Hoe word je jezelf? Dit is een essentiële vraag. Soms zetten mensen maskers op en verbergen ze hun ware gezicht achter zich. Het lijkt erop dat dit slechts een scherm is waarachter een persoon zich om verschillende redenen verschuilt. Maar nee, alles is veel serieuzer. Per slot van rekening doet hij zich voor als een vreemde.
Een dubbelleven leidend, alleen gelaten, kan een persoon zich uitkleden en zijn ziel blootleggen. Maar in de samenleving reïncarneert hij opnieuw in een bekende held en blijft hij bestaan in een fictieve wereld, in een nieuwe rol, wennen aan de rol. Tegelijkertijd probeert hij correct en positief over te komen, merkt de fouten die hij maakt niet op.
Is het goed? Of is het toch de moeite waard om de make-up te verwijderen en het ware gezicht te laten zien? We zullen in ons artikel over dit onderwerp praten en praktische aanbevelingen overwegen.
Hoe jezelf te zijn
De eerste vraag die we zullen proberen te behandelen. Maar laten we het eerst hebben over wat het betekent om jezelf te zijn.
Dit is extreem moeilijk. Immers, een persoon die zich in deze staat bevindt:
- is in harmonie met zichzelf;
- kalm en evenwichtig;
- voelt innerlijk comfort.
Psychotherapeuten geven een aanbeveling: sta jezelf toe om op je gemak te zijn, vrij. Je moet niet stressen. Dit advies is voor mensen die nederig, beperkt en onzeker zijn.
Maar een persoon kan nog steeds anders zijn. Dat wil zeggen, ontspannen in een vriendschappelijke kring en serieus, verzameld en georganiseerd in een werkomgeving. Laten we zeggen dat het feit dat u klanten met een glimlach ontvangt helemaal niet op uw hypocrisie wijst. Dit zijn de regels van de etiquette. Mensen die niet aan bepaalde eisen willen voldoen, worden gerechtvaardigd door de uitdrukking "je moet jezelf blijven". Dit zijn vaak koppige en inadequate burgers.
Dit voorbeeld suggereert dat een bepaalde situatie ander gedrag genereert. En dit is de norm. Het belangrijkste is om niet te spelen. Op het moment van buitensporige, opzichtige, onnatuurlijke bescheidenheid of brutale branie veroorzaakt een persoon een gevoel van ongemak bij de mensen om hem heen. Ze willen zijn bedrijf verlaten of de dialoog minimaliseren.
Nu wordt het een beetje duidelijk hoe je jezelf kunt zijn. Je hoeft alleen echte emoties te delen en de gevoelens te tonen die je echt leiden. Mensen om je heen zullen je oprechtheid waarderen.
Laten we het nu hebben over hoe je jezelf kunt zijn
Het antwoord op deze vraag moet in jezelf worden gevonden. Dit kan erg lang duren. Daarom moet je jezelf allereerst afvragen waarom je dit doet, waarom het de moeite waard is om jezelf te zijn.
Je hebt een einddoel nodig dat als je motivator zal fungeren. Het zal je helpen dichterbij te komendroom. Maar laten we eerst beslissen wat hij is, de gelukkige die dit voor elkaar heeft gekregen.
Kenmerk van een persoon die zichzelf is geworden
Het heeft de volgende eigenschappen:
- Bewust gedrag. Handelt verstandig, weet wat hij doet en waarom.
- Harmonie met jezelf en de wereld om je heen. Een persoon is altijd kalm en evenwichtig.
- Glimlach en sprankelende ogen.
Dergelijke mensen doen wat ze willen, dit is waar het bewustzijn van acties zich manifesteert. Ze zijn gelukkig, letterlijk gloeiend van binnenuit.
Kinderen zijn hier een levend voorbeeld van. Ze verheugen zich op elk moment, oprecht gelach, tranen ook.
Daarom is het de moeite waard om je als een kind te voelen en in prettige herinneringen te duiken, de charme van het leven weer te proeven. Begin jezelf te verkennen, doorzoek je "ik" en gooi al het overbodige weg.
We moeten in actie komen. Vind jezelf door je favoriete ding, beroep. Als het je grijpt, je volledig onderdompelt in de workflow en tegelijkertijd morele voldoening en geluk brengt, ben je op de goede weg.
Laten we verder gaan met praktische aanbevelingen en uitzoeken hoe je jezelf kunt worden.
Een advies moet opgevolgd worden
Wensen zijn als volgt:
- Je moet geen geveinsde onberispelijkheid tonen en het van anderen eisen, bang zijn om fouten te maken en negatieve gevoelens te tonen. Dit leidt tot interne opsluiting.
- Je moet begrijpen dat vrijheid een verantwoordelijkheid is. Een weg naar jezelf vinden, je moet verantwoordelijk zijn voor elkehandelen, luisteren naar innerlijke overtuigingen.
- Droom. Verander je leven door verlangens om te zetten in realiteit, bereik je doelen.
- Vernietig psychologische barrières, verwijder alles wat je in de weg staat.
- Aan jezelf werken is een ander goed advies. Alleen het lezen van artikelen en boeken over dit onderwerp is niet genoeg, je moet onvermoeibaar werken aan je eigen emotionele en interne toestand.
Deze aanbevelingen zullen helpen bij het oplossen van het probleem hoe je jezelf kunt worden. Maar er zijn ook praktische oefeningen waar we naar zullen kijken.
Hoe jezelf te zijn? Effectieve technieken
Ze zullen je helpen snel het pad van het kennen van jezelf te overwinnen. Het moet een keer per week worden gedaan.
Eerste oefening: "Je tas"
Je hebt een vel papier en een potlood nodig, evenals handbagage. Duurt ongeveer een kwartier.
Het is noodzakelijk om de inhoud op tafel te leggen, waarna:
- Kies van alle dingen er drie die je persoonlijkheid, karakter, voorkeuren en kwaliteiten het duidelijkst kunnen onthullen. Als er een ontbreekt, kun je het beeld visualiseren dat de meeste mensen in hun tas dragen.
- Schrijf nu, zonder je te laten afleiden door geletterdheid, over elk ding, hoe het je onthult.
- Lees daarna de tekst en probeer te begrijpen wat je over jezelf hebt geleerd. In hoeverre heeft deze activiteit je wereldbeeld veranderd? Trek geen overhaaste conclusies, geef jezelf de tijd om na te denken.
- Oefening kan worden gedaan met dingen diein uw bureaulade, autohandschoenenkastje, kastplank, enzovoort.
Deze oefening leert je om je gedachten op jezelf te concentreren om jezelf beter te begrijpen.
Tweede techniek: "Fictief personage"
Neemt evenveel tijd in beslag. Je moet een filmpersonage bedenken, een personage uit een boek of een tekenfilm, alleen moet hij je op dit moment aan het heden herinneren.
Voor uitvoering nemen we dezelfde attributen. Dus laten we beginnen:
- Schrijf op wat je gemeen hebt met een fictief personage. Je moet aandacht besteden aan uiterlijke overeenkomsten, dezelfde karaktereigenschappen, alle levenssituaties, of het nu gaat om werk, familie, persoonlijk leven, of wat je ook denkt dat kan worden vergeleken.
- Vermeld dan de verschillen die je hebt gevonden op basis van het bovenstaande materiaal.
- Vertel ons vervolgens in dezelfde schriftelijke vorm of je deze persoon in het echt wilt leren kennen, ja of nee, waarom. Denk na het herlezen na over wat je over jezelf hebt geleerd.
- Nu moet je je de held voorstellen waarop je zou willen lijken. En doe hetzelfde. Denk na het doornemen van de tekst: lijk je meer op hem dan voorheen? En in hoeverre kun je deze lijst met suggesties gebruiken om je persoonlijkheid in de toekomende tijd te veranderen in hoe je wilt?
Het doel van deze oefening is hetzelfde - om jezelf beter te begrijpen.
Derde oefening: "Je gevoelens"
Het duurt twaalf minuten. Je moet in stilte alleen zijn. Probeer je gevoelens objectief te beschrijven.
Aan de slag:
- Beschrijf je emotionele toestand, stemming in slechts drie zinnen.
- Verlicht nu fysieke sensaties, spierspanning, pijn, vermoeidheid. En hoe verhoudt dit zich tot je emoties en gevoelens?
- Dan gaan we verder met de psychologische toestand, hoe verhoudt deze zich tot de bovenstaande aspecten?
- Beschrijf daarna de acties die je doet. Heb je een verlangen om op een bepaalde manier te handelen? Misschien was er een mogelijkheid om iets te ontwijken, om iemand los te laten, om te knuffelen enzovoort.
- Het doel van deze training is om te leren hoe u uw toestand in detail kunt beschrijven op drie niveaus: emotioneel, psychologisch en fysiek. Daarna moet je alles opnieuw lezen en vergelijken wat er staat met de realiteit. Dat wil zeggen, met de gevoelens die je echt ervaart.
Deze oefening zal je helpen je eigen gevoelens te begrijpen, ze te kunnen beschrijven, en ook helpen om zelfexpressie en creatief denken te ontwikkelen.
Soms dwingt een moeilijk leven je om weer maskers op te zetten, en dan rijst de vraag hoe je weer jezelf kunt worden.
Het is heel eenvoudig. Je moet deze technieken regelmatig doen, constant verbeteren. Hoe blijf je altijd jezelf?
Geef een goed advies:
- Wees niet bang om er echt uit te zien.
- Schaam je niet voor je gebreken, iedereen heeft ze.
- Wanhoop niet, slecht weer maakt plaats voor geluk.
- Maak moeilijke situaties eenvoudig. Wees niet zenuwachtigblijf kalm, stel je voor dat je dit moest beslissen.
- Jezelf zijn helpt bij een eenvoudige, begrijpelijke toespraak voor iedereen.
- Verken de wereld om je heen door jezelf af te vragen en de moeilijke vragen van het leven te beantwoorden.
- Onthoud één waarheid dat het onmogelijk is om iedereen tevreden te stellen.
- Houd in de dialoog je visuele afstand en verlaat deze niet.
- Zoek naar vrienden die jouw interesses delen.
Je moet je innerlijke wereld kennen en jezelf accepteren zoals je bent. Vertrouwen, vrijheid en een positieve stemming zullen alle bestaande maskers afscheuren en je in staat stellen niet te spelen, maar echt te leven.
