Compassie - wat is het? Betekenis van het woord

Inhoudsopgave:

Compassie - wat is het? Betekenis van het woord
Compassie - wat is het? Betekenis van het woord

Video: Compassie - wat is het? Betekenis van het woord

Video: Compassie - wat is het? Betekenis van het woord
Video: Regression Analysis: An introduction to Linear and Logistic Regression 2024, November
Anonim

Het voorgestelde artikel is gewijd aan het beantwoorden van de vraag wat kalmte betekent. Voor een beter begrip zullen synoniemen van dit concept worden overwogen, evenals de redenen waarvan de aan- of afwezigheid van deze persoonlijkheidskwaliteit afhangt. Bijzondere aandacht zal worden besteed aan de vraag of het mogelijk is om het in jezelf te ontwikkelen en wat daarvoor nodig is.

koelte is…
koelte is…

Definitie

Rust is een concept dat zowel positieve als negatieve betekenissen heeft.

  • Als persoonlijkheidskenmerk is het kenmerkend voor mensen die in staat zijn om geïnformeerde, adequate beslissingen te nemen in stressvolle situaties. Dit laatste verwijst naar de stress van het lichaam (van het Engelse stress - stress), de niet-specifieke reactie op externe ongunstige factoren.
  • In een negatieve context wordt kalmte gezien als het vermogen om wrede handelingen uit te voeren jegens andere mensen of dieren zonder enige emotie te tonen.

Laten we, voor een beter begrip, beide concepten bekijken met voorbeelden en synoniemen voor elk selecteren.

hoe koel te blijven
hoe koel te blijven

Landing op de Neva

Het was 1963. Een Tu-124-vliegtuig met passagiers aan boord is opgestegen vanaf de luchthaven van Tallinn. Zelfs bij het opstijgen deed zich een noodgeval voor - het landingsgestel blokkeerde. De bemanningscommandant, Viktor Mostovoy, verzocht om een noodlanding, maar de mist die over de stad dikker werd, liet dat niet toe. Hij werd aangeboden om in Pulkovo te gaan zitten, op een vrije onverharde baan (Leningrad). Terwijl de hulpdiensten zich verzamelden op de plaats van de geplande landing, cirkelde de voering op een hoogte van 400 meter en produceerde brandstof. Toen er geen tekenen van problemen waren, wachtte de bemanning een andere niet-standaard situatie - de brandstofmeter bleek defect te zijn. Toen het vliegtuig de achtste ronde inging, raakte de brandstofvoorraad op en sloeg de linkermotor af, en na een paar minuten de tweede, hoewel de meters de aanwezigheid van brandstof aantoonden.

Nadat hij zich op een afstand van 21 km van de luchthaven bevond, nam de 30-jarige commandant van de voering, die zijn kalmte had behouden, de enige juiste beslissing: op de Neva landen zonder de stad in gevaar te brengen. Nadat hij de locatie tussen de bruggen Finland en Bolsheokhtinsky had gekozen, landde hij het vliegtuig voorzichtig op tien meter van een van hen. Na een noodlanding op de rivier te hebben gemaakt, redde hij het leven van passagiers en bemanningsleden. De koelbloedigheid van de man was geweldig. Ooggetuigen zeggen echter: Mostovoy was de laatste die de voering verliet en iedereen was verbaasd - binnen een paar minuten werd hij helemaal grijs.

Er zijn dus twee hoofdindicatoren voor kalmte: de aanwezigheid van een stressvolle situatie en het vermogen om helder te denken, waardoor het mogelijk werd niet te bezwijken voor paniek, maar om de enige juiste beslissing in de situatie te nemen. We zetten de synoniemen van dit concept op een rij:

  • zelfbeheersing;
  • kalm;
  • aanwezigheid van geest;
  • zelfbeheersing;
  • uittreksel.

De kalmte hier wordt gezien als een persoonlijkheidskenmerk, een karaktertrek van de bemanningscommandant.

uithoudingsvermogen, kalmte
uithoudingsvermogen, kalmte

Aflevering van "Seventeen Moments of Spring"

De cultfilm van 1973 heeft veel sterke afleveringen in mijn geheugen achtergelaten, waaronder de ondervraging van radio-operator Kat. De SS Sturmbannführer, die hem wegjaagde, gebruikt een onmenselijke truc tegen zijn moeder: om de verkenner Stirlitz te laten overhandigen, legt hij haar baby naakt voor het raam, hoewel hij kan sterven door bevriezing. Tegelijkertijd is de fascist zelf nerveus en rechtvaardigt hij zijn acties door zijn plicht jegens het land. Er zijn nog twee Duitsers in de scene aanwezig: SS-Unterscharführer Barbara Krain en Helmut Kalder.

Laten we aandacht besteden aan hun gedrag. De mensheid is bewaard gebleven in Helmut, hij is zich ervan bewust dat het kind geen schuld heeft en kan niet verantwoordelijk zijn voor de acties van volwassenen. Hij probeert de baby te kalmeren, de acties van Jürgen Rolf te weerstaan. En als dit niet lukt, ha alt hij de trekker over om de wrede kwelgeest van de baby aan te pakken. Barbara vertoont een heel ander gedrag. Geen enkele spier trilde op het gezicht van een vrouw die van nature geroepen was om kinderen te beschermen. In negatieve zin is kalmte onverschilligheid, ongevoeligheid, kilheid, ongevoeligheid, apathie, spirituele ongevoeligheid (synoniemen). Extreme is niet in staat tot mededogen, ze reageert niet emotioneel op wat er gebeurt. Tegelijkertijd is de vrouw volgens het script slechts 20 jaar oud.

Wat doetzulke mensen? Gebrek aan liefde en genegenheid in het gezin, vervreemding van dierbaren, gedachteloos fanatisme. Natuurlijk kan Krain niet als voorbeeld dienen, maar de acties van Viktor Mostovoy dwingen respect af, en velen zouden graag helderheid van denken behouden in een moeilijke situatie.

hoe kalmte te ontwikkelen?
hoe kalmte te ontwikkelen?

Wat gebeurt er als je gestrest bent

Waarom werkt dit niet altijd? Het belangrijkste geheim ligt in het feit dat bij verhoogde stress de bijnieren het hormoon cortisol produceren. Het is giftig en heeft een significant effect op de hersenen en niet alleen. Cortisol draagt bij aan een verhoging van de hartslag, een verandering in het niveau van adrenaline in het bloed en vertroebeling van het denken. Veel systemen werken niet meer. Het belangrijkste in ons geval is dat het rationele denken volledig aan de kant wordt geschoven.

Als we toegeven dat kalmte de onderwerping is van gevoelens aan de rede op moeilijke momenten, hoe slagen individuen er dan in om dit te doen?

Hoe kalmte wordt gevormd

De vorming van deze kwaliteit vindt, net als andere karaktereigenschappen, plaats vanaf de kindertijd. Als een persoon gemakkelijk geïrriteerd raakt, in paniek raakt of zijn geduld verliest, wordt dit een gewoonte - een handeling waarin hij een behoefte begint te voelen. Er zijn drie manieren om het te vormen:

  • Imitatie. Als volwassenen niet weten hoe en niet proberen hun emoties onder controle te houden, zal een kind soortgelijk gedrag vertonen.
  • Meerdere herhalingen van een actie. Als het kind een algoritme van gedrag onder stress wordt aangeboden dat tot resultaat leidt, zal hij ook ingaan opgewoonte.
  • Toegewijde inspanning. Dit is waar positieve bekrachtiging belangrijk wordt.

Kalmte is dus het vermogen om emoties en gevoelens ondergeschikt te maken aan redeneren in moeilijke situaties. Welk algoritme kan hiervoor ontwikkeld worden? Aangezien het lichaam neuro-endocriene veranderingen ondergaat, is pauzeren de beste optie. Het moet worden gebruikt om met stijgende emoties om te gaan: woede, opwinding, verwarring, enz.

In de oudheid organiseerden wijzen, voordat ze een zin uitspraken, voor zichzelf een test van de drie poorten:

  • Voor de eerste vroegen ze zichzelf af: "Zijn mijn woorden waar?"
  • Bij de tweede poort was de vraag: "Zijn ze nodig?"
  • Bij de deur van de derde vroegen de wijzen: "Zijn deze woorden goed?"

Pas na drie keer "ja" te hebben geantwoord, sprak de wijze de voorbereide zin hardop uit.

de kalmte van een man
de kalmte van een man

Hoe blijf je koel

Toegewijde inspanningen kunnen ook tot resultaten leiden. Welke technieken kunnen naast de pauze worden gebruikt? Hoe bewust kalmte ontwikkelen? We bieden verschillende manieren aan:

  • Parafraseren. Kan van toepassing zijn als de woorden van anderen een bron van stress zijn, inclusief een provocerende vraag. Je kunt tijd kopen met de zin: "Heb ik het goed begrepen dat …"
  • Soft check of verfijning. Aanvullende vragen helpen beide tegenstanders om met emoties om te gaan.
  • Time-out. Als iemand tijdens een pauze een paar keer kan ademen of tot 10 kan tellen, dan hierer is meer tijd nodig om te begrijpen wat er gebeurt. De tegenstander kan bijvoorbeeld worden gevraagd om binnen een half uur op het probleem terug te komen.
  • Dubbel. Als je tijdens de dialoog hebt begrepen wat harde of onjuiste woorden zeiden, moet je je hierop concentreren en de zin anders herhalen.
  • Spraakvertraging. Lange pauzes in het gesprek en een langzamer uitspraaktempo van woorden verlichten de spanning.
  • Aanduiding van emotie. Erkenning van die gevoelens die bezit van een persoon hebben genomen, vermindert de mate van dialoog: "Ik ben te geïrriteerd om …"
wat betekent koelte?
wat betekent koelte?

Daniel Levitin-tips

Een Amerikaanse wetenschapper-psycholoog promoot de praktijk van preventief werk, wanneer vooraf wordt geanalyseerd wat er mis kan gaan en welke onaangename verrassingen zich in een bepaalde situatie kunnen voordoen. De acties van Viktor Mostovoy waren toch al vele malen eerder geoefend in simulatoren, toen opties voor een mogelijke motorstoring werden overwogen. Gemoedsrust is het vermogen om emoties te beteugelen en plaats te maken voor de geest, de mobilisatie van het lichaam, maar niet het verschijnen van een kant-en-klare oplossing uit het niets.

In een rustige omgeving is het daarom raadzaam om vooraf bepaalde acties te overwegen om bijvoorbeeld het verlies van waardevolle spullen, documenten, het verlaten van het appartement, enz. te voorkomen. Om dit te doen, moet u bepalen speciale plaatsen voor het opbergen van sleutels, telefoon, documenten, portemonnee. Foto's of kopieën van documenten moeten op elektronische media worden geplaatst om ze in geval van verlies snel te herstellen.

Aanbevolen: