Hoe kom je van complexen af: advies van psychologen

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 06:25

Psychologie is een mysterieuze en mysterieuze wetenschap. En dit is waarschijnlijk wat leidde tot zijn brede populariteit. Onlangs beschouwt bijna iedereen zichzelf als een groot specialist op het gebied van psychologie, maar ondanks de eenvoud van de basisprincipes van deze wetenschap, blijft het nog steeds een mysterie. Daarom moet je voorzichtig zijn met elk advies, vooral over hoe je van complexen afkomt.

Waarom er een gevoel van onveiligheid is

Psychologische complexen en de redenen voor hun uiterlijk werden bestudeerd door bekende klassiekers van de psychoanalyse als Gustav Jung en Sigmund Freud. De eerste definitie van dit concept als een gekleurde reeks representaties van het onbewuste werd geïntroduceerd in de psychologische circulatie door Carl Gustav Jung. In eenvoudige bewoordingen is een complex een negatief idee van een persoon over zichzelf. Het is, figuurlijk gesproken, een zwaar gewicht dat aan zijn been is vastgemaakt, waardoor hij niet vrij kan bewegen en zich kan voegen bij degenen die voorgaan.

Als je je afvraagt hoe je van complexen afkomt, moet je allereerst begrijpen dat ze een weerspiegeling zijn van de innerlijke wereld van een bepaalde persoon, onnavolgbaar en uniek. Maar naarmate we groeien invergelijkbare omstandigheden en behoren tot dezelfde biologische soort, dan kunnen we verschillende opties opmerken die universeel zijn voor alle mensen. Schuldgevoelens, moeilijkheden bij het communiceren met het andere geslacht, enzovoort komen bijvoorbeeld vrij vaak voor. Meestal verschijnen dergelijke negatieve gevoelens om één reden. Ze hebben een minderwaardigheidscomplex. Hoe kom je er vanaf?

Mechanismen om van complexen af te komen

In de regel zijn psychologische complexen van negatieve aard, maar in het algemeen spreekt hun aanwezigheid over het mentale nut van een persoon. Mensen met een ongezonde psyche zijn volledig verstoken van onzekerheid, omdat ze een verstoord beeld hebben van hun eigen persoonlijkheid. Het kan ze niet schelen wat anderen over hen zeggen, en ze denken niet na over hoe ze van de complexen af kunnen komen. Maar in sommige gevallen leidt de worsteling met stijfheid en onzekerheid tot persoonlijke ontwikkeling. Veel succesvolle mensen zijn vandaag hun reis begonnen in een poging om beter te worden of op zijn minst beter te lijken.

De beginfase van het proces om van complexen af te komen

Psychologen verzekeren dat iemands bewustzijn van de aanwezigheid van een probleem de eerste stap is om van complexen af te komen. En het is net zo belangrijk om vast te stellen om welke reden het verscheen. De gevaarlijkste zijn die complexen die een persoon om een onverklaarbare reden storen. Dat wil zeggen, het is allereerst noodzakelijk om te bepalen waar de pijnlijke toestand vandaan kwam.

Hoe kom je van complexen af

Zodra een persoon vaststelt waarom hij heeftzich onzeker voelend, moet hij zichzelf bij elkaar rapen en zichzelf overwinnen. Om dit te doen, moet je begrijpen dat mensen zonder complexen in principe niet bestaan. Zelfs de meest succesvolle, zelfvoorzienende en uiterlijk ideale individuen zijn ergens bang voor en twijfelen aan iets. Daarom moet u nadenken over hoe u zich kunt ontdoen van complexen van uiterlijk of iets anders, aangezien dit geen pathologie is.

Bovendien versterkt iemands angst om er belachelijk en belachelijk uit te zien alleen maar twijfels. Hoewel we in principe allemaal in grappige situaties terecht zijn gekomen, is dit niet fataal. En als buitenstaanders je uitlachen, dan spreekt dit meestal niet over je absurditeit, maar over hun beperkingen.

Spiegeloefening

Een simpele oefening zal helpen om van complexen af te komen. Het is behoorlijk effectief in de strijd tegen onzekerheid en complexen, maar het is moeilijk om het aangenaam te noemen. Maar dit is alleen totdat je het hoofd kunt bieden aan het ongemak. De essentie is heel eenvoudig: je moet elke dag ongeveer 10-15 minuten naar jezelf in de spiegel kijken en goede woorden tegen jezelf zeggen. Laten we de zin zeggen: "Ik hou van mezelf" of "Ik hou van mezelf."

Aan de ene kant, wat is daar mis mee? Maar in feite zijn veel mensen met een minderwaardigheidsgevoel erg onzeker. En niet alleen qua uiterlijk, maar ook qua interne inhoud. En dan moet je niet alleen naar je spiegelbeeld kijken, waarmee je ongelukkig bent, maar ook liefdeswoorden tegen jezelf zeggen. Misschien wil je in de eerste fase zelfs huilen. Houd in dit geval je emoties niet tegen, gooi ze weg en voltooi deze oefening met zelfacceptatie en vergeving.

Nietje moet lang nadenken hoe je van de complexen afkomt die je ervan weerhouden een vol leven te leiden. We moeten resoluut optreden. Van één theorie zal er geen zin zijn, je moet moed verzamelen en verder gaan met de praktijk. Je moet in jezelf geloven, dat je liefde en respect verdient, en alleen dan krijg je het gewenste effect.