Stamina-ontwikkelingsmethoden: hoe je een vuist kunt maken in het leven

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 06:25

De concepten "slagen van het lot", "stress" zijn zeer stevig verankerd in de menselijke geest. Ieder van ons ervaart van tijd tot tijd druk, wordt onderworpen aan fysieke of emotionele stress, ervaart stress. Er zijn situaties in het leven waarin maximale concentratie van mentale kracht vereist is. Wat te doen en hoe te leren de slag van het lot te weerstaan, wat te doen als het leven vol opstoppingen is? Hoe moet je je gedragen tijdens stress? Hoe ontwikkel je het vermogen om in een stressvolle situatie een slag te slaan en eruit te komen met maximale ervaring en minimale verliezen? Hoe geef je niet op tijdens een moeilijke test? Hoe pak je een hit in het leven? De antwoorden op deze vragen en vele andere zijn te vinden in het artikel.

De slagen van het lot - wat is het?

Ons lot is bij niemand op voorhand bekend, dus het stelt ons voor allerlei verrassingen en volledig onvoorspelbare gebeurtenissen. Sommige zijn geschenken aan ons, en sommige zien we als straf.

Veel mensen denken dat het verkeerd ishet gedrag van een persoon, zijn ernstige wandaden blijven nooit onopgemerkt door Lady Fate, ze straft hem hiervoor. Maar vaak zijn de "straffen" buitensporig en oneerlijk.

Een slag van het lot kan op elk moment en in elke vorm gebeuren: overlijden van een geliefde, verraad van een geliefde, verraad van een vriend, ongeval, verwonding, mishandeling, vernietiging van een huis, brand, natuurlijk ramp en vele andere rampen.

De klap kan de vorm hebben van omstandigheden of zich manifesteren via mensen. De belangrijkste kenmerken zijn kracht en verrassing, die ons afweersysteem uitschakelen. En hier speelt het vermogen om een klap op te vangen een belangrijke rol.

De klappen van het lot hebben een sterke impact op een persoon, vooral wanneer hij er innerlijk niet klaar voor is. Hij ervaart ernstige stress, v alt in een depressie. Het risico om jezelf te verliezen en in te storten in een persoon verdubbelt.

Instructies voor het opvangen van de klappen van het lot

In het leven van ieder van ons doen zich op bepaalde momenten verliezen voor, aangezien alle mensen sterfelijk zijn. Het komt voor dat verwondingen, ongevallen, rampen en andere onvoorspelbare gebeurtenissen plaatsvinden. Het lijkt soms onmogelijk om de klappen van het lot te weerstaan … Wat te doen in dergelijke situaties? Hoe niet te breken? Hoe de klap en alle tests te weerstaan?

Psychologen adviseren om een speciale reeks regels te volgen, probeer de punten van deze instructie te volgen:

1. Het is noodzakelijk om je tot een geliefde te wenden, als er zo iemand in het leven is, praat met hem, vertel hem wat er is gebeurd.
2. Als er geen goede en dierbare persoon is, dan is het nodigkies een levenloos object en vertel hem over je probleem.
3. Het komt voor dat een mondeling verhaal niet helpt, en het hart is nog steeds zwaar, je moet een wit vel papier nemen en alle gedachten die in je hoofd zijn opschrijven. Nadat je al je ervaringen op papier hebt gezet, moet het in kleine stukjes worden gescheurd en verbrand.
4. Zorg ervoor dat je huilt, dit geldt ook voor mannen, neem kalmerende middelen, slaap.
5. Probeer niet te bezwijken voor verdrietige ervaringen, kalmeer, probeer verder te leven.
6. Donkere, sombere kamers en eenzaamheid moeten worden vermeden. Probeer de hele tijd iets te doen.
7. Stel jezelf een doel, het zal je helpen psychologisch te herstellen en terug te keren naar je gebruikelijke manier van leven.

Deze instructie is natuurlijk bij benadering, elke persoon is individueel, wat bij de een past, is voor de ander volkomen onaanvaardbaar. Je moet je eigen manieren vinden om met problemen, verdriet en stress om te gaan.

Stress

Dit is de reactie van een persoon op veranderingen in de wereld om hem heen, het wordt uitgedrukt in een verandering in zijn psychologische en fysieke toestand.

Problemen op het werk, familieproblemen, financiële problemen, schulden - dit alles kan leiden tot stress. Aangename gebeurtenissen, zoals een bruiloft, reizen, een nieuwe baan, zijn echter ook stressvol, maar het geeft energie aan een persoon, een stimulans om verder te gaan, in tegenstelling tot negatieve stress, die een persoon beïnvloedt als een destructieve destructieve kracht, het veranderen van zijn emotionele enfysieke toestand. Wat betekent de uitdrukking "een slag slaan"? Het betekent weerstand bieden aan negatieve veranderingen en invloeden, dit is de betekenis die we in gedachten hebben als we deze zin zeggen.

Niet iedereen kan de situatie correct inschatten en berekenen? Waar de een niet weet wat te doen, rondrent, in paniek raakt, blijft de ander kalm en handelt heel kalm en oordeelkundig. Ervaring speelt een belangrijke rol in gedrag, hij is het die helpt om correct te oriënteren en de juiste tactiek van gedrag te ontwikkelen.

Geef nooit op

Stress heeft zijn actiefasen:

• De eerste is de angstreactie. Elk menselijk lichaam verzet zich ertegen. Soms komen er ontstekingsziekten voor, maar dan gaat alles weg en herstelt de persoon volledig.
• Tweede fase - begint wanneer het lichaam de stress niet aankan, het begint zich eraan aan te passen. In dit stadium besteedt een persoon veel energie, maar er gebeurt niets. Deze staat kan worden omschreven als "geen vrede, geen oorlog."
• De derde fase van stress is de uitputting van een persoon. Wanneer moedeloosheid, apathie, onwil om iets te doen intreedt. Deze fase is het meest onaangenaam en gevaarlijk voor een persoon.

Om met stress om te gaan, zijn er twee methoden:

1. Een stressvolle situatie beheersen en veranderen. Deze methode is heel handig als je te maken hebt met beheersbare stressvolle situaties, dat wil zeggen, waar je iets kunt doen en veranderen. We moeten het probleem analyseren, evalueren, proberen de situatie te veranderen.
2. Methode om je emoties te beheersen. Als stress onbeheersbaar is, focus dan op emoties. Als je bijvoorbeeld een moeilijke beslissing moet nemen en je daardoor stress ervaart, dan moet je de situatie loslaten en dan in een meer ontspannen sfeer nadenken en een beslissing nemen. Het is dus mogelijk om twee methoden tegelijkertijd te gebruiken.

Maar er zijn situaties waarin het moeilijk is om met emoties om te gaan, bijvoorbeeld het bedriegen van een geliefde. In dit geval kun je jezelf niet opsluiten, je moet de persoon oprecht vergeven en proberen met iemand over dit probleem te praten. Je hebt je emoties niet onder controle, je kunt ze beter weggooien, anders kan het schadelijk zijn voor de gezondheid.

EHBO bij stress

Als je zo snel mogelijk met stress moet omgaan, moet je:

1. Ontspan.
2. Gooi alle gedachten uit je hoofd, stel je voor dat je op je favoriete plek bent. Concentreer je op je gevoelens en vergeet het probleem een tijdje volledig.

Aanbevelingen voor de toekomst

Om stress te vermijden, moet je:

1. Vermijd in het leven waar mogelijk stressvolle situaties.
2. Besteed meer aandacht aan je favoriete dingen, mensen.
3. Vind je favoriete activiteit die je afleidt van problemen en plezier brengt.
4. Ontspan meer en geniet van het leven.
5. Onthoud jezelf niet van je dromen.
6. Verwen jezelf van tijd tot tijd met desserts, mooie kleding, reizen.
7. Eet goed.

Levensuithoudingsvermogen en waar het van afhangt

Het succes van ieder van ons hangt af van hoe we tegen een stootje kunnen. Kunnen we de moeilijkheden weerstaan, of zijn we gewanhoopt en op zoek naar de schuldigen. Uithoudingsvermogen moet worden ontwikkeld en waaraan gewerkt moet worden. Hiervoor heb je nodig:

1. Stel jezelf een doel. Er zou altijd een stimulans in het leven moeten zijn, een hoogtepunt waarnaar er een verlangen moet zijn om naar te streven.
2. Onderneem actie om je doel te bereiken. Er is bijvoorbeeld een droom om een appartement te kopen, maar liggend op de bank kun je deze droom niet realiseren. Er moet iets gebeuren. En onthoud altijd één simpele waarheid: wanneer een kind leert lopen, v alt het vele malen, maar blijft het opstaan en leren. Zo is het ook met een droom.
3. Iedereen heeft kansen, je moet je kans kunnen benutten. Je moet een open persoon zijn voor mensen, ideeën, evenementen. Niemand weet immers zeker waar zijn geluk wacht.
4. Analyseer het aan het einde van elke dag, noteer wat vandaag precies het succes was en plan je acties voor morgen.

Uithoudingsvermogen en het vermogen om de beroering van het leven te weerstaan - dit zijn de kwaliteiten die je in jezelf moet cultiveren om niet te buigen en te breken in het leven.

In plaats van een conclusie, of interessante uitdrukkingen over hoe je een klap uitdeelt, citaten met dezelfde betekenis

Het vermogen om weerstand te bieden aan de wisselvalligheden van het lot is al sinds de oudheid interessant voor wetenschappelijke geesten, kunstenaars en literatuur. Hier, bijvoorbeeld, uitdrukkingen van beroemde mensen, in de buurt van de slogan "keepklap":

• De oude Griekse dichter Archilochus zei dat de grootste gave die een persoon heeft een volhardende ziel is.
• De Russische sciencefictionschrijver Alexei Gravitsky heeft een uitdrukking waarvan de essentie is dat je in het leven een klap moet kunnen opvangen, niet alleen wanneer ze je in het gezicht slaan, maar ook wanneer ze naar binnen spugen jouw ziel.
• Churchill raadde aan om nooit op te geven, groot of klein.
• De moderne Franse schrijver Musso Guillaume zegt dat het niet uitmaakt hoe hard je geraakt bent, het gaat erom hoe je het hebt doorstaan.
• Wilde Oscar adviseerde om nooit te buigen onder het gewicht van verdriet, wat we beschouwen als een harde test kan eigenlijk de grootste zegen zijn.