Iedereen in het leven heeft dagen waarop er geen zin is om iets te doen, wanneer luiheid en verveling overweldigd worden. En zelfs een duidelijk besef van het feit dat tijd die voor ons eigen voordeel had moeten worden besteed, wordt verspild, kan ons niet van het dode punt brengen. In plaats daarvan zoeken we liever excuses voor onze passiviteit en zinken we meer en meer in een inerte toestand, dicht bij het wakker worden. Dus is het niet tijd om de boel op te schudden en actie te ondernemen? Als je wilt leren hoe je jezelf kunt dwingen om niet lui te zijn en de vreugde van het leven terug te geven, luister dan naar de eenvoudige en effectieve tips hieronder. Je zult snel zien dat het verslaan van luiheid veel gemakkelijker is dan mensen denken.
HOE JEZELF Dwingen NIET lui te zijn?
1. Beweeg meer! Ga naar buiten, maak een wandeling naar het dichtstbijzijnde park of winkel. Lichte lichaamsbeweging kan ook geen kwaad: doe een paar squats of tilts naar rechts en links om de bloedstroom in het lichaam te versnellen en de kracht te herstellen. Als luiheid je zo heeft overwonnen dat je niet eens aan een wandeling wilt denken, houd je dan bezig met eenvoudige fysieke arbeid. Als je thuis bent, begin dan met het strijken van de kleding, de afwas, stofzuig de kamers. Als je op de werkplek bent, probeer dan orde op zaken te stellen op tafel, veeg de computer af, sorteer de papieren. Doe wat je kunt om je gedachten af te leiden van negatieve gedachten en profiteer van je luie toestand.
2. Neem waterbehandelingen. Als u thuis bent, is een contrastdouche een geweldige manier om het probleem op te lossen hoe u uzelf kunt dwingen niet lui te zijn. Daarna zul je je zo opgewekt voelen dat je klaar bent om bergen te verzetten. Als het niet mogelijk is om te douchen, was dan je gezicht met koud water elke keer dat je merkt dat je apathie nadert. Dit zal je snel helpen om dingen door elkaar te schudden en je hersenen op scherp te zetten.
3. Maak een lijst van uw directe taken. U hoeft niet ver te zoeken en strategische plannen te maken voor het komende jaar. Begin klein: stel jezelf een paar eenvoudige taken op om gedurende de dag of week te voltooien. Zo stem je je snel af op het werkritme en krijg je een portie voldoening elke keer dat je bereikt wat je wilt.
4. Denk na over de mogelijke gevolgen. Soms kan het zo moeilijk zijn om tegen jezelf te zeggen: "Wees niet lui en doe het gewoon!" Probeer je op zulke momenten voor te stellen tot welke gevolgen je niet-handelen kan leiden. Als je bijvoorbeeld een paar keer een ochtendrun overslaat, denk dan eens aan de extra kilo's die zich in die tijd zullen ophopen. jij nietje wilt, toch? Soms kan de kracht van innerlijke overtuiging een betrouwbare bondgenoot zijn in de strijd tegen luiheid.
5. Praat met mensen. Als je merkt dat je apathie weer de overhand begint te krijgen, bel dan iemand. Vergeet e-mail, chats en sociale netwerken! Het is een levendig gesprek met een persoon over een abstract onderwerp dat de hersenen de tijd geeft om te rusten en met hernieuwde kracht weer aan het werk te gaan.
6. Vul je longen en hersenen met zuurstof. Wil je precies weten hoe? Wees niet lui om vaker naar buiten te gaan of de kamer nog een keer te ventileren. Een frisse neus halen is vooral belangrijk voor degenen die de hele dag binnen en achter de computer werken.
Als geen van de methoden je helpt weer energie te krijgen en te begrijpen hoe je jezelf kunt dwingen om niet lui te zijn, probeer dan luiheid te verslaan met zijn eigen wapen: niets doen. Absoluut! Ga gewoon zitten of staan in de stilte van de kamer. Binnen een paar minuten beginnen je hersenen te stromen van ideeën, je voelt een tastbare aanzet tot actie en een verlangen om te werken. Nu weet je hoe je niet lui moet zijn!
