Het woord 'stress' ligt nu op ieders lippen. Dit is echter niet verwonderlijk, want in onze tijd, waarin de snelheid en het tempo van het leven in een alarmerend tempo toenemen, is het bijna onmogelijk om in een staat van vreugdevolle goedheid en vrede te blijven waar psychologen over praten. Stress zelf is onze reactie, de reactie van ons lichaam op nieuwe omstandigheden, op een nieuwe situatie die verder gaat dan de gebruikelijke dingen.
Tegelijkertijd kan elke heldere gebeurtenis stressvol zijn, en niet alleen iets negatiefs, bijvoorbeeld een ruzie in het gezin. Vreemd genoeg is een liefdesverklaring, een bruiloft, een reis ergens ook een schok voor het zenuwstelsel. Daarom is het een vergissing om te denken dat stress iets zwaars, verontrustends, iets is dat een persoon vernietigt. Op zichzelf is een stressvolle situatie niet gevaarlijk, maar de reactie van het individu erop kan al ernstige problemen veroorzaken. Er zijn veel definities van wat stress is. De definitie van deze nieuwerwetse term is gemakkelijk te vinden in elk boek over psychologie. Niettemin,de meest nauwkeurige en begrijpelijke is de bewoording, volgens welke stress een actieve reactie is van de menselijke psyche en het lichaam op veranderingen in de buitenwereld, de reactie van het lichaam op elke stimulus.
Menselijke reactie op stress, afhankelijk van temperament
In elke situatie die potentieel gevaarlijk kan zijn voor de mens, wordt het signaal rechtstreeks van de zintuigen naar de hersenen gestuurd. Als gevolg hiervan wordt het werk van de hypofyse intenser, dat wil zeggen, ze beginnente produceren
nodig om gevarenhormonen tegen te gaan. Met name het niveau van adrenaline stijgt, de hartslag versnelt, de organen beginnen te werken in de zogenaamde noodmodus. Dit zijn allemaal biologische manifestaties van de reactie van het lichaam op stress. Wat er daarna gebeurt, hangt volledig af van de persoon en zijn psychologische en mentale gezondheid. Aanvankelijk, volgens het plan van moeder natuur, is stress een kans voor een persoon om te overleven en zich aan te passen aan nieuwe omstandigheden. Maar in de moderne wereld, wanneer er geen onmiddellijk levensgevaar is, geeft een persoon er de voorkeur aan "vast te lopen" in stress, wennen aan deze toestand. Maar toch, temperament laat een stempel achter op hoe deze of gene persoon zich gedraagt in een stressvolle situatie. Sanguinische mensen worden bijvoorbeeld agressief en geven er de voorkeur aan als eerste aan te vallen en reageren zeer snel in situaties van stress. Cholerici daarentegen "lopen liever weg" voor problemen. Zij zijn het die het vaakst zwaar drinken en lijden aan psychosomatische stoornissen. Melancholiek onder stress reageert liever helemaal niet,in een roes vallen. Dit soort mensen
vaak afvallen, vooral tijdens langdurige depressie. Daarentegen worden flegmatische mensen zwaarder, maar geven er desalniettemin de voorkeur aan om problemen op te lossen, zichzelf ertegen te verdedigen, in plaats van weg te rennen voor problemen. Ondanks het feit dat hun reactie op stress wat traag is, begrijpen flegmatische mensen intuïtief dat stress een tijdelijk fenomeen is, en hoe eerder het probleem wordt opgelost, hoe beter.
Gevaar voor Nood
Stress en leed, waarvan de oorzaken dezelfde zijn, verwijzen naar de reacties van het lichaam. Maar leed, dat wil zeggen een schending van psychofysiologische functies, treedt op bij langdurige depressie en heeft een veel destructiever effect op een persoon.
