Adaptief gedrag is een complex van psycho-emotionele reacties van een persoon om te wennen aan bepaalde levensomstandigheden. Dit kan soms behoorlijk lang duren. In sommige gevallen moet een persoon aanzienlijk met zichzelf vechten, zijn toevlucht nemen tot compromissen, nieuwe manieren van interactie leren. Adaptief gedrag verwijst naar het aantal van dergelijke manifestaties van persoonlijkheid dat ze de mogelijkheid heeft om onafhankelijk te kiezen.
Elk individu heeft zijn eigen mechanismen van aanpassing aan een bepaalde situatie. In de meeste gevallen kan het probleem altijd worden opgelost.
Vormen
De vorming van adaptief gedrag vindt meestal plaats in de kindertijd. Al op jonge leeftijd leren we constructieve communicatie op te bouwen. Als er complicaties zijn, moeten die ook worden aangepakt. Zo leert het kind zich aan te passen aan de veranderde levensomstandigheden. Op volwassen leeftijd versterkt en breidt het individu zijn capaciteiten uit, maar heel vaak gaat het grotendeels doorvoortbouwen op ervaringen uit het verleden. Adaptieve gedragsvormen stellen je in staat om je zo pijnloos mogelijk aan te passen aan de omringende realiteit, hoe beangstigend die ook lijkt. Laten we ze eens nader bekijken.
Formeel extern apparaat
Treedt op wanneer een persoon niet in staat is direct verontrustende gevoelens te uiten. Soms wordt zo'n beslissing beïnvloed door interne angsten, het onvermogen om je belangen te verdedigen.
Om deze reden begint hij voorzichtig te doen alsof hij het met de meerderheid eens is, terwijl hij nog steeds zijn eigen mening voor zich houdt. Formeel-externe accommodatie is heel gebruikelijk in grote teams, waar de kans op conflicten erg groot is.
Situationeel akkoord
Deze vorm van adaptief gedrag ontstaat wanneer het nodig is om solidariteit met iemand te tonen. Het ontstaat op basis van een specifieke situatie en heeft geen invloed op een lange periode. Alleen realiseert iemand zich op een bepaald moment dat het veel winstgevender voor hem wordt om ergens mee in te stemmen dan om zijn zaak te bewijzen.
Als we begrijpen dat de voordelen aanvankelijk niet aan onze kant staan, is het verstandiger om helemaal niet te vechten.
Nuttige associaties
Het gaat erom dat je bewust begint te zoeken naar overeenkomsten tussen jezelf en het team waarin je moet zijn. De meeste mensen dwingen zichzelf om dit te doen omdat andersIk moet tegen depressie vechten. Een persoon begint zijn toevlucht te nemen tot nuttige associaties met als enig doel zijn eigen ervaringen te verlichten. Wanneer we begrijpen dat we enigszins op onze baas lijken, wordt het gemakkelijker om in de toekomst een proces van harmonieuze communicatie met hem op te bouwen. In dit geval wordt zelfs wrok overbodig.
Typen
Adaptief gedrag kan op veel verschillende manieren worden uitgedrukt. Het feit is dat alle mensen, die zich in nieuwe en onaangename omstandigheden voor zichzelf bevinden, op zoek gaan naar gedragingen die niet in tegenspraak zijn met hun innerlijke essentie. Niemand doet ooit hetzelfde, alleen maar omdat het gebruikelijk is. Iedereen kiest afhankelijk van zijn eigen situationele voordeel. Het is opmerkelijk dat we ons niet altijd realiseren dat we ons daardoor aanpassen aan anderen en niet opkomen voor individuele belangen. Laten we veelvoorkomende soorten van dergelijk adaptief gedrag eens nader bekijken.
Ontsnap aan negatieve invloeden
Elke onaangename stimulus is het effect van extra stress. Zo wordt het door de meeste mensen ervaren, en helemaal niet als een kans om hun zelfrespect te vergroten. Daarom, als iets erg beangstigend en verontrustend is, is het nodig om de bron van irritatie weg te werken. Als we geen idee hebben hoe we een complex probleem moeten oplossen, geven we er de voorkeur aan elke actie mentaal op te geven. Dit vermindert ook het niveau van angst.
Onvoorwaardelijke gehoorzaamheid
Dit is een passieve manier om van uitgesproken intern ongemak af te komen. Je moet gewoon proberen om van jezelf te veranderenverantwoordelijkheid bij een ander. Adaptief gedrag helpt om de staat van impotentie en mentale depressie te overwinnen.
Tegelijkertijd kan een persoon het lange tijd oneens zijn met de situatie, woede en irritatie in zichzelf ophopen. Dit gedrag is niet constructief, maar veel mensen nemen er hun toevlucht tot.
Actieve weerstand
Sommige mensen kunnen zich gewoon niet voorstellen hoe ze hun eigen meningsverschillen in stilte kunnen uiten. Waar mogelijk geven ze er de voorkeur aan om openlijk te handelen en manieren te zoeken om de situatie effectief op te lossen. Actief verzet houdt in dat iemand een zekere moed heeft en zelfstandig beslissingen wil nemen. Soms, tegen deze achtergrond, groeit het conflict zelfs nog meer, maar het individu komt tot een staat van innerlijke voldoening.
In plaats van een conclusie
Dus alle soorten adaptief gedrag zijn altijd een defensieve reactie van de psyche. Het regelt de toestand van ons geestelijk welzijn. Elke gewenning is nodig om je aan te passen aan bepaalde externe omstandigheden, om specifieke manieren te ontwikkelen om met anderen om te gaan, afhankelijk van de situatie die zich heeft voorgedaan.
Als mensen niet wisten hoe ze zich moesten aanpassen aan de veranderde bestaansomstandigheden, zouden ze niet kunnen begrijpen hoe ze moeten blijven leven en relaties moeten opbouwen in een team, met familieleden, vrienden en kennissen.
