Vanaf de geboorte tot de dood ervaart een persoon periodiek een gevoel van angst. Iemand is er in grotere mate aan onderworpen, iemand in mindere mate, maar er zijn geen mensen op aarde die nergens bang voor zouden zijn. Soms is dit gevoel heel begrijpelijk en natuurlijk, en in sommige gevallen is de aard ervan onbekend. Wat zijn de oorzaken van angst en hoe kom je er vanaf?
Wat is angst?
Angst is een negatieve toestand van de menselijke psyche, veroorzaakt door een reële of denkbeeldige dreiging. Iedereen heeft dit gevoel vele malen in zijn leven ervaren in verschillende situaties. Zelfs de moedigste en moedigste persoon kan ergens diep van binnen bang voor zijn.
In de psychologie is angst een van de fundamentele emotionele processen die inherent zijn aan een persoon vanaf de geboorte. Het mobiliseert de afweersystemen van het lichaam en bereidt het voor om de dreiging te bestrijden of te vluchten.
Angst is een soort signalering van gevaar, die bijdraagt aan de realisatie van het instinct van zelfbehoud. Onder invloed van angst kan een persoon acties uitvoeren waartoe hij normaal niet in staat is. Ren bijvoorbeeld met grote snelheid, spring over hoge obstakels, laat geweldig ziensnel verstand en vindingrijkheid.
De aard van menselijke angst
Angst werd samen met de mensheid zelf geboren. De wortels gaan terug tot het verre verleden, toen de belangrijkste functie was om het leven van onze voorouders te behouden. Angst is van nature inherent aan de mens om gevaar snel en nauwkeurig te herkennen.
Oude mensen waren bang voor alles wat onbekend en onbegrijpelijk was. Ze waren geschokt door alle onbekende geluiden, natuurlijke elementen, voorheen onzichtbare dieren. Met de ontwikkeling van de wetenschap heeft de mens kennis opgedaan over vele fenomenen waar hij vroeger bang voor was.
Vandaag de dag heeft angst niet langer de functie van de strijd om te overleven. De uitzondering zijn die gevallen waarin een persoon zich in noodsituaties, extreme situaties bevindt. In de moderne wereld hebben echter allerlei sociale fobieën de angst voor echt gevaar vervangen. Dit komt door het feit dat het op dit moment erg belangrijk is dat mensen erkend worden door de samenleving, om respect voor hun persoon op te wekken.
Is angst een gevoel of een emotie?
Psychologie interpreteert angst als een menselijke emotie met een heldere negatieve connotatie. Tegelijkertijd beschouwen sommige bronnen dit concept als een menselijke conditie. Dus wat is angst? Is het een gevoel of een emotie?
Het woord 'angst' noemde mensen in het dagelijks leven zowel een gevoel als een emotie. In feite is er geen duidelijke grens tussen deze concepten. Aan de ene kant is angst meer gerelateerd aan emoties, omdat het meestal van korte duur is en bedoeld is om:activeert de beschermende functies van het menselijk lichaam. En aan de andere kant?
Als het niet lang stopt, transformeert, periodiek herha alt, nieuwe vormen aanneemt, dan kunnen we zeggen dat angst een gevoel is. In dit geval dient het niet langer om te redden, maar heeft het integendeel een vernietigend effect op het lichaam. Het gevoel van angst is geen onmiddellijke reactie op een irriterend middel, maar een product van het menselijk bewustzijn.
Soorten angst
Er zijn nogal wat verschillende classificaties van angst. Het hangt allemaal af van de oorzaak van dit beklemmende gevoel. Er wordt dus onderscheid gemaakt tussen echte, existentiële en sociale angsten. Laten we kort bij elk van hen stilstaan.
Echte of biologische angst is een angst die verband houdt met een onmiddellijke bedreiging voor het leven of de gezondheid van de mens. In deze situatie vertegenwoordigt iets een potentieel gevaar voor het individu. Bijvoorbeeld een enorme hond die een persoon probeert aan te vallen, of natuurrampen zoals tsunami's of aardbevingen.
Existentiële angst is een onredelijke angst voor iets dat geen reëel gevaar voor een persoon vormt. Dergelijke angsten liggen op de loer in de diepten van het onderbewustzijn van mensen en kunnen niet volledig worden verklaard. Deze groep omvat angst voor duisternis, dood, veroudering, gesloten ruimte.
Sociale angsten zijn een relatief nieuwe groep menselijke fobieën die voorheen niet bestond. Ze kunnen geen echte schade aanrichten, maar dragen slechts een symbolische dreiging met zich mee. Dit omvat angst voor superieuren, verantwoordelijkheid, spreken in het openbaar, falen, aangevallen wordentrots. Angsten van dit type komen het meest voor in de moderne wereld, veroorzaken psychologisch ongemak voor een persoon en leiden tot veel problemen.
De angsten van kinderen en hun oorzaken
De angsten van kinderen hebben meestal geen echte basis, ze zijn vergezocht en overdreven. De verbeeldingskracht van baby's is zo rijk dat zelfs iets eenvoudigs voor hen onheilspellend kan lijken. De schaduw van speelgoed kan voor een kind bijvoorbeeld een eng monster lijken.
Bovendien hebben kinderen niet genoeg informatie over onze wereld, wat ook een soort angst kan oproepen. Het is goed als een kind zijn angsten deelt met volwassenen, om hulp en bescherming vraagt. Ouders moeten proberen de baby uit te leggen wat de aard is van de verschijnselen die hem bang maken, hem kalmeren en een gevoel van veiligheid bij de baby geven.
Maar in sommige gevallen worden de angsten van kinderen veroorzaakt door echte gebeurtenissen die een enorme indruk op hen hebben gemaakt. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren als een voorbijganger wordt aangereden door een auto in het bijzijn van een kind, of als een hond hem heeft gebeten. Dergelijke fobieën kunnen een leven lang bij een persoon blijven, hoewel ze na verloop van tijd zullen verzwakken.
Angst voor de dood
Sommige mensen denken praktisch niet na over het feit dat ze niet voor altijd zullen leven, voor anderen wordt de angst om te sterven een echte fobie. Angst voor de dood is een van de sterkste emoties, het is fundamenteel voor een persoon. Het is heel logisch om bang te zijn om te sterven, want iedereen vreest voor zijn leven, streeft ernaar het te behouden en uit te breiden.
Er zijn veel redenen om bang te zijn voor de dood. Dit ende angstaanjagende onzekerheid over wat er daarna zal gebeuren, en het onvermogen om je niet-bestaan voor te stellen, en de angst voor pijn en lijden voordat je naar een andere wereld vertrekt.
Mensen die voorheen niet aan de dood dachten, in situaties terechtkomen die hun leven echt bedreigen, beginnen echte angst te ervaren. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren als een persoon bijna werd aangereden door een auto, of als een vliegtuig op wonderbaarlijke wijze een crash heeft vermeden. Op zulke momenten begint iedereen zijn leven te waarderen en na te denken over het feit dat we niet allemaal eeuwig zijn.
Angst om te falen in de liefde
Veel mensen, die minstens één keer teleurgesteld zijn in een partner, zijn bang om nieuwe relaties op te bouwen. Voor hen is liefde de angst dat negatieve emoties en lijden zich weer zullen herhalen. Nu is het moeilijk voor hen om een persoon te vertrouwen, hun hart voor hem te openen en te beginnen met vertrouwen.
Angst voor nieuwe mislukkingen in de liefde maakt mensen teruggetrokken, gesloten voor communicatie en nieuwe kennissen. Heel vaak duurt het vele jaren om dit gevoel te overwinnen, en sommigen gaan hun hele leven lang niet met hun fobie om.
In dergelijke situaties is het belangrijk om te begrijpen dat er maar heel weinig mensen in de wereld zijn die nog nooit een liefdesmislukking hebben meegemaakt. Als je eenmaal een fout hebt gemaakt, moet je niet alle mannen of alle vrouwen hetzelfde beschouwen. Het is belangrijk om te geloven dat je zeker een persoon zult vinden die je gelukkig zal maken en je zal helpen eerdere problemen te vergeten.
Hoe kom je van angsten af?
Angst is een emotie die elke persoon van tijd tot tijd overv alt. Mensen zijn daarom bang voor totaal verschillende dingener kan geen enkel recept zijn om van onze fobieën af te komen.
Eerst moet je proberen te begrijpen wat je angst precies veroorzaakt. Soms is het heel moeilijk om dit te doen, omdat de angst voor bepaalde dingen diep in ons onderbewustzijn verborgen zit. Nadat je de bron van je fobie hebt ontdekt, moet je nadenken of je angst echt een leven is in een constante nachtmerrie en ervaringen, of dat het je in principe geen bijzonder ongemak bezorgt. In de regel vereist angst als kortetermijnemotie niet veel strijd, maar als het zich begint te ontwikkelen tot een fobie, moet je er zo snel mogelijk vanaf komen.
Vervolgens moet je jezelf begrijpen, analyseren op welke momenten je het meest bang begint te worden. Probeer stressvolle situaties waarin je ongemak, angst en angst voelt te minimaliseren.
Bij het omgaan met je fobieën moet je leren je aandacht op iets positiefs en vriendelijks te richten zodra je voelt dat angst je begint te besluipen. Als u het probleem zelf niet aan kunt, aarzel dan niet om de hulp van specialisten in te roepen.
