Aandacht kan nauwelijks een soort onafhankelijk cognitief proces worden genoemd, omdat het op zichzelf niet alleen niets weerspiegelt, maar ook niet bestaat als een onafhankelijk mentaal fenomeen. En toch wordt aandacht in de psychologie beschouwd als het belangrijkste element van cognitieve activiteit. Wat voor soort proces is het, wat kan het zijn en wat zijn de belangrijkste functies ervan - al deze vragen zullen in het artikel worden besproken.
Termijn
Aandacht in de psychologie is een mentaal cognitief proces dat zorgt voor de concentratie van het bewustzijn. Aandacht stelt je in staat je geest op bepaalde objecten te concentreren en er een individuele houding tegenover aan te nemen.
Objecten van aandacht kunnen andere mensen zijn, levenloze objecten, natuurlijke fenomenen en andere dingen die in het gezichtsveld van een persoon kunnen vallen. Het is vermeldenswaard dat alleen die objecten die de interesse of hun studie wekken vanwege sociale noodzaak in deze zone vallen. In de psychologie wordt ook overwogen dat aandacht afhangt van de leeftijd van een persoon, interesse inhet onderwerp dat wordt bestudeerd, doelgerichtheid en regelmaat van het uitvoeren van speciale oefeningen.
Eigenschappen en kenmerken
Aandacht in de psychologie is de concentratie van bewustzijn en de focus op iets. Er wordt aangenomen dat aandacht andere mentale processen verbetert, zoals denken, onthouden, verbeeldingskracht, maar het bestaat niet los daarvan. Maar desondanks heeft het zijn eigen eigenschappen en aparte kenmerken.
De eigenschappen van aandacht in de psychologie zijn:
- Duurzaamheid.
- Concentratie.
- Distributie.
- Volume
- Schakelaar.
Elk van deze eigenschappen van aandacht in de psychologie krijgt kenmerken. Als resultaat hebben we het volgende: stabiliteit van aandacht betekent de duur van concentratie op een taak of object. Concentratie wordt verhoogde signaalintensiteit genoemd met een beperkt waarnemingsveld. Het houdt niet alleen in dat je de aandacht lang ergens bij moet houden, maar ook dat je wordt afgeleid van andere omgevingsinvloeden.
Concentratie manifesteert zich tijdens concentratie en stelt je in staat om de meest volledige informatie over het onderwerp aandacht te krijgen. De algemene psychologie beschouwt een dergelijk concept ook als de verdeling van aandacht, dat wil zeggen, het vermogen van een persoon om zich op meerdere objecten tegelijk te concentreren.
Aandachtsspanne is het maximale aantal items waarop een persoon zich kan concentreren. Schakelbaarheid verwijst naar de snelheid van overgang van de ene activiteit naar de andere.andere.
Wat doet aandacht?
Net als elk ander proces vervult aandacht bepaalde functies. In de psychologie heeft aandacht het volgende doel:
- Detecteert een signaal. Simpel gezegd, het voert een zoek- en waakzame functie uit.
- Activeert de noodzakelijke fysiologische processen.
- Selecteert informatie die relevant is voor de huidige behoeften.
- Biedt de focus van mentale activiteit op een object of activiteit.
- Bepa alt de kracht en selectiviteit van het geheugen, de focus en productiviteit van mentale activiteit.
- Verbetert de perceptuele processen waarmee een persoon de details van afbeeldingen kan onderscheiden.
- Hiermee kan een persoon de benodigde informatie in het RAM-geheugen voor de korte termijn bewaren (dit is een vereiste om kennis naar de opslag van het langetermijngeheugen te verplaatsen).
- Een andere functie van aandacht in de psychologie is het bijdragen aan een betere aanpassing, wederzijds begrip tussen mensen en het oplossen van interpersoonlijke conflicten.
- Een attent persoon zal altijd een prettige gesprekspartner zijn, hij zal sneller leren en meer bereiken in het leven.
Vormen van aandacht
De definitie van aandacht in de psychologie is een cognitieve activiteit gericht op een object. En afhankelijk van de inhoud worden de volgende vormen van aandacht onderscheiden:
- Extern of zintuiglijk-perceptueel - het is gericht op objecten die een persoon omringen.
- Interne of intellectuele aandacht -concentreert zich op de subjectieve wereld van het individu, is een voorwaarde voor zelfkennis en zelfopvoeding.
- Motorische aandacht - voornamelijk gericht op menselijke bewegingen.
Modellen
In de moderne wetenschap zijn er verschillende modellen van aandacht:
- Eenvoudige sequentiële informatieverwerking.
- Sequentiële selectie.
- Parallel model (eenvoudig). Volgens Charles Erickson worden objecten weerspiegeld in verschillende delen van het netvlies en worden ze onafhankelijk van elkaar in het cognitieve proces opgenomen.
- Parallel model met beperkte bandbreedte. Dit model werd voorgesteld door Thomas Townsen. Hij verzekerde dat de tijd die iemand besteedt aan het verwerken van een item afhangt van de bandbreedte van de verwerkingskanalen.
- Concurrerend keuzemodel.
- Connectionistisch model.
Soorten aandacht in de psychologie
Net als elke andere menselijke activiteit, is aandacht verdeeld in verschillende soorten:
- Onvrijwillige aandacht. Dat wil zeggen, een persoon kiest niet bewust waar hij zich op moet concentreren. Meestal wordt onwillekeurige aandacht veroorzaakt door een beïnvloedende stimulus. Dergelijke aandacht is erg moeilijk te beheren, omdat het wordt geassocieerd met de interne houding van een persoon. Simpel gezegd, individuen voelen zich alleen aangetrokken tot dingen die voor hen interessant zijn. Het object van onvrijwillige aandacht kan een onverwacht geluid zijn, een nieuwe persoon, een fenomeen, een bewegend object, enz. Onvrijwillige aandacht komt altijd van nature voor en provoceertlevendige emotionele reactie.
- Willekeurige aandacht. Het volgende type aandacht in de psychologie wordt willekeur genoemd. Zoals de naam al aangeeft, wordt deze aandacht gekenmerkt door een bewuste keuze van het object van concentratie. Het begint op het moment dat iemand gemotiveerd is om te studeren, te leren of iets te creëren. Doorzettingsvermogen en stabiliteit zijn integrale kenmerken van dit proces. Langdurige willekeurige concentratie kan echter vermoeidheid en ernstig overwerk veroorzaken. Psychologen adviseren om pauzes te nemen tijdens intense mentale activiteit.
- Postvrijwillige aandacht. In de psychologie wordt aandacht van het post-vrijwillige type gekenmerkt door de afwezigheid van spanning tijdens het uitvoeren van een taak. Er is een sterke motivatie en een ontembaar verlangen om je doel te bereiken. Het is vermeldenswaard dat bij dergelijke aandacht de menselijke psychologie zich richt op interne motivatie en niet op externe. Dat wil zeggen, een persoon wordt geleid door een individuele behoefte aan actie, en niet door een sociale behoefte, en de resultaten van dergelijke aandacht zijn het meest productief.
Ontwikkelingsfuncties
Aandacht en geheugen in de psychologie worden niet als statische variabelen beschouwd, ze kunnen worden ontwikkeld en verbeterd. De ontwikkeling van aandacht wordt geassocieerd met het vermogen om zich gedurende een bepaalde tijdsperiode op een of meer objecten te concentreren, zonder afgeleid te worden door bijzaken.
Alleen op het eerste gezicht lijkt het misschien gemakkelijk, in feite vereist concentratie in de eerste plaats interesse. Om onvrijwillige aandacht te verbeteren, heb je nodig:ga gewoon naar een plek waar veel interessante objecten zijn om op te focussen.
De ontwikkeling van vrijwillige aandacht vraagt om een serieuzere aanpak. Hier moet een persoon een wilskrachtige inspanning en doelgerichtheid van acties tonen. Het is ook nodig om te leren omgaan met je gevoelens om te voorkomen dat je op het meest cruciale moment wordt afgeleid van een belangrijke les. Het meest productief is post-vrijwillige aandacht, aangezien het geen extra inspanning vereist.
Training
In de psychologie wordt aandacht beschouwd als een vaardigheid die kan worden getraind en die hoge resultaten kan opleveren. Je moet de aandacht van drie kanten tegelijk trainen:
- Concentratie ontwikkelen.
- Werk met visuele aandacht.
- Ontwikkel auditieve aandacht.
Werken met concentratie
Om het concentratieproces te verbeteren, raden experts aan een object voor observatie te kiezen en je aandacht er enkele minuten op te concentreren. Hoe eenvoudiger dit onderwerp, hoe beter. U kunt bijvoorbeeld een boek voor u op tafel leggen en zich de inhoud en hoofdpersonen voorstellen. Maar je kunt een boek zien als een stuk papier en karton, waarbij je je voorstelt hoeveel bomen er gekapt moesten worden om het te maken. Nou ja, of let gewoon op de vorm en kleur van het object. Het maakt niet uit waar de persoon zich precies op focust, het belangrijkste is dat de focus op een bepaald onderwerp ligt (in dit specifieke geval een boek).
Om ervoor te zorgen dat de training het beste resultaat oplevert, kun je je aandacht op meerdere onderwerpen tegelijkertijd richten. In dit geval wordt niet alleen de concentratie getraind, maar ook het vermogen om de aandacht van het ene onderwerp naar het andere te verplaatsen.
Visuele aandachtsoefening
Visuele aandacht is een definitie die afwezig is in de psychologie. Het wordt niet afzonderlijk beschouwd, maar wordt toegeschreven aan zintuiglijke soorten aandacht, dat wil zeggen diegene die verband houden met de perceptie van verschillende stimuli. Het visuele reageert bijvoorbeeld op heldere beelden, het auditieve op geluiden, enz. Om de visuele aandacht te verbeteren, moet u oefeningen doen waarmee u uw vermogen om u op het onderwerp te concentreren kunt vergroten.
Je kunt bijvoorbeeld een bepaald object voor je neerleggen en jezelf de taak geven om er 3-4 minuten naar te kijken, terwijl je zoveel mogelijk details onthoudt. Eerst zal een persoon een algemeen idee van het onderwerp vormen, waarbij hij de kleur, vorm en grootte opmerkt. Maar hoe meer hij zich concentreert, hoe meer hij rekening zal houden met kleine details zoals krassen, kleine details, kleine armaturen, andere kleurschakeringen, enz.
Werken met auditieve aandacht
Om deze aandacht te verbeteren, moet je je ongeveer tien minuten op het geluid concentreren. Het is prima als het een zinvolle toespraak is, maar een melodie, vogelgezang, enz. is voldoende.
Als een persoon spreekt, is het tijdens het luisteren de moeite waard om voor jezelf de snelheid van de spreker, de mate van emotionaliteit en het nut van de informatie op te merken. Het is goed als de persoon luistertaudio-opnames van verhalen en sprookjes, en na het luisteren proberen ze af te spelen.
Attentiebeheer
Heel wat mensen vinden het moeilijk om hun aandachtsniveau te verhogen. Sommigen kunnen zich niet concentreren op details, anderen vinden het moeilijk om het object van studie als geheel waar te nemen. Psychologen adviseren om elke dag met verschillende objecten te trainen. Dat wil zeggen, kies voor beweging niet alleen wat het brein het beste verwerkt, maar ook die dingen die het saai, oninteressant en niet de moeite waard vindt. 5-10 minuten per dag, en na een tijdje zul je merkbare resultaten zien.
Aandacht is een belangrijk aspect van het menselijk leven. Het is onmisbaar in het proces van leren en werken. Zelfs in de oudheid, toen er meer dan een eeuw voor een beschaafde samenleving was en het menselijk leven overgeleverd was aan de natuur, overleefden de meest attente individuen. Ze waren de beste jagers, stierven minder vaak aan een giftige plant die per ongeluk werd ingeslikt en reageerden het snelst op atmosferische veranderingen, op zoek naar beschutting. Misschien is de wereld nu veranderd, is het minder gevaarlijk en handiger geworden, maar er zijn nog steeds veel niet altijd aangename verrassingen hier, dus niemand heeft de aandacht afgezegd.
