In de psychologie wordt speciale aandacht besteed aan het fenomeen rouw, als resultaat - de stadia van rouw. Na het overlijden van een dierbare, als gevolg van een ernstige mislukking of scheiding, kunnen negatieve emoties een persoon zo overweldigen dat het soms lijkt alsof er geen uitweg meer is. Deskundigen die goed op de hoogte zijn van de eigenaardigheden van de menselijke psyche, kunnen praten over hoe verdriet zich ontwikkelt, welke opeenvolgende stadia het doormaakt. Beseffend dat dit slechts een tijdelijk fenomeen is, is het voor een persoon gemakkelijker om te gaan met wat er in de ziel gebeurt.
Waar gaat het over?
Rouwen wordt meestal de eerste reactie van een persoon op een verlies genoemd, uitgedrukt door emoties. Meestal moeten psychologen werken met mensen die door rouwfasen gaan bij het overlijden van een geliefde. Deze reden is echter niet de enige. Verliezen die moeilijke ervaringen veroorzaken, zijn anders. Gebeurtenissen zijn misschien helemaal niet dodelijk, van buitenaf lijken ze onbeduidend, maar een persoon neemt ze serieus, dus een emotionele crisisverloopt in ernstige vorm. Voor sommigen wordt het veroorzaakt door het verlies van een embryo, zwangerschapsafbreking, voor anderen - een scheiding of een breuk in een onofficiële romantische relatie. Verdriet komt voort uit het verlies van financieel welzijn, sociale status. Voor sommigen wordt de aandoening gevormd door het verlies van een baan of letsel, verminking.
Zoals bekend is uit de psychologie, gaan de stadia van rouw vaak gepaard met het opgeven van een droom die gewoon niet kon worden gerealiseerd en de persoon realiseerde dit. Een vergelijkbare toestand kan gemiste kansen veroorzaken. Als de kans om zichzelf te realiseren in het gekozen bedrijf verdwijnt, het gewenste bedrag verdient en met familieleden naar een ander land verhuist, kan iemand in de armen van groot verdriet terechtkomen. Dit kan als het niet echt lijkt om bij een geliefde te zijn of een kind te baren. Overmatige ambitie, ongerechtvaardigde verwachtingen, het onvermogen om ambities te realiseren zijn mogelijke factoren van verdriet. Een persoon verliest wat niet is uitgekomen, en zijn psyche reageert hierop met zware emotionele ervaringen.
Ervaringen en reacties
De kracht van de reactie op een aan de gang zijnde gebeurtenis wordt meestal bepaald door het belang en de schaal ervan in het leven van een bepaalde persoon. In veel opzichten hangt de duur van rouwverwerking af van wat er is gebeurd. Het is niet verwonderlijk dat psychologen zich goed bewust zijn van de stadia van rouw bij de dood, afscheid, teleurstelling, omdat juist dit fenomeen van onderdompeling in verdriet een cultureel proces is. Het wordt geïmplementeerd door mentale mechanismen voor de implementatie van een emotionele reactie op:gebeurd. Het belangrijkste doel van rouw is het snelste herstel van een persoon en de terugkeer van de mogelijkheid om normaal te leven en te werken, waarbij wordt achtergelaten wat er in het verleden is gebeurd. De procedure, de opeenvolging van stadia, is een natuurlijk verdedigingsmechanisme dat is ontstaan zodat een persoon het verlorene niet al te tragisch waarneemt, wat betekent dat hij normaal kan blijven leven. Tot op zekere hoogte kan de reeks een psychologisch meerfasenpad worden genoemd waarin een persoon van een tragedie naar een nieuwe realiteit gaat.
Hoewel de stadia van rouw na de dood van een geliefde, echtscheiding, abortus en andere tragische gebeurtenissen vrij goed zijn bestudeerd onder niet-specialisten, heeft niet iedereen een idee van een dergelijk proces. Professionals weten op hun beurt dat niet iedereen omgaat met wat er is gebeurd - de psyche van een bepaalde persoon is misschien niet bestand tegen de druk. Verdriet wordt buitengewoon intens en vernietigt een persoon van binnenuit. Het is onevenredig aan de oorzaak die het fenomeen heeft veroorzaakt. Er zijn gevallen waarin verdriet een persoon te lang vergezelt, wat leidt tot de vernietiging van het leven.
Zo verschillend, maar zo vergelijkbaar
Zoals studies hebben aangetoond, zijn de stadia van rouw bij de dood van een geliefde, als gevolg van afscheid, het verlies van een lichaamsdeel hetzelfde voor alle mensen die in dezelfde samenleving leven. Een nationaliteit, een stam, een bekrompen samenleving zijn de omstandigheden waarin vergelijkbare methoden om met verdriet om te gaan worden gevormd, en vaak worden ze niet door mensen herkend. In verschillende culturen zijn de stadia enigszins verschillend. Onderzoekers hebben verschillende stadia en vormen geïdentificeerd. De resultaten van onderzoek en berekeningen van psychiaters zijn afhankelijk van:in welk tijdperk de waarnemingen werden gedaan, welke samenleving in het middelpunt van de belangstelling stond.
Als we een homogene samenleving beschouwen binnen een beperkt historisch stadium, zullen al haar vertegenwoordigers dezelfde stadia van worsteling met verdriet hebben. De intensiteit en duur van het proces zijn sterk afhankelijk van de kenmerken van een bepaalde persoon, de menselijke psychologie.
Over voorbeelden
Zoals psychologen hebben ontdekt, gaat bijna iedereen door een fase van rouwverwerking die aan verlies voorafgaat. Het wordt waargenomen als een geliefde ernstig ziek is, als de familierelaties erg slecht zijn geworden. De persoon probeert zich emotioneel voor te bereiden op de komende moeilijke gebeurtenis. Het is in dit stadium dat het universele stadium van menselijke rouw wordt waargenomen - voorlopig verdriet. In de wetenschap heette het anticiperend. Deze periode wordt door de persoon ervaren wanneer er nog geen echt verlies is geweest. De menselijke psyche is zo ontworpen dat het voorlopige verdriet van tevoren begint, zodat het gemakkelijker is om de belangrijkste moeilijke fase te doorstaan.
Als dierbaren sterven
Volgens wetenschappers zijn alle stadia van rouw na de dood van dierbaren fenomenen die te wijten zijn aan cultuur en traditionele sociale orde. Een persoon heeft niet zulke aangeboren mentale kenmerken die hem zouden verplichten deze gebeurtenis te ervaren. Er zijn geen biologische mechanismen die om zo'n reden verplichten om verdriet te voelen. De reactie is voltooid wanneer de persoon zich aanpast aan nieuwe omstandigheden en weer kan functioneren, zich veilig voelen, zichzelf en zijneen persoon zonder constant bewustzijn van het verlies van iemand.
Rouwen is de norm van de menselijke cultuur, hoewel individuele afwijkingen mogelijk zijn. De reactie kan worden omgezet in een pathologische reactie. Dit schendt het menselijk leven en bederft de toekomst van de persoon. Iemand die met een dergelijk probleem wordt geconfronteerd, heeft gekwalificeerde psychologische hulp en ondersteuning nodig.
Over tekens
Er zijn verschillende typische verschijnselen bekend die het mogelijk maken te vermoeden dat een persoon alleen niet alle normale stadia van rouw na overlijden, scheiding of verlies kan overleven, en dat de persoon hulp van buitenaf nodig heeft. De eerste observatie die het mogelijk maakt om een dergelijke ontwikkeling van gebeurtenissen te vermoeden, is de onmogelijkheid van een persoon om te praten over wat er is gebeurd zonder manifestaties van acuut verdriet, ondanks het grote tijdsinterval dat het huidige moment scheidt van wat er is gebeurd. Als een soortgelijke gebeurtenis plaatsvindt in het leven van een andere persoon, begint de persoon die vastzit in verdriet te ervaren wat er is gebeurd als zijn eigen ongeluk. Een vrouw die bijvoorbeeld niet in staat is haar verdriet over een mislukte zwangerschap te boven te komen, worstelt met de abortus van haar vriendin alsof het haar was overkomen.
Het is mogelijk om op te merken dat er een mislukking is geweest in de stadia van rouw, een persoon kan het niet aan, als hij heel vaak terugkeert naar het onderwerp van de verlorenen of naar zijn gebrek aan rechten en kansen om levensomstandigheden te veranderen. Dus, gedurende vele jaren vertelt hij iedereen die bereid is om te luisteren over de moeilijke omstandigheden waarin hij moest leven, hoe vroeg hij afscheid moest nemen van zijn ouders, welke ziekten hij kwelde,welke verliezen hebben plaatsgevonden.
Tekens: wat nog meer?
Als een geliefde overlijdt, houdt een persoon die niet met verdriet om kan gaan zijn spullen te lang, en dit gaat verder dan het redelijke. Sommigen verzamelen enorme collages van foto's, waar ze letterlijk voor bidden, terwijl anderen de kamer van de overledene volledig in zijn oorspronkelijke vorm bewaren, zonder enige verandering toe te staan. Van de buitenkant ziet het eruit als een museum. Als je dit in het leven van een geliefde of vriend hebt opgemerkt, moet je, om hem te helpen het verlies te verwerken, indien mogelijk aanbevelen om met een gekwalificeerde psychotherapeut te praten, anders zal de toestand van de persoon geleidelijk alleen maar erger worden.
Er zijn gevallen waarin, in een bepaald stadium van rouw, een persoon symptomen begon te vertonen die vergelijkbaar waren met die van een overleden dierbare kort voor het overlijden. Psychologen praten over mensen die afspraken bijwonen en klagen dat ze eerder de dood van een geliefde als gevolg van een longziekte hebben meegemaakt, en soms stikken ze zelf, hoewel het onderzoek van het lichaam absolute gezondheid aantoont. Dit is met name mogelijk als de inboorling is overleden aan longkanker. Zelfs als de gebeurtenis enkele jaren geleden heeft plaatsgevonden, voelt de persoon, als hij er niet mee om kan gaan, nog steeds verdriet, verkeert hij in een staat van crisis en kan hij er niet zelf achter komen wat er gebeurt. Vaak maakt het werken met een psycholoog het mogelijk om te begrijpen dat de oorzaak van deze aandoening de angst voor de dood is. Als een persoon bijvoorbeeld dezelfde leeftijd heeft als zijn geliefde die is overleden aan een ernstige ziekte, kan de aandoening zeer ernstig zijn. Dit wordt ook waargenomen in aanwezigheid van andereparallellen.
Verdriet en zijn manifestaties
In een bepaald stadium van rouw kan een persoon plotseling besluiten om radicale veranderingen aan te brengen. Als deze niet overeenkomen met de werkelijkheid en de huidige situatie, duidt dit op een onvermogen om met rouw om te gaan. In sommige gevallen wordt het gedrag een poging om te ontsnappen aan de eigen gevoelens. Er is een mogelijkheid om depressie in chronische vorm te ontwikkelen, vergezeld van een drukkend schuldgevoel, waartegen de persoon het vermogen verliest om zichzelf te respecteren. Sommigen beginnen de overledene te imiteren. Soms gebeurt dit onbewust, een persoon ziet de redenen voor dergelijk gedrag niet, maar wordt toch waargenomen.
In sommige stadia van rouw kunnen ongecontroleerde impulsen tot zelfvernietiging optreden. Het is bekend dat mensen die moeite hebben met verlies, de neiging hebben tabak en alcohol te gebruiken, verdovende middelen, sommigen weigeren voedsel of eten te veel, bevinden zich regelmatig in ongemakkelijke en gevaarlijke omstandigheden en schaden zichzelf. Intens verdriet dat niet kan worden verwerkt, zet de doodsdrift in gang als de enige voor de hand liggende manier om een einde te maken aan al het mentale lijden.
Pathologische rouw is een aandoening die langer dan een jaar aanhoudt. Bij gevoelige mensen vormen exacerbaties meestal stabiel in hetzelfde seizoen. Fobieën, beperkende acties komen vaak voor.
Heeft u hulp nodig?
Het bestuderen van de verschillende stadia van rouw tijdens het afscheid, overlijden en andere moeilijke situaties maakte het mogelijk om te begrijpen: tot op zekere hoogte treden de bovenstaande symptomen oppraktisch iedereen. In de psychologie introduceerden ze de norm van verdriet. Het concept ervan is gebaseerd op statistische studies en observaties van mensen gedurende vele decennia. Normaal gesproken vertoont een persoon een paar van de bovenstaande symptomen, maar als er drie of meer zijn, is dit waarschijnlijk al een pathologische aandoening. Veel hangt af van nationale kenmerken, gezinsopvoeding en andere specifieke kenmerken die de cultuur van een persoon bepalen. De rouwreactie is niet aangeboren en wordt daarom zo sterk bepaald door externe omstandigheden.
Om te begrijpen of er sprake is van een pathologische ervaring van een bepaald stadium van rouw of van een normale en natuurlijke toestand, is het de moeite waard om contact op te nemen met een specialist die zich met dit specifieke probleem bezighoudt. Niet elke psycholoog is goed thuis in de kenmerken van rouw. De persoon zelf, ondergedompeld in deze situatie, kan pathologie niet van de norm onderscheiden. Ook zijn nabestaanden kunnen niet altijd goed inschatten wat er aan de hand is. Het pathologische proces vernietigt het menselijk leven, ondermijnt de gezondheid en bemoeilijkt interpersoonlijke contacten. Aanpassing aan de samenleving verslechtert.
Stap voor stap
Volgens het theoretische werk van de beroemde psychiater Kübler-Ross zijn er vijf stadia van rouw. Het werk waarin ze haar theorie schetste, werd in 1969 gepubliceerd. Ten eerste ontkent een persoon wat er is gebeurd, dan ontstaat er wrok in zijn hart, dat na verloop van tijd wordt vervangen door het verlangen naar onderhandelingen. Het wordt vervangen door depressie, met als resultaat de acceptatie van wat er is gebeurd.
Elk van deze fasen kostgedetailleerd zelfonderzoek.
Ontkenning
Volgens de werken van Kübler-Ross is de fase van rouw die een persoon als eerste ervaart, ontkenning. Het is gewoon onmogelijk om het verlies te overleven zonder deze fase aan te gaan. In eerste instantie ontkent een persoon informatie over wat er is gebeurd als het zijn psyche schaadt. Tot op zekere hoogte kan een persoon worden vergeleken met een steen. Velen begrijpen niet hoe iemand in zo'n shocktoestand kan blijven leven. De gebruikelijke manier van leven verandert onmiddellijk, de persoon is hier niet klaar voor en al het bekende verdwijnt gewoon. Als bijvoorbeeld een ernstige ongeneeslijke ziekte wordt gediagnosticeerd, overtuigt een persoon zichzelf van een laboratoriumfout, en als het bekend werd over de dood van een geliefde, lijkt het alsof het lichaam onjuist is geïdentificeerd en iemand anders is overleden.
Ontkenning is een periode van verblijf buiten de wrede realiteit. Een persoon kiest voor zichzelf een meer geprefereerde variant van de ontwikkeling van de situatie en blijft daarin. Ontkenning, in combinatie met een staat van shock, helpt om verdriet te overwinnen, verdriet te verlichten. Een persoon overlaadt zichzelf niet met emoties, accepteert geen verdriet en weigert het, maar zet tegelijkertijd de eerste stap naar de toekomst. De shocktoestand van ontkenning is de eerste fase die een persoon beschermt tegen moeilijke ervaringen. Wanneer aan deze periode geleidelijk een einde komt, begeeft de ziel zich op het pad van genezing. Gevoelens die bij de eerste stap onderdrukt worden, dringen door naar de oppervlakte.
Woede
De tweede emotionele fase van rouw is de woede die gepaard gaat met de overgang van een fictieve wereld van gebrek aan verlies naar een wrede realiteit. Het lijkt voor een persoon dat hij oneerlijk werd behandeld, hij begrijpt niet waarom hij het slachtoffer werd van deze situatie. Sommigen geven anderen, familieleden, vrienden de schuld van wat er is gebeurd. De persoon begrijpt niet hoe zoiets op haar kan vallen. Als een persoon die ondergedompeld is in religie wordt gedwongen om een gebeurtenis mee te maken, kan hij twijfelen aan de goddelijke essentie en zich terecht afvragen waarom hij geen bescherming kreeg.
Volgens onderzoekers van de menselijke psyche is woede een belangrijk en onmisbaar stadium in de strijd tegen rouw en mag het niet worden overgeslagen. De taak van een persoon is om woede volledig te voelen, tot het maximum, om het te realiseren als een kracht die verbinding maakt met de realiteit. Hoe sterker de woede, hoe sneller het zal verdwijnen, de psyche zal herstellen. Woede, woede, veroorzaakt door wrok, wordt in de psychologie beschouwd als constructieve verschijnselen die genezing mogelijk maken.
Handel
De derde emotionele fase van rouw is een poging om met deze wereld te onderhandelen. Heel veel mensen die zich in een moeilijke situatie bevinden, hebben dezelfde gedachten: een poging om een beroep te doen op een hogere, almachtige entiteit die het probleem zou oplossen, en in ruil daarvoor een soort dienst of middel aan te bieden. Sommigen beloven om beter te worden, anderen om actiever te geloven, weer anderen om nooit meer over het leven te mopperen. Onderhandelingen van dit formaat stellen je in staat om valse hoop in jezelf te behouden. Ze geven een persoon het vertrouwen dat iemand van boven alles kan repareren als hij zelf iets doet, iets verandert. Ondanks het feit dat deze hoop vals is, is de stap belangrijk voor een persoon en stelt hij je in staat de integriteit van de psyche te behouden.
Depressie
Werken gewijd aan de stadia van rouw, hun kenmerken, besteden noodzakelijkerwijs aandacht aan deze vierde fase, die over het algemeen wordt gezien als de belangrijkste vorm van rouw. Het gebeurde zo dat in de hoofden van veel van onze tijdgenoten verdriet en depressie praktisch gelijkwaardige woorden zijn. Dit stereotype is te wijten aan het feit dat depressie van al het bovenstaande een echte emotie lijkt te zijn. De term geeft de toestand aan van een persoon die het gevoel heeft dat hij in een leegte is ondergedompeld. Het komt samen met de realisatie van het einde van de traumatische situatie, de voltooiing, het vertrek van de persoon.
Depressie is de fase waarin je het meest waarschijnlijk een poging doet om een einde aan je leven te maken. Velen beschrijven hun toestand als een volledige gevoelloosheid van de zintuigen, en het leven lijkt vertroebeld en onduidelijk. Een persoon ziet geen reden om 's ochtends wakker te worden, hij heeft geen zin om iets te doen. De wereld lijkt te groot, verplettert en onderdrukt. Dit is die van de 5 stadia van rouw, waarin een persoon, die lijdt aan wat er is gebeurd, niet bij andere mensen in de buurt wil zijn. Ze is niet geïnteresseerd in praten. Het dominante gevoel is complete en totale hopeloosheid. Veel mensen hebben zelfmoordgedachten. Vaak denkt iemand in de vierde fase van de worsteling met verdriet het meest aan de zin van het leven en vindt hij geen antwoorden op zijn vragen.
Acceptatie
Van de 5 stadia van rouw is de laatste acceptatie. Het wordt soms bekentenis genoemd. De persoon begrijpt dat wat er is gebeurd onomkeerbaar is en dat het niet zal werken om het te veranderen, maar gaat ermee akkoord dat alles goed met hem zal zijn. Deze stap gaat gepaard:stabilisatie van de emotionele toestand. De persoon keert terug naar het echte leven. Het is gelukt om aan de nieuwe voorwaarden te voldoen. Als verdriet wordt veroorzaakt door de dood van een geliefde, begrijpt een persoon dat er geen manier is om de overledene terug te brengen, maar zijn eigen leven gaat door, en dit is normaal. Zichzelf op orde realiserend, beschouwt een persoon wat er is gebeurd niet als iets goeds, maar accepteert hij wat er is gebeurd als een feit waar je aan kunt wennen. De vijfde stap in het omgaan met verdriet is een periode waarin je je leven debugt, de realiteit en jezelf aanpast.
Psychologen, die de volgorde uitleggen, let op: in het leven van elke persoon zijn er goede periodes, er zijn donkere dagen. Ze kunnen vertellen welk stadium van rouw wordt gekenmerkt door diepe droefheid (depressie), maar ze verzekeren ook dat het vroeg of laat zal worden vervangen door acceptatie, gevolgd door een positieve levensfase, en de duur ervan is significanter en langer. Nadat ze in het reine is gekomen met wat er is gebeurd, herstelt de persoon de contacten met familieleden en vrienden, en na verloop van tijd ontwikkelt ze nieuwe relaties. Natuurlijk kan het verlorene niet volledig worden vervangen, maar het leven gaat door, wat betekent dat er iets nieuws, niet minder waardevol, in verschijnt.
Verdriet: schrijnende situatie
Zoals bekend is uit de werken die de stadia van rouw beschrijven volgens D. Bowlby, leidt het verlies van een geliefde eerst tot gevoelloosheid, en deze toestand duurt voor sommigen slechts een paar uur, terwijl anderen het dagenlang ervaren en weken. Dan begint de persoon te verlangen, en dit leidt tot desorganisatie. Herstel van verdriet komt door reorganisatie. Iedereen heeft te maken met verdriet, want vroeg ofiedereen moet er laat doorheen, en herstel van deze moeilijke toestand is de sleutel tot een verder vol leven.
Zoals je kunt leren van verpleegcursussen, is er één interessant kenmerk in de stadia van rouw, namelijk het verband tussen het mechanisme van rouw zelf en de angst voor de dood die inherent is aan een persoon. Volgens psychologen is de angst voor deze gebeurtenis een zeer belangrijke factor die een persoon beweegt, en het is zo sterk dat de persoon het voor zichzelf probeert te verbergen. Velen zijn even bang voor de dood en voor sterke emotionele omwentelingen. Als een persoon onderhevig is aan ervaringen en die speciale kracht verwerven, bevindt de persoon zelf of met de hulp van familieleden zich in het kantoor van de dokter, letterlijk smekend om sterke pillen voor te schrijven, gewoon om emoties uit het veld van sensaties te laten.
Volgens psychiaters is dit een categorisch onjuiste benadering. Als er een situatie van moeilijke ervaringen is, vooral in het geval van het overlijden van een geliefde, is het noodzakelijk om het verdriet volledig te ervaren, probeer het zo correct mogelijk te doen. De hierboven beschreven mechanismen stellen iedereen in staat om te gaan met een verlies, hoe ernstig het ook is. Als u de beschreven volgorde weigert, op een bepaald moment "uit de weg gaat", kan het gevolg een levenslange depressie zijn.
Verantwoordelijke aanpak: het belang van rouw en ermee omgaan
Trouwens, voordat zelfs speciale rituelen werden beoefend die speciaal voor rouw waren ontworpen. Traditionele samenlevingen ondersteunen de ervaring. En vandaag worden in sommige nationaliteiten rouwenden uitgenodigd om afscheid te nemen van de overledene. Deze draden maken het gemakkelijkde ervaring van verdriet en de overwinning erover.
Het stadium van de worsteling met verdriet, verstening genaamd, verbaast of twijfelt niemand. Bij deze stap lijkt een persoon op een robot en zijn emoties, indien uitgedrukt, zijn zwak. Normaal gesproken duurt de toestand bij overlijden van een dierbare niet langer dan drie dagen. Stoor de patiënt niet totdat de fase vanzelf overgaat. Als het langer dan drie dagen aanhoudt, kun je een psycholoog raadplegen.
Afscheid van een persoon: kenmerken
Na de fase van verstening, gaat de acceptatie van de dood van een geliefde door een fase van snikken. Normaal gesproken lijdt een persoon ongeveer een week. Het is niet nodig om hem tegen te houden en het heeft ook geen zin om hem gerust te stellen. Je moet de persoon laten huilen om emoties kwijt te raken. Ze zullen worden vervangen door depressie. Bij deze stap is de persoon inert en verlangend. De duur van de etappe is iets meer dan een maand. Velen geloven dat de patiënt moet worden vermaakt en afgeleid. Het is juist de stap van depressie die onder andere de meeste twijfel oproept. Anderen veroordelen dergelijk gedrag en vinden het onredelijk. Psychologen verzekeren: je hoeft de persoon alleen maar te ondersteunen en haar rust te geven, dichtbij te zijn, knuffelen, maar meer niet. Als depressie niet wordt voorkomen, zal het binnenkort worden vervangen door rouw, waarna het overlijden van een dierbare wordt geaccepteerd en ervaren en de realiteit zich blijft ontwikkelen.
