Vertel me, zou je efficiënter willen worden: sneller denken, informatie opnemen, alles onthouden? Klinkt verleidelijk, niet? Als dit voor u van belang is, dan is het niet overbodig om iets te leren over zoiets als de alfastaat. Dit is geen fictieve innovatie om geld te verdienen of een ander frauduleus plan. Alles is volledig wetenschappelijk, legaal, gratis en vooral effectief. Uit dit bericht leer je alles over deze golven waarop het brein "werkt". We zullen je vertellen hoe je de alpha-status kunt invoeren, en vooral, waarom je het misschien nodig hebt.
Wie en waarom ontdekte de alfastaat van de hersenen?
Wensvervulling, fenomenaal geheugen, snel herstel na het werk - het is als de plot van de film "Fields of Darkness" als je hem hebt bekeken. Zo niet, dan ligt de hoofdlijn van de afbeelding in het feit dat de hoofdpersoon een magische pil drinkt waarmee je de mogelijkheden van de hersenen honderd procent kunt gebruiken. Natuurlijk is er geen gratis kaas en al snel wordt de held geconfronteerd met een heleboel bijwerkingen. Dit gebeurt natuurlijk alleen in de film. Maar wat als het mogelijk is om de mogelijkheden van het gebruik van de hersenen daadwerkelijk uit te breiden? Wat als u op een nieuwe manier efficiënter zou kunnen worden op alle gebieden van het leven?denken dat dat gemakkelijk te leren is?
Het is de staat van alfa (hersenen) die je in staat zal stellen dit alles te doen. Zoals gewoonlijk creëren en ontdekken uitvinders per ongeluk iets nieuws. En deze gemoedstoestand is geen uitzondering. Hij werd echter niet aan de wereld voorgesteld door een neurochirurg of een wereldberoemde medische ster. De alfastaat werd ontdekt en beschreven door een radio-ingenieur genaamd José Silva.
Toen zijn kinderen op school studeerden, kreeg Jose te maken met een probleem dat elke ouder kent: kinderen zijn niet ijverig, leren sommige vakken niet zo succesvol als ze zouden willen, de cijfers zijn niet bemoedigend. Tegelijkertijd onderzocht José elektrische impulsen en de frequenties waarop de hersenen werken, en besloot hij enkele van zijn gissingen te testen. Zijn onderzoek veranderde in een ontdekking die, met een beetje oefening, je leven kan veranderen.
Hersentoestanden
Dus, onze hersenen kunnen zich in verschillende staten bevinden, alfa, bèta, delta en theta genoemd. Ze zijn heel gemakkelijk te beschrijven in echte omstandigheden, omdat ze verschillen in activiteitsniveaus. Is het onderzoek van Jose Silva niet genoeg voor je? Het encefalogram van de hersenen, toen ze het in de loop van de tijd leerden te doen, bewees de absolute nauwkeurigheid en betrouwbaarheid van de ontdekking van radiotechniek.
De hersenen zijn constant aan het werk, activiteit wordt gemeten in Hertz. De alfatoestand wordt gekenmerkt door indicatoren van acht tot twaalf Hz.
Alpha, Beta, Theta en Delta
Als we wakker zijn, onze dagelijkse taken doen en onze normale activiteiten doen,de hersenen zijn in een staat van bèta. Als we slapen, bevinden de hersenen zich in delta- en theta-toestanden. Deze activiteitsniveaus verschillen afhankelijk van het slaapstadium. En tot slot, de alfastaat. Dit activiteitsniveau is typerend voor de hersenen wanneer deze zich in een grenstoestand bevinden, dat wil zeggen tussen slaap en waakzaamheid. Weet je nog dat gevoel dat je al in slaap v alt, maar je bent je ervan bewust en in staat bent om de werkelijkheid waar te nemen? Het lichaam is volledig ontspannen, er blijven geen gedachten in het hoofd en we slapen bijna, maar nog niet helemaal.
Voor wie de alfastaat natuurlijk is
Interessant is dat kinderen tot 5-6 jaar bijna altijd in deze staat verkeren. Daarom kunnen ze enthousiast aan één ding deelnemen (bijvoorbeeld volledig in zichzelf terugtrekken, plezier maken met een speeltje), en zich alleen op deze activiteit concentreren. Nadat de school is begonnen, waar iedereen in alles hetzelfde zou moeten zijn, gaan kinderen geleidelijk over van een constante staat van alfa naar bèta.
Probeer jezelf te herinneren als kleuter. Het is zeer waarschijnlijk dat u toen u klein was elfjes, feeën, kabouters of kabouters kon zien. Nu lijken al deze herinneringen u grappig en kinderachtig. Maar probeer jezelf vandaag niet te vergelijken met een kind wiens hersenen anders werken, en de perceptie van de wereld is totaal anders dan hoe volwassenen het zien. Wie weet wat een volwassene kan zien als zijn brein ontspannen is en tegelijkertijd gefocust op de perceptie van de wereld.
Als we in de alfastaat zijn
Iedereen ervaart dagelijks een alfastaat, maar in de regelHet duurt niet lang - slechts een paar minuten. Het is onwaarschijnlijk dat iemand uit zichzelf de wens zal hebben om deze toestand langer vast te houden, om zichzelf erin te bestuderen. En tevergeefs! Het is in de alfastaat dat we de vermogens van de hersenen veel breder kunnen gebruiken dan in de bètastaat die we gewend zijn. Vervolgens leggen we uit wat een bewuste transitie is. De alpha-status kan met opzet worden aangeroepen, maar waar is het voor?
Een beetje over SPA-behandelingen
Je zult verrast zijn, maar de eigenaren van schoonheidssalons hebben lang geleerd om deze staat van de hersenen te gebruiken ten behoeve van de welvaart van hun bedrijf. Laten we dus de gemakkelijkste manier beschrijven om de alfastatus in te voeren. Je hebt waarschijnlijk gemerkt dat je na een bezoek aan schoonheidssalons tot leven lijkt te komen, je huid van binnenuit begint te gloeien en je ogen vol schitteren. Het gaat niet om dure wonderbaarlijke crèmes, maskers en balsems. Wanneer we een massage krijgen, allerlei wikkels, wrijven en andere dergelijke aangename procedures, ontspannen we en vallen we automatisch in de alfastaat. Ons lichaam is in staat tot zelfregeneratie en verjonging, maar alleen als het samenwerkt met de hersenen. Dus als ze je in de alfastaat omwikkelen met de eenvoudigste crème, zal het effect ongelooflijk zijn. Dus ontspan en veel plezier!
Geen geld voor een dure spa, maar vraag je je ondertussen af hoe je op deze manier in de alfastaat komt? Ga naar een bekende kapper, manicure, professional, in wiens bekwame handen je geen twijfel hebt. U kunt ook een dierbare vragen u een massage te geven. Het is zeer waarschijnlijk dat u door te ontspannen uw hersenen in een dutje dompelt.
De toestand van de hersenen tijdensmeditatie tijd
Een andere categorie mensen die in de alfastaat zijn, niet alleen voor het slapengaan, zijn degenen die meditatie beoefenen. Het kalmeren van de "interne dialoog" (het constante gesprek dat we met onszelf in ons hoofd hebben), ons bevrijden van gedachten, brengt ons in de alfastaat tijdens het waken. Als het woord 'meditatie' je saai in de oren klinkt en er verschijnt onmiddellijk een yogi in de lotushouding, weet dan dat dit niet de enige manier is om deze staat te leren. We zullen je vertellen over praktische oefeningen om in een ontspannen toestand te komen.
Wat is de ineffectieve staat van bèta vóór alpha
Misschien heb je een heel redelijke vraag over waarom je in een andere staat van de hersenen moet zijn dan die waarin we ons elk uur terwijl we wakker zijn? Het is immers door te denken dat iemand iets kan bereiken of zijn ideeën kan realiseren. In feite is dit niet helemaal waar.
Probeer een eenvoudig experiment. Schrijf een half uur lang alles op waar je aan denkt. Het resultaat zal je verbazen: je "verjaagt" dezelfde gedachten in een cirkel. De opnames worden niet gevarieerd, want in plaats van de hersenen echt te laten werken, laad je ze op met pseudo-activiteit. Ons brein is een ongelooflijk complexe en volledig onontgonnen machine. Het is niet te vergelijken met een computer, want vergeleken met het brein is dat laatste slechts een stuk steen in de handen van de primitieve mens.
Dit lichaam heeft gewoon honger naar echt werk, maar aangezien we niet kunnen gevenhem het, dan laden we de simpelste gedachten als "wat vindt een collega van mij", "vergeet niet om vandaag na het werk havermout te kopen" of "het is nieuwsgierig naar het avondnieuws". Als je deze vragen voor jezelf hebt beantwoord en geen nieuwe stof tot nadenken hebt gevonden, zul je steeds weer aan deze 'belangrijke' dingen denken, ervan uitgaande dat je hard aan het werk bent met je hersenen. Ondertussen gaat het de alfastaat binnen waardoor je hersenen echt kunnen werken, iets nieuws kunnen ontdekken of uitvinden.
Bètastaat is niet natuurlijk voor ons. Het wordt geforceerd door het ritme van het moderne leven, en daar komen we bij het opgroeien. Ondertussen is er niemand onder de volwassenen die zich zo natuurlijk zou gedragen als kinderen. We vragen je niet om je als een kind te gedragen. Integendeel, door je levenservaring te beheersen en te leren hoe je je hersenen rationeel kunt gebruiken, kun je buitengewone efficiëntie bereiken op alle gebieden van het leven.
Silva-methode
Het gelijknamige boek werd in de vorige eeuw geschreven, maar kreeg in deze de grootste populariteit. José Silva bedacht manieren die zijn kinderen konden gebruiken, dus ze zijn niet moeilijk. Dus wat zou je eerste inzending kunnen zijn? De alfastaat van een persoon wordt gekenmerkt door de afwezigheid van gedachten, en hiervoor zullen we de linkerhersenhelft moeten "herladen" om deze af te leiden en het werk in evenwicht te brengen met de rechterkant. Wat moeten we doen? Ga comfortabel liggen, sluit je ogen en rol je pupillen alsof je naar iets boven je hoofd kijkt. Het zal dus moeilijker voor u zijn om in slaap te vallen, omdat we gewend zijn omin slaap vallen als we nergens aan denken.
Begin langzaam maar niet langzaam te tellen van 100 tot 1, met tussenpozen van ongeveer een halve seconde. Wat zal er gebeuren? Met een kans van 90% tel je de eerste keer niet tot vijftig en val je in slaap. Als je iets te doen hebt, zet dan een alarm voor jezelf. Wakker worden, niet opnieuw proberen, een pauze nemen van vijf tot acht uur. De tweede keer val je hoogstwaarschijnlijk ook in slaap, maar je kunt wel verder tellen. Het is volkomen normaal om binnen de eerste vijf pogingen in slaap te vallen. Maar later kun je tot één tellen en niet in slaap vallen. Je bent verrast om te beseffen dat je ontspannen bent, je denkt nergens aan, er is een ongelooflijke lichtheid in je hoofd. Nu kunt u elk probleem oplossen! Denk na over het probleem dat u dwarszit, en u denkt aan een gemakkelijke en logische oplossing. Weet je niet meer waar je de sleutels van het appartement hebt gelaten? Denk er eens over na en je zult zien waar je ze neerzet.
Uitvoeren wat we willen
Laat de alfastaat van de hersenen wensen uitkomen? Recensies geven aan dat je in deze staat een nieuwe realiteit voor jezelf kunt creëren. Aangezien je openstaat voor creatieve ideeën, is dit zeker waar. Waar droom je over? Over het ontmoeten van je soulmate, een appartement of een promotie op het werk? Denk er eens over na met behulp van de alfastaat van de hersenen. Feedback van beoefenaars suggereert dat er nieuwe gedachten ontstaan over hoe het gewenste dichterbij kan komen, en beelden uit de verbeelding komen heel snel tot leven. Dit is op zich geen wonder. Had door niet meer dan tien procent kunnen worden bestudeerd -het is het mechanisme van zijn werk, en niet de anatomie. We weten niet wat er precies gebeurt als we dit orgel echt laten werken, zonder het te beladen met alledaagse onzin.
Van oefening naar actie
Binnen tien dagen vanaf het begin van de training kun je van honderd naar één gaan en niet tegelijkertijd in slaap vallen. Elke keer kun je langer in de alfastaat blijven en deze steeds effectiever gebruiken. Maar je moet toegeven dat het vervelend en lang is om elke keer van honderd tot één te tellen. Zeg daarom vanaf dag 11 tegen jezelf het volgende voor het aftellen: "Nu tel ik van vijftig tot één en ga ik naar de alfastaat zonder in slaap te vallen." Wees in de tussentijd niet verbaasd als je in slaap v alt, want je onderbewustzijn is nog niet helemaal klaar om naar je te luisteren. Na twee of drie dagen kunt u de alpha-status invoeren vanaf een rapport van vijftig. Recensies zeggen dat als je blijft slapen, dit geen reden is om terug te keren naar honderd. Blijf gewoon oefenen.
Als je leert hoe je van vijftig overgaat, leer dan over te stappen van dertig en dan van tien. Het resultaat van de oefening is de mogelijkheid om de alfastaat binnen te gaan vanaf een telling van vijf. Kan het niet geloven? En je probeert!
Wat je tegenkomt tijdens het oefenen
De moeilijkheid die u in het begin zult tegenkomen wanneer u probeert de alfastaat binnen te gaan, is in de eerste plaats in slaap vallen. In de loop van je leven ben je eraan gewend geraakt dat de bevrijding van de hersenen van alle gedachten onvermijdelijk leidt tot in slaap vallen. Maar maak je geen zorgen - na een paar weken van dagelijkse oefening, zul je in staat zijn omblijf wakker en blijf in de alfastaat zolang je wilt.
Een ander probleem waardoor velen zich helemaal aan het begin van de reis terugtrekken, is het onvermogen om nergens aan te denken. Dit is echt moeilijk, omdat ons van kinds af aan wordt verteld dat als er geen gedachten in het hoofd zijn, het slecht is. Dus hoogstwaarschijnlijk is een persoon dom als hij nergens aan denkt. Als gevolg hiervan is het voor ons een gewoonte geworden dat we de hele dag tegen onszelf praten, vanaf het moment dat we 's ochtends wakker worden uit de slaap, en tot het moment dat we in slaap vallen. Een paar minuten willekeurige alfatoestand wordt door ons niet serieus genomen en we gebruiken het meestal op geen enkele manier bewust.
Als je niet denkt, is het een probleem
Het komt voor dat je de tel kwijtraakt en keer op keer wordt afgeleid. Of hier is een andere mogelijke situatie: je hebt tot één geteld, maar de hersenen werken en je bent absoluut niet ontspannen. Wees niet bang! Dit betekent niet dat het betreden van de alfastaat niets voor jou is. Er is een kleine praktische les waarmee je je gedachten kunt beheersen zonder enige moeite te doen.
Ontspan en kom in een comfortabele zit- of lighouding. Sluit je ogen en stel je voor dat je in een bioscoop zit, en voor je (op een afstand van ongeveer vijf meter) staat een groot helder scherm. Je zit en kijkt naar dit scherm (mentaal natuurlijk). Al snel zullen er andere gedachten in mijn hoofd opkomen. Probeer niet voor hen weg te lopen, want het is onmogelijk om hier met geweld te winnen. Laat ze in je hoofd projecteren op het scherm. Probeer niet op deze gedachten te reageren met een reactie, maar observeer gewoonhen. Zonder een antwoord van uw kant, als u slechts een waarnemer bent, zullen gedachten verdwijnen. Het is jouw taak om dit twee of drie dagen, vier of vijf keer te oefenen. Het resultaat is de mogelijkheid om je het scherm gemakkelijk voor te stellen zonder ergens over na te hoeven denken of jezelf ertoe te dwingen het te doen.
Nog een workshop
Er is nog een tutorial om je te helpen sneller en gemakkelijker de alpha-status te bereiken, waar je naar toe kunt gaan zodra je het witte scherm onder de knie hebt. Stel je op het scherm een object voor dat je bekend voorkomt en er niet erg ingewikkeld uitziet. Laat het bijvoorbeeld een appel of een aardbei zijn. Stel je de textuur voor, het gevoel bij aanraking, de geur, de smaak. Stel je voor dat je in een vrucht zit. Hoe voel je je daar?
Het is het witte scherm dat je bureaublad wordt terwijl de hersenen zich in de alfastaat bevinden. Hierop waan je je gelukkig, beroemd of rijk. Sommige mensen komen er echter intuïtief toe, terwijl anderen moeten oefenen. Wees niet bang als het niet meteen lukt. We zijn zo gewend om op onze gebruikelijke manier te denken dat de overgang naar een nieuw denkniveau erg moeilijk kan lijken. Het belangrijkste is om de praktische training nooit op te geven.
Alpha State Fiction
Omdat dit onderwerp tegenwoordig zo populair is, is er veel fictieve informatie over de alfastaat te vinden. Laten we een aantal mythes verdrijven.
1. "Niet iedereen kan naar binnen." Neurochirurgen hebben zelfs bewezen dat 96% van de volwassenen hun hersenen gemakkelijk in deze staat kan brengen. Als je hebtals het niet werkt, haast je dan niet om te zondigen dat je tot deze 4% behoort. Oefen en je zult zeker slagen.
2. "Er zijn mensen met een aangeboren alfastaat." Elke staat van de hersenen is niet iets permanents vanwege de structuur van het werk van dit orgaan. Bijna alle mensen kunnen de alfastaat binnengaan en uiteindelijk leren om er zoveel mogelijk in te verkeren.
3. "Veel bronnen geven aan dat je minimaal 20 minuten in de alfastaat moet zijn." In feite zijn er geen tijdslimieten, die het verblijf op enigerlei wijze beperken. Oefen, en elke dag zal je tijd in deze staat van hersenactiviteit alleen maar toenemen.
4. "De meest effectieve manier om binnen te komen is meditatie." Alfa-staat is de natuurlijke staat van de hersenen. Er wordt aangenomen dat de gemakkelijkste manier om een persoon erin onder te dompelen is door hem in een warme, donkere kamer te plaatsen. Het enige nadeel is dat je snel in slaap v alt, terwijl je er door meditatie heel lang bewust in zit. Gebruik oefeningen met een wit scherm, visualisatie van objecten erop en stapsgewijze toegang tot de alfastatus.
