Hoe vaak bevinden we ons in onaangename of onbegrijpelijke situaties, waarbij we opwinding of zelfs angst ervaren. Hoe om te gaan met angst? Dit proces is misschien niet zo eenvoudig vanwege onze gevestigde gewoonten.
Zelfs de dappersten onder ons verliezen in sommige situaties ons evenwicht. Sterke angst komt bij alle mensen voor. Volgens psychologen zijn alleen schizofrenen nergens bang voor. Tegen deze achtergrond blijft de meest relevante vraag hoe om te gaan met opwinding om alle krachten op het juiste moment te mobiliseren en de juiste beslissing te nemen.
De negatieve impact van angst
Er is genoeg gezegd over de negatieve impact van angst op een persoon. Het komt vaak voor dat we op het moment van de sterkste opwinding de situatie loslaten, de controle verliezen en niet kunnen komen met onze eigen strategie om met het overweldigende gevoel om te gaan. En dat kunnen we niet. Dat kunnen we pas als we het gevaar en de ernst van het probleem beseffen.
Angst vernietigt een persoon als persoon, sluit de mogelijkheden voor zelfrealisatie. Hoe vaak is het niet voorgekomen dat we in een pieksituatie, onder invloed van opwinding en verrassing,niet meer resoluut optreden? En uitstel is in dergelijke gevallen als de dood, dus een andere onvervulde droom of verloren hoop verschijnt in ons trackrecord.
De belangrijkste oorzaken van angst zijn de volgende:
1. Angst om te veel te zeggen.
2. Verlies van vertrouwen in een ongewone situatie.3. Opwinding voor elke verantwoorde stap.
Al het bovenstaande maakt het mogelijk dat angst onze hersenen aanv alt, wat resulteert in een geleidelijke degradatie van persoonlijkheid. We kunnen niet langer moedig en stoutmoedig handelen, omdat de angst die zich in ons heeft genesteld, de hersenen een signaal van gevaar geeft. In plaats van een daad te stellen, onderwerpen we ons gehoorzaam aan de omstandigheden en beginnen we met de stroom mee te gaan. Waarom? Ja, omdat het veiliger is, doet iedereen het, dus het kan niet fout zijn. Daarom wordt het essentieel om te weten hoe je met angst om moet gaan.
De positieve impact van angst
Vreemd genoeg, maar angst kan nuttig zijn. Hij was het tenslotte die onze voorouders hielp overleven in de prehistorie. Toen was angst een assistent, die hielp de aanval van het beest te anticiperen en alle krachten te mobiliseren voor een duel met hem. Iedereen weet dat een persoon tijdens angst zulke acties kan uitvoeren dat hij in de normale toestand niet genoeg kracht heeft. Omdat angst een stimulerend middel is, activeert het alle beschermende eigenschappen van het lichaam.
Om angst op de juiste manier te gebruiken, hoef je alleen maar te stoppen met proberen je aan te passen aan de meningen van anderen. Dan heb je er geen omkijken naarde vraag hoe om te gaan met angst. We moeten onszelf het recht geven om te zijn zoals we zijn, en niet zoals onze kennissen, vrienden, enzovoort, ons willen zien. Er komt niets van onze pogingen om als iemand anders te zijn. Het is onmogelijk om voor altijd te spelen. Hier komt de angst voort uit de gedachte dat we onze rol niet tot het einde kunnen spelen. Maar een persoon wordt echt gewaardeerd om zijn individualiteit, zoals de psychologie zegt. En niet toegepaste, maar praktische psychologie, gebaseerd op experimenten, onderzoek, experimenten.
Om angst te overwinnen, moet je je er niet voor verbergen, maar ernaar toe gaan. Speel voor hem. Hoe om te gaan met angst tijdens zo'n spel? Echt niet! Je hoeft alleen maar de moed in jezelf te vinden en de daad te stellen, ondanks de angst en opwinding. Onthoud: het is moeilijk om voor de eerste keer over je complexen te stappen, dan zal het veel gemakkelijker worden, en als resultaat zul je niet alleen zelfrespect en respect van anderen ontvangen, maar ook nieuwe horizonten openen voor een schijnbaar lange tijd. gevestigd leven.
