Mantra's zijn bijzondere klankcombinaties die langzaam worden uitgesproken en bepaalde trillingen creëren die de activering en werking van de chakra's beïnvloeden. In yogabeoefening worden mantra's ook mystieke lettergrepen of formules genoemd die energie beïnvloeden.
Het woord "mantra" komt van het Sanskriet "manas" - de geest en "tra" - om te zuiveren. De combinatie van klanken, hun ritme en tonaliteit brengen het lichaam in resonantie met een bepaalde frequentie. Dit leidt tot enige verandering in bewustzijn en het vermogen om er genezing, vreugde, vrede of een andere staat uit te halen. Elke dergelijke geluidsformule heeft zijn eigen speciale doel. Het lezen van mantra's om de chakra's en aura te reinigen is de meest effectieve oefening waarmee je op harmonieuze wijze de loop van het leven kunt beïnvloeden.
Wat zijn chakra's?
De energiecentra die verantwoordelijk zijn voor de kracht en het bewustzijn van een persoon, die zich in het innerlijke subtiele lichaam bevinden, worden chakra's genoemd. Elke chakra bevat mentale structuren (gedachten en ideeën, werken met overtuigingen), geheugen, controle-eenheid, energieschil (lichaam),bloemblaadjes (helpt energie te absorberen).
Elke actieve zone heeft zijn eigen symbolen, invloedssfeer, bijbehorende karaktereigenschappen, kleur, geluid. Er zijn in totaal 12 chakra's, maar de belangrijkste bij mensen zijn er zeven. Het is om met hen samen te werken dat het zingen van mantra's wordt geleid.
Wanneer een van de chakra's niet genoeg inkomende energiestroom heeft, begint het uiterlijk de kwaliteit van leven te beïnvloeden, verschijnen er problemen en moeilijkheden in een bepaald gebied, ontstaan er ziekten. Het openen en reinigen van energiecentra met behulp van mantra's stelt je in staat om de toegang tot de noodzakelijke krachtstromen te openen. Om deze oefeningen een goed resultaat te geven, moeten ze regelmatig worden uitgevoerd - meerdere keren per week, en bij voorkeur dagelijks.
Voorbereiden om met mantra's te werken
Ondanks de overvloed aan nieuwe termen en schijnbare complexiteit, kan iedereen omgaan met de techniek van het lezen van mantra's voor chakra's. Bovendien zijn er hier geen strikte regels, er zijn alleen aanbevelingen voor het gunstig uitvoeren van meditaties:
- Schakel telefoons en andere gadgets uit die je kunnen afleiden terwijl je werkt.
- De positie van het lichaam moet gelijk, recht en rechtop staan. Het is het gemakkelijkst om in de lotus- of halve lotushouding te zitten. Luister naar de sensaties - het moet warm, gezellig en kalm zijn.
- Voordat je begint, moet je een paar keer diep ademhalen.
- Het is beter om het 's ochtends, tijdens zonsopgang, op een lege maag te doen. In dit geval zal het lichaam niet zwaar zijn of bezig zijn met het verteren van voedsel, dus het zal gemakkelijker zijn om de gewenste toestand te bereiken.
- De eerste mantra moet zachtjes gezegd worden, waarbij je je stem elke keer meer en meer verheft. Probeer trillingen door het lichaam te verspreiden, luister naar je hartslag, observeer er één ritme mee.
- Je kunt het geluid van de mantra voor het zuiveren van de chakra's in een audio-opname beluisteren, maar als je het zelf speelt, dringt het dieper in het lichaam door, waardoor sterkere en positievere trillingen ontstaan.
- Visualisatie is een grote hulp om de reiniging en opening van de chakra's te verbeteren: probeer de trillingen op het geselecteerde punt te "horen", stel je het voor als een brandende vlam of gouden licht, dat helpt bij het reinigen, branden, afwijzen alles slecht.
Mantra's om de zeven hoofdchakra's aan te zetten en te reinigen
Mantra's die de chakra's reinigen verschillen in klank afhankelijk van de locatie (verantwoordelijkheidsgebied):
1. Sahasrara - mantra's AM, MMM, AUM.
Bevindt zich aan de bovenkant van het hoofd, beïnvloedt spiritualiteit, intellect, intuïtie. Spreek uit dat de geluidscombinatie zich moet concentreren op het midden van het hoofd.
2. Ajna - OUM, OM.
Bevindt zich in de ruimte tussen de wenkbrauwen, het zogenaamde "derde oog". Verantwoordelijk voor de emotionele toestand, de ontwikkeling van buitenzintuiglijke vermogens, wil.
3. Vishuddha - HAM.
Het geluid moet keelachtig zijn, de lippen in een ovaal gevouwen. De chakra bevindt zich in het keelgebied en is verantwoordelijk voor creativiteit, gezondheid van ogen, oren, tanden, keel.
4. Anahata - YAM, YAM.
Anahata wordt ook wel het hartchakra genoemd, gelegen in het thoracale gebied, personifieert liefde, vriendelijkheid, toewijding, empathie, kennis,wijsheid. Tijdens het spreken moet de tong in een zwevende toestand zijn.
5. Manipura - RAM, OUM, RA.
Gelegen in het gebied van de zonnevlecht, verantwoordelijk voor vertrouwen, kracht, ontwikkeling.
6. Svadhisthana (svadhisthana) - JIJ, ETEN
Beïnvloedt zelfrealisatie, relaties, intieme genoegens en emoties, gelegen 3-4 vingers onder de navel, tussen de bekkenbeenderen.
7. Muladhara – MMM, LAM.
Je moet het uitspreken met de overdracht van de aandacht naar de bovenkant van het hoofd. Dit is het laagste energiepunt, gelegen aan de rand van het stuitbeen, dat als de wortel wordt beschouwd. Beschermt de wens om te leven, gezondheid, veiligheid, voortplanting.
Geweldige mantra
Geaccumuleerde vermoeidheid, blootstelling aan stress, angst vormen een negatieve emotionele achtergrond, die op zijn beurt de hele levensloop van een persoon beïnvloedt. Een van de eenvoudige en effectieve methoden voor de perfecte reiniging van de chakra's is de grote mantra. Deze heilige klank is de klank OM, de correcte spelling is AUM, waarbij AU wordt uitgesproken als een drawl O.
Elke letter van deze mantra heeft zijn eigen betekenis:
A - een symbool van de fysieke wereld, levendige activiteit, waakzaamheid.
U - mentale activiteit, menselijke slaap, het werk van het onderbewuste.
M - kosmisch bewustzijn, contemplatie van de wereld zonder het kader van iemands denken en het prisma van persoonlijke overtuigingen.
Mantra's correct lezen
Je kunt mantra's voor de chakra's zowel stil (mentaal) als hardop zeggen. Reinigingstechnieken activering van de chakra's is eenvoudig en consistent:
1) Met je ogen dicht, focus je op het hoogste punt van de kruin (Sahasrara chakra), en zeg 8 keer een van de juiste mantra's (kies degene die dichterbij en harmonieuzer voor je is).
2) Breng je innerlijke aandacht naar het voorhoofd, het Ajna-chakra, en herhaal de mantra OM acht keer.
3) Volg hieronder naar Vishuddha Chakra, concentreer je op de keelholte en reciteer de gewenste mantra acht keer opnieuw.
4) Verlaag je aandacht nog lager, naar de Anahata chakra, in het midden van de borstkas. Zeg acht keer de juiste klankformule.
5) Verplaats je aandacht naar het gebied van de zonnevlecht, naar het Manipura-chakra, en reciteer de vereiste mantra 8 keer opnieuw.
6) Herhaal vervolgens de mantra 8 keer om de Swadhisthana-chakra te openen, waarbij je je aandacht op de locatie houdt.
7) Concentreer je aan het einde van de Muladhara-chakra op het stuitbeen en reciteer acht keer de juiste mantra.
Sessie beëindigen
Na het lezen van de mantra's voor de chakra's, moet je niet meteen je ogen openen en alledaagse activiteiten ondernemen. Blijf gedurende een comfortabele tijd in de startpositie. De ademhaling moet gelijkmatiger worden, de hartslag moet kalmeren, de interne toestand moet weer normaal worden. Open langzaam je ogen, op de uitademing, glimlachend naar deze wereld. Een aangename lichtheid zal in het lichaam verschijnen en een golf van kracht zal worden gevoeld. Bij correct gebruik is het effect van mantra's die de chakra's volledig reinigen voelbaar na de eerste sessie.
Veiligheid
Geen negatiefDe methode van het lezen van mantra's voor de chakra's heeft geen gevolgen voor zowel de spirituele als fysieke gesteldheid van een persoon. Maar je moet goed naar je lichaam luisteren - hoe het reageert op mantra's, welke gevoelens je ervaart, of je je op je gemak voelt.
Als je weinig energie, duizeligheid, malaise, ongemak of angst voelt, stop dan met sporten.
