Zelfmedelijden: waarom en hoe ermee om te gaan

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 06:25

Bijna ieder van ons had minstens één keer in zijn leven medelijden met zichzelf en met zijn lot. Daar zijn altijd genoeg redenen voor. Elke keer dat je handen uit een hopeloze situatie vallen, elke keer dat je opgeeft, wil je gewoon medelijden met jezelf hebben. Ondanks al zijn schijnbare onschadelijkheid, is dit gevoel echter een van de belangrijkste vijanden van de mens.

Zelfmedelijden en depressie

Professionele psychologen geloven dat zo'n emotionele toestand een echte verslaving kan worden. Aan de ene kant helpt dit gevoel een beetje om met stress om te gaan, maar aan de andere kant zijn problemen met zijn hulp niet op te lossen en wordt de oorzaak die stress veroorzaakte alleen maar diep van binnen gedreven. Als dit vaak genoeg gebeurt, ontstaan alle voorwaarden voor het optreden van leed (slechte, schadelijke stress), die al heel moeilijk zelf te verwijderen is, dus je moet je tot experts wenden voor psychologische hulp.

Zelfmedelijden is als een drug. Ik heb ooit enige opluchting (en soms zelfs een zekere "zoetheid") gevoeld vanvan dit gevoel kan iemand later bezwijken voor de verleiding om op deze manier te reageren op alle, zelfs de kleinste, problemen. Als gevolg hiervan wordt een verslaving gevormd die een persoon in een echte doodlopende weg drijft: zelfmedelijden leidt tot depressie, en deze toestand en onopgeloste problemen vergroten de slechte emoties nog meer. De cirkel is gesloten. Bovendien vermindert depressie de immuniteit aanzienlijk, wat betekent hallo tegen acute luchtweginfecties, verkoudheid en andere kwalen!

Gevoel van medelijden en de rol van het slachtoffer

Een persoon in zijn leven kan een van twee posities innemen: de rol van de winnaar of de rol van het slachtoffer. In het eerste geval neemt hij de volledige verantwoordelijkheid voor alle gebeurtenissen in zijn leven, en in het tweede geval geeft hij anderen, het lot en de heersende omstandigheden de schuld van alles. Zelfmedelijden is slechts een deel van de rol van het slachtoffer. Dit gevoel dringt diep door in het onderbewustzijn en werkt als een magneet en trekt letterlijk allerlei soorten problemen aan. Hoe kun je dan gelukkig zijn? Echt niet! Gedachten zijn materieel en daarom moet je resoluut tegen negatieve emoties vechten en de zuiverheid van je bewustzijn bewaken.

Hoe het gevoel van medelijden te verslaan

Probeer eerst zo nauwkeurig mogelijk vast te stellen wat zulke negatieve emoties precies veroorzaakt. Vaak schuilt achter het verlangen om medelijden met jezelf te hebben, woede en pijn. Ze komen op hun beurt voort uit wrok en irritatie over het schijnbare onrecht. Vaak vergeten we dat alle mensen anders zijn, iedereen neemt dezelfde situatie op zijn eigen manier waar. Wat zal geweldig zijn voor iemand?onrecht, voor een ander zal het een kleinigheid zijn. Als wrok tegen het lot aan je knaagt, onthoud dan dat alles zijn eigen reden heeft en uiteindelijk komt alles goed. Probeer er op je gemak over na te denken. Meditatie en affirmaties zijn erg nuttig. Je kunt je ook de positieve momenten van je leven herinneren, alle successen en prestaties. Ieder van ons heeft alles in huis om onze doelen te bereiken, anders waren we niet geworden wat we nu zijn. En we verdienen veel meer dan alleen maar de rol van 'slachtoffer' proberen en wachten tot iemand medelijden met ons krijgt. Het leven is geweldig en mooi, en de overwinning op je zwakheden zal een geweldige kans zijn om je een echte meester van je lot te voelen.