Hoe ontwikkel je je intelligentie? Manieren en methoden van intelligentieontwikkeling

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 06:25

Tegenwoordig moet een persoon eruditie en bepaalde kennis hebben. De moderne wereld stelt zijn eigen eisen, waarbij elk individu de levensstandaard kiest die naar zijn mening geschikt is. Absoluut iedereen heeft altijd het recht om de lat hoger te leggen en hun resultaten te verbeteren: een andere opleiding volgen, de carrièreladder beklimmen, een boek schrijven, hun intellect ontwikkelen. Maar al het bovenstaande is tegenwoordig moeilijk te krijgen als je niet naar kennis streeft en je mentale vermogens niet vergroot. Zoals we weten, begint het te verslechteren als je niets gebruikt. Dus met het brein, zodat er geen stagnatie is, is het noodzakelijk om het in goede conditie te houden. Daarom is het wenselijk om de basis van de ontwikkeling van intelligentie te kennen.

Het is altijd fijn om een gesprek te voeren met een slim persoon en naar zijn standpunt over elke situatie te luisteren. In de regel kunnen mensen met een hoge intelligentie gemakkelijk hun doelen bereiken en succes behalen op bepaalde gebieden. Er zijn veel manieren om uwintellectuele vermogens, maar het is vermeldenswaard dat het proces van het ontwikkelen van intelligentie enige inspanning en, natuurlijk, verlangen vereist.

Soorten intelligentie

In de psychologie zijn er verschillende soorten intelligentie die met elkaar verbonden zijn. Deze omvatten:

• Logisch-wiskundig. Met deze denkwijze kan een persoon gemakkelijk met cijfers werken, informatie systematiseren en structureren, en is hij eigenaar van elementaire denkprocessen.
• Visueel-ruimtelijke intelligentie. Dit type omvat het vermogen om te analyseren wat wordt gezien, om conclusies te trekken op basis van visuele beelden. Het ontwikkelen ervan, waardoor de verbeeldingskracht wordt verbeterd, en stimuleert ook het vermogen om visuele informatie te onthouden en vast te leggen in het geheugen.
• Verbaal-linguïstisch. Een dergelijk type speelt een belangrijke rol in het leven van een persoon, wat het vermogen inhoudt om informatie te ontvangen en deze correct in spraakvorm over te brengen. Wetenschappers hebben opgemerkt dat mentale ontwikkeling nauw verband houdt met het verwerven van spraak. Deze conclusie is gemaakt vanwege het feit dat doofstomme mensen die geen speciale taal spreken qua ontwikkeling overeenkomen met kleuters. Linguïstische intelligentie impliceert de aanwezigheid van eigenschappen zoals het vermogen om de spraak van de gesprekspartner correct waar te nemen, te analyseren, en om zinnen correct op te stellen en zich te houden aan de regels van de spraaketiquette tijdens een gesprek, dialoog, monoloog of discussie.
• Natuurlijke intelligentie. Mensen die gedomineerd worden door dit soort intelligentie staan heel dicht bij de natuur en alle levende wezens. Hoein de regel zijn ze geschikt voor beroepen die verband houden met biologie, diergeneeskunde, archeologie, ecologie, toerisme, bosbouw, landbouw en geologie.
• Het sociale type intelligentie, ook wel interpersoonlijk genoemd, geeft zijn eigenaren communicatieve vaardigheden. Zulke mensen zijn inherent aan het begrijpen van de emoties en behoeften van anderen, en staan ook in de schijnwerpers. Dit type intelligentie kan worden ontwikkeld door groepsactiviteiten waarbij samenwerking wordt aangemoedigd. Het kan bijvoorbeeld een teamsport zijn.
• Intrapersoonlijke intelligentie heeft een andere naam: intrapersoonlijk. De eigenaren van dit type worden gekenmerkt door gezond redeneren, emotionele terughoudendheid en een hoge mate van bewustzijn. De ontwikkeling van dit soort intelligentie wordt vergemakkelijkt door meditatie en het bijhouden van dagboeken of blogs, waar een persoon zijn eigen gedachten kan uiten en vastleggen.
• Tactiele (kinesthetische of lichamelijke) soort intelligentie. De eigenaren van dit type intelligentie leren de wereld door aanraking, beweging en sensatie. Een hoog niveau van tactiele type komt tot uiting in het werk van virtuoze houtsnijders, beeldhouwers, getalenteerde smeden en graveurs. Zonder dit soort intelligentie te ontwikkelen, zal het voor een persoon moeilijk zijn om borduren, breien en andere soorten handwerken onder de knie te krijgen. De vorming van mentale vermogens van het kinesthetische type bij kinderen begint vanaf de voorschoolse leeftijd, dus tijdens deze periode is het erg belangrijk om de fijne motoriek van de handen te ontwikkelen.
• Emotionele intelligentie. Dit type is, net als het tactiele, van kinds af aan vastgelegd. Een kind van zes maanden kan al gevoelens begrijpen enemoties van een andere persoon. Dit type intelligentie speelt een belangrijke rol in het leven van moderne mensen, omdat het niet alleen helpt om depressie te voorkomen, maar ook om relaties met anderen op te bouwen. Je kunt zijn niveau controleren met behulp van een speciale test voor emotionele intelligentie. De harmonieuze combinatie van balans en emotionaliteit hangt af van de soort. Daarom zijn er tests voor emotionele intelligentie en speciale programma's gericht op de ontwikkeling ervan.
• Muziek-ritmische intelligentie geeft de eigenaar een gevoel voor ritme en begrip van melodieën. Dit type omvat niet alleen muzikanten en zangers, maar ook sprekers, docenten en acteurs, omdat het vermogen om een melodie waar te nemen, te analyseren en te reproduceren rechtstreeks van invloed is op de intonatie en emotionele aard van spraak.

We ontdekten dat het menselijk intellect vele soorten heeft, die elk gedurende het hele leven kunnen worden getraind met behulp van geschikte oefeningen om het intellect te ontwikkelen. Psychologen merkten op dat hoe hoger het intellect, hoe langer een persoon vitaliteit en hoge prestaties behoudt.

Basismethoden voor het ontwikkelen van intelligentie

Zoals ze zeggen, er is geen limiet aan perfectie, dus iedereen zou zijn intellect moeten ontwikkelen. Het is vermeldenswaard dat intelligentie het werk van verschillende delen van het menselijk brein tegelijk omvat, waaruit we kunnen concluderen dat het noodzakelijk is om een geïntegreerde benadering toe te passen op de ontwikkeling ervan, die uit verschillende methoden bestaat. Je kunt meer leren over hoe je je intelligentie kunt ontwikkelen in de volgende video:

Veelmethoden zullen u verrassen met hun eenvoud en efficiëntie. De methoden die we voorstellen om hieronder kennis te maken, zijn gericht op het ontwikkelen van intelligentie voor volwassenen en kinderen.

Schaken, poker

Beide spellen voor de ontwikkeling van intelligentie bestaan uit een keten van logisch redeneren, het bouwen van bewegingen, het vermogen om te voorspellen, je emoties in bedwang te houden en de toestand van je tegenstander te volgen. Door een bepaalde tijd te trainen, zal iedereen het vermogen kunnen ontwikkelen om te abstraheren, denken en logica te ontwikkelen.

Hersenspelletjes

De bovenstaande ontwikkelingstaken zijn niet alleen geschikt voor vrijetijdsactiviteiten, maar helpen je ook te begrijpen hoe je je intelligentie kunt ontwikkelen tijdens het spelen. Tijdens het oplossen van een kruiswoordpuzzel, het ontcijferen van een puzzel of rebussen, verbeteren en ontwikkelen het geheugen en denken zich.

Sudoku, puzzels en raadsels hebben ook een uitstekend effect op de snelheid van hersenactiviteit. Dergelijke oefeningen voor de ontwikkeling van intelligentie zijn geschikt voor zowel volwassenen als kinderen. Regelmatige lichaamsbeweging zal iedereen helpen om verbeteringen in mentale prestaties te bereiken.

Verandering van gewoontes

In de regel bestaat iemands leven uit eentonige handelingen. Elke dag doen we hetzelfde: we staan op een bepaalde tijd op, ontbijten, gaan via dezelfde route naar het werk. Bij het lange tijd uitvoeren van hetzelfde soort acties, wanneer ze tot automatisme worden gebracht, werken de hersenen niet meer. Om degradatie te voorkomen en mentale activiteit te ontwikkelen, is het noodzakelijk om patronen te doorbreken en nieuwe taken uit te voeren. Zelfs je gewoonte veranderenroute worden nieuwe sterke verbindingen tussen neuronen gevormd in het menselijk brein, die direct verband houden met intelligentie.

Actieve levensstijl

Voor sommigen lijkt het misschien vreemd, maar zelfs dansen of andere krachtige activiteiten kunnen de intelligentie verhogen. Dit komt door het feit dat tijdens activiteit in het lichaam de bloedcirculatie optreedt. Bij een lage bloedcirculatie treedt zuurstofgebrek op, wat de dood van cellen en neuronen veroorzaakt. Om dit te voorkomen is het belangrijk om te sporten of te joggen. Veel experts adviseren om deel te nemen aan sportdansen, bijvoorbeeld cha-cha-cha, rumba en anderen. In ieder geval zullen actieve bewegingen het lichaam verzadigen met enorme energie, en de mentale vermogens zullen toenemen door de toevoer van zuurstof naar hersenweefsels. Bovendien is bij actieve dansbewegingen het menselijk brein altijd aan het werk, wat de ontwikkeling van intelligentie gunstig beïnvloedt.

Tekening

Velen zien dit soort creatieve activiteiten als slechts een hobby. Na talloze onderzoeken kwamen wetenschappers tot de conclusie dat iedereen moet tekenen, zelfs degenen die geen speciaal talent hebben. Naast het kunnen verminderen van gevoelens van angst en stress, verbetert de beeldende kunst ook de hersenfunctie. Experts zeggen dat tekenen verbindingen tussen hersenneuronen kan herstellen en verbeteren. Dit suggereert dat een persoon zich gemakkelijker op een onderwerp kan concentreren en snel nieuwe kennis kan opnemen.

Lezen

Waarschijnlijk kent iedereen de voordelen van lezen. Niet alle boeken zijn geschikt voor de ontwikkeling van intellect en denken. Met behulp van fictie zal het mogelijk zijn om thuis je eigen niveau te verhogen. Voor de ontwikkeling van intelligentie kun je speciale boeken gebruiken. Door regelmatig verschillende literatuur te lezen, kunt u uw woordenschat vergroten, uw hersenen ontwikkelen en ook de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer op oudere leeftijd voorkomen. Naast fictie zijn boeken voor de ontwikkeling van intelligentie als populair-wetenschappelijke publicaties, filosofische werken, verhalen met betrekking tot historische gebeurtenissen, evenals gedichten en gedichten geschikt. Om het resultaat te bereiken, moet u dagelijks dertig minuten lezen. Maar overdag heeft niet iedereen vrije tijd om een boek op te halen. Maak er daarom een gewoonte van om 's avonds te lezen, ook als u erg moe bent. Boeken lezen voor het slapengaan verlaagt het cortisolgeh alte in het bloed en verbetert ook de kwaliteit van de slaap. Bovendien kwamen de experts tot de conclusie dat mensen die liever boeken lezen voordat ze naar bed gaan, het grootste potentieel voor cognitieve vaardigheden ontwikkelen dan degenen die deze gewoonte niet hebben. Zo draagt zelfs een kleine hoeveelheid lezen voor het slapengaan bij aan de gunstige assimilatie van nieuwe kennis.

Aspiratie

Als we dieper op de vraag ingaan, is het de moeite waard om op te merken dat een van de effectieve methoden voor het ontwikkelen van intelligentie het leren van nieuwe dingen is. Soms, na zijn afstuderen aan school of universiteit, kan een persoon ontspannen en niet streven naar nieuwe kennis. Maar als u daar niet stopt en dagelijks nieuwe informatie bestudeert, kunt u somsverhoog je intelligentie.

Rust

Soms kan er door een overvloed aan informatie een warboel in ons hoofd ontstaan. Om een dergelijke toestand te vermijden, is het noodzakelijk om de hersenen rust te geven. Probeer het in ieder geval af en toe niet te laden met onnodige informatie en doe gewoon wat je leuk vindt. Daarnaast draagt een gezonde slaap bij aan de ontwikkeling van intelligentie en denken. Het is de preventie van denkproblemen, vergeetachtigheid en verstrooidheid, en verhoogt ook de intelligentie en alle mentale vermogens in het algemeen.

Yoga

Yoga helpt de productiviteit te verhogen en het menselijk intellect te ontwikkelen. Het is niet nodig om lang op je hoofd te staan of te mediteren. Er zijn alternatieve manieren, bijvoorbeeld:

• Prasarita padottanasana is een van de meest stabiele en toegankelijke houdingen in yoga. Het bestaat uit kantelen met de benen wijd uit elkaar. Deze pose verbetert de stemming, verhoogt de concentratie en verlicht spanning.
• Adho mukha svanasana is beter bekend als de naar beneden gerichte hondenhouding. Het vertraagt de hartslag en bevordert de bloedstroom naar het hoofd, waardoor vermoeidheid wordt verlicht en kracht wordt hersteld.
• Shavasana. In de regel helpen oosterse praktijken de prestaties te verbeteren door volledige ontspanning. Om dit te bereiken, is er de shavasana-houding, de laatste oefening in yoga. Het kan onafhankelijk worden uitgevoerd om vermoeidheid en stress te verlichten. De essentie van de pose is volledige ontspanning. Om dit te doen, ga op je rug liggen en luister naar jeademen, het hoofd bevrijden van verschillende gedachten. Het is belangrijk om je te concentreren op de sensaties en de ontspanning van alle spieren te controleren: van de toppen van de vingers en tenen tot de bovenkant van het hoofd. Door tien minuten aan deze oefening te besteden, kunt u vermoeidheid verlichten, de efficiëntie en hersenactiviteit verhogen.

Vreemde talen leren

Het leren van vreemde talen helpt de hersenen te stimuleren en het geheugen te verbeteren. Zelfs het leren van één extra taal zal positieve resultaten opleveren. Na talloze onderzoeken zijn wetenschappers tot de conclusie gekomen dat kennis van verschillende talen de intelligentie en creativiteit verhoogt, de vaardigheid om in multitasking-modus te werken traint en de snelheid van de hersenen verhoogt.

Exacte wetenschappen

De exacte wetenschappen zijn in staat om veel mentale kwaliteiten te ontwikkelen, zoals geheugen, deductieve, analytische en voorspellende vermogens, abstract denken, zijn snelheid en logica. We kunnen stellen dat de exacte wetenschappen goede oefeningen zijn om veel spiergroepen te trainen. Daarnaast hebben de exacte wetenschappen de neiging om het denken te structureren, wat helpt om het denken te ordenen. Experts raden iedereen aan om zich met de exacte wetenschappen bezig te houden. Het is alleen belangrijk om het juiste niveau voor jezelf te kiezen, waarbij de complexiteit van de bestudeerde onderwerpen geleidelijk toeneemt. Je kunt de exacte wetenschappen beheersen in speciale cursussen, waar mensen worden ingedeeld in groepen op basis van hun kennisniveau. Er zijn ook speciale taken voor intelligentie waarmee je thuis zelfstandig kunt studeren.

Omgeving

Niet vergetenover hoe we worden gevormd door onze omgeving. Daarom, als je je mentale vermogens wilt vergroten, moet je communiceren met die mensen die je inspireren en motiveren. Als een persoon wordt omringd door slimme mensen, zal hij zich inspannen om zijn mentale vermogens te vergroten om een gesprek te kunnen voeren of competente discussies te kunnen voeren.

Communicatie en interactie met verschillende mensen helpt ons om van complexen af te komen, onze horizon te verbreden, communicatieve vaardigheden te ontwikkelen en zelfvertrouwen te vergroten. Om je intellect de basis te geven voor constante ontwikkeling, moet je zoveel mogelijk communiceren met mensen om je heen die op de een of andere manier beter zijn dan jij, bijvoorbeeld sterker, wijzer, hoger opgeleid. Hoe hoger de lat, hoe meer ontwikkelde en sterke persoonlijkheid iedereen kan worden.

Analyse

Soms kan alleen zijn en nadenken over dringende zaken niet alleen nuttig zijn voor de ziel, maar ook voor hersenactiviteit. Onderdompeling in je gedachten, hun analyse, evenals manieren om verschillende problemen op te lossen - dit alles helpt om het niveau van je intelligentie te verhogen.

Kenmerken van de ontwikkeling van het intellect van kinderen

Velen denken ten onrechte dat intelligentie niet kan worden beïnvloed, omdat het een aangeboren onderdeel van een persoon is. Ongetwijfeld beïnvloeden verschillende factoren de intellectuele ontwikkeling. Deze kunnen aangeboren of genetisch zijn, maar ook schokken uit de omgeving. Een van de belangrijkste factoren van ontwikkeling is continu leren. Wetenschappers hebben ontdekt dat kinderen die:school verlaten, is het intelligentieniveau merkbaar verminderd. Omgekeerd, die studenten die de geest hebben aangenomen, is er een toename van het IQ-niveau.

Negatieve invloed op de verdere ontwikkeling van het kind kunnen ook bepaalde stoffen hebben die in de prenatale periode werken. Het gebruik van alcohol of drugs tijdens de zwangerschap kan bijvoorbeeld leiden tot zowel lichamelijke als geestelijke beperkingen.

Bovendien kunnen bepaalde ziekten tijdens de zwangerschap het kind nadelig beïnvloeden. Ziekten zoals rubella, syfilis, diabetes of zelfs een verkoudheid kunnen leiden tot verminderde intellectuele functies van de baby.

Intelligentie is een speciale kwaliteit van de menselijke psyche, die de functies vervult van leren en assimilatie van informatie op basis van ervaring, en zich aanpast aan verschillende levenssituaties. Met andere woorden, het verwijst naar het vermogen van een persoon om te leren en moeilijkheden te overwinnen die gebieden als sensatie, perceptie, representatie, denken, geheugen en verbeelding combineren.

Dus we hebben manieren overwogen om intelligentie te ontwikkelen. Zoals later bleek, is er niets ingewikkelds aan hen. Als je nadenkt over hoe je je intellect kunt ontwikkelen, moet je het verlangen hebben om gezond, geletterd, ontwikkeld en wijs te zijn. Dit zijn de componenten die in een complex werken en zich in elke persoon zouden moeten manifesteren.