptotherapeut. John Grinder, voortbouwend op het werk van Noam Chomsky, promoveerde in de taalkunde. Daarom wordt het duidelijk waarom taalkunde ook moet worden toegeschreven aan de wetenschappelijke wortels van NLP. zijn auteursging uit van het idee dat taalstructuren en spraak een afspiegeling zijn van de subjectieve ervaring, de interne processen ervan.
De wetenschappelijke grondslagen van NLP omvatten onder andere de ontwikkeling van gedragspsychologie. De oprichter is A. P. Pavlov, Russische academicus. Vooral belangrijk zijn ontdekkingen op het gebied van geconditioneerde reflexactiviteit. De auteurs van NLP richtten hun aandacht niet op het mechanisme van reflexen, maar op het verschil tussen ongeconditioneerd en geconditioneerd, op de studie van triggers (externe stimuli) die een specifieke reflex triggeren. Dit onderwerp heet "verankeren" in NLP.
NLP - een manier om te manipuleren?
NLP is vandaag erg beroemd geworden. Sommige technologieën en technieken kun je vrij snel leren en voel je vrijwel direct de praktische voordelen. Helaas zeggen mensen in de media soms dat NLP een manier van manipuleren is. In werkelijkheid is dit echter slechts een reeks technieken en beschrijvingstechnieken, zoiets als een alfabet dat helpt bij het overdragen van kennis. NLP kan, net als elk ander hulpmiddel, ten goede of ten kwade worden gebruikt. Manipulators hebben hun vaardigheden eeuwenlang geperfectioneerd, lang voordat NLP-technieken ontstonden. Daarom is het verkeerd om deze verschijnselen te koppelen.
Wat kun je leren van deze technieken?
Allereerst leer je anderen, hun behoeften en behoeften beter te begrijpen, je zult in staat zijn om je gedachten duidelijk over te brengen op de gesprekspartner. Een persoon is vaak niet in staat om duidelijk en duidelijk uit te drukken wat hij zou willen zeggen. Je leert het goedstel vragen die de ander helpen zijn gedachten te verduidelijken, ideeën te structureren en veel tijd en moeite te besparen.
Merk op dat NLP puur praktisch is. Hij moet worden opgeleid, vaardigheden oefenen en deze onmiddellijk in het bedrijfsleven toepassen. Leren door te oefenen en uit boeken is als het vergelijken van iemand die vloeiend een vreemde taal spreekt met iemand die alleen met een woordenboek kan vertalen.
Waarom volgen mensen NLP-trainingen?
Naast het oefenen van praktische vaardigheden, ontmoet je veel interessante mensen. Door de oefeningen samen te doen, kun je niet alleen in een ontspannen sfeer communiceren, maar ook vrienden maken, jezelf van buitenaf zien en ook bij anderen je eigen fouten of momenten die je al hebt weten te verwerken, noteren. NLP-training is meestal best leuk. Een aanzienlijk deel van de tijd wordt niet besteed aan colleges, maar aan het oefenen van de kennis en vaardigheden die worden bestudeerd.
Naast cognitieve taken worden tijdens de training andere taken opgelost - om tijd nuttig en interessant door te brengen, zichzelf te begrijpen, in relaties met andere mensen, doelen voor de toekomst te stellen, de complexe taken op te lossen waarmee de deelnemers aan de opleiding. Samen kan dit worden gedefinieerd door de term "persoonlijke groei".
Duur en bijzonderheden van de trainingen
NLP-training is meestal niet duur. Het heeft echter specifieke kenmerken - als je het serieus bestudeert om vervolgens de elementen ervan vrijelijk toe te passen, het proces van uitwerkenvaardigheden moeten vrij lang worden gegeven. Daarom is de minimale duur van de certificeringscursus 21 dagen. De lessen worden meestal één keer per maand in het weekend gegeven en duren 8 maanden.
Praktisch gebruik
NLP-programmering kan je op veel gebieden van je leven helpen. Als mensen bijvoorbeeld een gesprek beginnen, beseffen ze vaak niet wat ze ermee willen bereiken. Veel problemen kunnen gemakkelijk worden vermeden als u altijd het doel van communicatie onthoudt. Zo voorkom je dat je pijnlijke fouten maakt. Welke andere NLP-regels kunnen voor elke dag worden genoteerd? Denk voordat je een gesprek begint na over waarom je het nodig hebt, wat je doel is, of de gesprekspartner je standpunt begrijpt, welke argumenten hij kan hebben. Mensen worden soms zo meegesleept door het proces van het geschil dat ze alles vergeten, inclusief de mogelijke gevolgen. Het vermogen om emoties te beheersen en op tijd te stoppen is een andere nuttige vaardigheid die NLP-programmering geeft.
Toepassing van de "verankeringstechniek"
Om je emotionele toestand te beheersen, kun je een techniek gebruiken die 'verankering' wordt genoemd. Met zijn hulp kunt u zich van tevoren voorbereiden op een moeilijk en onaangenaam gesprek, terwijl u een positieve gemoedstoestand behoudt. Met NLP leer je ook hoe je je automatische reacties op dingen die je irriteren kunt veranderen. Deze oefening is vrij eenvoudig, maar het is beter om verankering onder de knie te krijgen in training of in het leven, en niet in theorie. Op schrift, wat gemakkelijk aan te tonen zou zijn, zou kunnen?verwarring en twijfel veroorzaken.
Verankering - een verbinding maken tussen een bepaalde gebeurtenis en wat ermee samenhangt. Het schip wordt roerloos gehouden door middel van een anker. Op dezelfde manier veroorzaakt het psychologische anker een overeenkomstige verbinding - de fysieke of emotionele toestand van een persoon verandert, of we herinneren ons een situatie uit het verleden door associatie. Deze NLP-regel werkt goed.
Onbewuste ankers kunnen bijvoorbeeld "blije" kleding zijn, de geur van je favoriete parfum, foto's, etc. Om een anker te creëren voor een rustige en positieve staat, kun je bijvoorbeeld een foto gebruiken van een plek waar je ooit gelukkig was. Je kunt ook speciale woorden of gebaren gebruiken die mentaal kunnen worden herhaald in moeilijke tijden. Dit zijn bijvoorbeeld de woorden: "Ik ben rustig." Het is belangrijk dat ze geen ontkenning en dubbele betekenissen bevatten. Al deze en vele andere technieken werk je in de NLP training uit. Deze praktijk heeft al veel mensen van over de hele wereld geholpen.
NLP Vandaag
Door de meest effectieve technologieën en modellen te ontwikkelen en te integreren, wordt NLP nu veel gebruikt in onderwijs, communicatie, creativiteit, kunst, zaken, therapie en organisatieadvies, dat wil zeggen waar de hulpbronnen van menselijk gedrag en denken het meest zijn effectief betrokken. NLP is tegenwoordig in de eerste plaats een methode om met succes de verschillende gebieden van menselijke vooruitgang te dienen.
NLP wordt nu veel gebruikt in de meeste landen. Het beste ervan wordt door velen gebruikt opoefenen, dus er was behoefte aan training. In de VS zijn er bijvoorbeeld ongeveer 100 organisaties aan verbonden, in Duitsland - ongeveer 70 grote instituten en centra die zich op verschillende gebieden bezighouden met ontwikkeling en onderzoek dat daarop is gebaseerd. Deze richting van psychologie is onlangs naar Rusland gekomen en maakt nog geen deel uit van het formele onderwijs. NLP-training wordt echter in veel instituten en universiteiten uitgevoerd als een speciale cursus in praktische psychologie. NLP is tegenwoordig in grotere mate beschikbaar in ons land in educatieve centra, evenals in bedrijven die het gebruiken (NLP-consulting).
NLP Boeken
Een van de meest populaire boeken is natuurlijk "From Frogs to Princes" (R. Bandler, D. Grinder). Het wordt iedereen aanbevolen, vooral goed in de beginfase van het leren. Een ander nuttig boek is "Communication Mastery" (A. Lyubimov). Alles wordt op een toegankelijke en begrijpelijke manier uitgelegd: sorteerpoort, afstemming, meta-bericht en andere NLP-termen. Dit boek is voldoende om de basisprincipes van dit gebied te leren. Misschien vindt u ander werk ook nuttig. In het boek van Gorin S. A. "Heb je hypnose geprobeerd?" vindt u uitstekende beschrijvingen van Ericksoniaanse hypnose en trance-inductietechnieken. Het boek "NLP voor gelukkige liefde" is tegenwoordig ook erg populair. De auteur is Eva Berger. "NLP voor gelukkige liefde" is handig voor degenen die een zielsverwant willen vinden en nog lang en gelukkig willen leven.
