Momenteel vrij populaire literatuur over de spirituele wereld van de mens. Bewustwording is tegenwoordig een van de meest relevante en besproken onderwerpen. Ondertussen bestaat de exacte definitie niet. Laten we proberen de bewustwordingsprocessen in het artikel te begrijpen.
Definities
Volgens Vladimir Khoroshin is bewustzijn van het leven de basis van het menselijk bewustzijn. De auteur gelooft dat wijze mensen altijd in alles naar betekenis zoeken. Het doel van de aspirant-individu is realisatie. Khoroshin gelooft dat wanneer een persoon zich de kennis realiseert die hij heeft ontvangen, hij deze aan anderen kan doorgeven. Kennis die zonder ervaring komt, kan niet in de praktijk worden toegepast.
Volgens Anthony de Mello zijn bewustzijn en bewustzijn niet hetzelfde. In zijn redenering komt de auteur tot de conclusie dat iemand die bewust leeft geen misdaad kan plegen. Op zijn beurt kan een persoon die alleen is geïnformeerd over de verschillen tussen kwaad en goed, die weet welke daad slecht wordt genoemd, deze plegen.
Van de bovenstaande informatie kunnen we zeggen dat bewustzijn is:
- Visie op wat er gebeurt in de uiterlijke en innerlijke wereld. Dit betekent een eenvoudige observatievoor gevoelens en gedachten. Bewustzijn is een niet-oordelende visie. Er v alt niets over te zeggen, je kunt er alleen naar binnen en alles observeren.
- Direct ervaren, maar niet nadenken over wat er gebeurt. Het is noch een gedachte, noch een gewaarwording, noch een gevoel. Bewustzijn kan worden gezien als iets dat alles verenigt.
Belangrijkste functie
Bewustzijn is de stand van zaken. Denken is geen bewustzijn. Het kan eerder reflectie worden genoemd, wat een oordeel, evaluatie, reflectie, het zoeken naar antwoorden, motieven, de definitie van waarom iets op deze manier gebeurt en niet anders. In dit geval maakt de persoon een keuze.
Bij het realiseren is de situatie enigszins anders. Er wordt geen keuze gemaakt, omdat de enige juiste beslissing voor het individu onmiddellijk verschijnt. Als er bewustzijn is van activiteit, bijvoorbeeld, dan zijn de vragen "hoe te doen?", "wat te doen?" komen niet voor.
Als een persoon niet de nodige ervaring van bewustzijn heeft, is het onmogelijk om de inhoud ervan in eenvoudige bewoordingen uit te leggen. Bewustzijn komt als een flits. Een persoon heeft het vermogen om diep te zien wat er met hem gebeurt.
Mentaal niveau
Door denken, denken of mentaal bewustzijn kun je iets in fragmenten begrijpen. Een individu kan zich bewust zijn van gedachten, maar niet van acties of gevoelens.
In een dergelijke situatie is er een mismatch tussen wat een persoon zegt, voelt en doet. Hij kan zeggen dat hij iets begrijpt, maar tegelijkertijd kan hij niet uitleggen wat hij voelt, wat voor soort reactie dit issensaties roepen op wat acties suggereren.
Een persoon begrijpt bijvoorbeeld dat je tijdens een conflict je stem niet moet verheffen, omdat dit tot negatieve gevolgen zal leiden. Wanneer er echter ruzie ontstaat, begint hij automatisch te schreeuwen. Dit is het belangrijkste probleem van bewustzijn. Met een volledige, niet-oordelende visie op wat er gebeurt, zullen woorden, acties en gevoelens gericht zijn op het oplossen van het conflict.
Het is belangrijk om hier te begrijpen dat denken, het bouwen van logische ketens en andere mentale acties een persoon niet tot bewustzijn kan leiden. Hun resultaat is een toename van het kennisvolume. Bewustzijn ontwikkelen houdt in dat je verder gaat dan bewustzijn en geest.
Consistentie van externe en interne factoren
Het wordt beschouwd als een ander belangrijk teken van bewustzijn. Consistentie van acties, gevoelens, gedachten leidt ertoe dat het individu een getuige wordt van zijn eigen acties, zijn interne toestand.
Tegelijkertijd kan een persoon het uiterlijk van gedachten, gevoelens en acties traceren. Hij is zich op alle niveaus - emotioneel, fysiek, mentaal - bewust van zijn gedragspatronen, stereotiepe reacties. Een persoon kijkt, alsof hij van buitenaf is, naar wat er in de innerlijke wereld gebeurt, kan de ideeën volgen die zich in de geest vormen.
Bewustwordingsdoelen
Het vermogen om je bewust te zijn van wat er gebeurt, stelt je in staat de persoon in zijn oorspronkelijke staat te zien, zoals hij werkelijk is. Dit verandert de innerlijke wereld, het begrip van een persoon. Wanneer een individu observeert, kan hij veranderen watziet.
Je kunt zeggen dat bewustzijn een soort van "naar binnen keren" is. Het individu begint te zien dat hij het over één ding heeft, maar dat er in werkelijkheid iets heel anders aan de hand is. Bovendien begint een persoon te beseffen dat zijn stereotypen, patronen niet meer werken, hun effectiviteit verliezen, niet tot het gewenste resultaat leiden.
Dit alles leidt tot een herwaardering van waarden. Bewustzijn stelt je in staat om je leven te veranderen zonder extra inspanning. De taak is hetzelfde - leren onpartijdig te observeren.
Een persoon heeft niet echt behoefte aan filosofische gesprekken, hij hoeft niet uit te leggen of iets goed is of niet, hij heeft iets nodig of hij kan zonder iets. Een verscheidenheid aan cursussen om zelfvertrouwen op te bouwen, het gevoel van eigenwaarde te vergroten, enz. - tijdverspilling. Bewustwording draagt bij aan de ontwikkeling van het vermogen om onderscheid te maken tussen goed en kwaad.
Een mens komt als het ware in aanraking met de werkelijkheid, terwijl hij een buitenstaander blijft. Hij neemt verschijnselen op een afstandelijke manier waar, vermengt zich er niet mee, geeft er geen commentaar op of evalueert ze niet, probeert zelfs niet iets te veranderen. Als een persoon gebeurtenissen op deze manier kan observeren, zal hij zien hoe het proces van desintegratie zich in hem afspeelt.
Psychotherapie
Binnen het kader van deze medische richting weerspiegelt bewustzijn het bereiken van een volledig begrip van de patiënt van zijn eigen 'ik', zijn mentale leven, relaties met mensen om hem heen. Het draagt bij aan de vorming van een adequaat zelfbeeld. Dit wordt bereikt door door bewustzijnsmateriaal te combineren dat niet eerder werd gerealiseerd.patiënt.
In brede zin omvat bewustzijn in psychotherapie de vorming van een adequaat begrip van de wereld rondom.
In bijna alle momenteel bestaande psychotherapeutische richtingen neemt bewustzijn een bepaalde positie in. Maar het soortelijk gewicht en de betekenis ervan, de focus van het idee van materiaal dat niet eerder door de patiënt werd gerealiseerd, de technieken en methoden die worden gebruikt om een adequaat beeld te krijgen van wat er gebeurt, worden volledig bepaald door de basistheorie.
Fundamenten van de psychoanalyse
Vragen over het begrijpen van 'je zelf' werden in enig detail bestudeerd door Z. Freud. De psychoanalyse maakt gebruik van technieken en een speciaal begrip van het functioneren van de psyche. Een specifieke aanpak zorgt voor de keuze van de therapie en het schema van de toepassing ervan.
Het gewenste effect wordt bereikt door speciale technische methoden:
- Gratis associatie.
- Droomanalyse.
- Sessies met hoge frequentie.
- Interpretaties van verdedigingen en transfers, enz.
Met deze technieken kun je de patiënt bewust maken van de beschermende mechanismen die door zijn psyche worden geactiveerd.
Het doel van psychoanalyse is ook om de aard van traumatische ervaringen, persoonlijkheidsconflicten en bevrijding ervan te bepalen.
Een van de belangrijkste vaardigheden van een psychoanalyticus is zijn vermogen om bewuste acties, gedachten, impulsen, fantasieën, gevoelens van de patiënt te vergelijken met hun onbewuste voorgangers.
Cognitieve Psychotherapie
Begrijpen samen met luisteren naar de patiënt, antwoorden en dan terugkerenluisteren wordt beschouwd als een van de 4 stadia van de implementatie van de methode om de gevoelens en gedachten van de patiënt te uiten in de loop van de therapie.
De patiënt verzet zich altijd tegen bewustzijn in de beginfase. Het succesvol overwinnen van deze weerstand in de loop van psychotherapie eindigt met de realisatie van psychologische afweermechanismen.
Het belangrijkste doel van cognitieve psychotherapie is om de patiënt een adequate perceptie te geven van irrationele attitudes ("automatische gedachten") of de belangrijkste mechanismen die een mismatch veroorzaken tussen perceptie en de beoordeling ervan.
Het belangrijkste idee is dat een persoon ongelukkig wordt, niet door de verschijnselen die zich voordoen, maar door de manier waarop hij ze waarneemt. Wanneer de patiënt wordt geconfronteerd met een gebeurtenis die in verschillende situaties problemen veroorzaakt, begint hij te beseffen hoe irrationele attitudes zijn perceptie kunnen veranderen.
Kenmerk van psychotherapeutische invloed
Om het fenomeen te beschrijven dat de gevolgen veroorzaakte waardoor we ons tot een specialist wendden, zouden er geen speciale voorwaarden nodig zijn als de patiënt de gebeurtenis zelf, zijn perceptie en beoordeling niet zou mengen.
In volgende ontmoetingen met het fenomeen leert de patiënt zijn visie op wat er gebeurt te veranderen. Als resultaat ontwikkelt hij een strategie van rationeel, multivariabel gedrag. De patiënt vergroot het scala aan mogelijkheden om het probleem op te lossen.
Hier moet worden opgemerkt dat het beroep op een psychotherapeut wordt veroorzaakt door een probleem dat in de regel wordt veroorzaakt door verschillende irrationele houdingen. Tegelijkertijd zijn er bepaalde verbanden tussen beide (parallel, hiërarchisch, articulatorisch, enz.). De belangrijkste taak van de patiënt en de arts is juist om bewust te worden van deze verbanden.
Tactieken ontwikkelen
In de beginfase wordt de kwestie van het actieplan meestal samen met de patiënt beslist. Een van de belangrijkste technieken van cognitieve psychotherapie is het veranderen van het perspectief van de perceptie van een gebeurtenis. Met deze methode kun je de patiënt tot het besef brengen van de irrationaliteit van attitudes.
De patiënt begint zich niet te concentreren op het fenomeen dat negatieve emoties bij hem veroorzaakt, maar op het proces van hun optreden. In de loop van de therapie begint de patiënt de buitensporige reikwijdte van het gebruik van irrationele attitudes, hun buitensporige personalisatie, te beseffen. Als gevolg hiervan ontwikkelt hij het vermogen om ze te vervangen door meer flexibele en nauwkeurige, realistische en adaptieve modellen.
De therapeut moet de processen consequent structureren en de patiënt helpen verschillende alternatieve regels te ontwikkelen die hij zou kunnen gebruiken.
Humanistische Psychotherapie
Binnen deze richting wordt de betekenis van bewustzijn en de belangrijkste mechanismen ervan onthuld door concepten over persoonlijkheid, bijvoorbeeld beschreven door Rogers. Bepaalde aspecten van de ervaring die een individu in de loop van zijn ontwikkeling opdoet, krijgen volgens hem een karakter dat tot uiting komt in het bewustzijn van zijn zijn en bestaan. Dit is wat Rogers 'ik-ervaring' noemt.
In het proces van interactie met de buitenwereld, vooral met zijn rol die belangrijk is voor het individu, "ik-ervaring"verandert geleidelijk in "ik-concept". Een persoon ontwikkelt een echt idee van zichzelf.
Perfect Me
Dit is een andere belangrijke schakel in de ontwikkeling van persoonlijkheid. Het ideale "ik" wordt voornamelijk gevormd onder invloed van waarden en normen die door de omgeving aan het individu worden opgelegd. Ze zijn lang niet altijd consistent met zijn persoonlijke behoeften en aspiraties, dat wil zeggen met zijn echte, echte 'ik'.
In de loop van het begrijpen van deze omstandigheden, ontwikkelt een persoon de behoefte om een positieve beoordeling te krijgen. Rogers gelooft dat deze behoefte de sleutel is voor alle mensen.
Om een positieve beoordeling van anderen te behouden, neemt een persoon zijn toevlucht tot het vervalsen van sommige van zijn ideeën, door ze alleen waar te nemen volgens de criteria van waarde voor andere mensen. Een dergelijke houding belemmert de ontwikkeling van psychologische volwassenheid. Als gevolg hiervan begint zich neurotisch gedrag te vormen.
Angst
Het ontstaat als gevolg van frustratie (ontevredenheid) over de noodzaak om een positieve beoordeling te krijgen. De mate van angst hangt af van de mate van bedreiging voor de "ik-structuur".
Als het afweermechanisme niet effectief is, zal de ervaring volledig worden gesymboliseerd in bewustzijn. De integriteit van de "ik-structuur" wordt op zijn beurt vernietigd door angst, wat resulteert in een staat van desorganisatie.
Reconstructieve psychotherapie
De belangrijkste methoden zijn ontwikkeld door binnenlandse specialisten Tashlykov, Isurina,Karvasarsky aan het Psychoneurologisch Instituut. Bechterew.
Bewustzijn in het kader van deze psychotherapeutische richting wordt gewoonlijk in drie aspecten bestudeerd: gedragsmatig, emotioneel en intellectueel.
In het laatste geval komen de taken van de specialist neer op het bewust maken van de patiënt:
- relaties "persoonlijkheidsfenomeen-ziekte";
- genetisch plan;
- interpersoonlijk vlak van persoonlijkheid.
Bewustwording van de relatie tussen een persoon, een gebeurtenis en een ziekte heeft niet direct een beslissende invloed op de effectiviteit van psychotherapie. Het is meer bevorderlijk voor de vorming van een duurzame motivatie voor de actieve, bewuste deelname van de patiënt aan het behandelproces.
In de emotionele sfeer, met bewustzijn, begint de patiënt zijn gevoelens te begrijpen. Als gevolg hiervan kan hij oprechte gevoelens voor zichzelf ervaren, de problemen onthullen die hem dwarszitten, met passende ervaringen. Daarnaast draagt het werken met de emotionele achtergrond bij aan de zelfcorrectie van patiënten in hun relaties en reacties. Hij verwerft het vermogen om de manier waarop hij ervaringen en interacties met anderen waarneemt te veranderen.
Conclusies
Het vermogen van de patiënt om onaangepaste reacties te corrigeren, modellen van zijn acties, rekening houdend met hun rol, betekenis, functies in de structuur van psychopathologische stoornissen is het belangrijkste resultaat van het proces van bewustwording op het gebied van gedrag.
Bij het gebruik van reconstructieve (persoonlijk gerichte) psychotherapie door Tashlykov, Karvasarsky, Isurina, vooral in groepsvormen, is het belangniet alleen bewustzijn, maar ook de vorming van adequaat zelfbewustzijn, evenals een aanzienlijke verruiming van zijn grenzen.
In bijna alle momenteel gebruikte psychotherapeutische systemen krijgt het bewustwordingsproces veel belang en speciale aandacht. Met de ontwikkeling van de technologische vooruitgang werd het mogelijk om videoapparatuur in de praktijk te brengen. Hierdoor kun je op verschillende gebieden meer gerichte invloed uitoefenen op het bewustwordingsproces bij de patiënt. Dit draagt natuurlijk bij aan de versnelling van het herstel, zorgt voor de hoge efficiëntie van psychotherapeutische technieken. Er wordt echter momenteel gewerkt aan het verbeteren van de methoden van individuele en groepspsychotherapie, en er worden nieuwe concepten van persoonlijkheid ontwikkeld.
