Aandacht en observatie zijn belangrijke componenten van het leven van elke persoon. Maar soms ontmoeten we mensen of zijn we zelf degenen die sinds hun kindertijd gewoon niet gewend zijn om aandachtig te zijn. Meestal kijken zulke mensen om zich heen, maar merken er niets van. Het draait allemaal om de menselijke gewoonte om te observeren.
Algemene concepten
Als je iemand van de familie benadert en hen vraagt om in detail te beschrijven hoe de garage er in het land uitziet, zul je verbaasd zijn dat mensen gewoon geen aandacht besteden aan sommige schijnbaar voor de hand liggende details. Iemand zal zich uitspreken en zeggen dat aandacht schenken aan details geheugenoverbelasting is en de hersenen vervuilt met onnodige informatie. Aan de ene kant is dit waar, maar aan de andere kant is het een goede gewoonte. Ten eerste kun je met dergelijke vaardigheden snel de essentie vatten en een analyse maken, en ten tweede kan het een uitstekende hulp zijn bij het oplossen van ongunstige situaties. Dus karaktereigenschappen of persoonlijkheidskenmerken alsaandacht en observatie zijn belangrijker dan ooit.
Wat is mindfulness en aandacht?
Allereerst impliceert aandacht een bepaalde houding ten opzichte van mensen om je heen. Dit is niet alleen het vermogen om te observeren, maar ook om op tijd te reageren op de toestand van anderen, om gevoelig en begripvol te zijn. Mindfulness heeft ernstige gevolgen voor cognitieve activiteit, intellect en geest, en heeft ook een positieve invloed op de resultaten van het werk. Maar het concept van "aandacht" heeft al een ander karakter - het is een selectieve focus op een specifiek object en volledige concentratie daarop.
Wat is observatie
Allereerst weerspiegelt dit concept het vermogen van een persoon om aandacht te schenken aan de essentiële eigenschappen en details van zowel mensen als verschijnselen en objecten. En als veel mensen denken dat het vermogen om zelfs de kleinste details op te merken een nutteloze vaardigheid is, dan hebben ze het bij het verkeerde eind, want observatie is belangrijk zowel in het professionele veld als in het leven in het algemeen.
Waarom observatie ontwikkelen?
Zo'n vaardigheid is essentieel in het leven. Psychologen identificeren specifieke redenen waarom elke persoon aandacht zou moeten besteden aan de ontwikkeling van observatie:
- Allereerst maakt observatie het mogelijk om alles wat er rondom gebeurt, wat verborgen is voor de ogen van gewone mensen, veel beter te begrijpen. Het vermogen om overeenkomsten in verschillende en verschillen in hetzelfde te zien, is een echte kunst.
- De ontwikkeling van observatie helpt om het potentieel, de essentie van een andere persoon te onthullen, en stelt je ook in staat om zijn toekomstige acties te voorzien.
- Een hoog observatieniveau stelt mensen in staat om de situatie snel te beoordelen en een weloverwogen beslissing te nemen.
- Observatie is een bron van inspiratie, het zijn nieuwe ideeën, het is het vermogen om iets nieuws te zien in bekende dingen. Veel grote wetenschappers, kunstenaars, schrijvers, uitvinders zijn gemaakt juist omdat ze in saaiheid iets nieuws en helders konden zien.
Vandaag de dag is observatie de basis van de meeste beroepen. Op de hoogte blijven van de gebeurtenissen en niet verdwalen in de grijze massa is de taak van de moderne samenleving.
Hoe observatievaardigheden ontwikkelen?
Het observatieniveau is recht evenredig met het niveau van geheugenontwikkeling. Dus hoe leer je echt zien? Het is vermeldenswaard dat om een vaardigheid te ontwikkelen, men niet alleen moet onthouden wat hij in detail heeft gezien of gehoord, maar ook de informatie die hij via zichzelf heeft ontvangen moet doorgeven. Sluit jezelf nooit af voor nieuwe kennis, wees ontvankelijker, tijdens het observatieproces, vergeet niet na te denken en te analyseren zodat de ontvangen informatie blijft en niet verdwijnt met je gedachten. K. G. Paustovsky, de grote Russische schrijver, geloofde bijvoorbeeld dat het vermogen om te "zien" gebaseerd is op de gevoeligheid van de visuele analysator. Hij schreef dat observatie een zaak is die met de tijd zal komen. En je kunt jezelf trainen met de volgende oefening. De Russische schrijver bood mensen een maand lang elke dag aankijk naar alles om je heen met het idee dat je nu in detail moet tekenen wat je ziet. Kijk naar dat soort mensen, naar de natuur, naar objecten en verschijnselen om je heen. Je zult verrast zijn hoeveel je nog niet eerder hebt opgemerkt, en na een tijdje zal het een gewoonte worden.
Ontwikkelingsoefeningen
Naast de Paustovsky-oefening zijn er nog twee eenvoudige, maar zeer effectieve manieren om iemands observatievaardigheden te ontwikkelen:
- Oefening 1 is de eenvoudigste en meest effectieve. De essentie ervan ligt in het vermogen om gewone dingen te zien. Neem een voorwerp, het eerste dat bij de hand komt. Het kan een telefoon, een boek, een strijkijzer, een kopje zijn en het voor je neerleggen. Rustig, en vooral - heel zorgvuldig, onderzoek het ding, probeer het zo nauwkeurig mogelijk te onthouden. Nu moet je je ogen sluiten en het beeld mentaal precies nabootsen met alle details. Dan kun je je ogen weer openen, naar het object kijken en begrijpen wat er in je mentale representaties ontbrak. En dan sluiten we onze ogen weer om het beeld dat zich in het hoofd heeft ontwikkeld te verbeteren.
- Als je de eerste oefening met een knal afhandelt, kun je doorgaan naar de tweede. Nu moet je het mentale beeld op papier overbrengen. En het maakt helemaal niet uit of je tekent als Salvador Dali of als een kind van vijf. Stel je voor wat je je in je hoofd voorstelt. Wanneer het item is getekend, bekijk het dan live en voeg de ontbrekende details toe
Deze eenvoudige oefeningen zullen helpen om zo'n vaardigheid te ontwikkelen als iemands observatie. Alna een paar weken lessen zal het resultaat merkbaar zijn, wat je zal bevallen. Nu zul je niet meer naar de wereld kijken zoals voorheen, nu kun je zelfs in de meest gewone dingen iets onbekends zien.
