Hoe overleef je de dood van een geliefde: aanbevelingen van psychologen, stadia van rouw en kenmerken

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 06:25

"Verdriet wordt pas echt als het je persoonlijk raakt" (Erich Maria Remarque).

Het onderwerp dood is erg moeilijk, maar erg belangrijk. Dit is een verbluffende, onverwachte, plotselinge tragedie. Vooral als het een naaste en dierbaar persoon overkomt. Zo'n verlies is altijd een diepe schok, de schok van de ervaren klap laat littekens in de ziel voor het leven. Een persoon in een moment van verdriet voelt een verlies van emotionele verbinding, voelt een gevoel van onvervulde plicht en schuld. Hoe om te gaan met ervaringen, emoties, gevoelens en verder te leren leven? Hoe om te gaan met het overlijden van een dierbare? Hoe en hoe iemand te helpen die de pijn van verlies ervaart?

De houding van de moderne samenleving ten opzichte van de dood

"Huil niet de hele tijd", "Wacht even", "Hij is daar beter", "We zullen er allemaal zijn" - al dezetroost moet worden gehoord door een rouwende persoon. Soms wordt hij alleen gelaten. En dit gebeurt niet omdat vrienden en collega's wrede en onverschillige mensen zijn, maar veel mensen zijn bang voor de dood en andermans verdriet. Velen willen wel helpen, maar weten niet hoe en waarmee. Ze zijn bang om tactloosheid te tonen, ze kunnen de juiste woorden niet vinden. En het geheim ligt niet in genezende en troostende woorden, maar in het vermogen om te luisteren en je te laten weten dat je er bent.

De moderne samenleving schuwt alles wat met de dood te maken heeft: vermijdt gesprekken, weigert te rouwen, probeert haar verdriet niet te tonen. Kinderen zijn bang om hun vragen over de dood te beantwoorden. In de samenleving bestaat de overtuiging dat een te lange uiting van verdriet een teken is van een psychische aandoening of stoornis. Tranen worden beschouwd als een zenuwaanval.

Een man blijft in zijn verdriet alleen: de telefoon gaat niet over in zijn huis, mensen mijden hem, hij is geïsoleerd van de samenleving. Waarom gebeurt dit? Omdat we niet weten hoe we moeten helpen, hoe we moeten troosten, wat we moeten zeggen. We zijn niet alleen bang voor de dood, maar ook voor de rouwenden. Natuurlijk is de communicatie met hen niet helemaal psychisch comfortabel, er zijn veel ongemakken. Hij kan huilen, hij moet getroost worden, maar hoe? Waarover met hem praten? Zou je het nog meer pijn doen? Velen van ons kunnen geen antwoorden op deze vragen vinden, een stap terug doen en wachten tot de persoon zelf zijn verlies verwerkt en weer normaal wordt. Alleen spiritueel sterke mensen blijven dicht bij de rouwende op zo'n tragisch moment.

De rituelen van begrafenissen en rouw in de samenleving gaan verloren engezien als een overblijfsel uit het verleden. We zijn 'beschaafde, intelligente en beschaafde mensen'. Maar het waren deze oude tradities die hielpen om de pijn van verlies goed te overleven. Bijvoorbeeld, rouwenden die bij de kist werden uitgenodigd om bepaalde verbale formules te herhalen, veroorzaakten tranen bij die familieleden die verbijsterd of geschokt waren.

Momenteel wordt het als verkeerd beschouwd om bij de kist te huilen. Er was een idee dat tranen veel rampen brengen in de ziel van de overledene, dat ze hem verdrinken in de volgende wereld. Daarom is het gebruikelijk om zo min mogelijk te huilen en jezelf in te houden. De afwijzing van rouw en de moderne houding van mensen ten opzichte van de dood hebben zeer gevaarlijke gevolgen voor de psyche.

Individueel verdriet

Alle mensen ervaren de pijn van verlies op verschillende manieren. Daarom is de verdeling van rouw in stadia (periodes), zoals aangenomen in de psychologie, voorwaardelijk en v alt samen met de data van herdenking van de doden in veel wereldreligies.

Veel factoren beïnvloeden de stadia die een persoon doormaakt: geslacht, leeftijd, gezondheidstoestand, emotionaliteit, opvoeding, emotionele band met de overledene.

Maar er zijn algemene regels die je moet kennen om de mentale en emotionele toestand te beoordelen van een persoon die verdriet ervaart. Het is noodzakelijk om een idee te hebben hoe de dood van de naaste persoon te overleven, hoe en hoe degene die een ongeluk heeft gehad te helpen. De volgende regels en patronen zijn van toepassing op kinderen die de pijn van verlies ervaren. Maar ze moeten met nog meer zorg en aandacht worden behandeld.

Dus, een geliefde is overleden, hoe ga je om met verdriet?Om deze vraag te beantwoorden, is het noodzakelijk om te begrijpen wat er op dit moment met de rouwenden gebeurt.

Slag

Het eerste gevoel dat iemand ervaart die plotseling een dierbare heeft verloren, is een gebrek aan begrip van wat en hoe het is gebeurd. Een enkele gedachte spookt door zijn hoofd: "Dat kan niet!" De eerste reactie die hij ervaart is shock. In feite is dit een defensieve reactie van ons lichaam, een soort 'psychologische anesthesie'.

Schok komt in twee vormen:

• Tuinelen, onvermogen om normale activiteiten uit te voeren.
• Overmatige activiteit, opwinding, geschreeuw, drukte.

Bovendien kunnen deze toestanden elkaar afwisselen.

Een persoon kan niet geloven wat er is gebeurd, hij begint soms de waarheid te vermijden. In veel gevallen is er een afwijzing van wat er is gebeurd. Dan de persoon:

• Zoeken naar het gezicht van de overledene in een menigte mensen.
• Met hem praten.
• Hoort de stem van de overledene, voelt zijn aanwezigheid.
• Plan een aantal gezamenlijke evenementen met hem.
• Houd zijn bezittingen, kleding en alles wat met hem te maken heeft intact.

Als een persoon het feit van verlies lange tijd ontkent, wordt het mechanisme van zelfbedrog geactiveerd. Hij accepteert het verlies niet omdat hij niet klaar is om ondraaglijke mentale pijn te ervaren.

Hoe overleef je de dood van een geliefde? Advies, methoden in de beginperiode komen neer op één ding - geloven in wat er is gebeurd, gevoelens laten uitbreken, erover praten met degenen die bereid zijn om te luisteren, te huilen. Gebruikelijkperiode duurt ongeveer 40 dagen. Als het maanden of zelfs jaren aansleept, moet je contact opnemen met een psycholoog of een priester.

Laten we eens kijken naar de cycli van verdriet.

7 stadia van rouw

Hoe overleef je de dood van dierbaren? Wat zijn de stadia van rouw, hoe manifesteren ze zich? Psychologen identificeren bepaalde stadia van rouw die alle mensen die dierbaren hebben verloren ervaren. Ze gaan niet achter elkaar in strikte volgorde, elke persoon heeft zijn eigen psychologische perioden. Begrijpen wat er aan de hand is met het rouwen, zal je helpen om met het verdriet om te gaan.

De eerste reactie, schok en schok, is al besproken, hier zijn de volgende stadia van rouw:

1. Ontkenning van wat er gebeurt. "Dit kan niet gebeuren" - de belangrijkste reden voor zo'n reactie is angst. Een persoon is bang voor wat er is gebeurd, wat er daarna zal gebeuren. De rede ontkent de realiteit, een persoon overtuigt zichzelf dat er niets is gebeurd. Uiterlijk ziet hij er gevoelloos of kieskeurig uit en organiseert hij actief de begrafenis. Maar dit betekent helemaal niet dat hij gemakkelijk door het verlies gaat, hij heeft alleen nog niet volledig beseft wat er is gebeurd. Een persoon die in een roes is, hoeft niet te worden afgeschermd van de zorgen en gedoe van een begrafenis. Papierwerk, het organiseren van uitvaarten en herdenkingen, het bestellen van uitvaartdiensten laten je communiceren met mensen en helpen je uit een shocktoestand te komen. Het komt voor dat een persoon in een staat van ontkenning ophoudt de werkelijkheid en de wereld adequaat waar te nemen. Zo'n reactie is van korte duur, maar het is noodzakelijk om hem uit deze toestand te halen. Om dit te doen, moet je met hem praten,noem hem de hele tijd bij zijn naam, laat hem niet alleen, leid hem af van zijn gedachten. Maar je moet niet troosten en geruststellen, want dat helpt niet. Deze fase is kort. Het is als het ware voorbereidend, een mens bereidt zich mentaal voor op het feit dat de geliefde er niet meer is. En zodra hij beseft wat er is gebeurd, gaat hij door naar de volgende fase.
2. Woede, wrok, woede. Deze gevoelens nemen een persoon volledig over. Hij is boos op de hele wereld om hem heen, voor hem zijn er geen goede mensen, alles is verkeerd. Hij is er innerlijk van overtuigd dat alles wat er om hem heen gebeurt onrecht is. De kracht van deze emoties hangt af van de persoon zelf. Zodra het gevoel van woede voorbij is, wordt het onmiddellijk vervangen door de volgende fase van verdriet.
3. Schuld. Hij herinnert zich vaak de overledene, momenten van communicatie met hem en begint te beseffen dat hij weinig aandacht schonk, hard of grof sprak, niet om vergeving vroeg, niet zei dat hij liefhad, enzovoort. De gedachte komt bij me op: "Heb ik er alles aan gedaan om deze dood te voorkomen?" Soms blijft dit gevoel de rest van zijn leven bij een persoon.
4. Depressie. Deze fase is erg moeilijk voor mensen die gewend zijn al hun gevoelens voor zichzelf te houden en ze niet aan anderen te tonen. Ze putten ze van binnenuit uit, een persoon verliest de hoop dat het leven normaal zal worden. Hij weigert medelijden te hebben, hij heeft een sombere bui, hij heeft geen contact met andere mensen, hij probeert zijn gevoelens de hele tijd te onderdrukken, maar dit maakt hem nog ongelukkiger. Depressie na het verlies van een geliefde laat een stempel achter op alle gebieden van het leven.
5. Accepteren wat er is gebeurd. Na verloop van tijd komt een persoon in het reine metgebeurd. Hij begint tot bezinning te komen, het leven wordt min of meer beter. Elke dag verbetert zijn toestand, en wrok en depressie zullen verzwakken.
6. Wedergeboortefase. Gedurende deze periode is een persoon niet communicatief, is veel en lange tijd stil, trekt zich vaak in zichzelf terug. De periode is vrij lang en kan tot meerdere jaren duren.
7. Organisatie van het leven zonder een geliefde. Na het doorlopen van alle fasen in het leven van een persoon die verdriet heeft ervaren, veranderen veel dingen, en natuurlijk wordt hij zelf anders. Velen proberen de oude manier van leven te veranderen, nieuwe vrienden te vinden, van baan te veranderen, soms van woonplaats. Een persoon bouwt als het ware een nieuw levensmodel.

Symptomen van "normaal" verdriet

Lindemann Erich noemde de symptomen van 'normaal' verdriet, dat wil zeggen het gevoel dat iedereen ontwikkelt wanneer hij een dierbare verliest. Dus de symptomen zijn:

• Fysiologisch, dat wil zeggen terugkerende aanvallen van fysiek lijden: beklemd gevoel op de borst, aanvallen van leegte in de buik, zwakte, droge mond, krampen in de keel.
• Gedrag - dit is haast of traagheid van het spreken, inconsistentie, bevriezing, gebrek aan interesse in zaken, prikkelbaarheid, slapeloosheid, alles loopt uit de hand.
• Cognitieve symptomen - verwarring, twijfel aan jezelf, moeite met aandacht en concentratie.
• Emotioneel - gevoelens van hulpeloosheid, eenzaamheid, angst en schuldgevoelens.

Tijd van Verdrukking

• De schok en ontkenning van het verlies duurt ongeveer 48 uur.
• Tijdens de eerste week is er een emotioneleuitputting (er waren begrafenissen, begrafenissen, vergaderingen, herdenkingen).
• Van 2 tot 5 weken keren sommige mensen terug naar hun dagelijkse activiteiten: werk, studie, normaal leven. Maar degenen die het dichtst bij je staan, beginnen het verlies het meest acuut te voelen. Ze hebben een meer acute angst, verdriet, woede. Dit is een periode van intens verdriet die lang kan aanslepen.
• Van drie maanden tot een jaar duurt rouw, dit is een periode van hulpeloosheid. Sommigen worden depressief, anderen hebben extra zorg nodig.
• Het jubileum is een zeer belangrijke gebeurtenis wanneer de rituele voltooiing van de rouw wordt uitgevoerd. Dat wil zeggen, aanbidding, een reis naar de begraafplaats, herdenking. Familieleden verzamelen zich en gemeenschappelijk verdriet verlicht het verdriet van dierbaren. Dit gebeurt als er geen storing is. Dat wil zeggen, als een persoon het verlies niet kan verwerken, niet in staat is om terug te keren naar het dagelijks leven, hing hij als het ware in zijn verdriet, bleef in zijn verdriet.

Zware levenstest

Hoe kom je over de dood van een geliefde heen? Hoe kan ik alles eruit halen en niet breken? Het verlies van een dierbare is een van de moeilijkste en meest ernstige beproevingen in het leven. Elke volwassene heeft op de een of andere manier verlies ervaren. Het is dwaas om iemand te adviseren zich in deze situatie te herpakken. In het begin is het erg moeilijk om het verlies te accepteren, maar er is een mogelijkheid om uw toestand niet te verergeren en te proberen met stress om te gaan.

Helaas is er geen snelle en universele manier om de dood van een geliefde te overleven, maar alle maatregelen moeten worden genomen om ervoor te zorgen dat dit verdriet niet resulteert in een ernstige vormdepressie.

Wanneer specialistische hulp nodig is

Er zijn mensen die "hangen" in hun moeilijke emotionele toestand, niet alleen met verdriet kunnen omgaan en niet weten hoe ze de dood van een geliefde moeten overleven. Psychologie identificeert signalen die anderen zouden moeten waarschuwen, hen dwingen onmiddellijk contact op te nemen met een specialist. Dit moet worden gedaan als de rouwende:

• constante obsessieve gedachten over waardeloosheid en doelloosheid van het leven;
• doelbewust vermijden van mensen;
• constante gedachten aan zelfmoord of dood;
• er is een lange tijd niet in staat om terug te keren naar de gebruikelijke manier van leven;
• trage reacties, constante emotionele inzinkingen, ongepaste acties, oncontroleerbaar lachen of huilen;
• slaapstoornissen, ernstig gewichtsverlies of gewichtstoename.

Als er op zijn minst enige twijfel of bezorgdheid bestaat over een persoon die onlangs het overlijden van een geliefde heeft meegemaakt, is het beter om een psycholoog te raadplegen. Het zal de nabestaanden helpen zichzelf en zijn emoties te begrijpen.

Tips: hoe kom je over de dood van een dierbare heen

Dit zijn algemene aanbevelingen over hoe om te gaan met de tragedie, wat er moet gebeuren in deze moeilijke periode:

• Geef de steun van anderen en vrienden niet op.
• Zorg goed voor jezelf en je fysieke conditie.
• Geef je gevoelens en emoties de vrije loop.
• Probeer je gevoelens en emoties te uiten door middel van creativiteit.
• Stel geen tijdslimieten in voor verdriet.
• Onderdruk geen emoties, schreeuw verdriet.
• Om afgeleid te worden door degenen die dierbaar en geliefd zijn, dat wil zeggen, de levenden.

Hoe overleef je de dood van een geliefde? Psychologen adviseren om een brief aan de overledene te schrijven. Het moet zeggen waar ze tijdens hun leven geen tijd voor hebben gehad of iets over moeten zeggen, iets bekennen. Kortom, zet alles op papier. Je kunt schrijven over hoe je iemand mist, waar je spijt van hebt.

Degenen die in magie geloven, kunnen zich tot paranormaal begaafden wenden voor hulp en advies over hoe ze de dood van een geliefde kunnen overleven. Ze staan ook bekend als goede psychologen.

In moeilijke tijden wenden veel mensen zich tot de Heer voor hulp. Hoe om te gaan met het overlijden van een dierbare? De priesters adviseren de gelovige en de rouwende ver van religie om vaker naar de tempel te komen, voor de overledene te bidden en hem op bepaalde dagen te herdenken.

Hoe iemand te helpen de pijn van verlies te overwinnen

Het is erg pijnlijk om een geliefde, een vriend, een kennis te zien die net een familielid heeft verloren. Hoe een persoon te helpen de dood van een geliefde te overleven, wat hem te vertellen, hoe zich te gedragen, hoe zijn lijden te verlichten?

Proberen hun naaste te helpen pijn te verdragen, proberen veel mensen hem af te leiden van wat er is gebeurd en praten niet over de dood. Maar dit is verkeerd.

Wat moet je zeggen of doen om de dood van een geliefde te verwerken? Effectieve manieren:

• Negeer het praten over de overledene niet. Als er minder dan 6 maanden zijn verstreken sinds het moment van overlijden, draaien alle gedachten van een vriend of familielid om de overledene. Het is erg belangrijk voor hem om uit te spreken en te huilen. Je kunt hem niet dwingen zichzelf te onderdrukken.emoties en gevoelens. Als er echter meer dan een jaar is verstreken sinds de tragedie, en alle gesprekken komen nog steeds op de overledene neer, dan moet je het onderwerp van het gesprek veranderen.
• Leid de rouwende af van zijn verdriet. Direct na een tragedie kan een persoon door niets worden afgeleid, hij heeft alleen morele steun nodig. Maar na een paar weken is het de moeite waard om iemands gedachten een andere richting te geven. Het is de moeite waard om hem op sommige plaatsen uit te nodigen, zich in te schrijven voor gezamenlijke cursussen enzovoort.
• Verleg iemands aandacht. Het beste is om hem om hulp te vragen. Laat hem zien dat zijn hulp nodig is. Het verzorgen van een dier versnelt het proces om uit een depressie te komen.

Hoe de dood van een geliefde te accepteren

Hoe wen je aan het verlies en hoe overleef je de dood van een dierbare? Orthodoxie en de kerk geven dergelijk advies:

• moet geloven in de barmhartigheid van de Heer;
• lees gebeden voor de overledene;
• zet kaarsen in de tempel voor de rust van de ziel;
• geef aalmoezen en help mensen in nood;
• als je spirituele hulp nodig hebt, moet je naar de kerk gaan en een priester vragen.

Is het mogelijk om voorbereid te zijn op de dood van een dierbare

De dood is een vreselijke gebeurtenis, het is onmogelijk om eraan te wennen. Politieagenten, pathologen, onderzoekers, artsen die veel doden moeten zien, lijken in de loop der jaren bijvoorbeeld te leren de dood van een ander zonder emoties waar te nemen, maar ze zijn allemaal bang voor hun eigen dood en, zoals alle mensen, niet weet hoe je de dood van een naaste moet doorstaan.mens.

Je kunt niet wennen aan de dood, maar je kunt je wel psychologisch voorbereiden op het vertrek van een dierbare:

• Als een persoon terminaal ziek is. Je moet meer tijd met hem doorbrengen, hem de kans geven om te praten over alles wat belangrijk voor hem is, en ervaringen en geheimen met hem delen. Vertel alle familieleden en vrienden over de situatie, ook zij zullen van zijn gezelschap kunnen genieten. Het is noodzakelijk om de laatste maanden van een dierbare zoveel mogelijk op te fleuren. Als hij er niet meer is, zullen de herinneringen hieraan een beetje rustgevend zijn. Hoe overleef je de dood van een heel naaste persoon als hij lange tijd ziek was? Zo'n verlies verandert in een langdurige depressie en een ernstige emotionele schok. Een rouwende persoon v alt zelf voor een lange tijd uit het leven. Als een persoon bewusteloos is, is het noodzakelijk om voor hem te zorgen en ook meer tijd door te brengen. Praat met hem, onthoud en vertel hem iets positiefs, vertel hem alles wat je zou willen zeggen. Misschien hoort hij alles wat je zegt.
• Als een persoon een riskante baan heeft. Overtuig hem om van baan of activiteit te veranderen. Als hij het er niet mee eens is en heel veel van zijn werk houdt, moet je elk moment dat je met deze persoon doorbrengt waarderen.
• Als een familielid op hoge leeftijd is, moet je in het reine komen met het idee dat dit toch zal gebeuren. We moeten meer tijd samen doorbrengen. Ze praten vaak graag over hun jeugd, ze zijn geïnteresseerd in alles wat er gebeurt in het leven van hun kleinkinderen, kinderen, ze zijn erg blij als ze geïnteresseerd zijn in hun mening en kennis. Het is belangrijk dat de laatste staphet leven van een geliefde was helder en gelukkig.
• Hoe overleef je de dood als iemand dood is? Accepteer wat er is gebeurd, hoe sneller het gebeurt, hoe gemakkelijker het zal zijn om van de klap te herstellen. Praat over hem met vrienden en familieleden, bid voor hem, praat met hem, verontschuldig je of zeg iets waar je tijdens je leven geen tijd voor had. Plotselinge dood is een verschrikkelijke tragedie, het verandert de mensen die het hebben overleefd. Door het onverwachte van wat er is gebeurd, duurt het rouwproces voor familieleden langer dan bij overlijden door ouderdom of ziekte.

Hoe het leven te verbeteren na de dood van ouders

Een ouder verliezen is altijd een grote tragedie. De psychologische band die tussen familieleden wordt gelegd, maakt hun verlies tot een zeer moeilijke test. Hoe overleef je de dood van een geliefde, moeder? Wat doe je als ze weg is? Hoe om te gaan met verdriet? En wat te doen en hoe de dood van een geliefde te overleven, vader? En hoe overleef je verdriet als ze samen sterven?

Hoe oud we ook zijn, omgaan met het verlies van ouders is nooit gemakkelijk. Het lijkt ons dat ze te vroeg vertrokken, maar het zal altijd het verkeerde moment zijn. Je moet het verlies accepteren, je moet ermee leren leven. Heel lang in onze gedachten wenden we ons tot de overleden vader of moeder, vragen hen om advies, maar we moeten leren leven zonder hun steun.

De dood van een ouder verandert het leven drastisch. Naast bitterheid, verdriet en verlies is er het gevoel dat het leven in een afgrond is ingestort. Hoe de dood van een geliefde te boven komen en weer tot leven te komen:

1. Het feit van verlies moet worden geaccepteerd. En hoe eerder dit gebeurt, hoe beter. Nodig hebbenbegrijp dat een persoon nooit bij je zal zijn, dat tranen of mentale pijn hem niet zullen teruggeven. We moeten leren leven zonder moeder of vader.
2. Geheugen is de grootste waarde van een mens, onze overleden ouders blijven erin wonen. Onthoud ze, vergeet jezelf niet, je plannen, daden, ambities.
3. Het is de moeite waard om geleidelijk van de zware herinneringen aan de dood af te komen. Ze maken mensen depressief. Psychologen adviseren om te huilen, je kunt naar een psycholoog of een priester gaan. Je kunt beginnen met het bijhouden van een dagboek, het belangrijkste is om niet alles voor jezelf te houden.
4. Als eenzaamheid overwint, moet je iemand vinden die zorg en aandacht nodig heeft. Je mag een huisdier hebben. Hun onbaatzuchtige liefde en vitaliteit zal helpen om verdriet te overwinnen.

Er zijn geen kant-en-klare recepten voor het overleven van de dood van een geliefde, geschikt voor absoluut alle mensen. Verliessituaties en emotionele connecties zijn voor iedereen anders. En iedereen ervaart verdriet anders.

Hoe kom je gemakkelijker over de dood van een geliefde heen? Het is noodzakelijk om iets te vinden dat de ziel zal verlichten, wees niet verlegen om emoties en gevoelens te tonen. Psychologen geloven dat verdriet "ziek" moet zijn, en alleen dan zal er verlichting komen.

Herinner met vriendelijke woorden en daden

Mensen vragen vaak hoe ze hun verdriet kunnen verzachten na de dood van een geliefde. Hoe ermee te leven? De pijn van verlies verzachten is soms onmogelijk en onnodig. Er komt een moment dat je je verdriet onder controle kunt houden. Om de pijn een beetje te verzachten, kunt u iets doen ter nagedachtenis aan de overledene. Misschien droomde hij ervan om zelf iets te doen, dat kun je meenemendit is het einde ervan. Je kunt liefdadigheidswerk doen ter nagedachtenis aan hem, een creatie opdragen ter ere van hem.

Het is belangrijk om de herinnering aan hem te bewaren, onthoud altijd met een vriendelijk woord en daad.

En nog een paar aanbevelingen…

Hoe overleef je de dood van een geliefde? Er is geen universeel en eenvoudig advies, het is een veelzijdig en individueel proces. Maar het belangrijkste:

• Je moet jezelf de tijd geven om te genezen.
• Wees niet bang om hulp te vragen wanneer je het nodig hebt.
• Het is noodzakelijk om het dieet te volgen en de dagelijkse routine in acht te nemen.
• Haast je niet om jezelf te kalmeren met alcohol of drugs.
• Gebruik geen zelfmedicatie. Als sedativa onmisbaar zijn, is het het beste om een arts te raadplegen voor een recept en aanbevelingen.
• Je moet praten over een overleden dierbare met iedereen die wil luisteren.

En het allerbelangrijkste: het verlies accepteren en ermee leren leven betekent niet vergeten of verraden. Dit is een genezing, dat wil zeggen een correct en natuurlijk proces.

Conclusie

Ieder van ons krijgt, zelfs vóór de geboorte, zijn plaats in de structuur van zijn soort. Maar wat voor soort energie een persoon zal achterlaten voor zijn familieleden, wordt pas duidelijk wanneer zijn leven eindigt. We moeten niet bang zijn om over een overledene te praten, meer over hem te vertellen aan kinderen, kleinkinderen en achterkleinkinderen. Het is heel goed als er legendes van het geslacht zijn. Als een persoon zijn leven met waardigheid heeft geleefd, blijft hij voor altijd in de harten van de levenden, en het rouwproces zal worden gericht op een goede herinnering aan hem.