Soms lijkt het leven stil te staan. Wil niets. Er zit een brok in mijn keel die maar niet weg wil gaan. Binnenin verscherpt een gevoel van angst en hopeloosheid. Apathie. De wereld leek te vervagen. Zwakheid. Er is geen stemming en de tranen rollen vanzelf uit de ogen.
Wat is er met een persoon aan de hand? Waar kracht vandaan halen?
Het leven is ongetwijfeld moeilijk. Er zijn elke dag veel problemen die moeten worden opgelost. Sommigen overwinnen ze en gaan verder, laat het moeilijk zijn. Anderen struikelen over een simpele steen, verdwalen en zien geen uitweg meer uit deze situatie.
Waar kan een persoon kracht vandaan halen? Soms lijkt het alsof ze ons verlaten, er is geen energie. Hier zit een greintje gezond verstand in. Onze energievoorraad wordt immers constant aangevuld, maar als er gaten in zitten, zal deze nooit vol zijn.
Waar kan ik kracht en energie voor het leven krijgen? Het is noodzakelijk om gaten te vinden en op te lappen, het weglekken van energie te elimineren. Je hoeft je alleen maar te concentreren en te kijken met welke krachten je verspild wordt. Leer die gaten op te sporen en te patchen.
Hoe verliest een persoon energie
- Afgunst, bitterheid, haat, prikkelbaarheid, jaloezie, woede.
- Verlieseigen bewustzijn, volledige afhankelijkheid van de mening van het publiek.
- Angst voor komende evenementen.
- Negatieve informatie ontvangen (media, buren, slechte films kijken, enz.).
- Gevoelens van spijt en zelfs schuld voor wat er is gedaan.
- Maak je zorgen over de financiële situatie.
- Pogingen om zichzelf te herkennen in de samenleving, het verlangen om te behagen.
- Het vermogen om te liegen en het te verbergen.
- Slechte gewoonten (drugsverslaving, alcoholisme, roken).
- Ziekte (mentaal, fysiek, mentaal).
- Constante angst en zorgen over gebeurtenissen uit het verleden.
Dit is een kleine lijst van bronnen van ons energieverlies die er zijn. Maar nu is het duidelijker waarom de levenskracht weggaat.
De belangrijkste energie-eter is de man zelf, het blijft om erachter te komen waar je de kracht en energie voor het leven kunt halen.
Hoe u uw energiebalans kunt herstellen en de wereld weer kunt kleuren
Op het eerste gezicht lijken deze aanbevelingen eenvoudig, maar dit is een waanidee. Dit zal tijd kosten. Dit is een constant werk aan jezelf en je wilskracht.
Advies over hoe je de kwaliteit van het zijn kunt verbeteren en waar je vitaliteit en energie kunt krijgen
- Je moet niet alleen van jezelf houden, maar ook van je lichaam, ervoor zorgen (dit is fitness, een bezoek aan een schoonheidssalon, zwembad, enz.).
- Eet goed (vitamines, voedingssupplementen).
- Creëer een goede omgeving om je heen (mensen die jouw interesses delen, die oprecht zijnondersteuning).
- We moeten meer reizen (nieuwe kennissen, positieve stemming, energielading).
- Maak nieuwe vrienden.
- Je huis op orde houden.
- Je moet doen waar je van houdt en je talenten ontdekken (zingen, dansen, breien, lezen, poëzie schrijven, enz.).
- Je moet af van angsten, schuldgevoelens, in het heden leven, niet in het verleden kijken.
- Ontspan meer, maak wandelingen in het park (bewonder de natuurlijke schoonheid).
- Je kunt de stijl van kleding, afbeelding veranderen.
- Je moet de uiteinden van een onsuccesvol persoonlijk leven afsnijden, uit slechte relaties komen.
- Luister naar jezelf.
- Doe mee aan zelfontwikkeling (bezoeken aan cursussen in vreemde talen, musea, theaters, trainingen, enz.).
- Leer nee zeggen als het je leven in de weg staat.
- Leef het leven dat je wilt, volg je dromen.
- Beknibbel niet op knuffels met dierbaren. Voor een gelukkig leven moeten er minstens acht per dag zijn.
Het is noodzakelijk om de energiebalans te observeren. Geen wonder dat alle mensen werk afwisselen met rust, wakker zijn met uren slaap. En ook met gedachten moeten ze worden losgelaten en overgeschakeld naar de contemplatie van mooie fragmenten. Verander activiteit in passiviteit. Alleen dit schema zal je een goed gevoel geven.
Als je niet goed eet, weinig slaapt, niet rust, zul je geen harmonie kunnen bereiken.
Velen positioneren zichzelf als verliezers. En ze worden gekweld door de vraag waar ze de kracht voor succes vandaan kunnen halen.
Onze kracht zit indroom
Eerst moet je beslissen wat je van het leven wilt. Je kunt veel wensen, maar als je het op meerdere doelen spuit, heb je simpelweg niet genoeg energie en kracht. Je hebt één groot zinvol doel nodig. Dan moet je een plan maken om het te bereiken en je droom volgen.
Het doel moet specifiek zijn. Je moet beslissen op welk gebied je wilt slagen - in je carrière, persoonlijk leven, in sport.
Het leven van een doelloos persoon is saai en eentonig. Hij kan nergens inspiratie vandaan halen, want alle kracht zit in een grote droom. Een succesvol persoon weet wat hij van het leven wil en stelt zich voor hoe hij zijn plannen kan realiseren. En in dit geval zullen kracht en energie verschijnen.
Maar het komt ook voor dat een persoon gewoon niet aan de droom kan voldoen vanwege het grote aantal problemen dat zich heeft opgestapeld. Hij wordt gekweld door een andere vraag - over waar hij de kracht voor het leven vandaan kan halen.
Fysieke en spirituele energie
Een persoon vult vanaf zijn geboorte fysieke energie aan via de volgende bronnen:
- Eten. En hoe beter het is, hoe beter ons lichaam voelt. En als de voedselinname ook evenwichtig en gematigd is, gevuld met positieve emoties, is het resultaat verbluffend.
- De fysieke energie van onze planeet. Dit zijn aarde, lucht, planten, vuur, water, dieren. In contact met de natuur vullen we onze vitaliteit aan, verbeteren we onze emotionele toestand. Daarom is het noodzakelijk om haar gaven met zorg en respect te behandelen.
- De mensen om ons heen, van wie we emotionele, sensuele en mentale energie ontvangen, die danomgezet in fysiek. Het is erg belangrijk om alleen positieve emoties te ontvangen, omdat je door negatieve emoties niet normaal kunt functioneren.
- Sport. Dit is niet alleen fysieke activiteit in de vorm van een reeks oefeningen, maar ook massage- en ademhalingsoefeningen. Sportmensen voelen zich veel lichter, gezonder en zelfverzekerder.
Dit gaat over het aanvullen van fysieke energie. De aanbevelingen zijn eenvoudig, het belangrijkste is om ze allemaal correct te gebruiken, dan is de vraag waar de vitaliteit te krijgen voor de helft opgelost.
Nu zullen we een subtielere sfeer aanraken - spirituele energie. Als het niet moeilijk is om met fysieke bronnen te werken, kunnen zich hier zeker moeilijkheden voordoen. Omdat het de spirituele wereld van het individu beïnvloedt, is het niveau van persoonlijke ontwikkeling, zelfverbetering, en daarom zal het werken met hen rechtstreeks afhangen van het spirituele niveau van een persoon en kan het gedurende het hele leven veranderen.
Bronnen van spirituele energie
- Gedachten. We baren ze zelf. Ze zijn in staat om ons leven te beheersen. Daarom moeten ze alleen gericht zijn op positief, op geluk, op succes, op zelfvertrouwen, op het bereiken van het doel. Negatieven dragen bij aan het afvoeren van vitaliteit.
- Gevoelens. Het is net als met emoties, die in staat zijn om de emotionele en energetische achtergrond zowel te vernietigen als aan te vullen. Daarom moet je leren om met je gevoelens en emotionele uitbarstingen om te gaan.
Het is erg belangrijk om positief te leren denken, voor je fysieke lichaam en het lichaam als geheel te zorgen, dit is een gezond dieet, en ontspanning, en communicatie metpositieve mensen, zelfverbetering, dit alles zal de vitaliteit aanvullen en doen herleven.
We hebben uitgezocht waar we de kracht vandaan kunnen halen om alles te doorstaan. Het blijft alleen om de ontvangen energie te besparen.
Dit kan worden gedaan door de volgende regels in acht te nemen
- Verspil het niet. Het is bijvoorbeeld niet nodig om 's avonds emotionele films te kijken. Uitbarstingen van emoties, zoals angst, vreugde, empathie, kunnen alleen de restanten van energie wegnemen.
- Vermijd conflicten en ruzies. Mensen (energievampiers) voeden zich met de emoties van anderen. Je moet het ze niet geven. Je hoeft je alleen maar mentaal een grote bakstenen muur voor je voor te stellen, en dan zal de tegenstander heel snel interesse verliezen in een conflict met jou.
- Je hoeft anderen niet te controleren. Dit dreigt met de schijn van overmatige bezorgdheid voor zichzelf en anderen, wat leidt tot energieverlies. Het is noodzakelijk om te stoppen met piekeren, in het heden te leven, niet naar de toekomst te kijken en het verleden niet op te rakelen.
- Maak geen misbruik van stimulerende middelen en kalmerende middelen. Ze lijken een lading van levendigheid en energie te geven, maar dit is niet zo. Het omgekeerde proces vindt plaats, na het einde van hun actie ervaart de persoon zwakte en leegte. Alcohol werkt op een vergelijkbare manier.
- Het is belangrijk om je eigen effectieve bronnen voor het aanvullen van energie te identificeren, of het nu gaat om joggen in het park, een boek lezen of fitnessen. Het belangrijkste is dat ze je op elk moment kunnen helpen en je de mogelijkheid geven om verder te gaan. Blokkeer wat je krachten steelt.
Watonze energie wegnemen?
Laten we eens kijken naar enkele bronnen
- Onafgemaakte zaken. Door luiheid en andere redenen brengt een persoon het werk vaak niet tot in de perfectie. Alles stapelt zich langzaam op en verandert in een enorme stapel problemen. Ze geven dag en nacht geen rust, vandaar slaapgebrek, hoofdpijn, angst en verlies van vitaliteit. Dit gebeurt ook als gevolg van het niet nakomen van de belofte, het niet terugbetalen van de schuld.
- Liegen. Hoe vaker een persoon liegt, hoe meer hij moet ontwijken en fabels moet verzinnen, dit is extra werk van de hersenen, vandaar het verlies van energie.
- Gevoelens van angst en ongerustheid. Constante opwinding, wantrouwen veroorzaakt paniek. Het lichaam is constant in een stressvolle toestand, waardoor het energetisch uitgeput raakt. Je moet aan zelfverbetering doen, het gevoel van eigenwaarde vergroten, van complexen afkomen, zelfvertrouwen krijgen.
- Lege en ongegronde ervaringen. Ze nemen een enorme hoeveelheid vitaliteit. Je moet je denkproces in de gaten houden.
- Ik krijg niet genoeg tijd buitenshuis.
- Nutteloos gepraat en geroddel. In de regel zijn deze mensen negatief, ze lijden vanwege een slecht psychisch welzijn. Je zou dit niet moeten doen.
- Wrok. Ze eet van binnenuit. Dit is in de letterlijke zin van het woord. Je moet overtreders vergeven en zelf om vergeving vragen.
- Gebrek aan slaap. De belangrijkste en kwaadaardige bron. Als we niet genoeg uren slapen, krijgt ons lichaam geen nieuwe krachten voor het leven. Moet gemiddeld 8. slapenuur om in goede vorm te blijven.
- Slechte gewoonten (alcohol, roken).
Nu begrijpen we waar we kracht kunnen krijgen, hoe we energie kunnen besparen en wat het aanvullen ervan verhindert. In het voorjaar ervaren we vaak een energietekort. Dit is vermoeidheid, chronisch gebrek aan slaap, constante vermoeidheid.
Dit zijn allemaal tekenen van lenteberiberi. Waar vind je kracht in de lente?
Hoe ermee om te gaan
- Goede voeding. Wat we eten heeft invloed op onze gezondheid, schoonheid, emotionele en fysieke gesteldheid. Daarom moet je meer vers fruit en groenten, ontbijtgranen, ontbijtgranen, zeevruchten eten.
- Behoud van de immuniteit, die na de winter verzwakt. Het is noodzakelijk om een \u200b\u200bcomplex aan procedures uit te voeren, inclusief verharding. Neem vitamines.
- Buitenactiviteit. Je moet weten dat lichamelijke opvoeding en zuurstof de doorbloeding verhogen, wat een positief effect heeft op de gezondheid. Geeft de hele dag energie, een goed humeur en welzijn, een enorme golf van vitaliteit.
- En natuurlijk de emotionele toestand. Alleen positieve emoties in alles wat we doen. Ons welzijn is direct afhankelijk van de psychologische toestand. Daarom moet je altijd in een goed humeur zijn, de moed niet verliezen, glimlachen en in harmonie zijn met jezelf.
Nog wat aanbevelingen
- Lenteweer bev alt niet altijd met warme, heldere dagen. Bij slecht weer zou je niet depressief moeten worden.
- Steek jezelf niet te veel inop het werk.
- Meer rust nodig. Je favoriete boek lezen, naar een interessante tv-show of film kijken - het lijken kleine dingen, maar ze kunnen je opvrolijken.
- Breng meer tijd door met uw naasten en dierbaren. Elimineer communicatie met iemand die onaangenaam voor je is.
- Huisdieren kunnen je ook opladen met positieve emoties en kalmte.
En je hoeft alleen maar te onthouden dat de lente het begin van de zomer is. En het is warm, het is tijd voor vakanties, picknicks. Het zal inspireren, inspireren en energie aanvullen.
We hebben gekeken naar de bronnen waar we kracht kunnen krijgen. Het belangrijkste is om te leren hoe u ze kunt opslaan en aanvullen. En hiervoor moet je altijd in een positieve bui zijn, nooit wanhopen, alleen in het beste geloven. Werk onvermoeibaar aan jezelf, en dan komt alles in het leven goed.
