Hoe van het leven te genieten: advies van een psycholoog

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 06:25

Je dwa alt vermoeid door het sombere herfstpark, jezelf uitscheldend voor het verkeerde gesprek met de klant, het niet ondertekenen van het contract en nu zul je de prijs niet zien. Thuis komen de problemen van gezinsleden die altijd iets nodig hebben op u af. De nieuwe buurman bleek een zeer onaangenaam en tegenstrijdig type te zijn, bovendien - problemen met gezondheid, gewicht, slaap, enz. Je kijkt jaloers naar het zorgeloze lachende stel op de bank en begrijpt niet hoe je van het leven in je situatie. Geloof me, het is niet zo erg! En het feit dat je dit materiaal leest, spreekt al van je bereidheid tot verandering.

Optimisme is een must

Het belangrijkste orgaan in een persoon zijn zijn hersenen. Het vermogen om na te denken, om gebeurtenissen correct in te schatten, stelt mensen in staat hun leven radicaal te veranderen. Geloof me, om vaker geluksmomenten te vangen zijn speciale voorwaarden en veel geld niet nodig. Een miljardair op een luxe jacht voelt zich misschien minder tevreden dan een arme schoenmaker die net heeft gezienzijn pasgeboren zoon. Geluk en voldoening zijn tijdelijke toestanden, maar uit zulke momenten bestaat ons leven. Richt je gedachten op dit pad. Zet de negativiteit weg. Onthoud de slogan van Scarlett O'Hara: "Ik zal er morgen over nadenken!"

Kijk naar je situatie en zeg altijd het woord "maar" tegen jezelf: een sombere koude dag, maar de vermoeiende hitte is voorbij, je kunt je warm aankleden en een wandeling maken, terwijl je frisse en vochtige lucht inademt. Familie problemen? Maar je hebt een gezin en kinderen, en iemand droomt er zijn hele leven van. Lukt het niet met het contract? Dit is een kans om nieuwe strategieën en perspectieven te overwegen. Leef en geniet van deze bijzondere dag, dit moment, dit weer en jezelf! Letterlijk vanaf morgen, begin te leven alsof al je dromen al zijn uitgekomen! Kijk wat er binnenkort komt.

Jij bent de enige echte

En dit is de echte waarheid! Een hoop complexen en een geloof in het eigen faillissement wordt voor iedereen anders gevormd: iemand wordt geïnspireerd door zijn ouders, iemand zoekt een gerespecteerde vriend en geeft zichzelf de schuld van mislukking, iemand voelt zich als een grijze muis tegen de achtergrond van een helder mooi vriendin. Waarom van me houden? Als je jezelf deze vraag oprecht stelt, denk dan: wie zal je waarderen als je zelf je eigen verdiensten niet kent? En hoe van het leven te genieten zonder zelfrespect? Als een persoon te veel zelfkritiek, zelfkastijding en onderschatting heeft ontwikkeld, is het moeilijk voor hem om gelukkig te zijn. Er zijn geen mensen in de wereld die de natuur niet zou hebben begiftigd met iets dat hen van anderen zou onderscheiden. En wees niet bangbeloon jezelf, je geliefde, soms met een ongeplande vakantie of een heerlijk toetje. Kijk elke dag in de spiegel, lach naar jezelf en zeg: “Het leven is geweldig! En deze dag is voor mij!”

Vertel me wie je vriend is

Soms om nu gelukkig te leven en hier wordt een mens gehinderd door zijn omgeving. Dit betekent helemaal niet dat je je familie moet verlaten of moet stoppen met het helpen van een zieke vriend. De bottom line is anders: beoordeel je vriendenkring nuchter. Als je veel tijd doorbrengt in het gezelschap van zeurpieten, voor wie alle gesprekken worden gereduceerd tot kritiek, roddel en misbruik van een onvolmaakte wereld, is het onwaarschijnlijk dat je perceptie anders zal zijn. Neem voor jezelf een model van een persoon met wie alles betwistbaar is, die altijd opgewekt en tevreden is met zichzelf. Bekijk hem, praat, ontdek zijn levenshouding, vraag naar het vermogen om problemen te overwinnen. Bovendien is de leeftijd van zo'n vriend volkomen onbelangrijk - soms wordt een wijze oude man een maatstaf voor levenswaarden en soms een heel jong, opgewekt persoon.

Je moet altijd proberen te communiceren met mensen die gelijkwaardig zijn aan jou in termen van morele waarden, opleidingsniveau en interessegebied. Kijk selectief naar tv-programma's, sluit het negatieve volledig uit. De hele industrie verdient hier geld aan - en jij hebt er niets mee te maken.

Het is niet gebruikelijk dat we voor advies naar een persoonlijke psycholoog rennen, zoals de Amerikanen. Of dit goed of slecht is, is een aparte kwestie, maar het feit dat je moet leren je op je gemak te voelen in de wereld om je heen is een feit. Leer vrolijk te zijn van mensen die zichzelf gelukkig noemen.

Kan geld geluk kopen?

Hoegenieten van het leven in armoede? Is geluk mogelijk zonder geld? Of zit geluk niet in geld, maar in de kwantiteit ervan? Deze vraag wordt door iedereen en overal besproken. Iedereen is het erover eens dat geld een kans is om aan je behoeften te voldoen. Het verschil is dat de behoeften van iedereen anders zijn. Sommigen willen rijk zijn om hun belangrijkheid te verzekeren, om macht te verwerven, terwijl anderen vrijheid van handelen en beweging nodig hebben. En hier ligt het antwoord: geld op zich, in welke vorm dan ook, betekent niets, plezier komt van waar je het aan uitgeeft.

Afgunst is de vijand van geluk

Van je leven kunnen genieten zonder het met anderen te vergelijken en zonder iemand te benijden, is niet aan iedereen gegeven. Afgunst doodt vriendschap, liefde. Dit gevoel vernietigt familiebanden, wordt de oorzaak van vijandigheid en misdaad. Voor jezelf is afgunst een slecht humeur, ontevredenheid en zenuwaandoeningen. Je kunt volledig van dit nare gevoel afkomen als je leert:

a) hou van jezelf;

b) hou van mensen;

c) een balans vinden tussen uw behoeften en kansen.

Er zijn mensen die niet graag pronken met hun mislukkingen. Achter elke succesvolle carrière schuilt een gelukkig gezin lang en nauwgezet werk, en soms grote verliezen die niemand zichzelf wil toewensen. Realiseer je dit en probeer te begrijpen welke kwaliteiten een ander hebben geholpen om te bereiken wat jij graag zou willen bereiken. Verspil geen energie aan jaloezie, zeg tegen jezelf: "Leef gewoon en geniet van het leven." En onthoud: op dit moment dromen duizenden mensen over wat je hebt! Bijvoorbeeld, in ieder geval het vermogen om te zien enlees online.

Wat betekent het om van mensen te houden?

Het betekent ze accepteren zoals ze zijn. De eeuwig ontevreden en humeurige buurvrouw werd misschien zo door eenzaamheid, of misschien is haar jeugd niet gelukt. Niet iedereen in de wereld is vriendelijk en pluizig. De wereld is over het algemeen onvolmaakt. Van het leven houden en niet proberen iedereen op je eigen manier op te voeden, betekent niet dat je iedereen tevreden moet stellen. Sommige mensen zijn niet onderworpen aan onderwijs als ze volwassen zijn, en noch uw vriendelijkheid noch medelijden zal hen opnieuw opvoeden. Bouw je bestaan zo op dat met degenen die onaangenaam voor je zijn, de paden elkaar zo min mogelijk kruisen. Leef gezond! Verspil geen tijd aan ruzie! De beste manier om een conflict te winnen is om er vanaf te komen.

Verwachtingen en realiteit

Verwacht niet te veel van het leven, dan zullen er minder teleurstellingen zijn en zal elke prestatie meer plezier doen. Dit betekent niet dat je niets hoeft te plannen en doelen te stellen. De doelen moeten gewoon realistisch zijn. Psychologen adviseren deze tactiek te gebruiken. Leer eerst nu in harmonie met jezelf te leven en bepaal één fase in je ontwikkeling (carrière, relaties) die je praktisch kunt volbrengen. Leg de lat dan steeds hoger. Rust nooit op je lauweren en prijs jezelf voor elk succes.

Magische woorden van dankbaarheid

Maak er mentaal en hardop een regel van om het Universum te bedanken voor elke dag van je leven, voor alles wat je hebt. Bedankt voor niks? Niet waar! Je hebt leven, een dak boven je hoofd, water, eten,visie. Wees hier dus elke dag dankbaar voor aan God (het Universum, het lot, in wie je gelooft). Hoe het werkt? Onze gedachte is materieel. Dat is zeker! Kwaad trekt kwaad aan, vloeken komen terug als een boemerang, dankbaarheid wordt door het Universum waargenomen en keert terug met een toevoeging. Hartelijk dank aan de mensen die je hebben geholpen.

Doe goed

Hoe slecht je je op dit moment ook voelt, onthoud altijd dat er iemand is die nog erger is. Help een ander om van elke dag te genieten. Je hoeft hier niet veel geld voor te hebben, alleen een verlangen is voldoende. Soms heeft een persoon in moeilijkheden een eenvoudige vriendelijke deelname nodig. Eis niet bij elke gelegenheid lof en opscheppen over uw goede daden. Oprechte goedheid zou stil moeten zijn, en je leven zonder verfraaiing zal gevuld zijn met innerlijk licht en vreugde.

Deze hatelijke baan

Wat betekent het om van het leven te genieten? Geniet van elke dag van je leven! Word wakker met de verwachting van een nieuwe en val in slaap in de tevredenheid van gebeurtenissen uit het verleden. En hier is de kink in de kabel: wanneer een persoon bezig is met een baan die hij haat, wil hij 's ochtends niet wakker worden, en rusteloze gedachten laten hem' s nachts niet slapen. Goed voor wie de mogelijkheid heeft om met plezier te verdienen. En als een goedbetaalde functie tot razernij en neurose leidt? Er is altijd een uitweg.

1. Verander je baan, beroep, verlaat je functie.

2. Analyseer wat voor jou op dit moment belangrijker is: een gezond zenuwstelsel of toch het inkomen dat jou oplevertmogelijkheid om een gezin te onderhouden? Wees in dat geval dankbaar dat je zo'n baan hebt.

3. Probeer van je favoriete hobby een inkomstenpost te maken - dit heeft voor veel mensen gewerkt. En er is verdiensten en alledaags plezier.

Wees volhardend

Heel vaak dringen de stereotypen die ons worden opgelegd door familie, samenleving en omgeving zo diep door in ons bewustzijn en wortelen daar dat we bang zijn om gelukkig te zijn, als we ons daarvoor moeten terugtrekken. Naar welke universiteit je gaat, met wie je een gezin sticht, hoe je met vrienden communiceert, hoe je een vrije dag doorbrengt - het is aan jou. En als je van taarten bakken houdt, probeer jezelf er dan niet van te overtuigen dat je daar een carrière als doctor in de een of andere wetenschap nodig hebt om de familietraditie voort te zetten. Als gevolg hiervan zullen zowel jij als de mensen om je heen gelukkig zijn, omdat het een plezier is om te communiceren met iemand die weet hoe hij van het leven moet genieten. Wees niet bang voor drastische veranderingen. Als zo'n gedachte rijp is, handel dan.

Een gezonde geest in een gezond lichaam

Onder mensen die een gezonde levensstijl en een gezond dieet volgen, zijn er maar heel weinig sombere pessimisten. Sport, yoga, dansen verhogen het tevredenheidsniveau. Daarnaast kun je met groepslessen vrienden vinden onder gelijkgestemde mensen. Breng meer tijd door in de natuur. Probeer om te beginnen tenminste een deel van de weg naar huis te lopen van het werk, bij voorkeur door een plein of park. Een persoon vindt altijd tijd voor wat hij echt wil. soms zelfgeliefde, je hoeft hem alleen maar op te pakken en in het licht te duwen.

Een persoon met gezondheidsproblemen kan niet van het leven genieten. Voortdurende onvrede over de plaats in de samenleving leidt tot problemen met dit belangrijke onderdeel. Dit is zo'n vicieuze cirkel. Alleen een persoonlijk verlangen om gezond en gelukkig te zijn kan dit doorbreken.

Hetzelfde geldt voor het stroomsysteem. Geen enkel slopend dieet bracht iemand vreugde. Voortdurend hongerige ogen kunnen er niet gelukkig uitzien. Eten brengt vreugde als het lekker, mooi en gezond is. In alles zijn individuele behoeften en gevoel voor verhoudingen belangrijk.

Het leven is mooi! Hou van haar, jezelf en je dierbaren! En wees blij!