Complex van een excellente student: tekenen, behandelmethoden, advies van psychologen

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 06:25

Een vrouw die aan dit psychologische complex lijdt, stelt voortdurend buitensporige eisen aan anderen. Een van de sterkste verlangens in haar ziel is dat elk gebied van haar leven perfect moet zijn. Zo'n dame wil zelf alleen de eerste plaats innemen, wat voor zaken ze ook onderneemt.

De wens om altijd voorop te lopen

Zo komt het complex van een excellente student tot uiting. Als deze dame er niet in slaagt een schoonheidskoningin, een getalenteerde gastvrouw, de beste moeder, echtgenote, minnaar te zijn, ervaart ze ernstige spirituele teleurstelling. Ze wil tenslotte niets verliezen. Zelfs een slecht voorbereid diner kan een tragedie zijn.

In pathologische vormen manifesteert het complex van een excellente student zich in een diepe innerlijke overtuiging over de onaanvaardbaarheid van een onvolmaakt resultaat. Dit probleem kan op twee manieren worden bekeken: aan de ene kant is het het verlangen naar een ideaal dat een persoon ertoe aanzet zijn vaardigheden voortdurend te verbeteren en een echte meester te baren. Maar aan de andere kant, de langverwachtemeesterschap kan al dan niet worden bereikt. Een vrouw met een excellent studentencomplex kan halverwege haar werk stoppen om haar zelfrespect te beschermen. Haar rusteloze innerlijke criticus zal immers altijd ontdekken op welk aspect van het werk je nog iets aan kan merken. En dat deel van de persoonlijkheid, dat wordt opgeroepen om te beschermen en te prijzen, is nooit ontwikkeld in de "uitstekende" student.

Introspectievragen

Deze eigenschap is heel gemakkelijk te herkennen. Om het te identificeren, hoeft een vrouw slechts een paar vragen te beantwoorden:

• Houdt ze van haar eigen stem op de audio-opname?
• Kijkt ze graag naar haar foto's, of lijkt ze allemaal niet succesvol?
• Houdt ze ervan om complimenten te krijgen?
• Hoe vaak per dag complimenteert ze zichzelf?
• Is ze ooit 100% tevreden met een baan? Hoe vaak gebeurt dit?

In feite blijkt vaak dat een vrouw opgroeit van een uitstekende studente, die de strengste criticus voor zichzelf wordt. Ze kan zoveel zeggen als ze wil dat ze 'niet geeft om de mening van iemand anders'. Maar in werkelijkheid is dit natuurlijk niet het geval. Overal zal ze ernaar streven de beste te zijn, de status van autoriteit en expert te verwerven. Bij het nastreven van doelen kan zo'n vrouw niet ten volle genieten van haar succes.

Waar komt dit complex vandaan?

In de psychologie wordt het syndroom van een uitstekende student al heel lang bestudeerd en onderzoekers zijn ervan overtuigd dat zulke vrouwen opgroeien in die gezinnen waar onvoorwaardelijke liefde verboden was. Om precies te zijn, de moeder en vader konden het kind hun warmte en aandacht geven. Maar het gebeurde altijd bij speciale gelegenheden. En natuurlijk werd het meisje nooit vergeten te worden gestraft voor mislukkingen, wat om de een of andere reden altijd veel meer bleek te zijn.

Het gebeurde vaak in de kindertijd van zo'n vrouw dat ze alleen lof en aandacht kon krijgen voor bijzonder belangrijke prestaties. Terwijl elke mislukking werd verantwoord. Ze bracht haar kinderjaren door onder het motto "Het moet gebeuren!". Ze kent de woorden uit de eerste hand: “Kijk eens hoe Katya Ivanova haar huiswerk goed doet!”

De overtuiging dat je voor alles moet betalen

Het syndroom van een uitstekende student bij volwassenen komt ook tot uiting in het feit dat een vrouw niet in staat is om iets voor niets te krijgen. Diep in haar onbewuste zit de overtuiging dat liefde of succes verdiend moet worden. Daarom zal ze duizend kilometer moeten reizen waar een andere persoon slechts twee stappen doet.

Angst voor spreken in het openbaar

Een vrouw die aan dit complex lijdt, heeft vaak moeite om voor een publiek te spreken. Ze is tenslotte niet "perfect", hoe hard ze ook probeert. Ze zal ledematen hebben die trillen voordat ze het podium op gaat. In haar mentale panorama zullen enorme beelden te zien zijn van de mensen om haar heen, met wie ze zichzelf onbewust vergelijkt. Je kunt dit plaatje compleet maken door je het beeld voor te stellen van een moeder of vader die verwoestende zinnen in je oor fluistert: 'Dat kan niet. Kijk hoe het moet", "Ah,hoe hulpeloos je bent” enzovoort.

Zelfkritiek

Afschrijving is een van de belangrijkste kenmerken van het A-studentencomplex bij volwassenen. Zo'n vrouw zal al haar prestaties tenietdoen waarin ze het ideaal niet heeft bereikt. En daarom zal het voor haar steeds moeilijker worden om nieuwe doelen voor zichzelf te stellen. Immers, niets motiveert een persoon als een gevoel van zijn eigen geluk, bereikt succes. De "uitstekende student" beschouwt zichzelf als een loser, die niets heeft om bijzonder trots op te zijn.

Dat is de reden waarom psychologen vrouwen die aan dit complex lijden aanbevelen om een dagboek bij te houden van hun eigen prestaties. Elke dag moet je daar minstens drie punten opschrijven, zelfs als de stem van zelfkritiek aanhoudend van binnen klinkt.

Tegenzin om iets voor jezelf te doen

Vaak manifesteert het syndroom van een uitstekende studente bij een vrouw zich ook in het feit dat ze niets voor zichzelf wil doen. Dit gebeurt om de reden dat ze haar ware zelf vele jaren geleden heeft afgewezen. Ze heeft veel energie gestoken in wat ze moet zijn om te voldoen aan de normen van de samenleving.

Op het niveau van bewustzijn zijn de meeste van deze vrouwen er vast van overtuigd dat ze alles alleen voor zichzelf doen. Bovendien kunnen ze zichzelf als redelijke egoïsten beschouwen. Maar in hen leeft een klein meisje dat met heel haar hart bang is om afgewezen te worden als ze zichzelf toestaat om zichzelf te zijn, soms om te rusten, fouten te maken, haar eigen mening te hebben, haar behoeften te bevredigen.

Ouderschap

Als een A-student zelf moeder wordt, streeft ze ernaar om haar kinderen net zo perfect te maken. Ze wilthaar kind was de slimste en sterkste. Hierdoor kun je jezelf als de "ideale moeder" beschouwen.

Het komt vaak voor dat het psychisch getraumatiseerde innerlijke kind van zo'n vrouw probeert te wedijveren met een echt kind. De "A"-student wil zichzelf opnieuw overtreffen en de goedkeuring krijgen die ze zo verlangt van de onbewuste beelden van haar eigen ouders.

Het verlangen om perfect te zijn is geworteld in het overlevingsinstinct van de mens. Aan het begin van de beschaving waren de beelden van moeder en vader niet liefdevol, maar integendeel bedreigend. Ze zouden een "zwakke welp" uit de roedel kunnen verdrijven, of zelfs een niet levensvatbaar individu kunnen afslachten tot de dood.

Tekenen van het A-studentencomplex bij volwassenen

De aanwezigheid van de volgende eigendommen zou een vrouw moeten waarschuwen, omdat ze wijzen op een bestaand complex:

• Ze streeft ernaar om in alles perfect te zijn. Het minimaal aanvaardbare resultaat voor haar is een resultaat dat in het Guinness Book of Records kan komen.
• Ze bekritiseert bestaande prestaties. Zo'n vrouw kan niet nauwkeurig bepalen of ze hard genoeg heeft geprobeerd of niet. Ze twijfelt aan de beslissingen die ze heeft genomen en keert steeds terug naar de situatie van haar keuze.
• Als het doel eindelijk is bereikt, ervaart de "uitstekende leerling" een staat van verrukking. Maar het duurt niet lang. Zodra ze een fout ontdekt, begint ze zich af te vragen: "Waarom zou ik het niet beter kunnen doen?", "Wat als de beslissing om dit te doen in de eerste plaats verkeerd was?"
• Een ander teken van het complex van een A-student is de constante angst datandere mensen kunnen erover nadenken. Ze streeft er altijd naar om een goede indruk te maken. Een "uitstekende student" moet van harte de goedkeuring van andere mensen voelen. En ze hebben de neiging veel van haar te verwachten.
• Ze veroordeelt anderen voortdurend. De wens om perfect te zijn genereert dezelfde eisen ten opzichte van anderen. Daarom kan een "uitstekende student" met haar eisen het leven van anderen veranderen in een echte wedstrijd, gehouden onder de slogan "Sneller, hoger, sterker!". Er zijn geen dubbele normen in haar leven - het is alleen dat alle bestaande normen twee keer zo streng zijn als gewoonlijk.
• Ze houdt van orde. Haar huis is meestal het middelpunt van reinheid. Ze besteedt een vrij uur niet aan zelfzorgprocedures of het kijken naar een film. Integendeel, de "uitstekende leerling" zal op dit moment proberen wat huishoudelijk werk te doen, wat de handen nog niet eerder hebben bereikt.
• Ze denkt veel na. Het kan haar een half uur kosten om een reactie op een e-mail te schrijven of de juiste tekst voor een sms-bericht te vinden. Uitleg, correcties en andere subtiele punten kosten haar veel tijd en moeite.
• "A" student leeft in een wereld van details. En ze is ook in staat om te zien wat zich buiten de blik van anderen bevindt. Zo'n meisje zal het werk herhaaldelijk meerdere keren controleren - het kan immers niet zijn dat er geen fout in is geslopen.
• Ze mist het punt en kan "door de bomen het bos niet meer zien". Haar verlangen naar perfectionisme speelt een wrede grap met haar en ha alt haar weg van het belangrijkste. De ideale stand van zaken wordt een doel op zich, en het is vaakvergeet zijn oorspronkelijke ambities.

Kenmerken van de manifestatie van het complex bij kinderen

Wat te doen als zich een soortgelijke aandoening bij een kind ontwikkelt? Als dit gebeurt, moet je begrijpen dat het complex van een uitstekende student bij een kind meestal ontstaat door een gebrek aan liefde en aandacht. Met goede schoolcijfers wil het kind de gunst van zijn ouders winnen.

Er zijn een paar tekenen om op te letten voor ouders:

• Pijnlijke afhankelijkheid van de mening van anderen.
• Streven om op wat voor manier dan ook een goed cijfer te halen.
• Onvermogen om te verliezen. Als een kind het succes van iemand anders ziet, voelt hij zich gekwetst.
• Verhoogde kwetsbaarheid. Wanneer een andere triomf onopgemerkt blijft door de ouders, kan het kind van streek raken.
• Onvermogen om prioriteiten te stellen. De wens om in alles de beste te zijn.

Een goed effect in dit geval kan worden gegeven door de manifestatie van hun gevoelens door volwassenen. Psychologen geloven dat een persoon 8 knuffels per dag nodig heeft voor het normaal functioneren van de psyche. Daarom, als een kind tekenen van dit complex heeft, is het de moeite waard om zoveel mogelijk aandacht aan je dochter te schenken, te knuffelen, je genegenheid te uiten.

Chad moet worden geleerd dat een nederlaag net zo goed deel uitmaakt van het leven als een overwinning. Het is een stimulans om verder aan jezelf te werken, nieuwe manieren van ontwikkeling te vinden.

Ouders moeten hun kind ook laten zien wienskant in de relatie met de school. Je kunt zeggen: Ik zal altijd aan je zijde staan. Je hebt niets te vrezen.'

Manieren om het complex bij volwassenen te overwinnen

Hoe kom je van het complex van een uitstekende student af, om in jezelf een eenvoudig persoon te herkennen die soms onvolmaakt kan zijn? Er zijn verschillende manieren om dit te doen:

1. Stel realistische doelen. Leer compromissen sluiten met uw eisen aan uzelf. Als het doel onbereikbaar is, moet u overwegen het te vervangen door iets alledaagser. Je kunt een grote taak opsplitsen in meerdere kleinere en jezelf gedurende de dag prijzen voor het volbrengen ervan.
2. Dingen delegeren aan andere mensen. Aangezien het wegwerken van het syndroom van een excellente student bij volwassenen betekent dat veel mensen leren hun eigen werklast te reguleren, zal dit item zeer nuttig zijn voor hyperverantwoordelijke vrouwen. Vaak nemen "A"-studenten de hele last van verantwoordelijkheden op zich. Het kan handig zijn om je partner af en toe te vragen de afwas te doen, of om het werk aan een tijdrovend project met een collega te delen.
3. Als je het werk opnieuw controleert, moet je jezelf afvragen: wordt er niet te veel tijd uitgetrokken voor werk dat in een paar minuten gedaan zou kunnen worden? Meestal is de oorzaak angst. In dit geval moet u analyseren hoe echt het is en hoe kritisch mogelijke fouten kunnen zijn.
4. Geef jezelf het recht op imperfectie. Hoe overwin je het syndroom van een excellente student, als je jezelf buitensporige eisen blijft stellen? Het is onmogelijk om dit te doen en daarom moeten degenen die van dit complex af willen, bewust leren het werk te doen.in vieren en drieën. Zulke vrouwen zullen profiteren van de Japanse wijsheid "Bijna perfectie is beter dan perfectie." Het verlangen om beter te worden is op zich groot, maar blijf er niet te lang bij stilstaan.
5. Een andere manier om een studentensyndroom te overwinnen is zenmeditatie. Oosterse beoefening zal helpen de geest te zuiveren van verontrustende gedachten, de geest naar binnen te keren. Meditatie helpt om exorbitante eisen aan jezelf en de wereld los te laten, om je te concentreren op de geneugten van het huidige moment. Je kunt je concentreren op de ademhaling, lichamelijke gewaarwordingen of objecten van de buitenwereld. Een belangrijk punt - de oefening moet regelmatig worden gedaan, alleen dan zal het effectief zijn.
6. Wees niet bang om te falen. Een "uitstekende student" is vaak bang om alles te verpesten. Maar in werkelijkheid kan wat op het eerste gezicht een mislukking lijkt, uiteindelijk een geweldige prestatie blijken te zijn. De geschiedenis kent veel van dergelijke voorbeelden. De met een Oscar bekroonde tekenfilm "Toy Story", en vele andere soortgelijke cartoons, hadden bijvoorbeeld niet zonder mislukking kunnen worden geboren. Na een spraakmakend vertrek bij Apple besloot Steve Jobs de animatiestudio over te nemen, die uiteindelijk de beroemde naam Pixar verwierf.
7. Stop met concurreren. In veel opzichten hangt het zelfrespect van een 'uitstekende leerling' af van wat ze op een bepaald moment doet. Ze beoordeelt zichzelf altijd zowel door de prestaties waarin ze slaagt als door het proces van betrokken zijn bij een bepaald bedrijf. Op een bepaald moment in haar jeugd ontwikkelde ze een zekere competitieve trots. Ze begon te strijden om 'een moeilijkere positie dan die van een buurman'. Hierdoor kon ze meer zijnhoge mening.
8. Van een volwassen "A"-student hoor je vaak zinnen als "Vanwege het rapport slaap ik al een week vier uur per dag", "Ik ben al vier jaar niet op vakantie geweest." Hierdoor creëer je de indruk dat ze alles onder controle heeft. De 'excellente student' zelf ziet er in de ogen van de samenleving voordeliger uit. Maar hoeveel gemakkelijker zal haar leven zijn als ze zichzelf begint te waarderen, niet vanwege haar drukke schema, maar omdat ze zichzelf is? Om van deze gewoonte af te komen, moet je stoppen met jezelf met anderen te vergelijken, jezelf rust gunnen. Het is ook handig om een hobby te vinden. Maar het is de moeite waard om het niet te doen om perfectie te bereiken, maar omwille van het plezier.

Cognitieve gedragspsychotherapie, Gest alttherapie en een cliëntgerichte benadering hebben zichzelf bewezen als psychotherapeutische methoden om dit complex te behandelen. Om van het syndroom af te komen, is het noodzakelijk om ten minste 10 sessies met een psychotherapeut uit te voeren. Helaas wordt het complex van een excellente student vaak gecombineerd met andere neurotische aandoeningen. Daarom is de duur van de therapie altijd individueel en afhankelijk van de persoonlijkheidskenmerken van de vrouw. Hoe dan ook, de sleutel tot succes is je eigen verlangen om het complex te overwinnen, evenals de ervaring en kwalificaties van een psycholoog.

Gerelateerd boek

De publicatie die diegenen zal aanspreken die geïnteresseerd zijn in de kenmerken van dit psychologische complex, is Elena Romova's "A student's syndrome". Het boek behoort tot het genre van de fantasyroman. De heldin van een verhaal die assistent moest worden van een despoticusleider, moet het psychologische complex overwinnen. Reviews over het "Excellent Student Syndrome" zijn van een andere aard te vinden. Veel lezers schrijven dat het boek erg emotioneel is en dat de plot vanaf de eerste pagina's vat. Voor anderen lijkt ze overdreven geromantiseerd. De publicatie is geen psychologisch hulpmiddel en is eerder vermakelijk. Het boek kan vrouwen zelf aanspreken die aan dit syndroom lijden, en degenen die geïnteresseerd zijn in het fantasygenre met een verweven liefdesverhaal.